肝火旺也称“肝火上升”，属于人体内脏气血调节问题。肝火旺患者在饮食上应以清凉去火食物为主，如绿豆粥、苦瓜、西瓜、苹果等一些新鲜的时蔬多汁的食物。同时要避免食用辛辣刺激食品，如葱、姜、蒜、胡椒、辣椒等。
肝火旺如何调理：
肝火旺怎么调理？肝火旺的患者春季要注重养肝去火。肝与春气相通，春季多肝火。素体肝气偏旺，肝阳偏亢之人在春季容易出现眩晕、口苦、咽干、烦躁易怒、焦虑、两肋部疼痛等症状。故春天尤其应该注意预防肝火旺。
那么患者在精神、饮食、起居方面都必须顺应着春气的发生和肝气的畅达之性。要保持情志的舒畅，戒骄戒躁，早睡早起，免冠披发，松缓衣带，广庭信步，舒展形体。此外还可以穴位按摩来清肝火。
肝火旺表现有哪些：
肝火旺的表现。肝火旺是肝的阳气亢盛表现出来的热象。这个属于中医科。肝火旺的具体的表现，患者会出现面红目赤、头晕胀痛、急躁易怒、胁肋灼痛、耳鸣耳聋或肿痛流脓。此外还会出现失眠多梦、眼部红肿、眼干、眼涩、眼胀、视物模糊、眼部的分泌物增多等眼部症状。
另外还可出现吐血、鼻腔出血、口干、舌燥、口苦、口臭、小便黄、大便秘结等症状，肝火旺分为虚实两种形式。
肝火旺盛如何调理：
肝火旺盛的患者，要多吃富含维生素C的食物。维生素C的食物不仅能帮助肝脏恢复，还能清肝泻火；
其次，肝火旺盛的患者要注意运动，注意调整好自己的作息时间，适当的运动和良好的作息时间能够帮助肝脏恢复；
肝火旺盛的患者还要注意平常生活中，少吃辛辣刺激的食物，戒烟、限酒能使身体肝火旺盛的症状得以减轻；
还有肝火旺盛的患者一定要注意平常生活中不要动怒，中医认为肝是主路，肝气旺盛以后就会形成肝火上升，肝火上升就会出现肝火旺的临床表现，所以保持良好的心情，保持愉悦、舒适的心情，对肝火旺盛的患者非常重要；
还有肝火旺盛的患者平常可以通过一些饮食，比如茶饮能达到平肝降火的目的，推荐的就是菊花和枸杞相配合，能补肝肾，也能清肝降火，这样的产品在日常生活中偏强的去饮用，可以达到平肝降火、畅心情的目的。
宝宝便秘怎么调理：
宝宝便秘调理方法：
第一，若宝宝发生便秘，可以喂服一些菜汁或橘汁，早晨起来可以喂些蜂蜜水。人工喂养的婴儿便秘时，可在牛奶中加入8%的糖。年纪较大的儿童，膳食中应添加纤维素较多的蔬菜和水果，适当食用粗糙多渣的杂粮，如薯类，玉米等，对于营养不良的小儿，要补充营养，使肠管推动粪便前进的力量增强。
第二，养成良好的排便习惯，三个月以上的婴儿，应每日定时排便。3到4岁的儿童，可在早餐或晚餐后坐盆，或排便以摆好正确的姿势，养成良好的排便习惯。
第三，合理使用药物，家长应避免因便秘反复使用开塞露或导泻剂。可用肥皂条塞入肛门刺激排便，对于因肠道菌群失调引起的便秘，可以服用肠道微生态调节药，如乳酸菌素片等进行调节。
白头发怎样变黑：
现代医学认为，人体头发毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利的合成，而一旦色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送，从而使毛发髓质，皮质部分的黑色素颗粒减少，消失时，就会出现白发。
在中医理论中，肾其华在发，而发为血之余。因此，养发护发要从补肾填精，养血益气的角度进行。多吃黑色的五谷杂粮，如黑芝麻，黑米、黑豆共同熬粥，加入适量红糖，坚持每天早晚服食，也可以在熬粥或者煲汤时，加入适量的制首乌、当归等药材。但要避免与过多葱姜蒜等辛辣刺激的调料同用，另外，桑葚，枸杞，核桃仁，红枣，白蜜等食材，对于补肾健脾都有很好的功效。
肝火旺怎么办：
肝火旺盛，主要是生活不规律，心情急剧导致的，因此调整作息及饮食习惯，保持心情舒畅，对于清肝养肝极为重要，一方面可适量食用富含维生素C的水果，如猕猴桃，柚子等，清泻肝火的蔬菜，如苦瓜，绿豆，西红柿等，以及枸杞菊花茶，决明子，金银花茶等。另一方面戒烟限酒，少食辛辣，油腻厚味，以免妨碍脾的运化功能，造成湿热内阻。此外，早睡早起，适度锻炼，保持心情愉悦，对于疏肝泄火也极有帮助。
一旦肝火旺，从原则上来说，要疏肝泄火，可用龙胆泻肝丸治疗；从穴位的保健上来说，可以长按足部的太冲穴，有助于清泄肝火。在饮食上要注意少食辛辣油腻，适当的食用蔬菜瓜果，配以清肝泻火的代茶饮，注意不熬夜，多锻炼，保持好心情。
便秘吃什么：
治疗便秘，应当从改善饮食结构调整运动作息习惯入手，盲目滥用泻药反而会使便秘更加严重。
第一，多喝水，每天需要喝至少一点五到两升的水。第二，多摄入膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，对于改善便秘具有重要意义，需要注意的是，在日常食谱中，馒头、米饭等精细化饮食所占的比例比较高，而富含膳食纤维的全谷类的粮食，如麦麸，麦片，全面粉，糙米，燕麦，以及纤维性的蔬果，摄入却远远不足，因此应注意提高膳食纤维食物在日常饮食中所占的比例。第三，适量食用蜂蜜，调补脾胃，润肠通便，用蜂蜜冲水或者拌蔬果都有不错的润肠通便的功效。多喝水，多摄入膳食纤维，适当食用蜂蜜，适当运动是缓解便秘的最佳的选择。
肝火旺盛怎么调理：
肝火旺盛调理包括两个方面。
第一是食物方面，由于发病部位是肝，肝喜欢酸性食物，其次是火旺，肝火一般需要进行清热。所以，一般酸味、苦味的食品更容易清肝火，一般的食物比如枸杞、菊花，可用来清肝火；还有山楂是酸味的，也可以用来清肝火；还有醋也可用于清肝火。
第二是药补方面，比如龙胆泻肝是比较轻和、比较好的清肝火的药物；还有一些清热利湿的药物或者食品，比如像豆类，还有茯苓、山药等药物针对清肝火也有一定的用处。
有的人不注意生活规律，经常熬夜、吸烟，加上平时吃过多的油腻、辛辣食物，往往会导致肝功能受损，引发肝火旺盛。有的患者明明已经出现了肝火旺盛的症状，但是不以为然，往往会对人体造成不小的危害。那么肝火旺什么症状呢？
一、头部症状
一般身体上出现火气大多会表现为上半身，肝火旺盛很容易体现在头部头晕目眩、视线模糊、眼干眼涩，有的还会出现口干、口臭等症状。中医讲肝肾同源，因此肝火旺盛的患者多伴有耳聋耳鸣。
二、暴躁易怒
肝火旺盛由于肝脏的功能受到一定的影响而紊乱，会对人体的调节能力不足，人的精神状态就会变差，容易心烦意乱，稍微受到刺激就会发脾气，肝火旺盛的人群一般都有暴躁易怒症状。
三、睡眠质量变差
肝脏是排毒的主要器官，肝火旺盛导致体内毒素不能及时排除体外，加上肝火旺盛往往会导致口干舌燥，对睡眠质量也会产生较大影响，一般肝火旺盛的患者经常失眠，睡眠质量较差，容易惊醒。
四、大小便异常
肝火旺盛导致身体内火气较大，会导致大便干结、小便发黄。
五、容易肥胖
肝功能受到影响，会影响肝部正常合成人体内所需的氨基酸，而氨基酸是分解脂肪的主要物质，因此肝火旺的患者容易在体内堆积过多的脂肪产生肥胖症状。
六、月经不调
一些肝火旺盛的女性患者经常出现月经不调，这是因为肝火旺盛会导致血液在人体内的流通更加旺盛、身体内气血运行不畅，表现为女性患者的经期提前或推迟，部分人群还会出现痛经甚至闭经等症。
总是熬夜，睡眠不足，饮食不当等，就可能会导致肝火旺盛，而饮食不节，饥饱无度，思虑过度还会导致脾虚，无论是肝火旺还是脾虚对身体健康都不利，所以可以服用一些中药进行调理，缓解病情，那么，肝火旺脾虚吃什么药比较好呢？
一、肝火旺吃什么药比较好
1.金银花
因为金银花有很好的清热解毒的功效，当肝火旺的时候可以经常用金银花泡水喝，能起到很好的养肝护肝的作用。
2.莲芯
莲芯有很好的清心火，平肝火的作用，所以肝火旺的人可以用莲心泡水代茶饮，还可以用莲芯和夏枯草一起泡水代茶饮，都能有效的降肝火。
3.夏枯草
夏枯草是一种非常有名的清热泻火类的药物，肝火旺的人可以用夏枯草，桑叶，菊花泡水代茶饮用，坚持就能有效的清热去火。
4.菊花
菊花有很好的清肝明目，养肝降火的作用，所以肝火旺的人可以经常用菊花泡水代茶饮平肝火，建议选取杭白菊和胎菊，平肝火的效果会更好一些。
5.蒲公英
蒲公英是一种比较常见的野菜，它还有很高的药用价值，肝火旺的人可以常吃凉调的蒲公英降火，还可以用蒲公英泡水喝，清热解毒，去肝火。
二、脾虚吃什么药好
1.白术
脾胃虚弱的人可以适当的用白术煲汤食用，可以有效的缓解因为脾胃虚弱导致便溏，食少，浑身无力等症状。
2.党参
党参有很好的滋补作用，脾虚的人可以用党参泡水代茶饮，也可以用党参和其他的食材一起煲制药膳，常吃可以起到很好的补中益气的作用，对于缓解脾虚有很好的帮助。
3.西洋参
脾胃虚弱的人如果总感觉浑身无力，经常大汗淋漓，不妨用西洋参泡水喝调理身体。
4.黄芪
黄芪有补气升阳，益精固表的作用，脾虚的人可以用黄芪泡水喝，也可以在制作药膳的时候加入一些黄芪，坚持食用一段时间就能有效的缓解脾虚症状。
生活中我们常有一些急性炎症，这会身体有很多症状，比如头晕，耳鸣，头痛等症状。这时就需要通过药物治疗，而选择药物时最好在医生的指导下用药，如果时自己选择药物使用，也需要明确自我病情以及药物的作用，龙胆泻肝丸就是生活中常用的一种药物，那么龙胆泻肝丸的作用有哪些？
龙胆泻肝丸主要是一种中药。它是一种清热解毒的药物。该药主要用于肝火，口腔疼痛和肝脏不适的患者可以使用药物。药物描述中没有禁忌症，但建议患者有明确的治疗指征，或应在医生的指导下使用，无论是中药还是西药，有病就需要吃药，但也应该对症治疗，不应该随便胡乱用药，建议患者在服药前在医生的指导下服用药物。
龙胆泻肝丸含有更多成分，如当归，甘草，地黄，洋车前子，关木通，泽泻，茯苓，柴胡，黄芪和龙胆。口服，每日2次。龙胆泻肝丸的作用主要体现在肝胆湿热。龙胆泻肝丸中的龙胆具有抗炎，抗过敏作用，通过活化垂体促进肾上腺皮质激素的分泌，达到抗过敏作用；柴胡，生地，当归，泽泻，黄芪具有增强免疫功能，抗炎，抗病毒作用；甘草可以解决数百种毒药，具有类固醇和抗病毒作用。
常用于肝胆湿热，肋痛，耳肿胀和耳聋引起的头晕。除了治疗高血压，急性结膜炎，急性中耳炎，急性胆囊炎，急性盆腔炎，尿路感染和外生殖器感染外，龙胆泻肝丸现在常用于乙型肝炎病毒和其他慢性病治疗。
龙胆泻肝丸的副作用主要体现在肾衰竭和尿毒症，原因是刺激物质中含有微量的马兜铃酸，因此出于健康考虑，这些药物不方便使用。如果是肝火，建议多用药，辅以药物治疗。
服用龙胆泻肝丸时，如果服用此药，三天后，发现症状仍未缓解，应该立即停止服用，去常规肝脏医院检查。对于一些高血压，心脏病，肝病，肾病，软便，老年体质虚弱的患者，婴幼儿，孕妇应谨慎使用。
肝火旺是一种身体肝火大的表现，它主要有食欲变差、眼睛视力下降、身体困乏无力、皮肤变黄等症状。我们可以通过以下五个方面来调理肝火旺的症状，接下来我们具体来分析一下。
1.多喝水促进肝脏排毒
肝脏它的主要功能就是解除人体内的毒素，人体内所有的毒素都要经过肝脏来进行代谢，把毒素排出体外。在排除毒素这个过程中需要我们喝大量的水，水分不够的话，我们体内的毒素会很难排出体外，毒素对肝脏来说也是不小的负担。
2.食补健脾护肝
肝火旺的人平时可以多吃一些瓜果蔬菜，瓜果蔬菜里面的绿色素有清热、舒肝养血的作用，对我们的肝脏起到降火作用，比如黄瓜，绿豆，冬瓜、苹果、香蕉等。
3.足够的睡眠时间
人体长期处于过度疲劳的状态下，身体会出现乏力的现象，充足的睡眠时间可以让我们的身体得到休息和恢复。尤其晚上11点到凌晨3点的这段时间是我们人体恢复和休息的黄金时间段，让我们的肝脏长期处于亚健康状态就容易导致肝火旺盛的出现，所以保证充足的睡眠对我们身体的肝脏休息、恢复它正常的工作有好处，对我们的身体健康状况也是非常重要的。
人体各个器官都需要时间修复来更好的进行日常的新陈代谢，所以建议我们不要熬夜，每天晚上10点之前最好上床休息，保证充足的睡眠时间，不要让身体总是处在疲劳的状态之中。白天我们的身体出现疲劳状态也要及时调理，在午饭时间可以小憩一下加午休，下午时间可以喝点果茶舒缓疲劳现象。
4.乐观开朗的心态
我们不好的情绪对肝脏的影响也是非常大的，易生气、易发怒、易生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血不能通畅的循环出现堵塞。所以养肝首先要控制自己的坏脾气不，要经常无故生气、发火，平时下我们要保持心平气和、乐观开朗的心态，让肝气正常的的在身体里行走，我们的肝脏才不会出现肝火旺等问题。
5.适当运动
肝火旺的人做适当的运动，不仅可以提高身体的抵抗力、免疫力，还可以让肝脏功能更好，对身体健康非常有好处。运动根据我们自身的情况量力而行，运动初期要考虑到身体状况、身体接受的疲劳程度，选择适合自己的运动，逐渐地提高强度，目的是为了强身健体。
建议我们能够在早期对它进行调理以及预防，是可以防止这种情况进一步恶化的，我们做到以上五个方面，我们的肝脏会健康许多。
肝火旺盛是一种常见的症状，造成肝火旺盛的原因是多种多样的，可能是因为疾病造成的肝火旺盛，也可能是因为心情积郁造成的肝火旺盛，通常的临床表现为眼睛发红、容易恼怒、头痛头晕、耳鸣、咯血的症状，但是一定要及时进行针对性的治疗，否则会造成严重的不良后果，可以对平时的生活进行有规律的调整。
肝火旺盛的人首先应该保持良好的心态，遇事的话一定要沉着冷静，要让心情保持舒畅，不论遇到任何繁琐的事情，总是会有其解决的办法，重点是不要急火攻心，免得肝火上升，加重病情。
多吃一些能够降低肝火旺盛的食物，比如说绿豆粥、苦瓜、黄瓜等比较清淡一些的食物，其中就属绿豆粥降火的功效最好了，平时要多吃一些新鲜的水果还有蔬菜，尤其是绿叶的蔬菜更具有降火的效果。
还有要养成良好的习惯，平时的作息要有规律，保证有充足的睡眠，不要熬夜，可以进行一些适当的体育锻炼，放松身心，尽量不要吃一些过硬还有过冷的食物，因为这样的话会伤胃。
因为肝火旺盛的人最重要的就是需要降火，所以说不要吃热性的食物，注意不要吃辛辣刺激的食物，否则会容易加重肝火旺盛的，不要吃辣椒、洋葱、大蒜等的食物，有这样情况的人，还需要格外注意饮食，可以尽快回到健康状态。还有休息也要按时，慢慢地就会痊愈了。