红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和...
桂圆性温，味甘，含葡萄糖、蔗糖、蛋...
控油祛痘。
蟠桃还富含果胶，经常食用可预防便秘。
油桃有补益气血、养阴生津的作用。
李子中果酸含量较丰富，可促进胃酸和...
据《本草纲目》记载，李子花和于面脂...
新鲜李子中还含有多种氨基酸，对治疗...
李子中含有蛋白质、维生素、矿物质等...
据《本草纲目》记载，李子花和于面脂...
杏仁含有丰富的维生素C和多酚类成分...
杏是维生素B17含量最为丰富的果品...
羊肝营养丰富，以肝补肝，对肝肾亏虚...
乌鸡性平，入肝肾经，以滋补肝肾之阴为主。
鲍鱼有养血柔肝之功效，适用肝肾亏虚体质食用。
豆腐中富含蛋白质和钙，并且含有不饱...
胡萝卜入肝经，可养肝血，配之以猪肝...
莴笋具有利五脏、通经脉、清胃热、利...
竹笋含有一种白色的含氮物质，形成了...
芦笋具有提升免疫力、缓解疲劳、美容...
胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、润肠...
白萝卜有下气补中、生津止渴等功效。
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾固精的功效。
土豆中含有大量淀粉及蛋白质、B族维...
茼蒿中的多种氨基酸、脂肪、蛋白质，...
百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞...
绿豆芽具有清热解毒、消暑利尿的功效。
黄豆芽含丰富的维生素E，常吃黄豆芽...
洋葱具有降血压、预防感冒、增强免疫力的功效。
天气寒冷，鸡肉性温，一碗热鸡汤能驱寒暖身。
牛肉营养价值很高，古有“牛肉补气，...
此汤冬季常盛入火锅上席，以保持菜热...
酸菜是北方的过冬菜，它极大保留了原...
牛肉有“肉中骄子”的美称，有暖胃作...
寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循...
此菜营养丰富，容易吸收，有败火益气...
虾性温，冬季食用具有温补的作用，可...
冬季喝腊八粥是传统民俗，其不仅味美，更是养生佳品。
此菜肉质细嫩，汤酸香鲜美，微辣不腻...
山药富含黏蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶...
腊肉性味咸甘平，具有开胃祛寒、消食等功效。
牛肉补脾胃，益气血，强筋骨。
猪肉性温，味甘、咸，滋阴润燥，补虚...
利尿通便消肿。适用于水肿较重、或有轻度腹水者。
牛肉味甘、性平，有补中益气、滋养脾...
鱼肉含丰富的不饱和脂肪酸，可以保护...
西红柿含大量的番茄红素，能够减少罹...
由于胡萝卜含有槲皮素，具有改善微血...
百合具有清心安神的功效，主治虚烦惊悸、失眠多梦等。
鸡肉对于病后体弱乏力有很好的补益效...