关元穴
定位：定位于腹部前正中线，脐下3寸处。
取穴：在下腹部，前正中线上，肚脐中央向下4横指处。
按摩：用拇指按揉1分钟。
肾俞穴
定位：在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
取穴：肚脐水平线与脊柱相交锥体处，下缘旁开约2横指处。
按摩：用拇指按揉50～100次。
血海穴
定位：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。
取穴：屈膝90度，手掌伏于膝盖上，拇指与其他四指呈45度，拇指尖处。
按摩：用拇指点按10～20次。
按摩增效法
按摩时间最好选择在经期前后。一般是月经来的前三天，或月经结束后的第3天，每日按摩2次，连续按摩2～3个月经周期，这样治疗效果较为明显。