补肾有哪些食物:
补肾的食物是非常多的。我们在日常生活中常见的比如狗肉,狗肉性温,味咸。除有补中益气作用外,还能够温肾助阳。固肾阳不足,腰膝软弱或冷痛,食之最宜。
另外,羊骨也具有补肾的作用。羊骨性温,味甘,能补肾,强筋骨,对肾虚劳损,腰膝无力,怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
冬虫夏草。冬虫夏草性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵的药材。其功效主要来源于虫草素,虫草素能够补益肝肾。此外,桑葚也有补肾的作用。桑葚性寒,味甘,有补肝益肾,滋阴的作用。
肾虚吃哪些药:
肾虚吃什么药?首先要搞清楚是肾阳虚还是肾阴虚,肾阴虚的药物以滋阴补肾为主,比如六味地黄丸,方药:熟地、山药、泽泻、丹皮、茯苓水煎服。左归丸,方药:熟地、山药、枸杞、鹿角胶、龟板胶、川牛膝水煎服,适用于阴虚、精血亏损之症。大补阴丸,方药:黄柏、知母、熟地、龟板作汤剂,适用于阴虚还有内热的诸症。
那么肾阳虚以右归丸,方药:熟地、菟丝子、当归、山药、枸杞、杜仲、鹿角胶、肉桂、熟附子,本方益于肾阳不足。金匮肾气丸,方药:熟地、山药、泽泻、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子,本方益于阳虚之喘促、水肿者。
早晨醒来腰疼是不是肾虚:
早上起来腰疼有可能是肾虚,因为早上起来患者首先是休息不好或者伴有腰酸腿软,还有性功能下降,还有睡眠障碍,这些通常和肾虚是在一起的,所以与肾虚密切相关。
但是早上起来腰疼也不一定完全就是肾虚,有可能是其他疾病,比如说腰椎病、骨质增生或者泌尿系感染、肾结石,所以需要进一步检查。一般通常可以做个尿常规或者肾脏的B超或者是腰椎片等,进一步检查来明确诊断。
是不是肾虚,要结合综合情况来判断。
肾虚该怎么补:
肾虚我们首先从几个方面。
第一方面是食补,饮食方面我们首先说吃一些比如说黑色的食物,比如黑豆、豆类、黑豆、黑芝麻、黑米,因为黑入肾。除此以外,还有一些其它补肾的坚果类,比如核桃、花生这些食品也是补肾的,另外莲子也是补肾很好的食物。
除此以外,第二个方面我们讲药补,许多中药都具有补肾作用,常用的比如说山药、生地、麦冬,还有那些补肾阳的比如说鹿茸、海马、牛羊肉,这些药物包括食品结合起来更好。另外就是药物股里面一些成中成药比如说六味地黄丸、肾气丸这一类药补是效果更不错。
除此以外,我们还有一个方法就是运动锻炼及提高体质,对调补肾虚更有好处。
女性肾阴虚应该吃什么:
女性肾阴虚是极其常见的,因为女性以血为本,所以很容易出现阴虚的症状。那么女性肾阴虚到底吃什么?包括两个方面:
一个是饮食,比如说豆类等,还有一些比如说莲子、坚果,这些都对补肾阴非常有好处。但是饮食方面要特别注意,既然是阴虚,对辛辣燥热的食品要坚决禁忌,多吃一些清凉的干寒食品,对补肾非常有好处。
第二个方面是药补,常用的可能比较多的是知柏地黄丸、六味地黄丸,在地黄类是补肾非常好的。另外我们结合药物辩证治疗,对一些滋阴清热的更有好处。
肾虚怎么治:
肾虚首先从中医角度要辨证论治,首先肾阴虚的治疗原则是滋阴补肾,代表方比如肾阴亏损用六味地黄丸。阴虚精血亏损的这些症状用左归丸。肾阴而有内热的一些症状用大补阴丸;肾阳虚的治疗原则温肾壮阳,代表方比如右归丸,它适用于肾阳不足,年老久病以及阳痿、滑精的病人。
还有金匮肾气丸,它适用于阳虚喘促,或者水肿的病人。还有肾虚泄泻的治疗原则,是温肾止泻,主要方剂是四神丸。还有肾虚水泛的症型,治疗原则是温肾利水,主要方剂是真武汤。下面说肾虚的调护,建议多吃补肾的食物,比如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参还有像泥鳅,枸杞之类的都对补肾会有好处,再有要保持睡眠充足,酒后不要喝浓茶。