宫寒调理应注意以下几点：一、注重腹部、腿部和脚部的保暖；二、少吃生冷或寒凉性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等，可多吃偏温性的食物，如牛羊肉、桂圆等；三、适当的运动可以促进血液循环；四、中医方面的调理，如艾叶泡脚、艾灸等。
宫寒吃哪些：
宫寒的患者可以多吃韭菜。韭菜适合寒性怕冷、肾阳虚的体质患者食用。月经不来以及产后腹部虚寒者，都能够适当的补充。
桂圆肉：桂圆肉中的含铁量相当的丰富，可用于治疗贫血，但需注意桂圆肉属于温热食物，孕妇、儿童不宜。
桑葚干：桑葚又称为是补血果。铁的含量非常丰富，但是孕妇要慎用。
枸杞：枸杞也具有很好的滋补作用，但是温热效果较明显。若已经在感冒发热，身体有炎症，腹泻的人应该避免食用。
红豆：红豆性平，味甘酸，有滋补强身、健脾养胃等功效。而且红豆富含维他命B1、B2，蛋白质以及多种的矿物质及铁质，能够行气补血，非常适合有暖寒者食用。
黑枣：黑枣性温甘味，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素以及微量元素，对治疗宫寒也能够起到很好的作用。
另外黑豆也是能够帮助调理月经，帮助暖寒的。
宫寒怎么解决：
宫寒怎么办？宫寒的治疗方法主要是寒实的病理机制，是寒邪凝滞于胞宫，使血气流通不畅。因此治疗为温化寒湿之气，服用温经汤、桂枝茯苓丸等。虚寒的病理机制是脾肾阳虚，虚寒内生，气血流通不畅。治疗可用温补脾肾，可服艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。
宫寒无论是实寒还是虚寒，引起妇产科，经孕产乳等疾病。如果不积极的治疗，或者调整改善，那么对女性的生殖功能有一定的影响，所以必须积极的进行治疗。
宫寒也是很多女性朋友经常挂在嘴边的一个问题。当提到有什么妇科的症状，就会说我肯定是宫寒。宫寒在女性当中，确实是比较多发的，那什么叫宫寒呢。就是指子宫的寒气比较重，那寒气怎么来的呢。一个跟外界的自然条件有关系，比如冬天天气比较寒冷，再有就是有一些地理环境比较寒冷的地区，或者比较阴冷潮湿的地区，寒气就容易进入体内。再有就是跟一些女孩子的饮食习惯有关系，有的人比较贪凉，爱吃一些冷饮、冰激凌，时间长了，尤其有些人在经期还吃，所以造成体寒。另外有一些年轻的女性朋友，因为年轻人火气比较壮再加上爱吃一些高热量的食物，所以脸上经常会长青春痘。青春痘跟热血有关，所以如果她们要治疗，可能大夫会给她开一些比较偏寒凉的药去对抗热血。所以如果寒凉的药吃得过多，时间过长，或者是剂量过多也会造成体寒。体寒表现在子宫、胞宫方面会造成所受的宫寒。
女性出现宫寒症状时，在饮食上要减少凉性或清热的食物，如苦瓜、冬瓜等，若食用海鲜等寒性食物时，可搭配生姜或温酒去其寒性。建议平时适当吃一些牛羊肉、韭菜等温性的食物。有宫寒症状的痛经患者，经期饮用红糖姜茶也能起到很好的驱寒效果。
宫寒会引起不孕吗：
宫寒是指女性的内生殖器子宫、双侧卵巢和输卵管出现了寒邪受侵的症状，可能会引起患者的盆腔炎、子宫内膜异位症，可能会引起不排卵。或者子宫内膜长的比较薄，容受性差，还可能会引起怀孕之后容易流产、反复的流产，这些疾病可能都会引起患者的不怀孕。
还有有一些女性她比较贪凉，在着装上或者是饮食上比较贪凉，就会引起宫寒，这种情况下也会造成不孕的发生。当然不孕的因素有很多，宫寒是一种中医的说法，可能跟西医的有些说法会有一些交叉。所以宫寒可能会引起女性生殖器的疾病，就可能会导致不怀孕。
宫寒痛经怎么调理：
痛经的原因其实是有很多方面的。首先痛经要排除一些器质性的病变，比如子宫内膜异位症、卵巢囊肿或者其他肿瘤等。
排除了这些器质性病变，可能认为它是原发性的痛经，原发性的痛经可能因为宫寒引起的比较多。宫寒多数发生在女性身体比较瘦弱，从小就怕冷怕凉这种情况。还有的女性不管是冬天还是夏天比较容易贪凉，在空调房里待着不出去晒太阳，或者冬天穿的比较少，还有在月经期吃生冷食物等，就会造成宫寒引起痛经。
调理首先要保暖，第二休息，第三可以用一些药物来进行一些调节，比如艾附暖宫丸、一些金匮肾气丸、桂枝茯苓丸等。
女性宫寒的危害有哪些：
宫寒是指女性的内生殖器，由于外邪或者是内部的寒气受侵造成了状态，有宫寒的人相对容易出现女性疾病，比如容易出现痛经、月经不调、盆腔炎、腰酸背疼、手脚发凉，还有可能出现排卵障碍、子宫内膜增厚发生障碍。这些情况可能最不好的会影响怀孕。还有有的宫寒的人相对可能容易出现子宫内膜异位症，然后出现手脚发冷、容易乏力这些症状。
对于女性来说，宫寒可能是由于先天性的体质因素，也可能是由于后天的比较容易贪凉，比如有一些女性夏天一直在空调房里，而且穿得很少，或者冬天也穿得很少，不注意保暖，或者在月经期或者非经期特别爱吃一些凉的东西。
宫寒怎么调理：
宫寒通常是指女性的子宫里面有寒气。往往表现为痛经，小腹偏凉，调理有很多的方法。治疗宫寒可以以艾灸为主，从而达到温经散寒的效果，可以在关元穴艾灸，但是这种情况往往容易出现虚火上炎，可以配上脚上的照海穴，包括足三里、三阴交这样的一些穴，可以起到温补温阳，同时有滋补肾阴的阴阳同步的作用。
如果内服的中药，可以选用温经汤，有温补温散宫寒的作用。宫寒要少吃生冷寒凉食物，比如冷饮、雪糕等。多吃一些红枣、枸杞子这些温补类的食物，若受寒后，也可喝生姜红糖水来驱寒。
宫寒怎么办：
宫寒，即由于外来之寒邪或人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性子宫，使子宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。针对宫寒，中医有很多方法，最直接的可以温蕴，用一些可以发热的穴贴，或艾灸局部的穴位，与子宫相关的冲脉、任脉、督脉，可以振奋阳气，祛除人体的寒气。
药物可以选择一些温经散寒的药，最典型的有温经汤、胶艾四物汤。另一方面，可以用一些温宫散寒的食物，如肉桂、干姜、小茴香等都可以祛除宫寒；宫寒患者需注重保暖，护住肚脐、小腹、腰部等部位。
宫寒往往是由于子宫，受到寒凉之气所引起的，宫寒的女性可以在医生的指导下，服用坤灵丸、艾附暖宫丸等药物治疗，也可以服用中药调理。平时要做好保暖工作，宫寒的女性会有下身肥胖、痛经等症状，严重的话会引起不孕，应及时治疗。
宫寒的女性，冬天容易四肢冷冰，而且小腹也很容易出现胀痛等不适症状，宫寒对女性的生殖健康，会产生很大的危害，比如会引起不孕，因此，宫寒的女性应及时治疗，那么，女性宫寒吃什么药？
一、女性宫寒吃什么药
女性宫寒会引起内分泌失调，从而导致月经不调等症状。宫寒的女性可以在医生的指导下服用坤灵丸、艾附暖宫丸等药物治疗，也可以在专业医生的指导下，服用中药调理。
平时注意不要受凉，做好保暖工作，多穿衣服，特别是在空调房中。饮食上要注意不吃生冷、刺激性食物，可以多喝一些红糖水活血通经。
二、女性宫寒会有哪些症状表现
1、下身肥胖
宫寒的女性，有可能会出现下身肥胖的情况，这是由于子宫处于寒冷状态时，为了使子宫可以发挥其正常机能，需要有大量脂肪为子宫保暖，宫寒越严重，所需要的脂肪也会越多，此时，妇性的下身会堆积较多的脂肪，从而造成下身肥胖，这不仅对女性的个人形象，有很大的损害，也会影响女性的健康。
2、没精神、面色差
女性患了宫寒，看起来会十分没精神，面色也很差，就算用昂贵的护肤品保养，也不会有好的效果。平时就算饮食正常、睡眠充足，皮肤状态仍然很差，这也是宫寒女性的典型症状之一。
3、月经异常
女性宫寒对子宫的健康，会产生很大的影响，它会影响女性内分泌，进而引起女性月经不调。宫寒的女性，经常会出现月经周期过长，月经量过多或过少等症状，部分女性由于宫寒，还很容易出现痛经的症状。
4、白带异常
宫寒的女性，还会出现白带异常的表现。通常来说，宫寒的女性所分泌出的白带较稀、颜色较淡，但白带的量较多。在白带异常的同时，可能会伴随下腹部的坠胀感。
宫寒是非常常见的，宫寒会引起女性朋友出现月经不调、痛经的症状，还会引起女性朋友变胖。但是女性也不要太害怕，我们可以通过吃药来进行调理，宫寒者可以吃宫寒散、艾附暖宫丸和阿胶，来进行调理和治愈。
平时着凉，不注意保暖，喜欢吃冰凉的食物，太过于劳累都会引起女性朋友出现宫寒的现象。一旦发现自己宫寒，一定要积极的吃药进行调理，下面，就让我们一起来具体的了解一下宫寒吃什么药吧。
1、宫寒散
宫寒散是一种中药，可以治疗女性朋友的宫寒，宫寒散的主要成分有蛇床子、酒芍、首乌、制香附、吴茱萸等中药材，可以有效的治疗女性朋友宫寒引起的小腹疼痛、月经不调、手脚冰凉、脸色苍白没有血色等症状。
我们把宫寒散加入一点米醋搅拌均匀，然后平铺在在右手的手掌心上，等身体发汗，就可以达到治疗宫寒的效果了。
2、艾附暖宫丸
艾附暖宫丸对于治疗女性朋友的宫寒，也可以起到很好的疗效，艾附暖宫丸是用当归、川芎、熟地、白芍、肉桂、黄芪、红花、艾叶、香附等药材按照一定的比例配制组成的。
艾附暖宫丸具有很强的温经散寒的功效，对于女性朋友宫寒引起的月经不调、痛经都有很好的疗效。甚至是宫寒引起的不孕，也可以起到一定的治疗效果。
3、阿胶
阿胶是一种中药，现如今经常被制作成阿胶糕，深受女性朋友的欢迎。阿胶对于治疗宫寒，也是很有效果的。宫寒会引起女性朋友出现月经不调的现象，比如经期延长，经期出血量大。阿胶可以促进女性朋友，血液中红细胞和血红蛋白生成，有效的治疗月经不调的症状。
在日常生活中，如果发现自己患了宫寒，一定要引起重视，我们可以通过服用上面介绍的三种药物来进行治疗。在寒冷的季节，一定要多穿一点衣服，防止寒气的入侵。在饮食上不要总是喜欢吃寒冷的食物，还要积极的锻炼，多运动也可以防止女性朋友出现宫寒的现象。
宫寒是一种比较常见的症状，不少女性为此感到十分困扰，月经期间痛经十分剧烈。宫寒对女性健康，带来的危害是很大的，如果不及时治疗，可能会影响到生育能力，所以需要女性提高重视，那么宫寒的治疗方法是什么？
一、注意饮食
宫寒患者，最好要改变个人生活习惯，比如饮食方面，不要吃生冷食物，否则会让状况越来越严重。一些蔬菜是不适合宫寒患者食用的，比如白菜、白萝卜等。
在酷热的夏季，最好要抵制对冰棍的诱惑，不能贪杯，否则被吃进胃里，很容易耗费阳气，从而损害子宫。最好多吃一些补气可以暖身子的补品，有条件的话，可以考虑食用鲍鱼。
二、注意保暖
女性要注意保暖，不要为了追求露骨美。否则很容易在晚年，留下不好的疾病，比如风湿病。即使在炎热的夏天，也是需要注意御寒保暖的工作，就算在空调房开冷气，是会侵入身材，距离宫寒就不远了，所以最好准备一些衣物，可以保护膝盖肩膀等。
三、适当活动
经常快步走，有助于生出阳气，怕冷的患者们，可以考虑做一些运动来锻炼身体，改善体质。快步走可能会对于一些人来说，是比较繁琐的，但是坚持下来，相信宫寒症状是会得到改善的，可以在卵石路上行走，有助于安慰足底穴位，产生了刺激感，可以让身体感到暖和。
四、中医调理
宫寒的患者，一定要及时进行中药调理，中医治疗宫寒的效果十分显着，因此适量的服用中药，不仅可以治疗宫寒，还可以缓解身体其他病症反应。
无论是酷暑，还是严寒，女性一定要做好身体的保暖工作。不然，就会引发宫寒的。有宫寒的女性，在例假的时候会疼痛，手脚是凉的。那么，宫寒，到底要怎样来定义呢？有什么样的症状呢？患宫寒后，如何进行调理呢？
一、宫寒定义
宫寒，就是女人肾阳不足，胞宫失去了温煦所有的一些表现。宫寒，其实是中医给出的名字。因此，是没法对应西医的具体疾病的。但是，西医上一些比较常见的妇科炎症，是可以用宫寒来进行相关的调理的。当然，在临床上也是有较好的疗效的。
其实，是有很多原因会导致宫寒的。比如父母生育的时候年龄比较大，又比如有些人天生的体质就是寒性的等等。
二、宫寒表现
1、体质弱
精神差，平常的时候腿软腰酸，小便多，例假量少，舌质淡苔白，脉沉，性欲少。
2、例假异常
例假的时间会错后，量少色淡，例假之前，小腹有坠胀，且白带多、两乳胀痛。有少数的人，会有反胃或呕吐的表现。
3、胖
有宫寒的患者，体形较胖，且失眠多梦、例假少、不排卵。
三、宫寒调理
1、快走
患宫寒的女人，大多数都是比较安静的，锻炼较多的时候，会有疲劳感产生。实际上，运动是生阳的。寒性体质的女性是需要锻炼来改善体质的。快走，就是一种简单易行的方法。走路，特别是在卵石路上行走，是可以刺激足底的穴位及经络，是可以舒经通络、调养气血、改善血液循环，让身体变暖的。
2、饮食
在中医理论里，假设女性的体质是阴性的，那一定不要贪凉。就算是在炎炎夏季，女人也不能食用太多的冷饮、果蔬等。从冰箱里拿出的食物，最好放一段时间再食用。在食用冷饮之前，要先食用一些热的食品。日常中，可以多食用一些花生、核桃、枣等暖身的食物，还可以在例假结束后食用一些鹿角胶、阿胶等补血的补品。
3、保暖
有宫寒的女性，一定要保暖。夏季在屋内吹空调的女人，要穿一件外套，省得让肩膀着凉。不要在空调的房间里一直待着，休息的时候，可以到户外走一走，让毛孔接触到外界新鲜的空气，若体内有寒气，是能散发出来的。还有，坐的椅子不要有寒气，像石面椅子、铁面椅子，避免受寒。
如何治疗宫寒?这是现在很多女性会想要了解的问题，因此这类疾病危害大，不仅是身体有伤害，心灵更是受到严重影响。现在医学发达，美容院或是医院有很多治疗此病的方法，但是在治疗时一定要找到适合自己的方法，才会达到治愈的效果。
一、艾灸
很多的女性因为不规律的生活饮食以及不良的穿衣习惯，一些女性喜欢穿露脐装而这种打扮会更加的容易到时风寒，同时很多女性在冬天为了爱美也不添加衣物。久而久之，身体就会出现不适的症状。艾灸是一种纯阳植物，艾灸温热时可以将身体里的寒气排出体外。
二、饮食调理
很多的女性喜欢吃生冷的食物，而这样会加重宫寒，所以女性一定要少吃生冷的食物，同时也要少吃寒性的食物。但是女性吃生冷食物的同时可以吃一些热性的食物，多吃补气暖身的食物。姜茶是能够缓解寒气的，女性在月经期间都是可以喝姜茶的。
三、注意保暖
女性如果想要远离宫寒就一定要做好日常的保暖，女性要特别注意避免小腹受凉，尤其是要给小腹、腰部、双脚保暖。要避免寒从脚下生，不能久坐寒凉之地。如果身体受寒一定要及时喝红糖姜茶使身体发汗。
除了这几种治疗方法外，还要女性注意自己的情绪，乐观心情与积极的心态，对于治疗疾病有明显效果，而且生活要有规律，营养均衡，这些都是可以使女性更快更好的调理好身体。如何治疗宫寒?宫寒可以根治，只要你有信心，就可以做到。