低血压的危害：
低血压会造成很多危害，尤其是病理性低血压。病理性低血压会引起心脑血管供血不足的情况。如果血压持续过低，低于60/40mmHg，可能患者就会休克。所以如果病人出现低血压，一定要找到发病原因。比如老人平常身体比较健康，在体位改变时出现低血压，可能是由于植物神经功能紊乱造成。
如果患者在一段时间内血压过低，有可能是心脏出现了问题。如果是心脏原因导致的低血压，一定要治疗原发性心脏疾病，比如心律失常或心衰等。低血压有一定的危害，所以患者一旦发现血压过低，就一定要查找并诊断出明确病因，并予以治疗。
低血压高的原因：
低血压高就是指舒张压高。能引起舒张压高原因主要有以下几种情况：
第一，高盐饮食是引起舒张压高最常见原因，尤其是一些敏感性高血压患者来说更加明显。因为高盐饮食会使体内水钠潴留，血容量会增加，血管阻力会增加，而且高盐饮食还会激活交感神经系统，导致血管的张力增高，所以低压就会升高。
第二，缺乏运动锻炼，会使得周围血管不能很好舒张，血管阻力增加，也是导致舒张压升高因素之一。
第三，体重超标和肥胖。一方面由于脂肪堆积，增加血管阻力。另一方面还可以引起交感神经活性增加，舒张压就可以升高。
第四，吸烟、酗酒。主要是激活交感神经系统引起。
第五，失眠或者经常熬夜，精神过于紧张，或者有焦虑、抑郁状况，都是由于交感神经活性增加，引起舒张压的升高。
第六，颈源性高血压，也就是由于颈椎病引起高血压，收缩压和舒张压都会升高。但是舒张压升高更明显，而且可以出现头疼等。
低血压患者吃什么好：
目前对于低血压还没有诊断标准，一般认为血压低于90-60毫米汞柱，就属于低血压。对于低血压患者来说，在饮食上应该注意适当增加食盐摄入量，多吃一些优质蛋白质。比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等等，多吃一些新鲜蔬菜水果，以补充足够维生素，补充人体所需矿物质，也可以多吃一些红枣、桂圆、桑葚等具有补益气血食物，有助于低血压状况改善，还应该适当增加钠盐食入量，也有利于低血压状况改善。
必要时可以用一些中药，比如生脉饮口服液、黄芪口服液、补中益气丸等等。低血压患者不仅要在饮食上采取相应措施，还可以通过多运动锻炼等方式，改善血压偏低状况。对于低血压患者来说，在饮食上没有特别需要忌口，这时注意不吃或者少吃能增加尿量食物即可。比如西瓜吃多可能会增加尿量，血容量相对偏低，可能会使血压下降。对于低血压来说，在治疗上应该先查找原发病，饮食调理这是辅助治疗措施。尤其对于病理性低血压来说，不能只依靠饮食调理来改善血压低状况。
低血压高怎么办：
低血压高就是指舒张压高，超过90毫米汞柱。能引起低血压高原因主要有以下几种情况：
第一，高盐饮食是引起舒张压高最常见原因，尤其是一些敏感性高血压患者来说更加明显。
第二，缺乏运动锻炼也是导致舒张压升高因素之一。
第三，超重或者肥胖会引起交感神经活性增加，舒张压就可以升高。其它因素包括吸烟、酗酒、失眠或经常熬夜，精神过于紧张，或者有焦虑、抑郁状况等。舒张压高的治疗主要是针对能引起舒张压升高危险因素，采取积极的控制措施。
在饮食上注意低盐低脂饮食，尤其是摄盐量应该控制在每天6克以内，还应该减少油腻食物摄入，最好能彻底杜绝。多运动锻炼，来积极控制好体重。以参加有氧运动为主，比如慢跑，快步走、登山、游泳等等。运动时间不低于30分钟，每周不小于5次。不要熬夜，尽量放松心态，保持心情舒畅等。药物治疗方面，如果心率偏快，可以选用β受体阻滞剂，也可以用血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂等药物治疗，也可以选择一些扩张动脉痉挛的硝酸酯类药物。对有焦虑或抑郁状态患者也应该选择相应药物治疗。
血压低怎么治疗：
有些人会表现出低血压，要看病人当时所处的一个情况以及合并的一些症状。有的小姑娘体检，很瘦弱，体检时发现血压低，甚至低压不到60mmHg，高压80mmHg。但是病人没有任何主观症状，也没有头晕，没有心慌，没有供血不足的症状，活蹦乱跳的，这时候就不用处理。但在其他血压低的情况下，要查明原因。如果患者血压低的时候引起了头晕，甚至引起了眼前发黑、心慌憋气这些症状。
第一、一定要好好休息。尽量坐位，或者平卧。
第二、一定要尽快查明原因，做心电图，检查患者心脏是否有问题。
如果患者心跳过慢，血压会低，低到一定程度就会发生晕厥，眼前发黑，甚至晕厥。心跳过快，比如快速房颤的时候也会引起低血压。如果心跳过快，一定要把心率失常的问题给予一定的处理。血压低，其实是心脏病或者其他疾病的一个表现，一定要把它的原因找出来，并予以治疗。
血压低原因：
诊断低血压的标准一般是90/60mmHg以下。如果血压低，比如一些腹泻，脱水，出汗过多可能会引起低血压。
有的人是长时间站立，出很多汗，在热天里可能会出现低血压。但也有的病人他也没有这些情况，他在体位改变时候就会出现低血压，比如体位改变，常见老人体位性低血压这种情况。
如果患者反复出现低血压，就要查原因。因为低血压像高血压一样，会有一定的风险。主要是会引起一些特殊的症状，会产生头晕，甚至跌倒，甚至晕厥等。所以低血压的原因很多，往往也是病理性的。所以发生低血压时，患者一定要到医院做详细的检查，检查是否是由一些疾病导致这种低血压的现象。
低血压有什么症状：
高血压是一类发病率高、致死率高、致残率高的疾病，其实低血压对人体的损害，同样也值得关注。到目前为止，低血压并没有一个标准化的概念和数值，因为人体的血压每时每刻都处在波动的过程中，它和我们本身的遗传因素、体型、情绪都有非常大的相关性。
在临床中，对于低血压的判断就是，和之前血压相比，目前的血压有一个明显的数值上的下降，同时，病人还出现了像头晕或者眼前发黑，再或者晕倒、乏力等不适的时候，才考虑和低血压是相关的。低血压的出现一定和一些疾病是有相关性的，比如突然出现了出血造成的贫血，再或者还有一些体位上的改变，因此当发现自己血压偏低，而且有临床症状时，需要到医院就诊去明确诊断。
低血压高了是怎么回事：
血压是人体非常重要的生理机制，指的是收缩压和舒张压，收缩压就是我们常说的高压，而舒张压就是低压。对于高血压的诊断，需要同时看高压数值，也要参考低压的数值。诊断高血压就指的是，收缩压超过140毫米汞柱，或者舒张压超过90毫米汞柱。
如果有些人在日常测量血压时发现，收缩压是正常的，而舒张压持续偏高，这种情况更多的是见于青年人，因为他们的血管舒张功能是非常好的。在测量血压时，由于交感神经的兴奋，就会导致以舒张压升高作为主要的血压升高，可以选择进行相应的药物治疗。如果是青年人单纯的低压升高，还需要从生活方式上入手，改善睡眠，减少焦虑，对疾病的康复也是非常有用的。
低血压的危害有哪些：
人体的血压是在一定范围之内的，比较理想的是在120/70到80毫米汞柱，如果超过这个范围会造成一定器官的损害，而低于这个范围，同样也会造成损害。
如果血压小于90/60毫米汞柱，并且伴随有像头晕、乏力等种种不适时，就是低血压所造成的影响。低血压导致的疾病是很多的，最常见的由于失血所导致的贫血会引起低血压，血压没有办法让为身体工作的器官得到充足的供血和供氧，势必会影响器官的功能，造成功能上的障碍。当低血压时，对于肾脏造成肾缺血，可能出现肾功能的衰竭。对于心脏来说，由于供血供氧的不够，可能会诱发出心绞痛的出现。而对于大脑供血供氧不够，患者就可能出现像头晕、眼前发黑等表现。 因此低血压对人体的损害是非常大的。
低血压吃什么好得快：
高血压患病率高、致死率高和致残率高，但和高血压相对的低血压，患者不舒服的感觉会非常的严重。低血压的时候，由于组织器官灌注的不足，比如像肾缺血或者脑缺血或者心肌缺血的时候，就会引发像头晕、眼前发黑、发花或者全身乏力，还有可能出现像心绞痛，甚至肾功能造成影响等不良的后果。
对于低血压，首先要明确是什么样的原因导致的低血压。比如临床中最常见的引起低血压的原因就是贫血，在饮食方面，更加注重的就是针对贫血这个原发病，适当的补铁，可以吃花生、枣这一类的东西。但是究竟吃什么对于低血压有好处，关键点在于是什么引起了低血压。而且在低血压的时候，我们还可以主张多喝一些水，补充血容量，对于低血压也是有一定帮助的。
低血压的原因：
生理性低血压是指日常生活中一些患者平常没有任何的不适感觉，但血压高压为八十多毫米汞柱，以年轻女性多见；病理性低血压有以下几方面原因。
第一，大出血导致的低血压，无论是车祸，还是流产都会导致血容量不足，使血压下降。
第二，心梗患者由于心脏不能在有效的时间内泵出足够量的血液，满足全身需求导致血压下降。
第三，感染中毒性休克、腹泻也可导致低血压。
第四，体位性低血压往往是由于心脏的储备功能不足，不能使心脏的搏出量在改变体位的同时满足脑血管的需求。
很多女性朋友，在日常生活中对自身的健康关注过少，尤其是生理期间，由于需要流失一部分血液，如果不注重饮食健康，很容易出现贫血、低血压的情况，导致头晕、四肢乏力，那么，女低压60左右高压90左右正常吗？
正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，低压60左右高压90左右属于正常血压的低限值，但仍属于正常范围，从中医角度来说，稍微有些气血不足。
如果平时表现正常，没有什么不适症状，无需治疗和调理，如果出现头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、唇甲色淡、舌淡脉弱等症状，需要积极进行调理才行，以免对身体造成健康影响。
饮食调理
①补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇，乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
②补益膳食：山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生大枣烧猪蹄；当归熟地乌骨鸡；山药牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。
③忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手、柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶、海藻、草豆蔻、白酒、薄荷、槟榔等。
运动与养生
运动是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。
我们正常的血压是高压120低压80，但是因为饮食或者是精神因素，可能会导致血压升高，而低压100高压140虽然并不是十分严重，但是为了避免血压继续升高，我们还是需要及时控制的，那么到底低压100高压140怎么办呢？我们一起来看一看吧。
根据最新的数据调查，由于社会整体压力的增加以及饮食过剩、日常锻炼减少等原因，全球约有11亿人患有不同程度的高血压，在不同程度的影响人们的日常生活，并且患高血压的人群年龄逐年降低，必须引起足够的重视。
1、利用降压药控制
如果血压情况较高，那么首先要利用降压药做最基本的控制，优先保证日常的工作、学习、生活的顺利进行，长期超高血压会给身体各个器官带来极大负担！
2、绿色健康的调节
在血压得到一定控制之后，应该采用绿色健康的方式进行体制调节，建议采用中药、茶饮的方式，从根本上使身体机能和各项指标恢复到正常状态，逐步摆脱对降压药的依赖！这里推荐使用绞日泡茶进行绿色降压，长期使用会使身体机能达到平衡状态，从而使血压真正的降低！
3、养成良好生活习惯
以绿色健康方式持续进行养生的同时，建议保持良好的饮食习惯，并加强日常的体育锻炼，增强体制！
要想调理好高血压，首先要弄明白自己的高血压是如何引起的，做个基本的检查是十分必要的，如果是病理性的高血压就需要及时的进行相关疾病的治疗！
低压低于60即为低血压，低血压虽然没有高血压普遍和高发，但是它的危害和影响也是非常大的，患者通常会表现为头晕、脸色苍白、四肢发软等，严重者会昏厥或者休克，需要积极调理才行。
生活中有很多人都存在低血压的情况，尤其是月经量比较大的女性，更容易出现低压低的症状，对于低压低我们也是不容忽视的，如果不积极进行调理治疗，严重者会出现晕厥或者休克，影响较大，那么，女士低压低于60正常吗？
低压低于60即为低血压，低血压虽然没有高血压普遍和高发，但是它的危害和影响也是非常大的，患者通常会表现为头晕、脸色苍白、四肢发软等，严重者会昏厥或者休克，需要积极调理才行。
注意饮食的营养搭配
低压低患者在平时，要多多注意一下饮食的营养搭配，合理的营养膳食可以对疾病产生良好的预防作用，所以需要患者引起足够的重视，建议可以多吃些桂圆、莲子、大枣等，肝类、鱼类、同时还能起到纠正贫血的疗效。
保证充足的睡眠时间
要保证充足良好的睡眠，比如在睡眠前喝一杯热牛奶促进睡眠，也可以热水泡脚，促进血液的循环，从而让患者在轻松、平和的状态下进入睡眠，改善体质，缓解低压低的状态。
适当进行户外运动
平时可以依据自己的身体状况，进行适当的户外运动，因为运动锻炼不仅能提高身体素质，也能增强免疫力，同时可以有效缓解精神压力，让患者的心情放松，但是要注意运动要适量，不能过于剧烈。
适量饮茶或葡萄酒
适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统。适量饮酒（葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒），可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。
除此之外，还要注意每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低压低的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压。
在正常的生活中，人体的各项指标的正常值是需要我们了解的。人体的血压有高压和低压的正常范围值。正常血压：收缩压
张女士今年57岁，去年查出血压高达180/100毫米汞柱，于是开始遵医嘱吃药，并把血压控制在了120/80左右。可她依然感觉不舒服，头晕、头痛。又去医院做了全面检查后发现，她大脑里一条动脉堵塞了，还在堵塞处形成了侧支循环。张女士的身体已经适应了原来的高压状态，现在血压一下子降下来，导致这条侧支循环血管过不去血，造成她出现一系列症状。医生告诉她，今后控血压别太严，高压保持在140左右即可。张女士按照医生建议调整了用药，不适果然渐渐消失了。
北京医院心内科副主任医师李康表示，临床上，类似张女士的情况并不少见，大概有10％~20％。除高血压危象外，其余患者均应平稳而逐步降压，因为血压下降过快和过低会使患者出现头昏、乏力等体位性低血压的不适症状。因此，降压治疗必须掌握“缓慢平稳”的原则。一般情况下，提倡4~12周将血压降到目标值(140/90毫米汞柱)是比较适宜的，而不是越快、越低越好，尤其是以下7类人群。
1.体位性高血压患者。血压降得过低，加上体位改变，会导致大脑供血不足。
2.高血压脑病患者。此类患者的特点是血压突然升高，出现颅内压增高，所以降压必须要缓慢。
3.双侧颈动脉严重狭窄患者。颈动脉向大脑灌注血液，血压降得太低容易引发大脑供血不足。
4.基础血压高的人。这类人群缓慢将血压降至140/90即可，过低会引起恶心、头晕、心慌等身体不适。
5.老年单纯性收缩期高血压患者。李康说，门诊中经常有60多岁的老人，收缩压高，舒张压却是正常或低的。这类人群血压过低，会使舒张压进一步降低，引发大脑血液灌注不足，出现频繁的头晕。
6.身体衰弱的老年人。这类老人通常需长期卧床、体质差、脏器处于较弱状态，血压降得太低，会导致周围脏器血液灌注不足，出现生化指标异常。
7.80岁以上的老人。美国高血压指南要求此年龄段人群血压150/90即为正常，但我国标准值较低，是140/90，建议达到此值即可，不要过度控血压。
李康说，不同患者对血压的调整，会有不同的适应和反应状态。血压降得过快过低，严重的会损伤大脑、肾脏、冠状动脉等脏器。本身有颈动脉狭窄、脑供血不足、慢性肾脏疾病、严重的冠心病的患者尤其要注意。建议高血压患者平时养成定时测血压的习惯，一旦偏离标准值，应在医生的指导下灵活用药，不可贸然将血压降得太快太低。