痛经吃什么食物:
痛经的治疗首先要重视心理治疗,消除紧张和顾虑,足够的休息以及睡眠,规律的、适度的锻炼、戒烟都可以缓解疼痛。月经期的食物主要是以容易消化的食物为主,避免进食油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物,避免刺激肠道的蠕动,会增加疼痛的感觉。在月经期要注意保暖,避免受凉,不吃冷饮。如果疼痛不能忍受的时候可以辅以药物治疗,以前列腺素合成酶抑制器为主,通过抑制前列腺素合成酶的活性,从而减轻或者是消除痛经的症状。
痛经还可以采取口服避孕药进行治疗,可以通过抑制排卵,减少月经血中前列腺素的含量,用来缓解痛经。
痛经是因为什么:
痛经分为原发性和继发性的痛经。对于原发性的痛经,没有什么确切的原因,没有什么器质性的病变,大多是跟遗传有关系。比如说妈妈她有痛经,女儿患痛经的概率就比较大。这种原发性的痛经也是在月经初潮的1到3年里头有,如果她有怀孕或者是生完孩子以后可能症状会减轻。
对于继发性的痛经,一般是继发于一些盆腔的疾病,比如说盆腔炎,比如说子宫内膜异位症,比如说子宫的腺肌症,在这些疾病引起的这种继发性的痛经,比较常见的还是原发性的痛经比较多,不光是跟上述的原因有关,有的跟人的情绪也有关,有的跟受凉有关,还有的本身的体质因素,就是她的本身痛阈比较低,对疼痛特别敏感。
有这样一种说法,就是很多痛经的女孩子怀孕,生了小孩以后,痛经就会得到很大的缓解。确实是有这种现象。那痛经主要是由什么引起的呢?这主要是针对子宫内膜异位这类。如腺肌症、子宫内膜异位、卵巢囊肿等情况造成的痛经。因为在怀孕的过程中是没有月经出现的,通过怀孕大概会有十个月左右的时间不来月经,异位的子宫内膜就会慢慢变萎缩,甚至完全消失。这种异位的子宫内膜消失了,痛经也自然就会缓解。但是这种类型的痛经复发率还是很高的。所以,不是生完孩子疼痛减少、减轻,就可以万事大吉,还要在各个方面进行很好的调理,来维持、防止痛经的产生。
痛经患者如果疼痛非常剧烈,比如疼痛时浑身冒汗,甚至有的人会恶心、呕吐,影响正常的工作和学习。那在这种比较极端的情况下,建议病人可以吃止疼药来临时的止痛。但是不建议长期服用。因为止痛药还是有一定的依赖性,就是经常吃会使药物的作用减轻。止疼药还有一定的副作用,尤其对于脾胃不好的人,如果经常吃止疼药会更伤脾胃。所以痛经患者,如果是在疼痛难忍的情况下,可以适当的吃止疼药,但是不要把它作为一种治疗痛经的手段,还是应该通过像针刺、中药、自己热敷、日常保健等去防止痛经。
有些痛经会影响到生育功能,也就是说会影响到患者怀孕,或者说它可以降低怀孕的几率。比如说像子宫内膜异位、卵巢囊肿,还有腺肌症的患者,它在一定程度上会使她受孕的几率降低,甚至会导致不孕不育。所以痛经不能小看它,不能说我不怕疼,吃完止疼药就不管它。这样实际上对每个女性来讲,从长期来讲,尤其是育龄期的妇女,对生殖生育会有很大的影响。所以还是应该积极的治疗痛经。
痛经的中医治疗,一般有药物疗法和非药物疗法。药物疗法吃中药,假如月经周期准平时就不用吃中药,可以在每次来月经前的一星期或两星期开始吃药,然后等到下个周期时,同样是月经前一周、两周或十天左右吃中药,连续几个周期后就可以很好的调理或治愈痛经。非药物疗法有针灸、扎针、艾灸。药物疗法和非药物疗法同时使用效果会更好。非药物疗法还有脐疗、脐灸,就是拿一个能发热的盐包、盐袋、在微波炉里加热后放在脐部,这样对痛经的缓解也有一定好处,这是药物的外用。
哪些人容易痛经:
容易痛经的人群一般分为以下几类:
第一,血液运行不畅的人,该类患者月经颜色偏淡,有很多血块,从中医讲就是有淤血,为“不通则痛”。
第二,体质偏寒、阳虚的患者,中医来讲,血液循环要靠气来推动,阳气不足时不能温养,血液循环也会出现问题,所以保暖十分重要。
第三,血虚的患者,该类患者血液本身很少,血液流动比较差,一般表现为月经少、颜色淡,月经周期较长。
第四,情绪急躁的人,这类患者比较易怒,从中医讲属于肝郁气滞类型,气无法推动血液正常流动,也会产生疼痛。
痛经影响怀孕吗:
痛经是否可以影响怀孕取决于痛经的病因。有些痛经会影响到生育功能,也就是会影响到患者怀孕,或者说它可以降低女性怀孕的几率。
比如说子宫内膜异位、卵巢囊肿,还有腺肌症的患者,它在一定程度上会使女性受孕的几率降低,甚至会导致不孕不育。所以痛经不能小看它,不能说自己不怕疼,在痛经的时候就吃止疼药就不管它。这样实际上对每个女性来讲,从长期来讲,尤其是育龄期的妇女,对生殖生育会有很大的影响,所以还是应该积极的治疗痛经。
现代医学认为,痛经的发生是由于一种前列腺素的影响,在女性月经的时候,孕酮促使我们的子宫内膜分泌大量的前列腺素,前列腺素会进入血液,随着血液的循环,它也会到达胃肠道,引起胃肠道肌肉的收缩,这个时候就会出现恶心、呕吐的症状。很多女性痛经症状非常严重,比如出现呕吐等症状。这是因为痛经的时候子宫会发生痉挛,如果疼痛比较严重,甚至会引起胃肠道痉挛,这样就会发生呕吐。如果痉挛比较严重,可能就会导致呕吐不止,这种情况非常严重,一定要积极进行治疗。
痛经是指经前期或者是来月经之间,出现小腹疼痛或者是痛引腰骶,甚至晕厥的病症。痛症是针灸一个大的适应症,针灸的临床疗效非常确切,也可以治疗痛经的症状。痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经是指没有任何原因、没有器质性的改变而出现的痛经;继发性痛经是指有一些生殖器官的病变而导致的痛经,所以针灸对原发性痛经的效果非常好。中医讲“通则不痛,不通则痛”,所以针灸治疗痛经的原则也是通过疏通经络、调理气血、调理冲任来达到气血平和的目的。
痛经的中医治疗,一般有药物疗法和非药物疗法,药物疗法就是吃中药。患者月经周期准,平时不用吃中药,需要在来月经前的一周服用中药,这样治疗的效果比较好。非药物疗法就是针灸、艾灸治疗,药物疗法和非药物疗法一起用,效果会更好。具体治疗有:1.肾气亏虚。需补肾填精,养血止痛。2.气血虚弱。需益气养血,调经止痛。3.气滞血瘀。需行气活血,祛瘀止痛。4.寒凝血瘀。温经散寒,化瘀止痛。中医称痛经,也称为经行腹痛。根据发病情况,又分原发性和继发性两类。
在来月经的时候,很多女性的心情都会有一种降到谷底的感觉。其实这种情况是正常的,因为在月经期,女性通常都会觉得自己特别不舒服,其中最为常见的一种不良症状就是痛经。痛经是可以通过吃中药缓解的,那么痛经吃什么中药好?
对付女性的痛经,中医一般多会采取一些活血化瘀的方子,如常见的治疗女性痛经的中药包括桃仁、藏红花以及没药等等。其中没药本身就有着止痛的良好作用,效果可能还比前两者更加好一点。如确认女性痛经的原因是因为气滞引起的话,那么有些女性就可以通过服用一些逍遥丸进行缓解。值得注意的是,不管是哪一种情况导致的女人出现痛经,都应该先需要去咨询一下中医师,这样的话,才可以对证下药效果更赞,切记不可以自己随便的胡乱使用。
另外一种女性痛经的常见症状就是腰痛。月经期间的腰痛可能与肾虚血瘀有关。此时建议在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适,例如用山楂、玫瑰等中药代茶饮。
很多女性每到痛经时就吃止疼药来解决,这对身体很不好。痛经时,建议用生姜红糖熬水喝,并注意多休息,避免着急、生气、大怒等情绪,更不要贪凉。中药调理也应坚持一定周期,一般3个月以上才见效,不要随意中断调理。
治疗痛经的中药药方也有很多,中医一般根据疼痛发生的时间、性质、部位、疼痛的程度,结合月经的周期、量、色、质以及兼证、舌苔、脉象而辨别寒热虚实,从而对症用药。以益气补血止痛为治则,圣愈汤加减,人参(先煎)、当归、熟地、鸡血藤各15克,黄芪30克,川芎、香附、延胡索、炙甘草各9克,白芍18克,红花12克进行煮水然后饮用效果就很好。
痛经这种情况,相信很多女性都曾经经历过。导致女人痛经的原因有很多的,每个女性的实际情况都有很大的不同,所以自身痛经的原因也不一样。在女性朋友痛经时候,可以吃一些水果这样就能帮助女性改善痛经等情况,那么痛经吃什么水果好?
1、荔枝
荔枝这种小巧可爱的水果在市面上非常常见,荔枝的果肉多味而且很鲜美,大人孩子经常都难以抵挡荔枝的诱惑,所以很多的人都特别喜欢吃荔枝,尤其是对于一些本身就患有习惯性痛经的女性朋友而言,荔枝这种水果可以有效的缓解经期发生的疼痛感。属于很好的缓解痛经水果之一。
2、苹果
苹果也是能够帮助女性缓解痛经带来的伤害,女性朋友在月经发生之前,可以尽量多吃一些新鲜的苹果,这样的话就可以很好的缓解痛经的烦恼,希望大家都可以更加明白,除了直接生吃之外,大家还可以选择用红酒炖一些苹果进行食用,效果也比较不错。
3、桑葚
想要通过吃一些水果来达到预防痛经的效果,那么就可以在月经来临的前两天,多让自己吃一些新鲜天然的桑葚,这样的话就可以帮助身体素质差的女性缓解痛经的严重影响。此外桑葚这种水果不但可以帮助女性朋友缓解各种原因导致的痛经,还可以有效改善月经期间女性血液供应的情况。并且桑葚还可以帮助经期的女性促进红细胞的正常生成。
4、香蕉
家家户户都经常能够看到香蕉这种水果,经期女性吃香蕉,不仅可以预防痛经的情况出现,还能够使身体激素循环正常,感觉也会非常的快乐。香蕉的里面含有大量维生素群,其中的维生素A群以及B6都可以使免疫力增强,并且还可以帮助经期女性保证神经方面的健康。
来月经时肚子疼是许多女性都会遇到的问题,尤其是不少女性在月经刚来的前两天,疼痛症状是最明显的,并且坐立难安。那么,来月经肚子疼怎么办呢?
一、保持温度
如果来月经的时候肚子疼,可以喝一些热水或者红糖姜水让身体发暖,就就能起到缓解疼痛的作用。也可以用热水袋敷在小腹部,让身体暖和,促进血液循环,也能起到一定的止痛作用。
二 、做瑜伽
如果来月经的时候肚子疼,可以试一试瑜伽练习来缓解症状,具体的做法就是弯膝跪下,坐在脚跟上,让前额贴地,双臂伸直靠在身体的两侧,持续保持这个姿势,一直让自己感觉到不舒服的时候才停止,这样就能有效的减轻痛经的症状。
三、艾灸法
有痛经症状的时候可以对三阴交穴,足三里穴等穴位进行艾灸,一般每个穴位要灸10到15分钟左右,一直等皮肤出现了红晕为止,艾灸的时候要注意避免烫伤,这样可以有效的缓解痛经症状。
四、服用止痛片
如果痛经过于严重,让人难以忍受的时候,可以适当的吃一些止痛片,一般会在二、三十分钟后起效,每服用一次止痛药药效能持续12个小时左右,但是这种方法不宜经常使用,以免引起不良反应。
五、饮食调理
1.痛经的时候要避免吃辛辣刺激,寒凉生冷的食物,避免喝咖啡和浓茶,最好多吃一些含维生素和钙质,铁质丰富的食物,比如猪肝,菠菜,蜂蜜,香蕉,芹菜等,对于缓解痛经有一定的好处。
2.用当归,白芍,牛膝,党参,桂枝,甘草,川芎,丹皮,吴茱萸等中药研成细末,在月经来潮前的七天开始服用,一直等月经干净后再停止服用,一个月经周期是一个疗程,一般服用两个疗程就可以有效的治疗痛经症状。
3.在月经来潮前一周开始喝益母草水,连服用一周也能有效的缓解痛经症状。
4.痛经发作的时候可以在热热的牛奶中加入一些蜂蜜,适当的多喝一些这样的热牛奶蜂蜜,也可以有效的缓解痛经症状。
许多女性因为痛经而苦不堪言,每次来月经的时候,不但会有腹痛、腰痛症状,甚至还会恶心呕吐,手脚冰凉,昏厥等,这会严重影响正常的生活和工作,那么痛经的原因有哪些呢?应该怎么调理呢?
一、痛经的原因
1.子宫发育不良
有些女性子宫先天性发育不良,子宫口比较狭小,导致血行不畅,就会出现痛经的症状。
2.精神紧张
精神过于紧张也会导致痛经出现。有些女性因为有痛经史,所以一来月经就会特别的紧张,甚至有一种恐惧感,即使仅仅出现了轻微不适,也会觉得特别的疼痛,越感觉疼痛,精神就会越紧张,这样就会形成恶性循环,导致痛经症状加重。
3.妇科疾病
有些女性患有一些妇科疾病,比如子宫内膜异位症,盆腔炎,子宫肌瘤,子宫腺肌症等也会引起痛经,需要积极治疗原发病,缓解痛经症状。
4.经期受寒
当天气过于寒冷,自己穿的衣服比较少,让寒气入侵身体,或者在经期吃了一些寒凉生冷的食物,导致气血凝滞,也会引起痛经症状。
5.过于劳累
在经期应该注意多休息,保证充足的睡眠时间,如果经期从事重体力劳动或者进行了剧烈的体育锻炼,这样不但会加重出血症状,还会让痛经更加的严重。
6.经期喝酒
喝酒会加快身体中血液循环,而且因为经期身体中雌激素分泌发生变化,此时身体中的分解酶活力变低,酒精的代谢能力会有所下降,如果在经期喝酒,不但会引起痛经的症状,有可能会导致月经量增多,肝功能受损等。
7.吸烟
女性吸烟也会引起痛经,吸烟越多痛经的症状会越严重。
二、痛经怎么调理
1.要注意饮食,在经前期和经期都要避免吃寒凉生冷、辛辣刺激的食物。
2.要注意消除对痛经的恐惧紧张心理,心情保持愉快,注意多休息,适度的活动,对于缓解痛经有帮助。
3.当痛经发作的时候,可以喝一些红糖姜水或者用暖水袋热敷腹部,可以缓解痛经症状。
4.注意保暖防寒,在月经来潮的时候不吃生冷寒凉的食物,不接触凉水,不坐卧湿地,避免淋雨等。
我们都知道“冬吃萝卜,夏吃姜”这种说法,夏天人们贪凉,喜欢吃冷饮,体内虚寒,吃姜具有袪寒的功效;冬天人们体内湿热,而萝卜具有清热解毒的功效,那么秋天到了,我们能不能吃姜?
秋天能吃姜吗
有一种说法是“床萝卜下床姜”,证明姜是可以吃的,但是不能多吃,尤其是秋天。秋天的主要气候特点是干燥,空气中水分就比较缺乏,但是生姜性温和,属于辛辣刺激性食物,多吃可能会导致上火,易伤损肺阴,使身体内的水分流失更加严重。但是这并不能证明秋天一点姜都不能吃,如果将少量的葱、姜、蒜作为调味品,是可以吃的,但是要注意控制好量。
吃姜有哪些好处
1.生姜中含有姜酚,可以预防胆结石。
2.具有驱寒暖身的作用,可以治疗感冒、痛经等。
3.开胃健脾,增进食欲,治疗呕吐。
4.治疗失眠
5.延缓衰老
6.治疗晕车晕船
晚上能吃姜吗
晚上不宜吃姜。生姜性温和,晚上如果摄入过多会影响睡眠,伤害胃肠道功能,诱发便秘,容易上火等。
吃姜要注意什么
1.不要去皮吃
2.晚上尽量不要吃姜,可能会造成失眠
3.并不是所有的人都适合吃姜,患有糖尿病,肺炎、肺结核、肝炎、胃溃疡的患者都不宜吃姜。
4.不能吃腐烂的生姜,腐烂生姜会产生毒性物质,食用后可能会引起食物中毒。
5.不能与海鲜类食品同吃。
6.生姜虽然作用功效很多,但是不能多吃,可以炒菜或者煲汤时用作辅料。