脾虚应该吃什么：
因为脾虚的脾是主运化，我们首先从两个方面来考虑健脾。
一个是饮食，饮食方面最常见的比如说山药，山药我们讲也比较常见，因为能够补脾气。另外一个我们推荐大枣，大枣的健脾也是效果非常好的。另外还有莲子，莲子健脾能够止血。除此以外，一般饮食建议清淡饮食，五谷杂粮大部分都具有健脾作用，所以我们都去推荐。
另外一个方面我们强调一下，除了食补以外还有药补。药补方面健脾的除了中成药，如归脾丸、健脾丸、四君子汤，还有香砂六君子丸等，还有一些常用的药物比如说茯苓、白术、太子参、党参等等，这些健脾效果都非常好，临床可以合理选用。
脾胃不好如何调理：
脾胃不好怎么调理？
首先要从生活上进行调理，保持精神的愉快，避免过度的劳累、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其它因素引起的精神上的创伤。
另外饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。
其次要注意保暖，尤其是腹部的保暖。必要的时候经常在腹部戴一块棉肚兜，夏季亦不可贪凉露宿。
还要坚持锻炼身体，增强体质，适当地做内养气功、保健操以及太极拳。
禁食的食物不要吃利气消积，容易耗损脾气的食品，比如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
脾胃虚弱如何调理:
饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱证。脾胃虚弱的治疗原则为健脾益气，助运化湿，主要方剂是六君子汤、参苓白术散。常用中药有党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁。
六君子汤适用于脾虚诸证，参苓白术散适用于脾虚而挟湿诸证。脾胃虚弱的调养:若脾胃虚弱的人宜食红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等，保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。注意保暖。
脾胃虚弱患者在日常生活中应保持良好的饮食习惯，做到饭前少用脑、饭中专心吃饭、饭后适当休息、同时避免饥饱不调，少食生冷辛辣油腻类食物。注重情绪调整，保持心情舒畅，注意腹部保暖，加强日常锻炼，从而达到促进脾胃运化的作用。
脾虚的调理方法：一、服用药食同源、健脾益气的中药，像红枣、莲子肉、山药、薏米、白扁豆；二、用一些温性的食物，像葱姜蒜、白胡椒、花椒、羊肉；三、行气化滞的食物，像佛手、金桔、萝卜、玳玳花、梅花；四、消食的食物，像山楂、神曲、麦芽。
脾阳虚形成的主要原因是过食生冷、过用苦寒药物、年老体衰三个原因。在症状方面，既有脾气虚的特点，像食欲不振、食少纳呆腹胀、大便不成形、稀溏，还会有阳虚生内寒的症状，像腹部冷痛、喜温喜按、大便不成形、顽固不化、下利青谷等。
疏肝理脾，养血活血。
湿中理气，健脾止泻。
健脾益气，和胃止泻。
温阳健脾，行气利水。
补气行水，健脾渗湿，温阳化气。
健脾祛湿，止咳化痰。适用于脾虚痰湿内盛而致痰湿咳嗽。
下气消痰。适用于脾虚痰湿内盛而致咳嗽痰多。
小儿厌食症。
行气止痛，止咳化痰。适用于脾虚痰湿内盛而致咳。
小儿厌食症。多伴消瘦，胸闷呕吐，腹痛腹胀，多汗，夜寐不安，磨牙抓鼻孔，口干，面...
关格。症见神疲乏力，四肢困重无力，恶心呕吐，厌食腹胀，舌苔厚腻，舌质色淡或舌体...
健肺化痰，止咳。适用于支气管炎，症见咳嗽频作，咳吐黄稠疾或白黏痰等症。
预防小儿暑热症。
小儿口角流涎（脾寒者）。
理气健脾，燥湿化痰。适用于脾虚痰湿内盛而致咳嗽痰多，痰出咳平，咳痰色白，纳少口淡等病症。
补脾消肿。适用于肝炎、肝硬化腹水。
粳米补胃气，充胃津；猪脾可健脾胃，助消化；红枣甘温，为补脾胃、养血安神之药。
鲈鱼营养丰富，可强化骨质，促进钙的吸收，还能保证人体代谢活动正常进行。
强肾补元。适用于肾亏所致的不孕症。
健脾益气，开胃消食。
健脾开胃、消食化积。
对抗辐射，可预防电磁波导致妇女内分泌不正常，男子精子质量降低，还可以预防由电磁波引起...
清热化湿和胃。
益气健脾、和胃降逆。
养血润肤，从内而外改善身体机能，排毒健身，清热去火。