睡眠

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别让你情绪影响你的睡眠

据有关部门统计,目前我国有三亿人为睡眠障碍患者。睡眠质量不佳的人有五亿。这个数字是多么的庞大,原来有那么多人睡不着...

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如何为睡眠营造一个良好的卧室环境?

睡眠对于我们每个人来说都是十分重要的,因此,卧室环境对每个人来讲都是至关重要的。为了更好的睡眠,为了我们的健康,那...

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睡眠不良影响生活 休息和饮食要双管齐下

在生活中,有不少人都有睡眠方面的烦恼,睡不着、睡不够等等。很多熬夜者即便立刻恢复正常作息,也常常睡不着觉;即使有困...

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化疗后睡眠不好怎么办

化疗患者会经常出现失眠、焦虑的情况。主要与以下两方面有关:第一是与其化疗药物有关,比如使用激素会刺激患者神经兴奋,...

睡眠呼吸暂停综合征是什么

睡眠呼吸暂停综合征是个过去的概念,现在叫做阻塞型睡眠呼吸暂停。它一般发生在睡眠过程当中,并且呼吸暂停次数超过五次以...

什么样的是睡眠呼吸暂停综合征最好的睡姿

睡眠姿势分为仰卧、侧卧或者是俯卧位等。大多数人可能都会采用仰卧位的姿势,但这种姿势会加重打呼噜的情况;此外趴着睡觉...

睡眠呼吸暂停综合征对心血管有什么影响

睡眠呼吸暂停是指睡眠期间呼吸暂时停止,偶尔发生对身体的影响并不大,但是频繁的出现,对心血管有较大的影响,会出现血压...

什么是睡眠障碍一般由什么而引起

睡眠障碍是一个非常大的一个范畴,一切跟睡眠相关的一些病症和产生的问题以及一些障碍,都统称为睡眠障碍。比如在睡眠过程...

睡眠障碍分哪些种类

睡眠障碍的分类从两个维度去分,第一个是从睡眠量的维度来看它分为两类:第一类是睡眠突然过渡性增多。比如嗜睡或昏睡甚至...

睡眠中的异常行为有哪些表现

睡眠中的异常行为表现:比如睡眠当中说梦话、梦游、打拳梦等等,梦游是睡眠中一种无意识的行为,可能由某些疾病引起,也可...

睡眠中异常行为一般出现在哪个阶段

睡眠是要先进入浅睡眠的一个状态;然后由浅睡眠的状态逐渐地进入深睡眠状态;进入深睡眠状态之后,我们的意识彻底的放松,...

睡眠障碍的诊断标准是什么

睡眠时间正常是八小时左右,不同个体,时长会有上下1到2个小时的波动。人在不同的时期,睡眠时间要求也不一样。另外一点...

睡眠障碍和普通的失眠有什么区别

睡眠障碍是一个大的范畴,失眠只是睡眠障碍当中的一个范畴。普通的失眠是所谓的失眠里面的一个范畴。也就是失眠它可能包含...

心理因素对睡眠障碍患者影响大吗

刨除一些病理性,比如一些脑的病变,一些身体疾病的病变,躯体性的症状引起的睡眠障碍之外。心理因素对睡眠障碍患者的影响...

心理因素如何影响睡眠障碍患者

当人体有一些抑郁、焦虑或情绪不好的状态时,大脑会一直保持兴奋状态,而人体需要入睡,只有让脑休息,意识释放,放松。躯...

心理治疗真的对睡眠障碍患者有效吗

心理治疗对于一些严重缺乏睡眠质量或者伴随一些心理问题的睡眠障碍的患者,它非常有必要,也很有效。当有一些躯体性症状时...

导致睡眠障碍的主要心理因素有哪些

导致睡眠障碍的主要心理因素相关度比较高的如焦虑,强迫以及兴奋和一些情绪上的症状。总之心理因素就是情感以及认知跟睡眠...

睡眠障碍的发生跟人的性格有关吗

睡眠障碍的发生跟人的性格从大的范围来看是有非常大的关联。睡眠障碍分为生理性和心因性的睡眠障碍。特别是心因性的睡眠障...