脾是人体消化系统的主要脏器之一，机体的消化运动，主要依靠脾的生理功能，机体生命的持续和气血津液的生化，都离不开脾，中医将脾称为气血生化之源、后天之本。脾的功能有三：
将饮食水物化成精微，并将其传送到全身。脾气健旺，饮食水化物的运输力度强，精微物质得以被充分吸收，气、血、津液来源充足，肾所需要的精气得以不断的培育和补充，身体各个脏腑器官才能吸收到养分，维持正常的生理活动。反之，则可能引发多种病症，如：腹胀、食欲不振、疲倦、消瘦等。
脾气还可以吸收水谷精微，并将其运输到心、肺、头等器官，通过心、肺、头的作用产生气血滋养全身各个器官，确保其他器官的正常运行。脾气上升可防止内脏下垂，脾气虚弱、升举功能不足，会导致内脏下垂，常见症状有：少腹坠胀、久泄脱肛、子宫下垂、肾下垂、胃下垂等。
脾还具有控制血液在血管中正常运行的功能。脾气健旺运化功能强，血液就不会从脉中溢出，反之，则可能导致出血。
脾虚的主要症状包括：
食欲不振、身体发软、舌体淡红、舌苔白腻、面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力。
健脾调理原则：
治病应求本，治疗因脾虚导致的多种疾病时，当以健脾胃扶正去邪为主，通常情况下，可选择汤饮治疗和药物治疗两种，饮食调养过程中，还应辅以具有强脾胃功效的中医药材，以药膳治病效果最佳。
健脾推荐药材：
白果、桂圆、银耳、甘草等。
补气行水，健脾渗湿，温阳化气。
健脾益气，和胃止泻。
健脾助运，益气安胎。
补脾益胃，理气运滞。
功能健脾养胃。
健脾和胃。
健脾开胃。
健脾和胃，养血安神。
健脾和胃，养血安神。
健脾开胃。
预防小儿暑热症。
小儿厌食症。多伴消瘦，胸闷呕吐，腹痛腹胀，多汗，夜寐不安，磨牙...
小儿厌食症。
小儿厌食症。
小儿腹泻。
小儿久泻。
小儿府证（干疳），消瘦明显。
小儿缺锌症（小儿疳积）。
慢性胃肠功能紊乱，发育营养障碍，贫血。
小儿慢惊风。
鲈鱼营养丰富，可强化骨质，促进钙的吸收，还能保证人体代谢活动正常进行。
生精补髓，健脾养胃，久服身体健康。适用于脾肾两衰、男子阳痿、女子经水不调、赤白带下。
补脾行气、消食开胃。适用于脾胃虚弱、食积内滞。脘腹胀痛、大便溏泻等。
增加视力，降低胆固醇，降血糖，减肥，提高人体免疫力。适用于消化不良，...
健脾益气和中，厚肠胃，适用于老年脾虚者。佐餐食用。
兔肉在国际市汤上享有盛名，被称之为“保健肉”“荤中之素”。山楂，能增...
健脾降脂。
健脾胃、补虚损。适用于胃及十二指肠溃疡。
本品可健脾益胃、利水渗湿，适宜水肿、慢性腹泻、失眠多梦者食用。
健脾开胃、消食化积。
养血润肤，从内而外改善身体机能，排毒健身，清热去火。
益气健脾、和胃降逆。
健脾益气、利水渗湿。
健脾止泻。
理气舒郁、健脾止泻。
健脾益气、固涩止带。
健脾开胃、消食化积。
燥湿健脾，行气和胃，开胃消食。适用于湿滞脾胃所致的食欲不振、消化不良...
补肺健脾，益气养血，适用于秋季脾肺气虚导致的倦怠、乏力、嗜睡等症。
谚语说道，"冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方。"在明代医学家李时珍著录的《本草纲目》中记载萝...
谷雨时节，养肝依然是重点，特别要注意预防肝阳上亢和肝火。这时候容易出现咽痛、眼睛发红等上火症状，老年人容易血压...
据说华佗因练习五禽戏而长寿。华佗坚持练习五禽戏，直到老年还是神采奕奕、精神抖擞。足可见五禽戏养生功效之奇。根据...
经过炎热的夏季之后，我们的皮肤都被晒黑了，加上秋燥，皮肤非常缺乏水分，更显得一脸暗沉，毫无光泽，因此美白补水成...
什么人容易便秘？ 便秘一般出现在大病后、产后体弱、年老虚衰、热病伤津、手术患者的身上，因为此类患者的体质...
1.玉米 功效：玉米含有叶黄素、玉米黄素。叶黄素和玉米黄素功效多种，可以抗衰老，维护视力，维护皮...
南宋著名诗人陆游曾作《粥食》诗一首：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神...
《黄帝内经》提到了“五谷为养”的说法，《本草经疏》更誉粳米为“五谷之长，人...
夏季食欲不振，吃什么能开胃呢？山楂是一个不错的选择。山楂营养丰富，具有很好的开胃消食的功效，还可以预防动脉硬化，延...
很多人喜欢吃甜甜软软的板栗，尤其是冬季，在大街上你会看到有很多的人手上拿着一个纸袋，装着刚出锅的栗子，边走边吃...
黄鱼，又叫黄花鱼，为传统“四大海产”〔大黄鱼、小黄鱼、带鱼、乌贼）之一。 黄鱼性平，...
健脾胃的食物有很多，大多数都是“长在地底下的”，这其实不是巧合。自然万物，无论是植物、...
木瓜又名“万寿瓜”，果实甜美可口、香气浓郁,并且木瓜的热量比橙子、苹果、梨、桃子的热量都低...
民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，秋季天气干燥，人们喜欢食用一些滋阴润燥的食物，以养...
要想身体气色好，就要把脾胃先养好，小米，作为我们日常生活中最常见的一种食物，营养价值极高，是身体虚弱的人进补的上品...
中药白术又名冬白术、山姜、种术等，归脾、胃经。味甘苦，性温。具有安胎补脾，补虚利尿，养胃祛燥湿的功效，对于因脾虚湿...