月经来潮时小腹有急性疼痛症状，应该是出现了痛经。这可能是子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫畸形等疾病引起的；也可能是腹部着凉，经常吃生冷寒凉食物导致宫寒引起的；在经期剧烈运动，也会导致经血量增加，伴随着剧烈腹痛症状。
许多女性在月经来潮后都会有小腹疼痛症状，这就是痛经。症状较轻时，腹部只是出现隐痛感，经过热敷、适度休息可以缓解疼痛；症状严重时，需要借助药物进行治疗，给正常的生活和工作带来了很大的影响，那么，月经小腹急性疼痛怎么回事？
1、子宫内膜异位所致
当出现子宫内膜异位症时，子宫内膜组织不但会在子宫腔内，还会出现在卵巢、盆腔、腹膜中。这些异位的组织受到性激素的影响，也会随着月经进行周期性的变化，这时候就会对局部组织造成刺激，引起剧烈的疼痛感。
2、盆腔炎所致
如果做过人流手术，术后护理不当，或者性交时不注意个人卫生，极有可能会诱发盆腔炎，导致盆腔粘连、充血、下腹坠胀、疼痛，往往会在月经来潮后和性交后疼痛加剧。
3、子宫肌瘤所致
子宫肌瘤较小时，一般不会有明显的不适症状。随着子宫肌瘤的增大，就会开始影响月经，往往会导致月经量增多，经期延长；如果子宫肌瘤接近子宫内膜，会刺激子宫收缩，在经期就会出现明显的腹痛症状。
4、子宫畸形所致
有些女性有先天性子宫畸形问题，比如子宫颈口比较狭窄，子宫过度屈曲等，在月经来潮时，月经无法顺利的排出，常常会淤积在宫腔中，而且还会导致子宫异常收缩，这时候就会有剧烈的疼痛感。
5、宫寒所致
在经期要特别注意腹部的保暖，如果月经来潮时腹部受寒，或经常吃寒凉生冷的食物，出现宫寒问题，也会带哦之经血运行不畅，淤积在宫腔中，出现腹部疼痛症状。
6、剧烈运动所致
经期要适度休息，不可以过度劳累，尤其是不可以进行剧烈运动，因为剧烈运动不但会导致出血量增加，还会引起剧烈的腹痛症状。
很多女性在月经的时候，都有疼痛状况出现。也许是剧烈的，也许是轻微的，这些都对女性的工作、学习和生活有很大的影响。对于这个特殊的时间段，一定要注意饮食，以避免因为饮食不当而加重痛经。
一、痛经不能吃什么
1、酸性食物
酸性食物，虽然说可以让血液涩滞、血管收缩，但却对经血的排出和畅行不利。因此，痛经的女性不要食用包括泡菜、青梅、草莓、杨桃、芒果、李子、柠檬、石榴、米醋、杨梅等酸性食物。
2、刺激性食物
一部分女性痛经，是因为湿热蕴结胞宫所引发的。这类病人如果再继续吃辛辣的食物，只会让痛经症状加重。辛辣的食物，有韭菜、烈性酒、辛辣调味品、胡椒、葱等。刺激的食品，主要是含咖啡因的饮料。这类饮料，不仅会让女性乳房胀痛、情绪不好，还会破坏新陈代谢，加重痛经。
3、生冷食物
假设女性正处在月经前后或月经的过程中，就一定要避免食用包括凉菜、西瓜、橙子、螃蟹、冰镇啤酒饮料、田螺等在内的食品。
二、痛经能吃什么
1、鱼类、豆类等高蛋白食物，并多食用水果、绿叶蔬菜。同时，还要多喝水，这样可以降低骨盆的充血，还可以保持大便的通畅。
2、根据痛经的不同表现，有化瘀、温通和补虚三类食品。第一类，气滞血瘀的人，要多食用一些化瘀通气的食品，例如菠菜、芹菜、胡萝卜、橘子、佛手、荠菜、香葱、苹果、香菜、空心菜、生姜等；第二类，怕冷形寒的人，要多吃一些如荔枝、生姜、花椒、栗子、小茴香等在内的散寒温经的东西；第三类，气血不足的人，要尽量多的食用一些像桂圆、枸杞子、核桃仁、山药、大枣、桑椹等补肾、补气和补血的食物。
3、适当的饮用一些酒酿、米酒、红酒以及曲酒等，这样可以扩张血管、通经活络，对缓解痛经起到一定的作用。
4、生育酚，具有维持生殖器官肌肉代谢以及正常机能的功能。多摄取生育酚，可以有效的缓解痛经。食物中富含生育酚的有坚果、叶菜、麦胚、谷胚、蛋黄、香油等，这些都适宜痛经的女性食用。
痛经几乎是每个女性都会遇到的问题，而由于山楂能起到活血化瘀的作用，所以部分人想通过吃山楂缓解痛经。那么，吃山楂治痛经吗？怎么吃山楂比较好呢？
一、吃山楂治痛经吗
因为山楂酸甜的口感，所以一般人都知道多吃山楂可以帮助消化，其实山楂除了帮助消化之外，它还可以治疗痛经，月经不调等。因为山楂有活血化瘀的作用，如果是血瘀型的痛经，吃山楂就可以有效的缓解痛经症状，但是如果起其它类型的痛经，比如因为子宫内膜异位等疾病因为的痛经是无效的。
有血瘀型痛经的人，一般是在月经来临前一两天，或者月经来潮后的一两天出现腹痛症状，腹痛的时候月经量很少，颜色发暗，而且会有血块等，当经血排出的流畅后，痛经症状就会缓解，如果是这种痛经症状，可以吃山楂缓解腹痛症状。
二、怎么吃山楂缓解痛经
1.山楂红糖汤
做法：就是把山楂和桂皮放到锅中，加入两碗清水，用小火慢炖熬制成一碗水的时候，加入红糖搅拌均匀就可以。
功效：在月经来潮前两天开始食用，对于缓解血瘀型痛经有很好的效果。
2.红糖山楂泥
做法：把洗净的山楂放入锅中，加入适量的清水，用文火熬煮两个小时，再加上红糖煮十分钟，在熬煮的过程中要注意不断的搅拌，等到红糖山楂泥成糊状后就可以趁热食用。
功效：这种食物对于血瘀型痛经有很好的疗效，可以在月经来潮前三天开始服用，一直服用到月经结束。坚持吃还能调理月经，治疗月经不调。产妇恶露排出不畅的时候，也可以吃一些红糖山楂泥，促进恶露排出。
3.山楂红糖老姜水
做法：把老姜洗干净切成片，和洗干净的干山楂，红糖一起放到锅中，加入三碗水，先用大火煮沸，再改成中火熬煮，等到煮成一碗半水就可以饮用了。
功效：在月经来潮的时候，一天喝三次，一次喝一大杯，对于痛经症状有很好的缓解作用。
如果自己的痛经属于血瘀型的，可以适当的吃一些山楂来缓解痛经症状。在来月经的时候注意保暖，不免剧烈的运动等，也能缓解痛经症状。
痛经的女性占很大一部分，有的甚至会痛好几天，影响正常的工作学习。而一般来月经的女性，都会选择喝红糖水，可以起到暖腹的效果，红糖水的确对痛经有缓解作用，但并非所有类型的痛经都适合喝红糖水。针对功能性的痛经，红糖水才有效。
一、喝红糖水可以缓解痛经吗
红糖里面的营养元素很丰富，例如1000g的红糖，里面就有100mg的铁物质，还有900mg的钙物质。所以在经期内喝红糖，可以增加能量和活血，能帮助经血流出。
虽然红糖水的确对痛经有缓解作用，但并非所有类型的痛经都适合喝红糖水。针对功能性的痛经，红糖水才有效。
所谓功能性痛经一部分是因为外界因素导致的，比如日常劳累或者是经期前后受凉，都是可能引起痛经的。还有自身天生的子宫发育靠后、宫颈狭窄等等疾病，也是引起功能性痛经的原因之一。
对于继发性痛经，喝红糖水是无效的。继发性痛经是因为妇科疾病引起的痛经，这种情况只能先治疗好病根，才能解决痛经的问题。一般子宫肌瘤、子宫异位症或者妇科炎症，就会引发经期排血不畅，从而痛经。
如果是体寒血瘀导致的痛经，也可以喝红糖水调理。但如果是活性的体质，一定不要喝红糖水，会增加经血量，效果也是适得其反。
二、缓解痛经的食物
1.温补的食物
体寒体质的女性通常表现为手脚冰凉，经期时也会冒冷汗甚至虚脱。所以可以多吃点狗肉、羊肉还有板栗这类食物，此外荔枝也有驱寒的作用。
2. 含铁的食物
女性经期时大部分都是非常虚弱的，虽然经血是排毒的过程，但同时也丢失了大量的铁，从而就会引起贫血的症状。而痛经有部分原因也是因为贫血引发的内分泌紊乱，所以可以多吃动物肝脏、菠菜和大豆等补铁的食物。
3. 含钾、镁的食物
钾元素有缓解痛经的作用，还能控制经期内失血量过多的情况，同时也能预防这个时期因为体质差导致的一系列感染问题，对于舒缓情绪也有一定的作用。而镁元素主要就是起到缓解心情的作用，让女性在经期可以尽量保持平和的心态，也能一定程度上减轻痛经。而一般土豆、香蕉都含有镁元素。
经历过痛经的女性，往往都害怕月经的来临。因为痛经时，不但会有腰酸，小腹下坠，下腹部疼痛等症状，有些女性甚至会有腹部绞痛的症状出现，严重影响到女性的正常生活，那么，痛经吃什么药比较好呢？
一、中药治疗
1.益母草
益母草有活血调经的作用，出现痛经症状的时候，在医生的指导下服用益母草缓解症状，比如可以把益母草，红枣，瘦肉一起放到锅中，加水大火煮开，改成小火慢炖两个小时，这种食疗方对痛经有很好的缓解作用。还可以在医生的指导下服用含有益母草成分的中成药，比如益母草颗粒等，也能缓解痛经症状。
2.当归
当归可以调经止痛，补血活血，所以痛经的人在平时可以用当归水煎服，或者把当归切成薄片煮水、泡水当茶饮，在炖肉的时候加入一些当归制成药膳等，都可以治疗痛经。
3.阿胶
阿胶是非常有名的补血圣品，它可以促进身体中红细胞和血红蛋白的生成，对于痛经也有一定的缓解作用。可以把砸碎的阿胶放到碗中，加上黄酒，放入蒸锅中蒸，等到阿胶融化再加入红糖食用，可以有效的缓解痛经等经期不适症状。
4.红花
红花也是一种治疗痛经的中药，可以直接用红花泡水喝，也可以把红花放到鸡蛋中蒸熟吃，可以从月经来潮后第二天开始吃，一天吃一个这样的鸡蛋，连吃九天，如果能坚持三四个月经周期，就可以起到很好的活血散淤，温暖子宫的作用，对于痛经、闭经等都有一定的疗效。
二、西药治疗
1.痛经分为两类，包括原发性痛经和继发性痛经，如果是原发性痛经，应用西药治疗时，主要是服用止痛药，一般含有乙酰氨基酚成分的西药止痛效果都不错，而且副作用也比较小，所以当出现原发性痛经的时候可以首选这类药物。
2.如果是继发性痛经，需要积极的治疗导致痛经的原发病，比如是子宫内膜异位症导致的痛经，可以在医生指导下应用非甾体抗炎药，避孕药等进行治疗。
许多女性都有痛经的经历，有的人痛经比较严重，需要服用止痛药来缓解，但是长期服用止痛药对身体的副作用也会比较大，这时候不妨试一试按摩穴位的方法来缓解痛经，那么痛经按摩什么穴位呢？
1.按摩子宫穴
位置：它位于下腹部，从肚脐往下四寸正中，旁开三寸，左右各一个点就是子宫穴。
按摩方法：采取点揉法刺激子宫穴。
功效：按摩子宫穴，可以活血化淤，对于缓解痛经症状效果明显。
2.按摩三阴交穴
位置：三阴交穴在小腿的内侧，从足内踝尖往上三寸，在胫骨内侧边缘的后方就是三阴交穴。
按摩方法：用左手拇指的指腹揉捻右腿上的三阴交穴一分钟，感觉到酸胀后，再换右手，用拇指指腹揉捻左腿上的三阴交穴一分钟。
功效：按揉三阴交穴可以引火下行，对于所有妇科疾病引起的疼痛症状都有缓解3.按摩血海穴
3.按摩血海穴
位置：坐在椅子上把腿绷直，会发现膝盖内侧有一个凹陷的部位，在这个凹陷部位的上方有一块肌肉隆起，隆起的肌肉顶端就是血海穴。
按摩方法：可以用大拇指按压这个穴位，尤其是要注意多刺激左腿上的血海穴。
功效：坚持按摩血海穴，对于月经期的痛经症状有很好的疗效，如果在按摩的同时腰上放一个暖水袋，效果会更好一些。
4.按摩太冲穴
位置：太冲穴在脚大拇指和第二个脚趾之间。
按摩方法：用拇指指腹轻轻的揉捻太冲穴，按摩有酸胀感后，换脚按摩。
功效：按摩太冲穴，有疏肝止痛的作用，不但可以缓解痛经，还能治疗其他的妇科疾病。
缓解痛经的其他方法
1.在睡觉前喝一杯加有蜂蜜的热牛奶，对缓解痛经有很好的效果。
2.痛经发作的时候可以多喝一些热水，尤其是红糖姜水，对于痛经症状有一定的缓解作用，如果在喝水的同时，再用热水袋热敷腹部，效果会更明显。
3.如果痛经症状比较严重，也可以在医生指导下服用b族维生素，它可以稳定情绪，对缓解腹部疼痛有一定的效果。如果痛经特别厉害，也可以应用一些止痛药，但是止痛药的副作用很大，而且只是治标不治本，所以不能长期应用。