阳虚引起的手足冰凉，建议多吃牛肉、羊肉、鹅肉、鸡肉；阳瘀导致的手足逆冷，建议吃蒿、芹、苏叶、姜、萝卜等芳香新鲜的食物；寒凝型的手足逆冷，建议用辣椒、干姜、大料、肉桂等煮汤；手足寒凉的人，在饮食上要热敷，保证阳气的活跃。
补气血吃什么：
气血是中医非常关注的一个概念，中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血充沛，则这个人的精力就充沛。日常生活中所见到的很多人亚健康状态，乏力气短、没有力气、头晕，女性面色憔悴，甚至脸上长肝斑；还有现代医学确诊为贫血的病人，都是气血不足的表现。气血不足的病人，一方面要到医院去请大夫给他用一些药物调养。
另一方面在生活中也可以吃一些药食同源的食物，或者中药进行纠正，比如平时可以多吃瘦肉的蛋白，吃猪肝、猪血，动物富有营养的，富有血色素的食物；水果可以吃樱桃，樱桃有很好的养血作用，菠菜有一定补铁的作用，干果中葵花子可以补铁，中药的枸杞子、桂圆肉、大枣，都有很好的补血效果，在生活中都可以做成又好吃、又可口、又有滋养效果的药膳，可以在享受美食的同时补养气血。
肝气郁结的症状一般常见于女性，它常见的症状主要是感觉到情志不舒畅、经常闷闷不乐、 无缘无故地就想叹气，还会表现为胸胁的胀痛。长期肝气郁结会发生像乳腺结节以及甲状腺结节这样的情况。具有肝气郁结体质的一些人平时可以服用像陈皮、玫瑰花、佛手这样的一些代茶饮的药物，进行疏肝解郁的调理。同时女性如果出现月经不调，可以在医师的指导下选用像中成药逍遥丸等进行疏肝理气的治疗。
穴位贴敷疗法是中医的一个传统的外治手法，也是一种非常行之有效的治疗方法。它具体的就是把一些中药材，根据病情选取的中药材先给它打成细末，然后再用醋、黄酒、蜂蜜，调成膏状做成药饼，再用胶布来固定在需要治疗的部位。它的作用：第一，药物刺激皮肤可以透皮吸收，有药物的效应；第二，贴在穴位上可以刺激经络，刺激穴位，起到调整机体机能的一个作用。它可以用来治疗很多的疾病，内服而外的疾病都可以用穴位贴敷来治。
气血不足可通过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶；补气食物可用山药、茯苓；补血药物可用旱莲草、桑寄生；补气药物可用人参、党参、太子参；通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血，此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。
宫寒痛经能贴三伏贴吗：
提到三伏贴，很多患者可能觉得是用来治疗咳嗽、哮喘或者是关节系统的疾病，但实际上三伏贴也可以治疗妇科疾病。因为只要病症的性质是虚寒性质，都可以用三伏贴在三伏阳气最为充盛的季节来予以贴敷，帮助体内的沉寒痼冷散发到体外。
有很多妇科病比如虚寒导致的痛经、虚寒导致的月经不调、虚寒导致的反复发作的慢性盆腔炎等，都可以通过用三伏贴在穴位的相关部位或者是病变的部位进行贴敷，帮助沉寒痼冷散发出体外，达到救治的目的。
吃什么补气血:
气血不足是中医里常见的一种病症，合理的补益气血对身体的健康有好处，但不要滥用药物。气血不足就是中医所说的气血虚，分三种情况值得区分，气虚，血虚和气血俱虚。气血之间可以相互转化，可以补气的时候兼顾补血。补血的时候也要兼顾补气，才能达到更好的效果。
气虚代表方是四君子汤，血虚代表方是四物汤，气虚血亏，气血亏虚，代表方为八珍汤。
中医讲气能推动和统帅血液的生成运行，而能濡养气。平时日常饮食中建议要多摄入含铁量较高的食物，比如猪肉、猪肝、猪血、牛羊肉等来补充铁元素。
血瘀体质就是指血液流通不顺畅，无法达到滋养全身的效果，女性比较多见。子宫肌瘤以及卵巢囊肿，都是血瘀体质比较常见的疾病。饮食方面血瘀体质的人宜选用具有调畅气血作用的食物，如小麦、海带、金桔以及山楂。少食收涩、寒凉、冰冻之物，如乌梅、柿子、石榴等。药物方面可以每晚用红花、川穹、当归、泽兰以及鸡血藤泡脚20分钟，可以起到温经通络、血气畅通的保健作用。运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。
什么是穴位贴敷疗法：
穴位贴敷的方法属于中医传统的外治手法，也是一种非常行之有效的治疗方法。它具体的就是把一些中药材，根据中医的辨证论治，选择一些温通经络活血化瘀之类的中药打成细末，然后再用醋、黄酒、蜂蜜，调成膏状做成药饼，再用胶布来固定，制作成膏药贴在穴位上，从而可以达到治疗疾病防治疾病的效果。
穴位贴敷的作用：第一，药物刺激皮肤可以透皮吸收，有药物的效应；第二，贴在穴位上可以刺激经络，刺激穴位，起到调整机体机能的一个作用。
穴位贴敷较为安全、毒副作用小、简便易行、经济实惠、老少皆宜，尤其针对口服药物困难的小儿以及脾胃功能虚弱的患者尤为适宜。穴位贴敷疗法不仅治疗多种疾病，还可以防病保健。因此，正确认识穴位贴敷疗法，不要盲目拒绝，在多种治疗的基础上，加用穴位贴敷辅助治疗，可能会带来意想不到的疗效。
调理肤色暗黄需具体原因具体分析。如果有贫血或内科病，需治疗原发病。若无原发病，中医考虑为脾虚失运导致气血不通出现黄色，脾虚失运者可选用参苓白术散，气血不足者可用归脾汤。平时可饮玫瑰山楂茶，常吃莲子、赤小豆、薏米、茯苓等药膳。
甘草是一种常见的中药材，但是在我们的日常生活中用甘草泡水喝，具有很好的消炎以及清热解毒的功效。下面让我们来仔细的分析一下甘草泡水喝的功效以及注意事项吧。
一、甘草泡水喝的功效
1.甘草是一种清热解毒，止咳祛痰的中草药。在夏季如果有咽喉干燥、疼痛等情况的患者，可以考虑用甘草来泡水喝，可以起到清热解暑，润喉利咽的功效。
2.对于感冒期间咳嗽、咳痰的患者，用甘草泡水喝可以起到止咳化痰，缓解咽喉疼痛的功效。
3.对于气管炎、咽喉炎的患者用甘草泡水来喝，还可以起到消炎的功效。
4.对于脾胃虚弱的患者来说，用甘草泡水来喝，可以起到补脾益气，增强食欲的功效。但是需要注意甘草是一种清热、解毒、泻火的中药，对于脾胃虚寒、腹泻的人群不易服用甘草。
5.甘草在泡水饮用的时候可以加陈皮、金银花，这样化痰、清热的效果会更加好一些。
6.治疗这种痈疽疮疡的，还有咽喉肿痛，因为它有个清热解毒的作用，单用或者是我们外用都可以，常常配合着金银花，连翘等，应用效果更好。
7.胃痛腹胀，腓肠肌痉挛的，也就是腿抽筋的，常常配合芍药，比较常用的像芍药甘草汤，就是治疗这一类由于胃肠痉挛，或者是这种骨骼肌的痉挛导致的。
二、注意事项
1.不能连续服用，如果服用几天不见起色，那么也应该停止服用甘草。
2.有些人服用甘草后会出现腹泻、身体倦怠、冷汗等异常情况应该立即停止服用甘草，避免造成更大的危害。
3.甘草不能够大量服用。甘草这种中药材是不能过量服用的，会给身体带来极大的危害，所以一定要在医生的指导下，科学的使用甘草。如果没有科学的使用甘草，则容易产生呼吸衰竭的症状，这样生命安全就得不到保证 。
黄芪的服用方法有很多，其中最简单的方法就是用它来泡水喝，简单快捷的就能调补身体。但是在我们生活中，有些朋友由于身体情况特殊，并不适合喝黄芪水，容易给身体带来危害。下面我们就来分析一下不适合喝黄芪水的人群吧。
1、容易上火的人。黄芪具有有很好的温补效果，所以不太适合容易上火的人群，这些人群服用以后，会加重上火的症状，因此，建议那些经常出现咽喉肿痛、眼痛等上火的症状时，不要喝黄芪水。
2、经期的女性。黄芪水具有很好的美容养父的作用，经常喝能够益气养颜，还能够调理女性气血虚弱的现象。但是女性在经期是不能继续喝黄芪水的，容易使经量增多，甚至引起月经不调的症状。所以我们平时要避免经期服用。
3、怀孕的女性。孕妇是比较特殊的群体，在怀孕期间，孕妇吃的任何东西都要注意，而黄芪水是一种药材，更需要注意。由于黄芪水会影响胎儿的正常发育，所以，是不建议女性在怀孕期间喝黄芪水。
4、感冒发烧的患者不能饮用黄芪水。黄芪是一种温性的中药，感冒发烧的患者如果服用黄芪水的话，对降低身体的温度非常不利，所以发烧期间，一定不要喝黄芪水。
5、肾阴虚、湿热的患者服用黄芪水会使症状加重。阴虚患者服用会助热，易伤阴动血，而湿热、热毒炽盛的患者服用容易滞邪，使病情加重，而湿热、热毒炽盛的患者服用容易滞邪，使病情加重。
6、是药三分毒，在用黄芪泡水的时候，一定要严格按照医生或是药师的规定的剂量服用，过量服用的话，会出现上火等不良反应。
阿胶虽然很多人吃，但是对于阿胶的功效与作用不是特别了解，只是盲目的去吃，盲目的去补血，不知道阿胶功效其他作用，也不知道何时服用对于身体是最好的，发挥最好的价值，从而让阿胶作用发挥到最大，那么我们就来了解一下阿胶的功效和作用吧！
阿胶可以补血体内所需的血液，可以治疗贫血等症状，对于各类人群都或多或少的具有一定的滋补作用，长期服用可以让皮肤更加光滑，让皮肤更加具有弹性，具有一定的延缓衰老的作用，对于一些少年的身体发育也起到一定的改善作用。
1、 对造血系统的作用
阿胶对于造血系统具有很好地功效和作用，可以大量造血机能起到一定的辅助作用，可以帮助机体补充身体所需要的血液，对于贫血的患者具有很好地疗效，这类症状者可以长期服用，可以增强机体的活力，提高人体的血液量标准，让身体更加健康。
2、抗休克作用
阿胶还具有一定的抗休克的功效和作用，如果因为麻醉等情况造成的严重出血性休克的患者，可以适量的使用一些阿胶注射剂，可以保证人体的血压恢复到正常的标准，而且效用的持续性也比较的好，适量反复使用，配合其他注射溶剂，可以缓解病人休克的现象，使其症状逐步的缓解。
3、 对钙代谢的影响
阿胶对于身体的钙代谢具有一定的功效和作用，可以在很大程度上改善体内钙的平衡，保持身体的健康和活力，让新陈代谢更加正常。
4、其他作用
阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用。
阿胶是不错的滋养物品，服用阿胶对身体有好处，可以增强体质，提高机体免疫力，也可以治疗贫血的症状，但是阿胶天天吃，会对身体产生什么副作用，很多人都不太了解，有的人天天吃阿胶，觉得可以养好身体，那么阿胶能天天吃吗？
阿胶根据实际情况，服用一定量就可以，一般在几克左右，当然也需要根据个人的体质来决定，但是如果一次性吃的太多，有不注意用量，就会很容易引发胀气、腹泻、上火以及便秘等情况，因此，吃阿胶也要适量，也要小心，所以阿胶不能天天吃，更加不能过量的去服用，阿胶吃多了会怎么样呢？
1、上火
阿胶是一种补品，大量的服用会引起身体上火，导致身体干燥、口苦舌燥，而且会引发头痛脑晕，令人非常的不舒服，服用阿胶一定要适量。
2、腹胀
阿胶吃多了非常不容易消化，对于脾胃不好的人来说极易引起腹胀，肚子胀气比较多，让人非常痛苦。
3、便秘
阿胶是属于一种热性食物，服用的数量过多，会让胃部非常不适，而且使得肠胃干燥，胃胀气出现，容易引发身体便秘。
4、中毒
服用阿胶一定要注意适量，服用过量非常容易中毒，那就是火毒，容易产生身体的火气，引起各类的中毒症状，比如鼻子容易流鼻血，眼睛也非常的干涩、模糊，身体分泌物也比较的多，喉咙像是着火似的，非常干燥和难受，而且大便不畅，也容易带血，这都是服用阿胶过量引发的轻微中毒迹象，一定要注意，合理的服用阿胶，一定要控制用量。
在日常生活中，手发麻的情况是非常多见的，大多数情况下症状都很轻微，而且很快就会消失，不过有的时候会经常性的发麻，持续的时间比较长，此时应该要提高警惕，可能是某些疾病导致，下面我们来看看手发麻是什么原因？
一、受到压迫
如果说睡姿或者坐姿不当，导致四肢长时间处于一种受压迫的状态，那么就很容易导致手部发麻，有的时候连腿都会跟着麻了。不过这都是正常的情况，并没有什么大的问题，只要稍微活动一下就能够缓解。
二、受到了寒冷的刺激
我们的身体对温度是有灵敏的感应的，而且也有一个耐受度，如果说气温过低，超过了这个耐受度，那么手脚神经的感觉就会失灵，出现手脚发麻的症状。如果说受冻的时间太长，可能会导致组织坏死。
三、颈椎病
如果患有颈椎病，那么可能会因为颈椎神经压迫，导致手部发麻。比如说食指和拇指经常会有麻木症状，那么有可能是第5，6椎间孔压迫颈部的神经导致。如果经常有这些症状出现，应该要及时的就医检查，如果是颈椎病的话就要积极治疗了。
四、糖尿病
糖尿病也可能会引起手部发麻，如果说自身的血糖本来就比较高，又经常出现手部发麻的症状，那么应该警惕可能是糖尿病。
五、神经炎症
如果患了某些神经炎症，那么就会导致身体各部分的神经受到损伤，神经损伤之后反应会变得比较迟钝，从而出现手脚发麻，四肢无力等症状。
六、腕管综合征
腕管综合征也叫做鼠标手，公司的白领、厨师等是比较容易患这种疾病的，他们经常会长期使用手腕部位不当或者是用力过度，就容易造成腕部的神经损伤，患上腕管综合征，而它最常见的表现就是手部发麻。