女性多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长...
芋头中氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
乳赂是钙的良好来源之一，可以减少蛀...
芹菜含丰富的膳食维素。咀嚼粗纤维的...
香菇里所含的香菇多糖体，可以抑制口...
薄荷叶可以缓解牙龈发炎、肿胀等不适感。
空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称...
芋头具有补肝肾、坚固牙齿的功效。薄...
此汤适用于脾肾两虚所致的腰膝痿软、齿牙不坚。
此汤有温中益气、填精补髓的功效，常吃有利牙齿坚固。
本汤品之所以适合脑力劳动者饮用，是...
洋葱能舒张脑部的小血管，促进血液循...
此汤对身体虚弱、神经衰弱、头晕目眩...
此汤可清肝泄热、消滞和胃，适用于肝...
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏...
本品具有补肝肾、强筋骨、降血压的作...
天麻专治神经衰弱、眩晕头痛，而草鱼...
豆豉不仅能调味，而且可以入药。豆豉...
虾仁中富含核酸，可多吃加以补充。
红薯的减肥作用在于它含有大量的黏液...
黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的...
冬瓜鲤鱼汤鲜香可口，味美宜人，且减...
豆芽含水分较多，含热量较少，不易形...
土豆是减肥佳品，所产生的热量较低，...
苦瓜含有贵如黄金的减肥特效成冷高能...
银耳的膳食纤维能助胃肠蠕动，可减少脂肪吸收。
苦瓜含有丰富的维生素及苦瓜素等营养...
银耳中的膳食纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
西红柿具有润肺生津、健胃消食、养阴...
莴笋含有叶酸，对怀孕早期的孕妇来说...
花生果实中的脂肪油和蛋白质，对产后...
糙米中富含B族维生素，可以满足孕期对该营养的需求。
炸好的香蕉外脆里嫩，非常可口，可缓...
菠菜含有丰富的叶酸，它是细胞分裂必...
虾仁中富含核酸，可多吃加以补充。
猪肉既可提供血红素（有机铁）和促进...
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利...
猪蹄性平，味甘、咸，具有补虚弱、填肾精等功效。
豆腐皮营养丰富，具有易消化、吸收快...
香椿含有维生素E和性激素物质，故有...
此菜可预防孕妇发生水肿。
本菜可补气养血、安胎止痛，改善气血虚弱所致的胎动。
当归炖鸡是一款食补菜品，鸡肉白嫩酥...
虾含丰富的优质蛋白质、维生素A、维...
莲藕中含有丰富的维生素K具有收缩血...
小米有健脾胃、补虚损的功效，红枣中...
产后体力虚弱，胃口欠佳时，不妨试试...
乌鸡的营养极为丰富，且易被人体吸收...
土豆中含丰富的膳食纤维，有利于预防孕期便秘。
此粥富含营养，对体质虚弱的产妇具有益气补虚的功效。