晚上7 8点犯困是脾虚吗

脾虚常表现为脾气虚，脾气虚患者多出现食欲不振、大便稀溏、肢体水肿等症状；脾气虚可进一步发展为脾阳虚多表现为怕冷、肢体无力、困倦；脾气虚还可导致脾不统血，出现牙齿出血、紫癜、月经量多。当脾气下陷时，可出现内脏下垂，如直肠脱垂等。

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脾虚肾虚吃什么食物

脾虚肾虚吃什么食物：
　　大家知道脾是人体后天之本，肾为人体先天之本。脾虚患者经常表现是面色萎黄、无滑、感觉体倦乏力、没有力气，而且一般形体消瘦、厌食、偏食消化不良，大便经常有一些消化不了的食物残渣，或者是大便不成形。脾虚到一定程度往往会累积到先天之本，就是出现肾虚，不止出现消化问题，往往还会出现腰酸腿软，双下肢怕凉等等，还有生殖系统问题。对这一部分脾虚肾虚患者来说，平时应该多吃一些什么样的食物呢？
　　山药可以多吃一些，山药有健脾和胃功效，同时还能益肾。如果山药可以和莲子一起煮着吃效果会更好。现在研究发现，山药具有可溶性纤维，就推迟胃内食物排空作用，吃完之后还可以控制血糖升高，所以对脾虚、脾肾不足糖尿病病人也有一定疗效。脾虚肾虚患者平时还可以多吃点鱼、虾、韭菜这样助肾阳食物，这类食物富含蛋白质，也是补肾上佳选择。对于脾虚肾虚患者，冬天时候可以多吃一些偏温热性补肾壮阳食物，但是在日常饮食中注意不要吃得过于油腻，不要因为要补脾健肾，就要吃高嘌呤含量的食物，注意要饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，也尽量不要喝酒和饮用与酒精有关刺激性饮料，注意饮食均衡平等和营养充沛。

脾虚如何调理

脾虚如何调理：
　　脾虚怎么调理？脾虚有的患者是由于休息不足，过度的劳累所造成。尤其是晚上熬夜，缺乏睡眠，所以平时除了补充营养之外，还要注意按时的睡觉。脾虚的患者建议晚上十点钟上床，十点半左右睡觉。另外食物上每天可以做一个可口的美味粥。粥的制材有山药、枸杞、薏米、红豆等，将这些食物放在一起，精心的熬制，每天坚持喝一碗，慢慢的就发现底气足，气色好，脾虚的症状会有改善。
　　其次脾虚者不要做一些剧烈的运动，否则会感觉气跟不上，导致气喘吁吁。那么脾虚的患者最适合的运动是舒展的瑜伽、打坐、太极拳、慢走等等。

脾虚症状是什么

脾虚症状是什么：
　　脾虚的症状有少气懒言，神疲乏力，腹泻，便溏，食少纳呆这些症状。还有一个比较明显的症状就是患者的舌体胖大，舌苔白，舌边有齿印，脉细弱。引起脾虚的原因有许多，最常见的是先天禀赋不足，后天思虑过度，饮食不节，这些原因都可以引起脾虚。对于有脾虚症状的这些患者，他们很明显的一个症状就是吃完饭就想马上躺下休息一会儿，这是它非常明显的一个症状。
　　还有一个症状，脾虚的患者往往是比较肥胖的，也就是人们常说气虚多痰湿。痰湿在中医来说表现为肥胖的一个表象。

冬天手脚冰凉怎么办

冬天手脚冰凉怎么办：
冬天手脚冰凉很常见，最典型、最常见的原因是脾肾阳虚，手脚在中医中叫“四末”，《伤寒论》有四逆汤症，就是手脚冰凉，主要是脾肾阳虚。四逆汤的主要成分是干姜、附子和甘草。在临床中，患者脾阳不足、肾阳不足容易拉肚子、怕冷、面色比较苍白，这些都是四逆汤的适应症，在临床中还可以用附子理中丸、温胃舒等药物来治疗脾肾阳虚。
还有一些患者比较瘦弱、面色比较青黄、手脚冰凉、脾气比较大，这是中医讲的肝气淤，临床表现是爱生气、手脚凉，中医说阳气不达“四末”，肝气太旺会阻碍阳气通达，温暖人体的四肢末梢，就像暖气一样，不足以让手脚保持温暖的状态，这时用一些疏肝理气的药，如逍遥散、四逆散来疏通人体的肝气，让气血通达，手脚就温暖了。还有一种情况是内在有热，隔拒人体的阳气，导致的手脚冰凉，表现为冬天和夏天手脚都是凉的，这时用一些清火的药，反而患者手脚就不怕凉了。这是临床中几个常见的情况。

脾虚肾虚吃什么水果

脾虚肾虚吃什么水果：
　　脾虚肾虚吃的水果其实也比较多：
　　第一个是橙子，橙子这个水果有什么好处呢？第一个是补气温中，还有一些宽胸止呕的效果，对补脾健脾还是很好的。
　　第二个就是无花果，无花果也是健脾补肾常见的一种水果。
　　第三个补脾肾的水果就是苹果。苹果是性甘平的，它有一个健脾补肾的一个效果。
　　还有就是荔枝，荔枝就是说也有一些健脾补肾的一个效果。
　　还有其他的比方桂圆肉、龙眼，还有像枸杞这些药食同源的东西，也是可以健脾补肾。

舌头上有齿痕怎么办

舌头上有齿痕怎么办：
　　舌头上有齿痕是比较常见的，齿痕舌如果经检查发现舌体的大小形态运动，还有味觉都没有异常，西医就不诊断为一个疾病，它只是一个病症。
　　可能原因在中医上讲，认为可能是脾虚湿气过重引起，要调节自己的作息饮食习惯，别吃肥甘厚腻的食物，多吃大量的蔬菜水果，不要熬夜，避免精神紧张，口腔科比较常见的一个并不是齿痕舌，只是舌体胖大，下牙弓局部牙齿缺失以后舌头有局部的一个膨大，这个时候只要进行局部缺失牙齿的一个修复，这个局部膨出的舌体，会逐渐恢复正常。所以，舌头有齿痕不需要紧张，只要自己到口腔科去排除一下器质性疾病，然后调节自己饮食以后，会慢慢的恢复，有条件的话可以去中医科进行相应的调理。

脾虚吃什么好

脾虚吃什么好：
　　脾虚的病人一般表现为食欲不振，餐后的饱胀不适以及大便的溏薄，甚至舌苔胖、舌苔厚。这时病人要吃一些健脾益气的食物，包括黄芪、党参，可以放在粥当中，或者熬制成药膳粥，都能够达到健脾的目的。脾胃最怕寒凉，病人要少吃寒凉生冷的食物，以防对脾气虚造成影响。
　　脾虚的病人不能吃一些辛辣煎烤的食物，这些食物会导致脾胃的功能逐渐的衰弱。脾气虚的人更要注意情绪的调节，脾虚是受肝气的影响；如果肝气越旺，脾气就会越虚，这样脾的运化功能会逐渐的减弱。

脸色暗黄怎么调理

脸色暗黄怎么调理：
脸色暗黄有其根源。有些是不良的生活习惯造成，有些可能是器质性问题。肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光；脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。
临床调理主要分两部分：暗黄兼白是肺气、脾气都虚，需健脾补肺，同时服用健脾和补肺气药物；另一种情况是面色黄而带黑，黑说明肾气不足，黄是脾气虚，暗也是人体的光泽不够，这时要用一些健脾益肾的药物。

手心脚心发热是怎么回事

手心脚心发热是怎么回事：
手心脚心发热在临床中非常多见，中医称为五心烦热，一般是手心、脚心加胸口。五心烦热是典型的阴虚，阴虚生内热，阴虚最初期伤及心阴，严重时会累积肾阴，伴有口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干、体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差等症状。
多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。临床中还有一种情况是脾虚导致的五心燥热，表现为身体四肢无力、面色黄、身上没有力量，同时还伴有手心脚心的发热，这是阴阳气血不通，用小建中汤来温补气血，患者的手心脚心一般能得到改善。

脾肾阳虚的症状是什么

脾肾阳虚是中医上的一种说法，当女性出现月经不调，男性有性功能障碍的时候，都可能是因为脾肾阳虚导致的，所以了解脾肾阳虚的症状，发现自己有这些问题时及时调理是很有必要的，那么，脾肾阳虚的症状是什么呢？应该怎么调理呢？

一、脾肾阳虚的症状
　　１、舌头肥大
　　一般有脾肾阳虚问题的人，舌头比正常人的要肥大，而且还能看到明显的齿痕，当自己有这些症状时要引起注意，及时去医院查明原因。
　　２、畏寒怕冷
　　脾肾阳虚最明显的一个症状就是特别畏寒怕冷，总是手脚冰凉，即使在夏天手脚也是凉凉的，冬天即使穿的再厚，也总觉得特别冷。
　　３、完谷不化
　　脾肾阳虚的人会有完谷不化的症状，就是在大便中经常会看到一些没有消化好的食物，西医上常说这是肠胃不好、消化不良导致的，中医上认为是脾肾阳虚导致的。
　　４、精神不济
　　出现脾肾阳虚的人往往比较安静，神情慵懒萎靡，不愿意动，晚上难以入睡，总是失眠多梦，严重时还有抑郁的倾向。
　　５、宫寒痛经
　　女性有脾肾阳虚的问题时，会有宫寒症状出现，在来月经时会有痛经，月经量少，颜色发黑，而且月经总是推迟，如果怀孕还有可能会出现流产、胎停的问题。

二、脾肾阳虚怎么调理
　　１、饮食调理
　　脾肾阳虚的人应该平时多吃一些能温肾补阳的食物，比如羊肉，狗肉，鹿肉，黄鳝，核桃等，即使是夏天也要注意避免吃寒凉的食物。
　　２、药物调理
　　脾肾阳虚的人可以在医生的指导下服用一些补肾壮阳的中药进行保健，比如冬虫夏草，肉苁蓉，杜仲，菟丝子，鹿茸等，还可以在医生指导下服用金匮肾气丸，全鹿丸等中成药进行调理。

３、适度锻炼
　　脾肾阳虚的人注意选择适合自己的运动项目，坚持锻炼，也能起到补肾壮阳的作用，比如散步，快走，慢跑，打太极拳。

脾虚吃什么

现在的年轻人们是越来越不注重自己的身体健康，长时间的不良生活习惯就造成了脾胃虚弱，这种症状对肠胃的危害是非常大的，可能会导致肠胃无法正常的进行，就出现了腹胀与胃痛等情况的出现，还会出现食欲不振等情况，所以应该吃一些能够调理脾胃的食物，那么脾虚吃什么？

1、高粱。脾胃虚弱的人应该多吃一些高粱，高粱有着保健脾胃的功效，经常使用可以起到温中下气的功效，特别适用于脾胃虚弱以及消化不良的人，而且高粱中含有比较丰富的尼克酸，这种物质能够加快人体的吸收率，可以有效的改善脾胃虚弱。猴头菇。猴头菇能够入脾、入胃、入心，有着牙健脾益气的功效，可以有效的改善食欲不振腹泻以及肠胃不好的症状，尤其推荐脾胃虚弱的人食用。红枣。大家都知道红枣有着补气血的功效，其实红枣还能够调理脾胃，红枣中富含着丰富的糖类以及多种微量元素，食用之后可以起到健脾的功效。

2、榴莲。榴莲属于热性水果，可以起到补肾壮阳、暖身体的作用，尤其是对于痛经以及脾胃虚寒的人来说，而且女性朋友们在坐月子期间也可以适当的吃一些。苹果。苹果属于温性的水果，营养价值极其丰富，生活中许多美女都有着吃苹果的习惯，苹果中的微量元素可以让人们的血糖更稳定，常吃一些苹果能够减少人们肺部的感染。荔枝。荔枝也属于温性水果，有着生津止渴的功效，而且能够令皮肤更加光洁，宫寒与脾胃虚弱的人都是可以食用的。

3、龙眼。龙眼能够起到补心安神的功效，人们在生病之后，脾胃一般都是比较虚弱的，在这个时候应该适当的吃一些龙眼，可以改善气血不足营养不良的情况。

归脾丸的作用

随着社会的发展，人们的压力也越来越大，平时工作不注重自己的身体健康，饮食上更是不注意，时间长了就会出现脾虚的症状，归脾丸是一种常见的中药，具有健脾、补血益气之功效，下面我们来了解一下归脾丸的作用还有哪些。

归脾丸的作用
　　治疗严重贫血：大病或失血之后头昏眼花四肢倦怠，精神萎靡，面色萎黄，治宜补气生血。
　　治疗脏腑机能衰退：由于内脏功能减退，而出现内脏下垂，精神不振，气短懒言。纳少神疲，四肢乏力等症，治宜补气益脾。
　　治疗神经衰弱：长期休息不好，用脑过度出现夜寐朦胧不沉，易醒，心季怔忡，面色不华，倦怠无力，食欲减退等，治宜补益心脾。
　　治疗病后失调：病后调理不当、头昏眼花、倦怠无力、心悸、面色无华等，治宜补气生血。由于素体虚弱，出现头昏神疲、四肢乏力、少气懒言、面色无华、食欲不振、脉虚弱无力等症。
　　归脾丸的功效
　　归脾丸有抗心律失常的作用，具有明显的双向调节效应，可治疗气血两虚窦性心动过缓及阵发性心动过速。用归脾丸治疗气血两虚的妇女更年期综合征，有显着疗效。
　　归脾丸治疗气血两虚的冠心病，效果良好，服药之后，心慌、胸闷、胸痛等自觉症状消失，食欲明显增加，心电图显着改善。归脾丸对气血两亏所致的贫血，如面色苍白、心悸气短、头昏头痛、体倦乏力、舌质淡、苔薄白、脉象细等症，亦有明显的效果。

脾的功能有哪些

(1)主运化

运化，是消化和运输的意思。脾主运化，是指脾具有消化吸收和运输营养物质的生理功能，包括运化水谷精微和运化水液两个方面。

饮食物由胃受纳腐熟后，经脾进一步消化，吸收其中的水谷精微，再向上转输于心、肺，通过心肺的作用而布散全身，以营养周身各组织器官。脾在运化水谷精微的同时，将机体所需之水液，上输于肺，敷布全身，以滋养濡润各组织器官，并把代谢后多余水液，在肺和肾的协同作用下，下输膀胱而排出体外，以保持体内水液代谢的平衡。如果脾的运化功能不良，就会出现食欲不振、腹胀、便溏、泄泻以及营养不良等症;当影响到水液的吸收和输布时，又可产生痰饮、水肿等水湿潴留的疾患。反之，湿邪盛又可以影响脾的运化功能，所以《素问·宣明五气篇》说，“脾恶湿”。

脾主运化水谷精微和运化水液两方面的作用，都是通过上输于肺来完成，所谓“脾气主升”或“脾主升清”，就是对脾的这种生理功能特点的概括。如果脾气不升，甚或下陷，则可引起久泄脱肛、内脏下垂等病症。

　(2)主统血

统是统摄、控制的意思。脾统血，是指脾有统摄血液，使其循行常道，而不致逸出脉外的功能。这是脾气作用的一个方面。因此，脾气旺盛，则血有所统而能正常运行;若脾气虚而不能统血，则血离脉道而出现出血的症状。因脾气是主升的，脾气不足以致气虚下陷而不能摄血，故以下部出血为多，如长期便血、妇女月经过多等，这叫作“脾不统血”或“气不摄血”。下面我用一个实际的病例来说明一下脾主统血的功能。

付某某，女，34岁。药物流产术后出血不止，几经治疗但疗效仍不理想。看其面色萎黄，舌苔淡白，齿痕较多，精神萎靡，乏力懒言，脉沉缓，因此诊断为脾气虚衰，脾不统血。首先开了中药，理中汤加味，方药组成如下。

党参10克、炒白术10克、干姜5克、炙甘草10克、炒荆芥10克、藕节10克。

同时，我建议她回家后每天数次自己做灸法，手拿艾条，从大脚指头内侧的隐白到三阴交来回灸，它们都是脾经腧穴，脾可以统血。

两天以后，疗效显现了，血竟然止住了，病人很高兴，表示以后要自学些中医养生的知识和技术。

在这里要说一点，药物流产虽然痛苦小，但是，流产后出血是常见的副作用之一。中医药综合疗法(药物疗法配合非药物疗法)应该能发挥些作用。记得在20世纪90年代，中华医学会一个部门曾经因为药物流产出血副作用的问题，向全国公开征集应对办法，结果来“打擂”的几乎都是中医，不过中医确实也有不少好方法。

　(3)主肌肉

肌肉的营养来源于脾消化吸收的水谷精微。因此，凡脾气健旺，运化功能正常，营养充足，则肌肉丰满壮实，四肢活动有力;反之，脾失健运则营养不足，肌肉就消瘦、萎软，四肢倦怠无力，甚至痿废不用。由于人体的主要运动是四肢的活动，而四肢的活动，除与筋、骨关联外， 主要依靠肌肉的伸缩运动，所以又有“脾主四肢”的说法。既然肌肉属于脾的地盘，临床上治疗肌肉的毛病，主要思路也是围绕健脾醒脾，化湿补气等下手，比如亚健康状态的慢性疲劳综合征、重症肌无力、肌肉萎缩、特殊部位的肌肉下垂等。

　(4)开窍于口

脾开窍于口，主要体现在食欲和口味等方面，反映了脾的功能状况。脾主运化，脾运强健，则食欲旺盛，口味正常; 脾失健运，则食欲不振，口味异常，常有口淡、口腻、口甜等异常感觉。反过来，口淡、口甜、口腻等一般也从脾调理。此外，唇为脾的外候，口唇色泽变化也在一定程度上反映了脾功能强弱的情况，中医称之为“脾，其华在唇”。

前面说过，中医和西医所说的脏腑是不能画等号的，这里特别要强调一下脾的问题。我首先要提问两个问题，这两个问题我要提问估计没有几个人能回答正确，脾在身体的哪个部位?再进一步提问，如果一个人不幸出了车祸或者其他问题，需要把脾脏摘除，摘除以后，人消化吸收的功能会不会受影响?

答案就是，脾在左侧肋骨下，切除以后消化吸收基本不会受什么影响，因为中医所说的脾是帮助消化吸收的，所以如果一个人吃饭不好常常说他脾胃不好。可西医说的脾呢，是人体最大的免疫器官，有一定的免疫和吞噬功能，和消化吸收相去十万八千里。

男人脾虚吃什么好

脾虚很常见，这是人们经常会出现的一种生理疾病，对于男性来说这是沉重的打击，有可能会出现阳痿早泄等症状。治疗它是关键，那么除了药物以外，男人脾虚吃什么好呢？可以多吃一些健脾的食物，男人健康，家庭才能有保障。

男人在日常生活中，一定要注意自己的身体健康，要多吃一些健脾养胃的食物，很多种食物都适合男同志健脾养胃，比如一些动物的肝脏，动物的肝脏对于脾虚有着一定的作用，所以男同志一定要多吃动物的肝脏。

男同志在日常生活中，还可以多吃一些豆制品，因为这些豆制品含有丰富的营养物质，可以强壮男人的身体，要经常的喝一些自制的豆浆，也可以吃一些豆腐，另外也可以用豆煮稀饭，这样都可以强壮男童的身体。

另外也可以经常吃一些瘦肉，可以吃一些蛋类，也可以吃一些蔬菜，经常的喝一些骨头汤，例如排骨汤，牛肉汤，这些都可以强壮男的身体，可以根据一个人的口味不同，选择适合自己的吃法。

在出现脾虚的情况以后，男性除了在饮食上要注意以外，在生活中也要注意很多，尤其心态要放正，不要觉得这是羞耻的事情，整天郁郁寡欢，也不能通过喝酒等对身体有害的方式发泄自己内心的不满，要有自信，这类疾病是可以治好的。