更年期年龄

更年期年龄：
　　更年期多发生于45岁-55岁的女性，大多数的妇女可出现轻重不等的症状。有人在绝经过渡期症状已经开始出现，持续到绝经后2-3年，少数人可持续到绝经后5-7年症状才有所减轻或消失。
　　人工绝经者往往在手术后两周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为三种类型：月经周期延长，经量减少，最后绝经；月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血，然后逐渐减少而停止；还有月经突然停止，较少见。

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气血亏不等于贫血

“医生我可能贫血了，给开点药补补气血吧，头晕的不行”。

大中午的也没什么病人正想小眯一会呢，这就来了个女病人。先给测了个血压、血糖，没问题。再翻翻以往的检查记录，头颅检查没问题，颈椎也没什么问题。血常规的化验单子正常也不贫血呀。

我说：“你不贫血呀，血色素很正常。”

“不，我就是贫血，不贫血怎么就会头晕呢?我就要点补气血的药就行。”

临床上这样的病人还不在少数，经常性的犯头晕的病。其实这个病人是把中医的气血亏和西医的贫血混淆了。

有人一见到自己的脸色是大黄脸，口唇、指甲、眼底苍白，言语低微，少气懒言，四肢无力就认为是贫血了，其实这是气血亏虚的症状。

西医的贫血要看血红蛋白的含量还要结合血常规中的其他项目来诊断是属于哪一类贫血，而中医的气血亏虚是看的症状，在化验室里的检查当中没有一定的检验指标，是人体的外在表现及自体的一种感觉症状。

一般不建议滥用补血药，要结合每个人的体质不同而有选择的进行用药。

我举个例子，如果一个病人是气血亏虚的，但是她还有头晕晕乎乎还头重如裹，眼模模糊糊还眼屎多，口粘粘乎乎还无口味，胃胀胀乎乎还吃饭不香，大便黏黏乎乎还不爽，能用补血药物吗?这是不能的，因为这个病人是脾虚湿盛所造成的气血亏虚，必须把消化系统的功能恢复了，把体内的湿气化掉了，吃饭喷喷香了，人是铁，饭是钢，胃口开气血何尝不能补上去呢?根本不用补益气血的药物自然而然气血就会充足，头就不会晕晕乎乎的了!

详细介绍中医卫气

卫，有“护卫”、“保卫”之义。卫气是行于脉外之气。卫气与营气相对而言，属于阳，故又称“卫阳”。卫气，其性傈疾滑利，活动力强，流动迅速。

　一、生成与分布

1、生成：卫气同营气一样，也是由水谷精微和肺吸人的自然的清气所化生。

2、分布：卫气的运行，昼则行于阳分，始于足太阳经之睛明穴而出于目，以周于六腑而及于肾经，是为一周。夜则行于阴分，始于足少阴肾经以周五脏，其行以相克为序，故肾、心、肺、肝、脾相传为一周，而复注于肾，阴尽阳出，又复合于目。昼行于阳二十五周，夜行于阴二十五周次，昼夜凡行五十周。

实际上，卫气昼行阳25.2周，夜行于阴25.2周。因为卫气日行14舍。舍即宿之谓，一舍即一宿。宿为星宿。古人认为地球之上均匀地环绕着分布着 二十八个星宿，并以地球为中心观察二十八宿的运行，认为每昼夜转过二十八宿周天，而同时每昼夜卫气行身五十周，所以每转过一个星宿(即一舍)，则卫气行身 的周数为50/28，计为1.7857周有余，以四舍五人法概定分1.8为周。日行十四舍为周天之本，卫气当行身14X1.8：25.2周。

总之，卫气昼循六腑行于阳二十五周，夜沿五脏行于阴二十五周，凡五十周。附行于脉外，循皮肤之中，分肉之间，熏于肓膜，散于胸腹。

二、主要功能

表现在防御、温煦和调节三个方面。

1、护卫肌表，防御外邪：卫气的这一作用是气的防御功能的具体体现。卫气既可以抵御外邪的入侵，又可驱邪外出。

2、温养脏腑，肌肉皮毛：卫气的这一作用是气的温煦作用的具体体现。卫气可以保持体温，维持脏腑进行生理活动所适宜的温度条件。卫气对肌肉、皮肤等的 温煦，使肌肉充实，皮肤润滑。

3、调节肌腠，汗液排泄：卫气的这一作用是气的固摄作用的具体体现。卫气根据人体生命活动的需要，通过有规律地调节肌腠的开合来调节人体的水液代谢和体温，以维持人体内环境与外环境的平衡。

此外，卫气循行与人的睡眠也有密切关系。当卫气行于体内时，人便入睡;当卫气自睛明出于体表时，人便醒寤。

当卫气不足时，人体肌表失于固护，防御功能低下，易被外邪侵袭，且病亦难愈。若脏腑功能低下。肌表不固，腠理开疏，则可出现汗出(自汗)，若卫气循行异常，则可表现寤寐异常。卫气行于阳分时间长则少寐，行于阴分时间长则多寐。

4、营气与卫气的关系：营气和卫气，都以水谷精气为其主要的物质来源，但在性质、分布和功能上，又有一定的区别。营气，其性精专，行于脉中，具有化生血 液，营养周身之功。而卫气其性剽疾滑利，行于脉外，具有温养脏腑，护卫体表之能。营主内守而属于阴，卫主外卫而属于阳，二者之间的运行必须协调，不失其常，才能发挥其正常的生理作用。营卫是互相为用的，营行脉中并非脉外无营，卫行脉外并非脉内无卫，营中有卫，卫中有营。分之则二，合之则一。

男的手脚冰凉是什么原因

一般女性会出现手脚冰凉，这好像并不是什么奇怪的事情了。可是，很多男性朋友也会经常出现手脚冰凉的现象，这让人非常担忧，是不是身体出了什么状况呢。男性经常出现手脚冰凉肯定是有原因的，可能是身体气血不畅或者身体的阳气衰落导致的。

男性经常出现手脚冰凉的主要原因可以归纳为以下两个方面，首先是身体气血不畅导致男性手脚冰凉。如果总是气血不畅，就很容易出现手脚冰凉了。因为身体的阳气没有虚衰，可是气血运行不顺畅，阳气瘀会积累在身体内，无法到达手脚，从而发凉，所以，这种男性可能只是手脚发凉，但是身体其他部位可能并不会怕冷。

对于经常手脚冰凉的男生可以采取按摩方法，由身体气血不畅引起的手脚冰凉，我们可以按摩以下几个穴位，在大腿根内侧的气冲穴下面有一根动脉。我们可以按摩气冲穴，然后再按摩动脉，一松一按，轮流按摩，直到感觉腿脚热气下流。

男生手脚冰凉给可能是因为存在阳气虚衰。男生身体阳气肾衰的话，同样会出现手脚冰凉的，特别是处于身体最末端的手脚会因为无法得到阳气，从此导致身体怕冷，手脚则是最严重的了。

除了以上两种情况，还有可能是因为末梢血液循环功能不佳所引起的。建议男性要适当增加运动量，然后补充维生素E，多吃含烟碱酸的食物，如动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米等，最好常吃温补食物，如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻等，坚持一段时间应该可以改善。

气血两虚会出现什么症状呢

气血是人的命脉，只有气血通畅，才能给身体的其它器官输送营养，让各个器官各司其职，相互配合使身体健康。可是随着生活节奏的加快，很多人忽略身体的保养，加上生活的不规律，饮食的不规范，现在很多人气血不足，导致没有活力。那么气血两虚会出现什么症状呢?

气血两虚危害大，气不足血无法运行，不能给器官输送营养，慢慢的就会形成瘀堵，气血两虚的症状，气血不足一般都体质虚弱，气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。

长此以往身体就会出现亚健康一定要及时补气血，那要如何补气血呢?正常的作息关键，要想每天精神满满，早睡早起是关键，气血不足也可适当的运动，运动能增加血液循环，适当的体育运动也会让人保持良好的生理和心理状态。平时也可以多吃一些补气血的食物大枣一日3颗补血;山楂泡茶通气;熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血;黄芪熬粥汤补气;莲藕活血。每天揉腹一百遍，揉腹，即来回搓擦介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏。

温馨提示：气血两虚危害大，气不足血无法运行，不能给器官输送营养，慢慢的就会形成瘀堵，那在生活中就要好好的注意自己的气血，气血不足就要及时调理，平时在饮食多多的注意，多吃些补气血的食物。

如何调理气血不足

气血不足这是很多女性非常困扰的问题，因为气血不足会导致女性气色差，及时调理，但是我们还是要引起重视，这可谓是爱美女性的大敌，可通过饮食和中药调理，严重者还会导致四肢无力，气血不足还会导致我们身体各个功能的减退，虽然气血不足不会导致身体有明显的不舒服，气血不足也就是气虚和血虚，面色发黄、皮肤干燥粗糙、头发枯燥等情况。

建议人们出现气血不足的女性，在日常生活中可以适当多摄取微量元素丰富的以及优质的蛋白质食物，常见的有：红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝，患者还可以将阿胶、枸杞、当归按照一定的比例进行调试，水煎服，每周服用。

除了饮食进行调理外，患者还可以适当增加运动进行身体的锻炼，避免长时间的久坐，因为用眼过度也会消耗身体中的气血。患者平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动，都可以起到辅助治疗的作用。

患者在日常生活中还可以采取中药的经络方法进行治疗，操作的方法也很简单，患者只需要经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。

气血不足的人士，在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食，大家都应该可以远离疾病的危害，有一个好的身体状态，很重要。