月经不调主要是指月经周期、经量、经色、经质等面出现异常等一系列病症。外界气候、环境的改变，生活习惯的变化以及精神猜绪的波动等均可导致月经不调。但是，对于月经周期的偶尔失常但能迅速得以调整者，一般不作疾病看待。
月经不调按其致病原因可分为实热型、肝热型、气虚型和虚热型。
月经不调症状：
下腹部严重疼痛、精神紧张、情绪不稳定；注意不集中、烦躁易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛；月经周期紊乱、月经量增多或稀少、闭经。
月经不调饮食：
宜多食疏肝养肝或理气活血类食物。
忌食辛辣刺激性食物、生冷滑腻性食物。
月经不调推荐食材：
红糖、山楂、莲藕、乌鸡、阿胶、木耳、海参、乳鸽、蚌肉等。
月经不调推荐中药材：
大枣、龙眼肉、阿胶、白茅根、白茅根、橘皮、佛手等。
月经不调日常调理推荐：
1、适当进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质、改善血液循环，但经期不宜做剧烈运动而应注意休息。
2、跪在床上，腰弯下，前臂屈身贴在床上，胸部尽量向下压，臂部高高拱起。这个方法有利于经血外流，避免盆腔淤血。
补肾，益气，补血。
补气养血，舒郁调经。
化瘀行血，通经催产。
益气养血，理气活血，止痛。
益气养血，活血调经。
益气养血，活血调经。
补血调经，祛瘀生新。
补气养血，调经止带。
温壮下元，镇纳浮阳。
理气养血，暖宫调经。
理气和血，补血调经。
理血调经，行气止痛。
养血化瘀，理气调经。适用于血虚瘀阻导致的月经不调。
适用于月经不调。
肥胖易怒，月经不调或经闭。
妇女腹内有块，面黄肌瘦，月经不调。
子宫发育不良、月经不调、子宫及附件炎症所致不孕症。
心脾两虚致月经不调，久不受孕者。
血热月经不调。
月经不调，腹内有痞块。
祛瘀止痛，活血通经，清心除烦。
本品可补血养颜、益气补虚，适宜血虚引起的月经不调患者、体质虚弱的患者食用。
本品可滋阴补肾、开胃消食，适宜食欲不振、耳聋、口腔溃疡、蜂窝组织炎、...
本品可健脾益气、固肾止带、延缓衰老。适宜腰膝酸软者，带下量多、色白清...
月经不调。
此菜富含脂肪和蛋白质，有利于雌激素的形成，避免因雌激素缺乏而导致的月经不调。
适用于精神疲乏、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者，对女性月经不调、经期...
本品可补血益气、调经止痛，适宜气血不足、月经不调、痛经、面色萎黄、爱美的女性饮用。
滋阴补血。适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等辅助食疗。
适用于气血不足、月经不调、痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
生津润肺、益气滋阴。可治肺热咳嗽、痰中带血、胃肠有热、便秘、老年性支...
滋阴养肝，补血养颜，适用于肝血不足所致的面色萎黄、口唇苍白、视力减退...
补肝肾，益精血，对肝肾不足所致的月经不调、闭经、痛经等有改善作用。
活血行气，治疗月经不调。
和血止痛、清热。主治月经不调，经前腹痛等。
行气活血、散寒止痛。
活血祛瘀，调经消水。用于月经不调、瘀血腹痛等症状。
养血调经。主要用于月经不调。
益气养血，通经。用于闭经，月经不调。
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