民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开...
俗话说“冬吃牛肉赛人参”，常吃牛肉...
羊肉热量高，历来被当做秋冬御寒和进...
菜花含有类黄酮除了可以防止感染以外...
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和...
羊肝营养丰富，以肝补肝，对肝肾亏虚...
乌鸡性平，入肝肾经，以滋补肝肾之阴为主。
鲍鱼有养血柔肝之功效，适用肝肾亏虚体质食用。
豆腐中富含蛋白质和钙，并且含有不饱...
胡萝卜入肝经，可养肝血，配之以猪肝...
莴笋具有利五脏、通经脉、清胃热、利...
胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、润肠...
白萝卜有下气补中、生津止渴等功效。
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾固精的功效。
土豆中含有大量淀粉及蛋白质、B族维...
茼蒿中的多种氨基酸、脂肪、蛋白质，...
百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞...
洋葱具有降血压、预防感冒、增强免疫力的功效。
天气寒冷，鸡肉性温，一碗热鸡汤能驱寒暖身。
牛肉营养价值很高，古有“牛肉补气，...
此汤冬季常盛入火锅上席，以保持菜热...
酸菜是北方的过冬菜，它极大保留了原...
牛肉有“肉中骄子”的美称，有暖胃作...
寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循...
此菜营养丰富，容易吸收，有败火益气...
虾性温，冬季食用具有温补的作用，可...
冬季喝腊八粥是传统民俗，其不仅味美，更是养生佳品。
此菜肉质细嫩，汤酸香鲜美，微辣不腻...
山药富含黏蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶...
腊肉性味咸甘平，具有开胃祛寒、消食等功效。
牛肉补脾胃，益气血，强筋骨。
猪肉性温，味甘、咸，滋阴润燥，补虚...
牛肉味甘、性平，有补中益气、滋养脾...
鱼肉含丰富的不饱和脂肪酸，可以保护...
西红柿含大量的番茄红素，能够减少罹...
由于胡萝卜含有槲皮素，具有改善微血...
百合具有清心安神的功效，主治虚烦惊悸、失眠多梦等。
鸡肉对于病后体弱乏力有很好的补益效...
土茯苓可利湿解毒，薏米能清热除湿，...
中医认为，母鸡可益气养血，健脾胃，善补五脏。
鸡肉性温味甘，有良好的健运脾胃、补中益气之功。
此粥可用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀...
粳米补胃气，充胃津；猪脾可健脾胃，...
紫糯米可温暖脾胃、补益中气，花生可...
佛手被称为“果中之仙品”，具有珍贵...
土豆对胃溃疡、慢性胃炎等有一定的治...
卷心菜含有丰富的维生素山能促进胃黏...
乌鸡又称为“药鸡”，可用于心血不足导致的心慌气短。
中医认为，枣色红入心，甘温益气，气...
乌鸡有益助阳气、治心腹痛等疗效，淮...