肉苁蓉在食用的时候，有很多种方法。可以用煎汤的方法来进行服用。同时也可以把肉苁蓉制作成膏药来食用，能够有效地起到滋阴补肾作用。并且能够缓解女性宫寒。同时肉苁蓉也十分适合老人家食用，能够让身体更加健康。
在我们的生活当中有各种各样的食物，而每一种食物都能够给身体提供不同的营养成分，能够让身体变得更加健康。同时也能够让患者更好地得到保护。因此大家在日常当中，不妨通过食用营养丰富的食物来增强体质。那么肉苁蓉怎么吃呢？
一、肉苁蓉怎么吃
1、煎汤法
可以选用肉苁蓉以及火麻仁一起进行蒸煮，而在大约50分钟以后取汤来进行饮用，每日饮用一次，能够有效地起到补肾作用，并且能够降低身体当中的火气，起到滋阴润肠的作用。对于出现便秘的患者来说，这一种的食疗方法十分不错。
2、茶饮法
把肉苁蓉清洗干净以后放到锅上面进行蒸煮，然后把肉苁蓉切成薄片来冲茶进行服用，每日服用几次能够有效地补血养生，可以让身体更加健康。
3、制膏法
采用肉苁蓉以及蜂蜜还有锁阳，把这两位药清洗干净以后用砂锅进行煎煮去渣，能够起到降火补肾的作用，能够滋阴润肠。并且在蒸煮以后放入蜂蜜然后封起来，能够起到补肾的作用。对于男性朋友们来说，多吃这种膏药，还能够防止阳痿以及腿膝酸软的情况。
4、泡酒法
肉苁蓉不仅仅能够做成膏药来进行食用，更是能够放在酒中进行密封，然后在十日后进行饮用，每日饮用三次能够补肾壮阳，能够治疗宫寒不孕的情况。
二、肉苁蓉的适用人群
肉苁蓉多适用于处于亚健康的人群当中，能够起到补肾的作用，改善人们出现亚健康的状态。并且对于男性朋友来说，适当地服用肉苁蓉，能够起到补肾壮阳的作用。而患有阳痿的患者，也不妨在进行治疗的过程当中，配合肉苁蓉来进行食疗，能够起到更好的作用。并且在老年人当中，也可以适当地服用肉苁蓉，让健康得到保护，能够有效地调理生理机能。
宫寒吃什么药：
宫寒的患者可以吃益母草，益母草对女性调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女性在月经期间出现宫寒、经痛、月经不调、闭经等证，都可以使用益母草。食用方法：用益母草七十五克，瘦肉两百克，红枣六个，用开水煮开，再用小火煮两小时，可以放入适量的盐，就可以饮用了。
还可以用当归，当归性温，是很好的治疗宫寒的药物。在中医上讲，当归有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的讲究，所以可以起到活血的作用。当归对活血化瘀、调理经血、治疗宫寒都有很好的一个效果，所以在中医上，经常利用当归来治疗女性的月经不调、痛经、宫寒等病证。
宫寒吃哪些：
宫寒的患者可以多吃韭菜。韭菜适合寒性怕冷、肾阳虚的体质患者食用。月经不来以及产后腹部虚寒者，都能够适当的补充。
桂圆肉：桂圆肉中的含铁量相当的丰富，可用于治疗贫血，但需注意桂圆肉属于温热食物，孕妇、儿童不宜。
桑葚干：桑葚又称为是补血果。铁的含量非常丰富，但是孕妇要慎用。
枸杞：枸杞也具有很好的滋补作用，但是温热效果较明显。若已经在感冒发热，身体有炎症，腹泻的人应该避免食用。
红豆：红豆性平，味甘酸，有滋补强身、健脾养胃等功效。而且红豆富含维他命B1、B2，蛋白质以及多种的矿物质及铁质，能够行气补血，非常适合有暖寒者食用。
黑枣：黑枣性温甘味，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素以及微量元素，对治疗宫寒也能够起到很好的作用。
另外黑豆也是能够帮助调理月经，帮助暖寒的。
宫寒治疗：
宫寒的治疗首先可以通过食疗，红豆、薏仁、大枣、桂圆、百合、莲米、枸杞熬甜汤喝。银耳、雪燕、桃胶、大枣、百合、莲米、枸杞熬甜汤喝，这个可以祛宫寒，补血气，还可以起到排毒养颜的效果。另外，可以用艾灸加中药来进行治疗。
此外，要少吃凉冷的食物，尽量少吃寒凉食物，冰箱取出的饮食也要放置退冰。另外也需多吃暖宫的食物。饭前喝汤，饭前喝一些性质温热的汤，如胡椒猪肚汤、酸辣汤等等，可以储存体内的热能，有效的保持子宫的温度。平时要多做运动，运动能够促进血液循环，保持全身以及子宫的温暖。久坐不动会让血气不通畅，造成身体的寒冷。
宫寒怎么调理：
宫寒在临床中女性也非常多，主要影响人体的月经，影响下一代的培育。在临床中针对宫寒，中药有好多的方法。最直接的可以温蕴，可以用一些发热的穴贴，可以用发热的灸疗，可以去艾灸局部的穴位。中医讲跟子宫相关的冲脉、任脉，包括督脉可以振奋阳气，都可以来祛除人体体内的寒气，宫寒也不例外。当然药物可以针对体质选择一些温经散寒的药，最典型的中药有温经汤、胶艾四物汤，都是根据患者的体质来选择药物。
另一方面，食物里面可以用一些温宫散寒的食物，像常用的肉桂、干姜、小茴香都是可以祛除宫寒的一些食物，根据临床需要，根据患者的体征表现，有针对性地选择对症的药物，也是祛宫寒一个很好的方式。再者，宫寒患者要注重保暖，护住肚脐小腹部、腰部，对宫寒都有非常好的重要的意义。
宫寒是一种民间的说法，而不是中医学上的专业术语，宫寒是因为胞宫寒冷或虚寒而导致。其原因主要分为两方面：第一、先天性的虚寒体质形成的宫寒；第二、受到外界寒湿邪气，从而引起小腹冷、月经不规则以及不孕等症状。