嘴唇干脱皮怎么办：
嘴唇干燥脱皮大多数是由于季节交换、天气干燥、体内上火导致的，也可能是有一些患者经常习惯性的舔嘴唇，会引起嘴唇的脱皮。这个时候可以用热毛巾或者是清洁的纱布热敷之后，涂润唇的保湿唇膏或者甘油。
严重的患者可以涂抹软化皮肤角质层的软膏，但是一定要注意，不可以用手撕掉干皮，因为嘴唇的皮肤本来就很薄。用手撕掉干皮就会容易造成细菌或者真菌的感染，不仅不会改善嘴唇皮肤干燥的情况还会进一步加重病情，还有一些患者需要改掉用舌头舔嘴唇的习惯。可以口服维生素片，饮食中多吃富含维生素c的水果蔬菜，促进嘴唇表皮的恢复。平时一定要注意多饮水，但是不要喝太烫的水，会造成口唇皮肤角质层剥脱。
在日常生活中就应该加强对口腔的护理，平时要注意戴口罩，增加局部的保湿度。每天晚上睡前可以外用保湿的唇膏，平时吃饭饮食一定要忌食辛辣油腻的食物，也会造成对口唇表皮的伤害。
夏季，由于天热的原因出汗较多，当出汗多又不能及时补充水分时人体会出现困乏的状态。此时天气更加闷热潮湿，睡眠质量会下降，很多人出现 上火以及食欲下降的现象，尤其是身体较弱的老人和小孩，建议在饮食上做些调节，先看看一些容易上火的食物都有哪些，以便我们及时调整饮食预防上火。
一、调料
民间常说：冬吃萝卜夏吃姜，其实吃姜是要区分体质的，体寒的人比较适合，怕热和容易上火的人夏天不适合吃姜。一些辛辣的调料，如生蒜、辣椒、芥末、花椒、白胡椒、八角、茴香、小茴香等，在佐餐时要少放，这些调料是热性调料，容易导致湿热。
二、水果
夏季来临，水果市场也丰富了许多，水果中富含水溶性维生素、矿物质和植物化学物质，其优点是：水分多，能量低，容易消化，有增进食欲的作用，其中所含的维生素和植物化学物质具有特殊的生物活性，有益身体健康。健康人群每天应吃水果200-400克，才能保证身体的需求。
需要注意的是选择水果要根据体质，食用后容易上火的水果有荔枝、桂圆、樱桃等，体质偏热的人不适合吃，体质偏热的人比较适合的水果有梨、苹果、猕猴桃、香蕉和瓜类，如西瓜、香瓜、哈密瓜。寒性体质的人适合吃杏、桃、荔枝、桂圆、芒果等，但是荔枝、桂圆不适合多吃，即便体质偏寒，吃多了也会上火，建议每次食用荔枝和桂圆的量最多不要超过200 克。
三、干果及炒货
干果及炒货的口感好，是很多人的休闲小零食，往往一吃起来就超量，引起上火。我们常吃的炒瓜子、花生等，夏季建议不要每天吃，如特别想吃也要 控制量，每次不要超过一小把。干果类，如核桃、杏仁、开心果、松子等，因含油脂偏高，吃多了也会上火，不建议多吃，每次吃一小把即可，大约30-50克。 两餐间饿了可做加餐时吃，既补充了营养，也不容易能量过剩。
四、油炸和烧烤食品
油炸食品美味诱人，夏季要少吃或不吃，比如炸油条、鸡块、薯条、薯片等经过高温油炸，不仅含油量高，而且经过油炸不利于消化，增加肠胃负担，吃多了不仅上火，还会导致能量过剩，继而体重超标导致肥胖，增加慢性病的发病风险;烧烤类食品如烤羊肉串、烤鱼、烤肉这些制作方法烹制的食物也要少吃，吃多了同样容易上火，而且在加工制作过程中还可能产生苯并芘这样的致癌物，增加致癌的风险。
夏季肉食的吃法，一是要控制量，因为夏季出汗量大，血液粘稠度增高，肉食吃多了可使血管硬化，血压增高;二是注意烹调的方式，可以采用蒸、煮、炖、汆等方式来烹调，这样既可以减少烹调油用量预防三高，又可以品尝到食物天然的美味。
五、饮食多元化
炎炎夏日如何才能不上火，保持饮食多元化的原则，荤素搭配、水果蔬菜一个都不能少，吃东西时不贪嘴，不暴饮暴食，改变食物加工方式增添饮食乐 趣。注意适当 运动，营造愉快生活及工作环境，夏季出汗较多时，身体会大量失水，每天保证饮水1800ml(以杯子盛水300ml为例，大约6杯)，并保持充足睡眠，过 一个健康快乐的夏天。
总之夏季保持规律的生活习惯，早睡早起，不熬夜，少饮酒，多喝白开水，少喝甜饮料，运动后身体大量失水时，可喝些盐糖水，喝水可多次喝，每次少量喝，一次性过多饮水会加重肠胃负担，不利身体代谢。做到不挑食，不偏食，清淡膳食为主，让我们的身体清凉一夏，健康一夏。
荸荠是一种在生活中不是很常见的水果，尤其是在北方很多人不太常吃，因此对于这种食物不是很了解，其实荸荠也是水果的一种，口感还是很好的，相信很多人都比较喜欢吃，那么吃多了荸荠上火吗?
荸荠吃多了是不会上火的，相反荸荠味甘微寒，是一剂非常好的清热去火的良药，临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。
荸荠是可以作为水果直接生吃的，选择大的新鲜的荸荠，用刷子在清水下刷洗干净荸荠表面的污渍，沥干，然后用小刀环状切去荸荠的黑色外皮，放在装有清水的干净盆里，全部去皮后清洗干净即可食用。具体吃法是，鲜荸荠300克去皮洗净，榨汁与一匙蜂蜜搅拌，每日2次，还可以将荸荠用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5~6个即可。
需要注意的是，食用前一定要去皮或者洗净。因为荸荠生长于水田中，皮上会聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
由于荸荠是凉性的，所以这里不建议给孩子吃太多荸荠，尤其是生荸荠，吃多了很容易造成孩子脾胃虚寒的情况出现。可以将荸荠洗干净以后，加入少量的生姜片，用水煮熟了以后再吃，这样就不用担心会出现问题了。
艾灸对于养生的人士来说是非常不错的一种养生方式，它可以活血，甚至能够预防一些疾病，很多人都曾经出现过艾灸涌泉上火的现象，任何事情都有正反两个方面，虽然艾灸可以治疗活血，但是它也会有一些副作用，我来为大家介绍一下艾灸的禁忌吧。艾灸上火是因为人的体质。
艾灸的禁忌：
1、有很多人用了艾灸之后，可能会有很多副作用产生，比如说他们会身体不适，有些人会上火，表现为口渴，经常想喝水，但是频繁的喝水之后用要去厕所，所以造成了很烦恼的现象，他们不知道应该怎么样解决。
2、也有一些人用完了艾灸之后，可能还会出现类似过敏的现象，他们不知道怎么引起的，他们也很苦恼，一直找不到答案，这也许就是有艾灸引起的。所以大家要注意虽然艾灸有很多的好处，但是给我们也带来了许多的麻烦。
3、艾灸做了以后，还可能会引起失眠的现象，用了艾灸之后，有些人会发现自己晚上怎么样都睡不着，这样影响第二天的工作和学习的状态，他们可能缺少睡眠，在工作中没有精神，让很多人苦恼，那么你可以停止服用一段时间，然后再用。
虽然艾灸是一种天然的疗法，但它并不是对任何人都有效，患者需要分清，并不是任何人都可以使用艾灸的，在使用艾灸之前要咨询医生，听从医生的嘱托，还要知道艾灸完之后可能出现的症状。这样才能够让自己心里有数。
红枣对于女性来说是很有益的食材，它有补血的作用，还有美容的功效，而且吃着也是非常的美味，是人们很喜爱的食物。枣吃多了会上火吗?枣吃多了是会上火的，所以吃枣也是要适量的，可以每天少吃几颗，长期食用对人体也是很有益处的。
下面介绍三种红枣的食疗的方法的，主要是美容保健方面的，效果其实都是不错的。第一种其实就是红枣莲子汤的，以前我们高考的时候，我妈妈都是给我煮这个甜汤的主要是用莲子红枣还有就是百合一起煲汤来喝的，味道很好的。
红枣其实含有的维生素c是很高的，所以对于一些长斑的人群其实可以每天都是吃一定数量的红枣的，效果其实是很明显的。或者是用红枣还有是木耳鸡血藤一起煎煮的这个其实也是一个祛斑的好方法的。
对于一些睡眠不好的人群，其实也是可以用红枣的，可以煮一个红枣百合粥的，其实就是用红枣还有就是百合一起煮粥的，对于安神的效果其实是不错的，以前我的妈妈睡眠也是不好的，不过吃着粥一段时间，睡眠就是明显的改善。
干红枣是补虚的，属温性，吃多了或者体质阴虚或湿热的吃了可能会上火，但是由于每个人的体质不同，所以对于吃枣多了会不会上火也是因人而异的。什么样的食物都不建议多吃的，建议大家每天适量的吃枣，对人体是有好处的。
上火是很普遍的一种生理现象，对大家的身体和生活造成影响，由于干燥的季节或气候，长期食用滋补品，不良饮食习惯因素，经常熬夜精神紧张因素等等都会造成上火，那么女人上火吃什么好?我们平时应该怎么避免上火的现象出现呢?
最上火的有鸡肉，腊肉，辣椒，桔子，荔枝等，败火则多吃蔬菜，清淡的汤，苹果，梨等，还要睡眠充足。
吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
降火食物推荐：
1，最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。
2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。
3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。
4，其他：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。
5，动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅。
6，粮食类：绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品。
7，奶及奶制品、大豆及大豆制品组：牛奶。
8，注意事项：不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣刺激性食物，少食过于油腻性的食物，多喝水。绿豆汤和王老吉都有去火作用的。
上火虽然不是什么大的问题，但是也会对我们的身体和生活造成影响，所以我们在平时一定要多加注意，多喝水养成良好的生活习惯，多吃一下败火的食物，少吃油腻辛辣的东西，适量的运动也是很有利于我们的身体健康的。