脾虚怎么调理食补

脾虚的调理方法：一、服用药食同源、健脾益气的中药，像红枣、莲子肉、山药、薏米、白扁豆；二、用一些温性的食物，像葱姜蒜、白胡椒、花椒、羊肉；三、行气化滞的食物，像佛手、金桔、萝卜、玳玳花、梅花；四、消食的食物，像山楂、神曲、麦芽。

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中医艾灸的作用

中医艾灸的作用：
　　艾灸的作用主要有，第一，局部刺激，灸疗是一种在人体基本特定部位，通过艾火刺激以达到防病治病的目的的一种治疗方法。正是这种温热刺激使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增加局部的血液循环与淋巴循环，起到缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤代谢能力增强，促进炎症、黏连、渗出物、血肿等病理产物的吸收消散。
　　第二，经络调节，人体是一个整体，五脏六腑、四肢百骸，是互相协调的，这种相互协调的关系，主要靠经络调节作用实现。经络腧穴对于药物的储存性，腧穴具有储存药物作用，药物的理化作用较长时间停留在腧穴或者释放到全身，产生整体调节作用，使疾病得以治愈。
　　第三，调节免疫。很多的临床实验都证明，灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的。这种作用具有双向调节的作用。也就是说低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更加得明显。

体内有寒湿怎么排除

身体里面寒湿严重就会导致很多疾病出现，患者会出现浑身没有力气等症状，想要排出体内寒湿就要积极运动，清淡饮食，远离潮湿环境，多吃祛湿食物，还可以就医调理，这样就能让身体变得更加健康。

寒湿疾病大家都是了解的，像外感寒湿，内生寒湿是不同情况，会出现的不良症状也有很多，不管是哪种情况都应该使用正确的方式积极处理，否则会让不舒服的情况更加严重，下面就给大家介绍一下体内有寒湿怎么排除。
　　1、运动排除法
　　适当进行运动身体血液循环速度就能提高，可以让身体器官更加强大，让身体里面的寒气湿气有效排出，现在很多人每天待在办公室里面，在密闭空间中身体体质会变得比较弱，所以应该抽出时间运动，这样才能让水分代谢速度更快，把身体里面的寒湿有效清除。
　　2、清淡饮食
　　吃太多肥腻食物就会让消化系统功能受到影响，让胃肠负担严重，出现肠胃发炎闷胀问题，身体里面的寒气湿气也会堆积更多，应该要以清淡饮食为主，均衡营养，远离潮湿环境，长时间待在潮湿的环境中，身体里面的湿气寒气增加，平时睡觉不要睡在地板上，潮湿天气雨天减少外出时间，不要穿还没有晒干的衣物，要摄入适当的水分。
　　3、多吃祛湿食物
　　可以祛湿的食物种类有很多，像莲子，百合，绿豆，冬瓜，红豆，薏米等就非常不错，可以煮绿豆百合汤，红豆薏米粥来喝，可以达到去寒湿的作用，像生冷食物最好避免，会影响到肠胃正常消化功能，让肠胃负担变得更加严重。
　　4、就医调节
　　体内有寒湿就可以寻找专业医生进行调节，如果寒湿停留在脏腑就可以使用化湿燥湿药物，停留在经络或者关节地方就可以使用祛风湿通络的药物调节，想要去除寒湿可以使用的药物种类有很多，但每一个人的情况不同，适合的药物类型也不一样，根据自身情况来选择比较好。
　　上面介绍的就是体内有寒湿的排除方法，可以试试上面这些方式，能达到的效果都非常不错，寒湿情况严重对健康造成的危害是比较大的，每一个人都应该引起重视，使用正确的方式积极解决，这样就可以让不舒服的问题尽快消失，让身体体质变得更加强健。

湿气食疗怎么改善

很多人都会出现湿气重的情况，这个情况一定要特别的重视。建议采用食疗的方式，可以吃些红豆熬成的汤，另外还能够喝些绿豆汤，红豆鸡爪龙骨汤也可以煮上一锅，对于祛湿有很大的作用。

湿气属于是多数疑难杂症以及慢性病的源头以及帮凶，属于是我们的克星，湿气对于患者而言是很麻烦的，对于患者而言一定要及时去除，以免造成其他的影响，接下来给大家说说湿气食疗应该怎么改善。
　　首先要把红豆洗干净，建议使用清水泡上大概四十分钟。一旦莲藕洗干净，然后去皮洗净。把莲藕以及红豆等放进煮锅，建议一次性的加入适量清水。一旦大火煮滚，就把红豆一整锅的倒进已经预热好的电炖锅内。只要盖上锅盖，大概大火炖上2小时，有些喜欢咸的口味的建议下盐调味，口味清淡的则不需要下盐。
　　绿豆在中医方面属于是普通的药食同源之物。绿豆的味甘性凉，可以清火，另外还可以清痰下气，还能够解烦热，止消渴，可以安精神，补五脏阴气，对于去湿气的作用很大，排毒养颜对皮肤特别好，要是皮肤方面有痘痘，建议尝试喝些绿豆水，可以祛湿养颜。
　　红豆没有绿豆那么凉，但同样具有解毒作用，也是可以去湿的，只要把这两个豆放在一起，会有特别好的去湿作用，放在一起时候作用很好，这个对于暑热天的皮肤疹子有着特别好的改善以及治疗作用。建议把绿豆以及红豆放在一起，用量自己搭配，看着够喝就可以，放在一起可以熬汤喝，再放点冰糖，这个可以做饮料喝，炎热的夏季特别爽，对身体特别好！
　　红豆跟花生米提前进行泡发，把鸡爪剪掉脚趾甲，把龙骨放入汤锅，建议取适量清水，可以取生姜一块、八角一个，可以把水煮开，然后捞出鸡爪和龙骨，采用清水进行洗净浮沫，丢掉生姜以及八角不用。把洗干净的鸡爪以及龙骨放进高压锅，倒近红豆以及花生米，加入适量的清水，加盖，之后再大火烧开，化成小火炖上25分钟。打开盖子，放入适量的食盐，这个时候就可以享用了。

脾湿的症状

脾湿体质的人肠胃通常不好，容易有食欲不振和反胃感。排便上也有排便不仅和大便粘稠的情况。此外，患者清晨起床后会全身乏力、关节疼痛，舌苔厚腻，且精神不佳，同时还会引起肺气虚的症状。

脾湿是一种中医名词，主要包括寒湿和湿热两种情况。脾湿体质的人，通常体内寒湿内盛，舌苔表现上也是厚白肥腻，如果没有好好调理，还可能会诱发哮喘的发生。所以平时身体在出现不适的时候，就需要警惕自己是否是脾湿的情况。那脾湿的症状具体有哪些呢？
　　1、肠胃不适
　　脾湿的人肠胃不适表现的很明显，到了饭点却没有饥饿的感觉，似乎对什么食物都没有胃口。稍微吃一点东西都觉得胃胀，还隐隐有种恶心反胃感，感觉才吞下去的东西就要被胃气往上顶似的，但这需要和妊娠反应相鉴别。
　　2、排便异常
　　正常人的大便都是类似香蕉形状，且软硬适中的。但如果是类似于熟透的香蕉，外形软烂且黏腻的大便，就可能是有脾湿的情况。而脾湿也会引起消化功能异常，具体也会表现为大便黏马桶、大便不净和性状过软等等。
　　3、舌苔异常
　　脾湿体质的患者，清晨起床后会发现上眼皮肿胀，且眼袋明显。其次，舌苔厚、舌体肥大、舌边缘有齿痕。
　　4、关节不适
　　脾湿会导致患者体内湿气过重，这样就会诱使关节部位，出现僵硬和疼痛感。特别是起床之后，疼痛感尤为明显，活动的时候，也会感觉到关节紧凑不灵活。
　　5、精神状态差
　　脾湿患者会很容易有疲惫感，可能刚起床没多久，就感觉身体沉重、疲乏、懒得活动、头脑不清醒，严重的甚至有嗜睡症和记忆力减退。
　　6、虚胖
　　脾湿体质的人，虽然饭量可能和之前一样，但是体重却在短时间内骤增，还有的下肢按压有水肿的感觉。
　　7、胸闷
　　脾和肺功能是相互影响很关联的，所以脾湿严重就会导致患者气短，有肺气虚的表现，每次都需要长呼一口气才轻松。
　　想要避免养成脾湿体质，平时的饮食就更为重要了，也要加强锻炼，不能放任脾湿的情况继续发展，否则还会引起一系列并发症。

归脾丸的作用

很多人对归脾丸功效的了解都只停留在字面上，认为只能改善脾脏功能，而事实上归脾丸在中医临床方面的应用十分广泛，其实不管是出现脾虚还是贫血、神经衰弱的症状，患者都可以使用这种药物进行调理，归脾丸的作用是什么呢？

一、归脾丸可改善体质
　　归脾丸中含有大量具有滋补益气作用的中药材，比如党参、龙眼肉以及茯苓等，所以非常适合素体虚弱的人群服用，以调理自身体质，同时可逐渐消除产生的头昏神疲、倦怠嗜睡、脉搏虚弱无力一类不良症状，而如果在大病后身体调理不当，或免疫系统功能下降，就也可以适当服用该药物帮助调理。

二、归脾丸能安神补气
　　脾虚不运和心气不足时往往会导致失眠多梦、惊悸不安和气短胸闷的症状，此时就可以按疗程服用归脾丸进行治疗，而如果平时长期过度用脑，或身体一直处于过度疲乏状态，尤其是在出现神经衰弱的病症时，患者就可适当口服该种药物帮助改善，以便帮助改善不良精神状态，使神经系统功能恢复正常。

三、归脾丸可用于治疗崩漏等妇科病
　　归脾丸当中的酸枣仁和大枣等有效药物成分，具有十分显着的补血养血功效，在临床上如果女性出现崩漏不止或经血淋漓不绝的妇科症状，就可使用归脾丸帮助补充气血，进而可改善引起的面色苍白萎黄和月经不调。
　　四、归脾丸可调理胃功能
　　由于饮食习惯不良，胃虚已经变成十分常见的症状，而此时患者会出现大便时溏、食欲下降和脘闷不舒一类不良反应，如果在医生指导下服用归脾丸，就可以有效改善胃部功能，促进肠胃蠕动。

女人吃归脾丸的好处

归脾丸是临床上应用十分广泛的一味纯中草药制剂，几乎不会产生毒副作用，其主要功效是养脾养血和益气补气，所以对于女性来说是不可多得的调理性药物，不过很多人只知道归脾丸可以调理脾脏功能，却对其它功效一无所知。女人吃归脾丸的好处有哪些呢？

一、归脾丸的功能主治
　　归脾丸含有对心脾有调理作用的中草药成分，比如远志、党参、酸枣仁以及白术等，其主要药物功效与作用是健脾益气、养血安神，可用于治疗出现的心血不足和心脾两虚、肝脾亏虚等多种病症，且对女性出现的崩漏、月经不调症状亦有调理性作用，而在服用的同时并不会对身体带来毒副作用，故可放心按疗程服用。

二、归脾丸对女性的好处
　　1、有助于改善气血不足：归脾丸的功效之一为养血，而女性由于月经、生产等原因容易出现气血不足的症状，这时按疗程服用归脾丸就可以起到补血养血和益气补气的功效，从而促使面色变得红润，精神状态得到改善。

2、可治疗崩漏：女性在气不摄血和血海不固的情况下容易出现崩漏不止和淋漓不绝的症状，同时往往会伴随有疲乏无力、气短懒言和不思饮食一类不良反应，此时就非常适合服用归脾丸进行调理，以达到补气摄血的治疗效果。

3、可调理月经：女性的月经很容易变得不调，可能会受到熬夜、饮食不节等生活方面的因素影响，导致内分泌失调，或者是做人流、患上妇科炎症等，从而出现经血过少、颜色偏淡以及质地清稀等月经失调症状，这时就可服用归脾丸帮助治疗，进而使经血情况逐渐恢复正常。