气虚吃什么好：
气虚可以通过药补和食补进行治疗，起到改善的效果，所以对于不同的情况需要针对性的进行治疗。在病情比较轻的时候，是可以采取食物进行治疗的，对于气不足可以吃黄芪、炖鸡或者党参等食物是比较好的，效果也是不错的，平常中多吃可以起到预防的效果。
那么病情比较严重的，是需要吃一些药物进行治疗的，主要是吃补气益血的药物，药物和食补综合治疗，效果是更加明显的。对于治疗气虚的食物是很多的，平常饮食上也可以注意多吃一些，也是起到预防这个疾病，像鱼虾、牛肉这些食物，平常饮食上也是吃到的，不要出现挑食这些习惯，合理均衡营养的饮食习惯对气虚的治疗也是有着很大的帮助。
气血不足症状：
气血不足，实际上，就是气血亏虚的表现。它们出现气血不足的这个原因，一方面和气血的产生不足有直接的关系，另一方面就是日常由于疾病，劳累，或者这个耗暗耗心神，思虑过度等等这些个情况对损耗气血有很直接的关系，气血不足会出现什么样的这些难受的表现？
它可以从两个方面来分开讲，一方面如果气不足，它的主要的表现肯定会出现气短，没劲儿，再一个，乏力，心慌，觉得身体冷，然后不想动，懒散等等这些个表现，她是因为什么？这个气她主要有推动身体，气血运行的作用，在一个它有这个温煦的作用，所以，如果气不足，表现为就是一个方面有寒，另一方面，这个活动懒散这一方面的表现，这个血不足它的主要表现为缺血出现的女性可以出现月经不调，月经过少甚至闭经，然后平常出现这个心慌，出现这个口唇发白，手指发白等等这些个外在的表现，而且会出现健忘，失眠等等这个心血不足的这些个症状。
气虚的症状：
一、肺气虚出现短气自汗，咳嗽气喘，胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。
二、肾气虚见疲神乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。
三、脾气虚症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。
四、心气虚症见心悸气短，多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。
五、阳虚，可见面色光白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚至晕厥。
气虚吃哪些药：
一、肺气虚证候：短气自汗、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利。治则：补益肺气。主方：四君子汤和玉屏风散。方药：党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、防风等。
二、脾气虚。一般的脾气虚证证候：饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠无力，体型消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。治则：健脾益气。主方：六君子汤。方药：党参、茯苓、白术、甘草、法半夏、陈皮。
三、中气下陷证证候：脘腹重坠作胀，食入益甚，肛门重坠，甚或脱肛，或女性子宫下垂，小便混浊，伴见少气乏力。治则：补中益气。主方：补中益气汤。方药：黄芪、人参、白术、甘草、升麻、柴胡、当归、半法夏、陈皮。
气虚怎么解决：
气虚患者可以通过合理的膳食来改善。气虚体质是小儿常见的体质之一。常出现鼻过敏、气喘、消化障碍、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖以及心脏病等疾患。那么在饮食上应该注意：
一、甘平为主食，如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠萝、红萝卜。
二、甘温。油菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、金桔、杨梅、桃子、杏。
三、甘凉。菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、西红柿、甘蔗、香瓜。
以上的食物轮流食用，尽量的不要常吃冰冷寒凉，或未熟的食物。
气血两虚的症状：
气血两亏的症状主要是指，我们讲气血的这种机能下降和这种血亏的这种组织养分的这种亏损同时存在，气血两虚中医上讲，气为血之帅，血为气之母。
气血两亏在临床上是比较多见的，特别是在生理期的这种妇女，她的症状有比方脸色苍白包括口唇，口唇苍白心慌心悸失眠，这些都能有，甚至如果血亏有症状比较厉害，可以有一些虚寒的症状，比方手脚冷，失落发冷这些都有，这个是见于慢性病或者说一些久病血亏失血的患者他都能有。另外营养不良的患者也有气血不足的表现。
气血两亏怎么调理：
气血两亏中医上说主要是气血不足引起的，面色苍白乏力月经量少，这些气血两亏的表现。
首先我们从原因上：
一个是可以揪原因上有没有月经过多，一些营养不良慢性胃炎或者说缺铁性贫血这些原因。
另外就是说第二个，其实食疗上我们可以吃一些益气补血的药，比方桂圆羊肉，另外一些中药比如黄芪当归成药四物汤八珍汤，还有一些刚才说的当归补血汤，这些都是补气养血的药也可以用，另外有一些保健品，像阿胶或者说阿胶浆，这些都能对补气养血都有好处。
所以我们气血两亏的时候，一定成原因从食疗和药物上可以做一些调理。
气血不足吃什么：
气血在临床上出现的比较多，但是需要纠正这个情况，长期处于气血不足状态，对健康方面的影响是很大的。气虚不足是由于损耗过度以及一些疾病引起的，对于治疗方面是可以通过吃药以及食物进行综合治疗。
药物方面主要是吃补气血的药物，像人参健脾丸，人参归脾丸等一些药物，可以改善气虚不足的情况，尤其是气虚不足引起的失眠、四肢无力以及气色不好的患者，是需要吃药进行调理的。同时饮食上也要注意养生，可以吃黄芪，党参，人参，山药等这些食物，在补气亏方面的作用是比较大的，也可以吃一些羊肉、枸杞、桑葚对于补血方面的效果是很好的。针对不同的情况合理的用药以及正确的进行食补。
气虚吃什么药：
气虚的病人主要表现为气短不续，四肢倦怠，面色萎黄，舌胖苔白。在临床当中，病人在症状比较轻微的时候，建议使用一些具有药食同源的中药进行调理，包括黄芪、当归，这些中药可以通过泡茶，或者做成药膳、药粥进行食用，可以提升肾气。
如果气虚越来越严重，建议服用一些中药饮片，中药当中有很多补气健脾的药物都能够缓解气虚的症状，比如四君子汤，它是一个非常好的补气健脾的方剂，包括党参、白术、茯苓、甘草这四味药，它们共同起到补气健脾的作用，还能够缓解食欲不振、四肢倦怠的表现，同时还有安神的作用。
气虚吃什么药：
气虚，主要从两方面进行补给。首先要补气，其次要理气。补气主要是吃一些补气的药材，核心作用是为了提取其补气的作用，例如人参、党参、西洋参等参类的一些药，但是在吃这个药的时候，体内不是纯粹的气虚，如果用单味的补气药，容易出现上火的情况。
可以在补气的同时防止气机壅滞。所以在补的时候还要出现兼顾理气的药，例如加上陈皮、砂仁这样的一些理气药，常用补气的经典用药是四君子汤，异功散。既有补气的作用，同时又有加强理气的作用，这样可达到补而不滞。
在平时的生活中，西洋参是比较常见的药材，也是对于身体有益处的药材，现在很多人都会服用西洋参，增强人体的体质，对于身体健康也是有好处；西洋参多属于草木植物，主根一般都会呈现出圆形的状态，表面的颜色一般都为黄色或者黄白色，而且色泽比较的光亮，横切面的比较的光滑，日常可以用来泡水喝，可以缓解疲劳，具有补气健身的效果，可以提高自身的免疫系统，是一种非常不错的保健药材。
西洋参是日常比较常见的一类药材，很多人都是服用过西洋参，也会经常的见到，但是对于西洋参没有一个比较详细的了解和认识，对于西洋参的认识不是特别的清晰，那么，什么是西洋参呢？下面我们来说一说。
肾气虚一般是肾气亏虚的表现，在人群当中发病非常频繁，主要是和长久生病、房事过度和年龄等多种因素有关。而一旦患上肾气虚的病症，身体往往就会出现非常显着的不良表现。那么从临床角度来看，肾气虚的症状主要是有哪些呢？
一、全身性症状
肾气虚会导致患者出现一系列全身性症状，比如全身倦怠乏力、肌肉松弛无力以及腰膝酸软、自汗盗汗等，患者的头脑不清醒，而且注意力会变得不集中，大脑记忆力也会减退等，而部分病例的四肢和下眼睑都会有浮肿的反应，且很难消肿。
二、肠胃道症状
肾气虚对肠胃道也会产生不良影响，患者可能会有食欲不振、恶心呕吐和胃疼腹痛的不良反应，而且还可能会便秘和消化不良，同时还会引起尿频、尿急和尿不尽等泌尿系统方面的症状。
三、精神症状
患者会经常失眠，晚上可能会持续性做梦，而且时常会有胸闷气短、心悸不安以及萎靡不振的反应，情绪常常难以自控，患者可能会持续性处于低落状态，容易因为一些鸡毛蒜皮的小事情动怒和发脾气，且动不动就会有抑郁、失落或者焦虑的不良情绪。
四、生殖系统症状
在肾气虚可能引起的各种症状当中，生殖系统症状可以说是最显着的，对于男性来说会导致性功能直线下降，可能出现性欲降低、滑精遗精以及阳痿早泄的病症，而且由于肾脏功能会影响到睾丸功能，还会有精子活性降低和数量减少的情况。而对于女性而言，则会有经血减少、经期推迟等月经不调症状，同时会伴随有性欲低下、卵巢早衰和子宫发育不良的病症，严重时可能导致不孕。
有些人在冬天即使穿的再厚，也会有手脚冰凉的症状；还有的人晚上睡时间很长，第二天依然感觉精神萎糜，浑身无力；还有些人总有腰膝酸软，失眠多梦等症状出现，其实这些都是气虚引起的，那么，气虚是什么原因造成的呢？
一、手淫、纵欲过度
中医上认为手淫或者纵欲过度都会消耗肾精，大伤肾元，出现气虚的症状，如果是青春期的男性出现气虚症状，和频繁的手淫有很大的关系，青壮年出现气虚与纵欲过度有很大的关系。
二、熬夜
现在许多年轻人的夜生活都特别丰富，晚上很少有12点前入睡的，长时间的熬夜会耗尽元气，出现气虚的症状，这也是经常熬夜的人为什么会有面色苍白，皮肤干燥，大便稀等症状的原因。
三、睡眠时间过长
不但睡眠时间不足会导致气虚，睡眠时间太长也会引起气虚，因为长时间躺着，血液循环减慢，心跳减慢，导致大脑供血不足，所以就会出现头晕，浑身无力等气虚的症状。
四、易怒
中医上认为怒伤肝，经常生气的人肝功能会出现问题，这会影响身体的代谢，所以经常生气的人会有烦躁不安，头痛，失眠多梦等气虚的症状出现。
五、饮食不当
饮食结构不合理，会引起营养不良，从而导致气虚的症状；如果在饮食中搭配不合理也会伤元气，比如，鸡肉和芹菜搭配，羊肉和西瓜搭配，西红柿和绿豆搭配等都会伤元气，经常这样吃也会导致气虚。
六、过度减肥
在这个以瘦为美的时代，许多女性为了追求苗条的身材会通过节食的方法减肥，过度的节食会导致营养摄取不足，就会出现气虚的症状。
七、月经过多
每个月都会到访的月经会让女性出现失血的问题，如果不注意及时的补血，就有可能会引起血虚、气虚的问题，尤其是月经量大的人会更加的明显。
生活当中经常能够看到很多人面色苍白，有时候还会浑身无力，特别容易出汗，其实这些都是气虚的表现，严重的气虚，会给生活和工作带来一些不良影响，最好是能够及时的通过一些正确的方法进行调理。那么出现气虚怎么办才好呢？
一、坚持运动
每天坚持适当的运动能够增强体质，对于改善与气虚也是有一定的好处的。在运动的时候，最好是能够根据自身的身体情况来选择相应的锻炼方式以及锻炼时间。气虚患者最好是能够选择一些比较传统的健身方法，比如太极拳，太极剑等等能够有助于固肾气，强筋骨，当然气虚的人也可以选择在饭后散步来增强体质。
二、药膳调理
适当的口服一些具有补气作用的药物，对于改善气虚也是很有好处的，平时可以选择人参，党参，西洋参，太子参，山药，茯苓，黄芪等等的药物搭配食物煮汤来喝。
1、黄芪蒸全鸡
气虚的女性平时可以准备一只老母鸡，然后加上适量的黄芪和简单的调料，放到水中隔水蒸两小时左右拿来食用，会有很好的补气血的作用，通常一只鸡可以分2到3次食用。
2、陈皮鸭
经常气虚，浑身无力，可以用陈皮鸭来进行调理，在烹饪的时候需要首先准备一只鸭子，然后适量的人生和淮山药加上少量的调料。先把鸭子放到清水当中煮熟以后再加入调料，然后再放入淮山药，煮15分钟左右就可以吃了。
3、多吃补气的食物
生活当中很多的食物都有补气补血的作用，气虚的人平时可以适当的吃一些补气血的食物，比如糯米，扁豆，小米，山药，红薯，兔肉，豆腐等等。另外香菇，菜花，马铃薯也会有一定的补气血的效果。
1、平和质 (A型)
随着社会压力的增大，这种体质的人目前比较少见了。
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
贴秋膘可以适度的进补猪牛肉。
2、气虚质 (B型)
这种人比较常见于公司前台、学生，和一些大病初愈后的人。
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
贴秋膘期间，可以以牛肉温补为主，还可以熬粥、熬汤中放些党参、黄芪、大枣、淮山药等。少吃凉性食物，比如冰饮和性寒凉的蔬菜，也不要吃太辣。以饮食不宜过于滋腻，难以消化的食品为度。
3、阳虚质 (C型)
这种体质的人以少女比较多见。
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
秋季是阳气收敛的季节，进补也是以收不以散为主，贴秋膘期间猪、牛、鸡肉，黄鳝等，还是不易多食生冷苦寒，辛辣燥热等食物。
4、阴虚质 (D型)
多见于爱着急、急脾气的人，和更年期的人。
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
贴秋膘期间，进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，可选用生地、麦冬、玉竹、银耳、石斛、龟板、甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、梨等。荔枝这个时候要少吃，属燥热性食物。平时吗，应以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，还要控制盐的摄入量，尽量避免卤、腌、酱类的菜，以免加重内热。
5、痰湿质 (E型)
这种体质的人目前真是多见了，治疗起来也是比较辣手的。
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，头晕晕乎乎，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，脚气，带下病。苔腻，脉滑。
对于这种体质的人，用药都是很难去除掉的，说到贴秋膘，还是悠着点吧。平常的饮食是更加要注意的，肥肉、啤酒、冷饮是禁止沾的，没有什么商量的余地的。薏米、冬瓜、扁豆、红小豆，这几样都是健脾利湿，平常粥里边就要放点。豆腐、牛肉、、韭菜、大头菜、生姜、木瓜、白萝卜、紫菜、洋葱、白果、山药、紫菜、海带、苦瓜、黄瓜、丝瓜可以平常多吃点。加强些体育运动吧，应逐渐减少睡眠时间，不要懒床，多进行户外活动，不宜在潮湿的环境里。
6、湿热质 (F型)
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦。
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
临床上也是多见的，贴秋膘同痰湿体质。湿邪是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，不可小觑了。
7、血瘀质 (G型)
多见于爱生闷气的人，通过自己脸上的面斑就可以检测出来。
总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
形体特征：胖瘦均见。
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
不适宜进补，进补则会生热，热灼津液，血则更瘀。还是让中医医生结合自身的体质状况，好好给调理调理吧。否则身体上就会长包块：甲状腺肿大，乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿，痛经等等吧。
平常可以用点山楂粥、花生粥，也可以办公室里泡山楂。像莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、桃仁、黑大豆等等也能起到活血祛淤的作用。酒可少量的常饮，但啤酒要少饮。另外就是要保持天天“茄子”乐呵呵的好心情，这对气血的流通是十分重要的。
8、气郁质 (H型)
天天喊着“郁闷”的人是不少见的。
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
形体特征：形体瘦者为多，但体胖的也不少见。
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
贴秋膘时不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食等影响气血运行的食品;不宜吃冷饮。气滞体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：米醋、山楂、陈皮、白萝卜、黑木耳、桔子、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。也是要调好心情的。
9、特禀质 (I型)
总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
形体特征：过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
贴秋膘时期，还是要结合以上相间体质状况进行有益的进补。