寒气重怎么办：
最常用的方法就是热敷，大家自己对自己疼痛部位进行热敷，当然热敷的时候要控制好时间，每一次热敷的时间，大概在二十到三十分钟就够了，不用很长的时间；第二种方法建议在医院做的艾灸，艾灸对于祛除身体、身体内的寒气有着很明显的作用。
艾灸的方式有很多，有的是用艾条、有的是用艾绒、有的是用灸合，而且现在外面的艾灸馆也非常多，但是艾灸的时间推荐是半个小时左右，在用艾灸的时候，第一次和第二次之间的间隔一开始可以控制在隔天或者隔两天做一次，而不是天天做，做上几周之后当身体对艾灸的这种热感比较适应了在逐渐增加频率，这样对去除身体的寒气是有帮助的。
什么药治胃疼：
胃疼一定要区分引起胃疼的原因，如果胃疼由天气的变化，情绪的变化，以及摄入一些不合适的食物引起，这时应该先把天气、情绪、饮食等干扰因素去除掉。如果病人经常出现胃疼，就需要药物的干预。在临床当中，胃疼包括急、慢性胃炎，十二指肠溃疡、胃溃疡，以及消化不良这些常见的疾病，要针对疾病去采用药物的治疗。第一，可以选用非常多见的奥美拉唑，这种制酸药可以帮助控制胃酸的分泌，能有效地缓解胃疼的症状；第二，如果胃疼的症状不是很严重，可以用一些黏膜保护剂，比如硫糖铝之类的药物，能够阻止外源性的食物对胃造成不好的影响。
在日常生活出现胃疼，一定要注意幽门螺旋杆菌感染，它可以引起胃炎。除了缓解胃疼以外，最好通过药物根除幽门螺旋杆菌，根除以后能够缓解胃内的炎症，也能杜绝复发。胃疼的药物治疗当中，一定要选择合适的药物，不能够根据经验去选择；其次，胃疼的患者一定要去医院做胃镜检查，胃镜的检查能够明确胃疼是属于哪种性质的疼痛，以及严重程度，不能只靠药物去缓解疼痛，这是治标不治本的方法，会导致胃疼逐渐加重，甚至出现一些严重的疾病。胃疼用药除了治酸药很重要以外，饮食习惯也非常重要。
泡脚有什么好处:
泡脚是我们比较大家熟悉的一种方法。泡脚它有好多作用，它的作用首先就是疏松经络，活血化瘀，其次还能够帮助安神，能够消炎止痛。
泡脚它可以有很多好处，下面我们说说泡脚的好处:
第一可以消除疲劳。
第二可以改善睡眠。
第三可以使体温升高，来促进末梢血管的血流顺畅。
第四可以养肾护肝。
第五可以通便。
第六可以排除毒素。
第七可以降血压。
第八可以缓解疼痛。
第九可以退热。
第十可以驱除寒冷。
第十一，夏天泡脚可以有助于祛除暑湿，预防热伤风。
第十二可以抑制痛经。
第十三可以美容养生。比如说放些比较喜欢的像玫瑰花、百合这类的药物，可以解郁疏肝，有这样的好处。
吃什么补肾：
补肾从两个方面讲，一从药物的角度去讲，常用的中成药包括以下几个方面。补肾这里面分肾阴虚和肾阳虚，对于肾阴虚，可以选择六味地黄丸。肾阳虚可以选择桂附地黄丸，这一点不能搞混，对于肾阳虚的人，不能用补阴的六味地黄丸，肾阴虚不能用桂附地黄丸。
这是常见的中成药方面需要注意的。药食两用，对于药补方面，药补不如食补，对于食补方面有很多有补肾作用的食物，比如枸杞、莲子、山药这一类的药，都有补肾的作用。我们在平常的饮食当中可以兼顾这样的药，当发现有肾虚的时候，多加一点山药、莲子、枸杞这样的一些药就可以。
中医体质根据中华中医药学会的体质判定标准，分为是九类，分别是平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质以及特禀质。平和质就是正常体质，特禀制就是过敏性的体质。这几种体质我们在养生保健的时候，一定要先判定患者是属于什么体质 ，根据患者的体质进行个体化的体质调养和养生保健 ，在临床中发现，并不是所有的人都是单一的一种体质，很多时候是一个人相兼有各种体质的情况。遇到这种复杂的情况，建议还是在专业的中医师的指导下进行辩证分析，得出正确的体质以便于进行体质的调养和养生保健。
女性的常见体质类型其一是气虚质 ，其二是阳虚质。因为女性特殊的生理结构，每个月有月经的周期，患者的气血容易丢失，所以容易造成气血不足这样的情况。常见的一些表现就是容易发生气短、懒地讲话、面色苍白以及月经的量少、无力疲乏等症状。还有一种比较常见的体质类型是阳虚质，因为女性的体质属于阴，所以患者容易阳气不足，阳虚质也就是“火力不足”，常见的表现是容易手脚怕凉、怕冷、怕风，吃一点凉东西就容易拉肚子、腹泻、腹痛，还可能会发生痛经，患者的手脚不温，还有表现为白滑的舌苔。
湿气大有什么表现：
湿气重主要是由于多余的水湿代谢产物没有办法排出体外形成正常的体液，堆积在体内而引发的病症。
湿气大第一表现就是脸色油腻，或者头发也是油腻，容易打绺。
第二会表现为身体倦怠，老不想动，早上赖在床上不想起床，活动一会才感觉身体舒服。
第三有些人会表现出身体僵硬，发沉，然后再运动一会儿就会缓解。
第四湿气大还可以表现出大便粘腻、不成形或有的人冲马桶沾池子。
第五湿气重和平时的饮食习惯有很大的关系，比如多吃特别油腻不好消化的食物，会加重肠胃的负担，导致体内的湿气增加。
湿气治疗方法：
中医讲，脾是生湿的源头，各种因素伤害了脾的运行。湿气堆积在身体里边，运不出去就变成了湿邪。
首先要改变不良的方式，要多运动，别吃凉东西，饮食上要清淡，不能吃得太饱，通过中药针灸按摩的方法来祛除湿气。
第二饮食上可以多吃一些薏米，红小豆。当然薏米跟红小豆它性味都是偏凉的，适合于湿热的病人。有些人是这种属于寒湿的，用薏米的时候要用炒的薏米，红小豆就不是特别适合。
第三同时注意饮食清淡，少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物。
第四日常注意适当锻炼。
泡脚的好处：
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚可以达到疏松经络，活血化瘀，还能够帮助安神，消炎止痛。
泡脚可以有很多好处，包括：1、消除疲劳 2、改善睡眠 3、泡脚脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担。4。养肾护肝。5、通便。6、排除毒素。7、降低血压。8、缓解头痛。9、退热。10、驱除寒冷。11、夏天泡脚，助于祛除暑湿，预防热伤风。12、抑制痛经。13、美容养生。
小孩能吃枸杞吗：
小孩能不能吃枸杞，需要结合小朋友的体质状态来具体决定。
第一，枸杞有助阳之功效，如果对于小女孩，尤其处于发育期当中的小女孩，不太主张用枸杞。
第二，枸杞部分的人群用了以后，还容易上火。所以对于如果小朋友体内有积热，内热比较重的情况，也不太主张用枸杞。
第三，枸杞有明目，提高免疫力、保护肝脏的作用，如果小朋友有视力下降或者是发育不良的情况，可以适当食用枸杞。但是凡事都不能过，在用枸杞的时候，还可以配合像菊花这样的一些药物，起到佐治的作用，可以更好的发挥枸杞的疗效。
排病反应也叫瞑眩反应、排毒反应，是中医学对人体治疗疾病过程中的一种独特认识。排病反应是指身体在愈合、毒气从深层次往表层排的过程中，身体深藏在内部的不舒服表现在表面，出现某些新的症状。身体愈合的过程是一个激发自愈力，逐渐把病邪驱逐出人体的过程，当人体的自愈力被激发，正邪交争的时候，毒气会从深层次往表层排，此时身体会有一些反应。排病反应是一过性的，持续时间较短。经过了这一阶段后，患者的病情会得到很好的扭转，因此要鼓励患者坚持度过排病期。
冰片，又名片脑、桔片、艾片等，是由菊科艾纳香茎叶或樟科植物龙脑樟枝叶经水蒸汽蒸馏并重结晶而得。亦有用松节油经一系列化学方法工艺而得。其可用于闭证神昏、用于目赤肿痛，喉痹口疮、用于疮疡肿痛，溃后不敛等。下面就来看看冰片的功效与作用有哪些？
功效
１、治疗鸡眼，冰片可用于治疗鸡眼。将冰片少许放置在鸡眼上，用火点燃，当感觉到疼痛时降火吹灭，另外配合多走动，效果是非常明显的。
２、促进药物吸收，冰块可促进药物的吸收。龙脑是一种有效的透皮促进剂，可促进外用皮质激素、双氯灭痛等药物的透皮吸收，所以冰片能促进透皮吸收作用。
３、治疗蛲虫病：取冰片５分，香油１钱，混匀调成糊状，先用一棉球蘸药糊塞入肛门内涂抹，再用另一棉球蘸药在肛门口涂抹。
４、治疗小儿烧伤：先将香油煮沸，慢慢倒入炭末中，边倒边搅拌，使成稀膏状；冷却后加入冰片粉，置无菌容器内备用。用时将油膏涂于纱布上（或制成油膏纱布）敷于创面。视创面情况每日换药或隔日换药１次。对无感染的创面经一般消毒后即可上药，有感染的创面需清除分泌物后才可上药。
作用
１、止痛防腐的作用，冰片用于局部，其对感觉神经末梢的刺激性很小。实验证明冰片有某些止痛及温和和防腐作用。
２、抗菌消炎作用，冰片具有抗炎、抗菌作用。冰片能较少菌类对皮肤便面伤口的感染，促进伤口的愈合。天然冰片能明显抑制醋酸引起的小鼠腹腔毛细血管透性增高，具有抗炎作用，体外直接抗病毒实验显示具有抑制流感病毒的作用。
３、清热生肌，本品性寒清热，外用具有清热止痛，止痒生肌的作用。
现在的生活中有很多大家搞不懂的药材，蝉蜕就是中药的其中一种药材，是蝉科昆虫黑蚱的若虫羽化时脱落的皮壳，相信有很多人都搞不懂一个昆虫的外壳能起什么功效，其实昆虫的外壳有很多中药里就含有昆虫的外壳，其实蝉蜕能起到很多的作用。
功效
１、风热感冒 ，温病初起，咽痛音哑。本品甘寒清热，质轻上浮，长于疏散肺经风热以宣肺利咽、开音疗哑，故风热感冒，温病初起，症见声音嘶哑或咽喉肿痛者，尤为适宜。用治风热感冒或温病初起，发热恶风，头痛口渴者，常配伍薄荷、牛蒡子、前胡等药。
２、麻疹不透， 风疹瘙痒。本品宣散透发，疏散风热，透疹止痒，用治风热外束，麻疹不透，可与麻黄、牛蒡子、升麻等同用，用治风湿浸淫肌肤血脉，皮肤瘙痒，常配荆芥、防风、苦参等同用。
３、目赤翳障。本品入肝经，善疏散肝经风热而有明目退翳之功，故可用治风热上攻或肝火上炎之目赤肿痛，翳膜遮睛，常与菊花、白蒺藜、决明子、车前子等同用。
作用
１、抗惊厥：蝉蜕流浸膏，蝉蜕煎剂对注射破伤风毒素小鼠的死亡时间有推退的效果。蝉蜕散及五虎追风散（蝉蜕、明天麻、南星、朱砂、僵蚕、全蝎）煎剂能对抗小白鼠因士的宁，可卡因及烟硷引起的惊厥死亡。
２、镇静作用 ： 蝉蜕与五虎追风散均能撺制小白鼠的自由活动，与环己巴比妥纳有协同作用；并能引起家兔活动减少，安静，横纹肌紧张度降低，翻正反射迟钝等全身反应。
３、对神经节有阻断作用，对肾上腺素能受体和乙酰胆硷降压反应则无影响。
当归是我们熟悉的一种药材。当归是血症中重要的一味药物，这种药物也非常的受欢迎。人们常用它来补血，调经止痛，还可以抗衰老，增强人体的免疫力，防治癌症，消除炎症。女性经常用它来泡水和做汤喝，最难受的那几天可以用它来缓解痛经。让我们来具体的了解一下当归的作用和功效吧。
当归的作用
１、当归有着妇科圣药的美称，具有活血止痛、通经调经的作用。
２、当归中含有丰富的维生素以及有机酸等多种成分，还含有丰富的微量元素。
３、当归比较适合面色发黄、苍白头晕目眩失眠的血虚患者食用，尤其是对于产后血虚以及生理期之后的女士使用。它有补血养血的作用。
４、当归经常泡茶饮用不仅可以帮助身体养血，还有助于提高身体的免疫力，提高身体素质，有利于身体的健康，减少疾病的发生。
当归的功效
１、对于女性常见的痛经以及月经不调具有很好的效果，是女性朋友的治病良药。
２、帮助身体扩张外周血管，有利于身体的血液循环，有不错的效果。
３、当归含有当归多糖和１７种氨基酸，进入人体后可以很好的调节和刺激体内免疫调节功能恢复，增强机体免疫力。
４、当归中所含的挥发性油和生物碱可以扩张周边血管、降低血管阻力、增加冠状动脉血液流量，降低血压及血脂，抑制血小板凝集防止血栓发生。
有的人在身体不舒服的时候，吃很多药的不用的情况下就会选择使用一些偏方来缓解病痛。醋蛋液就是一种食疗偏方，把洗干净的鸡蛋放在米醋里浸泡３天左右，泡好后可以喝白开水或者是蜂蜜一起食用。据说它有降血压的作用，它还有什么益处呢？让我们来了解了解醋蛋液的功效与作用吧。
醋蛋液的作用
１、软化血管：醋蛋液可以有效的软化血管，预防动脉硬化，减少血栓的形成，增加血管壁的弹性，使得老年人的一些常见疾病得到一定程度的治疗和缓解。
２、降血压：醋蛋液对高血压有着很好的治疗功效，特别是血压血脂双高的人群，常喝醋蛋液，快活似神仙。
３、美容：醋蛋液能够清除人体的自由基，击退黑色素，对老年斑、色斑、晒斑、肤色暗沉，气色差导致的发黄等都有很不错的疗效。
４、促进消化：醋蛋液对于消化不良的人群有很有帮助。尤其是经常积食的人群，胃动力明显不足，每天和少许醋蛋液就可以轻松解决这一问题。
５、预防心脏病：心脏病是无形的杀手，常喝醋蛋液，可以软化血管，这对预防和治疗心脏疾病形成了良好的支撑作用。
醋蛋液的功效
１、为人体提供丰富，均衡、易吸收的全营养。
２、保护心脑血管、降低血脂、稳定血压。
３、补钙：蛋壳的钙质和蛋黄中的维生素Ｄ天然科学配合，科学补钙，有效提高骨密度。
４、增强体质，提高免疫，防癌抗癌。
５、缓解疲劳，延缓衰老；健脑益智，促进睡眠。
醋泡鸡蛋可以祛斑，是因为蛋清具有滋润、养阴的保健功效，醋为酸性，有一定的腐蚀、剥脱作用。醋泡蛋清液去斑，其原理主要是利用醋的腐蚀剥脱效果。
形，即人之形体，包括构成人体的脏腑、经络、精、气、血、津液、五官九窍、肢体以及筋、脉、肉、皮、骨等，其中主要是精与气这两个方面。神，即神情、意识、思维为特点的心理活动现象，以及生命活动的外在表现。二者是相互影响，密不可分的一个整体。因为一般来说，形体健壮的人，一般都精神饱满；而精神饱满健旺，反过来又能促进形体健康。
形神共养，即不仅要注意形体的保养，而且还要注意精神的调摄，使得形体健壮，精神充沛，二者相辅相成，相得益彰，从而使身体和精神都能够均衡统一的和谐。形神共养在具体运用上可分为两个方面，即所谓“守神全形”和“保形全神”。前者是指从保护心理健康的基础上使心理和形体都能达到健康；后者是指通过形体锻炼、饮食调解、起居调摄等方面，使形体与精神协调发展。
与西方现代的普遍认识不同的是，传统的中医养生学十分重视精神的调养。它要求人们思想上安定清静，心境坦然，不追求名利，不妄发喜怒，也不要有贪欲和妄想，尽量能减少不良的精神刺激和过度的情绪波动，以保持心情舒畅，精神愉快。
人身是一个小天地，一个小整体，不仅是指看得见的有形的脏腑血脉四肢五官等等，还包括无形的精神，这要求更高了呢，难度更大了，有形的躯体和无形的精神要看成一个整体，才称得上是一个活生生的人，一个真正的整体。
总之，中医追求健康的最高标准是形神合一，形是指生理，神是指心理和精神，健康就是要达到心理和生理共同的健康。对于养生来说，也不仅仅让身体不得病，而是要让心理也健康。一个健康的人，外在状态是阳光的、平和的，心理是非常健全的，在精神上非常愉快，情绪上没有太大的波动。心理和生理是互相影响的，中医养生不是强调只养形不养神，也不是只养神不养形，一定要形神共养。