脚出汗的原因有很多，比如脚部汗腺发达，鞋的透气性较差等都属于正常。若脚部出汗过多，中医认为跟下焦湿热有关。下焦湿热的人往往会身体出油较多，脚不仅出汗，还会伴有脚气，甚至有大便粘滞不爽或便秘等症状，情况严重时需要及时检查。
出汗多的原因是什么：
汗多一般来讲我们中医认为是这个阴加于阳，一般来说主要是阴气或者是阴津被阳气熏蒸以后，出现了汗多这种情况。
一般中医认为汗多它主要有三个原因引起的：
第一就是内热，就是体内的热逼迫我们这个水分往外跑，就形成了这个汗的形成。
第二就是表虚，就是我们身体体表这层防护这个膜或者是这个毛孔，它出现了一些问题，出现了疏泄或者是松懈这种情况，使得体内水分偷偷的跑了出来。这是表虚引起的，往往病人还会有怕风、怕冷这种情况就是表虚。
第三就是营卫失和，我们体内和体表，它有一些营气跟卫气，它是一个共生共存的，和谐共处的这么一个状态，但由于种种原因，让营卫之间发生了一些矛盾，两个之间发生打仗这种情况，那么在交争于体表以后，就会出现体表的一些汗出的这种情况，病人除了出汗以外，还会怕风、怕冷，那么脉是偏浮偏缓的，舌这种是偏淡的，那么这个时候，我们可以用这个调和营卫的方法，比方说，像桂枝汤，还有黄芪、桂枝、五物汤这些，对于这个营卫失和这种出汗的效果是非常好的。
总的来说，出汗多，应该找中医大夫给你好好看一下，根据舌脉定出症形，辨证论治才能有一个比较好的效果。
睡觉出汗是怎么回事：
睡觉出汗，一般来说我们医学上叫做盗汗，那么盗汗的常见的这个原因，中医认为是阴不入阳引起的，如果阴不入阳的话，主要就是病人阴气太少了，阳气外越以后带着汗一块出来就出现了睡觉出汗这种情况，那这种病人的一般来讲，它属于一种阴虚的体质，病人往往是这种偏瘦的人。而且它除了睡觉出汗以外，会伴有心烦、失眠、口干、口渴，伴有五心烦热，就是手心、脚心和心口窝，这个地方特别容易发烧发热。
同时，还有一些便秘、大肠干燥等等，阴虚火旺的一些表现。那么这种病人如果中医治疗的话，往往会用滋阴潜阳的一些药物，还有滋阴清火的一些药物。比方说，我们用这个六味地黄丸，或者说知柏地黄丸，或者是麦味地黄丸，对于这种睡觉出汗效果都是非常好的。
这是中医对于睡觉出汗的认识，那么现代医学认为有的这个睡觉出汗，很可能是结核病引起的，很多结核病的病人他主要就是表现为睡觉出汗，另外还有伴有乏力，纳差，吃饭不好，浑身没劲，老有低烧这种情况，那这个时候一定要去医院做一些相关的检查，以排除是结核病引起的睡觉出汗，以免由于检查不及时使疾病耽误。
手脚冰凉出汗是什么原因：
手脚冰凉和出汗，一般来说中医上会认为是跟气虚血瘀以及表虚引起的这种情况，本身我们知道中医认为气有温煦肌表的作用，那么尤其是对于一些女孩子，她到了冬天以后，由于气不足的话，体表阳气不足，就会出现手脚冰凉这种情况，另外阳气还有敛阴的效果，可以把我们这个体表的汗进行一个充分的回收，敛汗这种作用，如果说我们体表阳气不足的话往往就会出现手脚冰凉。
另外，还有一种情况下就是我们人的这个经络不通，或者是经血不够，不能运行。这个时候往往是淤血这种表现，那么中医除了补气、养阴之外，还要进行活血通络这种治疗。中医这种活血通络药，往往会有一些丹参，像红花、桃仁这些，可以很好的缓解这种阳气偏虚，这个经络寒凝以及脉络不通的这种症状，对于这种病人的话，中药的治疗效果都是非常好的。
如果在食疗方面的话，我们可以让病人用一些当归，还有羊肉，还有党参、黄芪等等，做一道非常味美的药膳。一方面补气，一方面养血，另一方面温阳，对于这个冬季尤其是一些女孩子手脚凉出汗，效果是非常非常好的。
孩子多汗的原因有很多，有生理性的，也有病理性的。生理性的多汗是由于天气炎热，室温过高，穿衣过多或者被子太厚等原因造成。有的家长喜欢在小孩临睡时喂一瓶牛奶，喂奶后小儿安静的睡着了，但这个时候正好碰上小儿吃奶后的产热阶段，因此常常会满头大汗。这一类出汗都属于是机体调节体温所引起的。常在刚睡着的时候出汗比较多，以后就逐渐减少。因为小儿时期新陈代谢旺盛，皮肤含水量较高，微血管分布较多，植物神经发育不够成熟，所以出汗比较多，这个完全是正常的。病理性的多汗就会出现在整个睡眠过程当中。患佝偻病的小儿在入睡以后就开始多汗，尤其是头部，能够湿透枕席或者枕巾，并且伴有枕秃和惊哭。
如果宝宝睡觉出汗，妈妈发现的时候，先别着急给宝宝掀开被子，应该用以下的护理方法，会减少宝宝的感冒。首先给他塞上一块小毛巾，宝宝睡觉出汗要及时的擦干，然后在背后和颈部垫上一块干的柔软的小毛巾或者是手帕。这样既可以保证宝宝背部颈部保持一个干爽，又可以防止其出汗以后着凉。但是毛巾或者是手帕湿透需要及时的更换。出汗较多的宝宝体内水分丧失的也比较多，所以一定要及时的补充水分。宝宝的衣着和被子的厚度应该和大人相当，不要穿的太厚，盖的太多，家长可以给宝宝穿一身吸汗比较好的衣服，给宝宝盖被子，一定要蓬松，不要把宝宝捂得太严实。如果宝宝睡觉出汗，家长一定要注意改善室内的环境。比如冬季将室温控制在20到25摄氏度左右，可以让宝宝舒适的入睡。另外还可以将窗户微微的打开，让室内的空气更为流通。
出汗多是什么原因：
出汗多是比较常见的，但是不正常的出汗是需要引起注意的，长期这样也是不利于身体健康的，是需要进行调理。
中医上主要是有三个原因引起的：
第一，主要就是内热，导致水分出现往外跑的情况，这样就会形成汗的出现。
第二，就是身体比较虚，这些病人经常表现为怕冷、怕风，但是也是会有虚汗的。
第三，一种是身体的营卫失和，一般情况下这种营卫是共存的，不会出现什么问题，但是受到其他因素的影响，产生矛盾就会导致出汗，这个时候是需要进行对身体的调理。
出汗的原因还是比较多的，每一种情况的治疗方式也是不一样，所以建议去医院进行把脉了解情况再治疗。
出汗能减肥吗：
出汗和减肥之间不存在联系的，出汗是体液通过毛孔排出的一个过程，往往是需要降温或者降低体内温度的表现，甚至是排出体内的一些毒，并没有起到减肥的效果。
很多人以为出汗可以减肥，是由于一些商家的虚假广告，在临床上已经验证一些药物可以让人出汗，但是没有起到减肥的效果。所以想要减肥的话主要是控制饮食以及做运动从而达到减掉脂肪的效果，控制自己的饮食，尽量少食入一些碳水化合物，多吃一些纤维素和这种谷物，另外，可以多吃些高蛋白的食物。同时可以做一些有氧运动，比方说慢跑，或者是打球，这些是可以帮助减肥的。
出汗多怎么办：
出汗多要看在什么情况下，如果平常莫名其妙的就是出汗比较多，是要考虑下身体状况的。
一般是有几个原因导致的：
第一，体内火气偏旺，就是经常说的上火，由于体内阳气过旺，逼迫我们体内积液从毛孔里渗出，从而形成了这个汗液，这种情况是需要调节体内阳气过旺的情况。
第二，表虚自汗，由于体表这些毛孔功能发生了问题，长期处于一种开放状态，就会使得这个汗液，从这个毛孔里偷偷的跑出来，从而就出现了汗液，那么这种情况要了解下身体的功能性问题。
第三，营卫失和，出现了功能的这种不稳定，功能失常，从而汗液就会出现这种过多分泌。所以具体情况需要去医院进行检查针对性治疗。
睡觉出汗是什么原因：
睡觉出汗也是存在生活中比较常见的，称之为盗汗的情况，在中医上来说是身体比较虚弱的表现，往往这种患者会出现心烦、失眠、口干这些症状，就是人们常说的五心烦热，并且这些人身体也是比较瘦的，手脚心以及心口窝是比较容易发热的，平常生活中容易出现便秘等情况，这些症状可以通过中医治疗，来调理身体，主要可以吃六味地黄丸、麦味地黄丸等起到好的治疗效果。
在现代医学上来说，也要注意是一些疾病导致的这种情况，比如说得了结核病是容易出现在睡觉时候出汗的，同时伴有浑身没劲，吃不下去的症状，这种是需要注意警惕的。那么对于睡觉出汗最好去医院检查下。
手脚出汗是什么原因：
手脚出汗是跟体表的阴虚有一定的关系的，由于这个阴虚火旺以后就会导致五心烦热，从而引起了手脚出汗，五心，就是手心脚心，还有心口窝这个位置，阳气偏旺的情况下，就会导致我们的手心脚心出汗，这些情况可以通过一些中医上的药物进行改善的，比如六味地黄丸，还有知柏地黄丸，这些药物对这种情况的治疗效果是很好的。
但是也要考虑到是不是一些疾病的侵袭导致出汗，疱疹，或者是手癣脚癣以后这种激发的，需要做手术打掉过多的这种汗腺，同时我们要把这个发汗的神经给它阻断，才能控制住这个手汗或者脚汗这种症状。针对不同的情况治疗方式也是不一样的。
脚出汗给很多人带来了困扰，有时候即使是大冷天，但是脚上也会出汗。下面我们来分析一下出现脚出汗现象的原因，以及注意事项吧。
脚出汗的原因
脚出汗的原因是多方面的，最好去找正规的中医去辩证治疗一下。一般来说手脚出汗被称为局部出汗症，它的原因是多方面的。首先先天体质有关系，这就有遗传方面的因素导致的。另一方面可能跟干热、郁热、诗啊或植物神经紊乱等有关系。再一方面跟有时候一些紧张或者整个的交感神经的调节功能障碍是有关系的。出现这种情况可以通过中医辨证，开一些中药治疗。可以用中药泡泡脚，比如说用枯矾煎水泡脚，或者用生地榆煎水泡。
注意事项
对于脚经常出汗的人群，选择合适的鞋子是很重要的。不透气的鞋子、运动鞋等等，都不适宜穿。如果经常穿不透气的鞋子，很容易造成脚汗过多，导致脚臭加剧。平时要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，可以每天多清洗几次脚，多泡脚。穿袜子要选择稀罕的棉质袜子，要经常进行换洗。一些诱发因素比如脚癣等等也会引发脚汗增多，所以要积极避免。
另外平时饮食上还有格外的注意，应忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜。注意饮食禁忌能够很好的缓解脚出汗的现象。保持大便通畅。另外还要保持情绪舒畅等。如果情绪激昂容易诱发多汗。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
手脚出汗可以通过很多方法来治疗，不同的症状需要采用不同的治疗方法。虽然手脚出汗是一个正常的生理现象，但是如果局部出汗量特别的多，就是一种症状的表现，需要使用专业的药物来进行治疗。那么，手脚出汗应该怎么办呢？
1.服用维生素进行治疗
导致手脚出汗有生理情况也有病理现象，出汗如果比较多，可以考虑使用维生素来进行治疗。平时也应该要注重规律的生活习惯，不要经常熬夜，也不要过度的紧张，也是应该注意饮食清淡，不要吃一些特别油的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物。
2.手术进行治疗
手脚出汗，汗量特别多，考虑是多汗症，多汗症是由于神经过度兴奋，引起汗腺过度的分泌汗液，导致的一种疾病。同时还考虑有可能是由于遗传导致的。可以通过手术治疗的方式来进行治疗。
3.通过食材的方式改善手脚出汗的症状
手脚出汗严重，有可能也是由于脾胃功能失调引起的，平时可以吃一些对脾胃虚弱有治疗效果的食材进行服用，来改善由于脾胃虚弱导致手脚出汗的现象。另外还需要加强身体锻炼。因为通过运动可以补充身体里面的阳气，改善体虚的症状。
4.服用可以治疗多汗症的药物
现在有一些药物可以治疗多汗症的现象，但是药物有一些副作用，所以不应该长期的进行服用。可以去配合中医进行治疗。
对于手脚出汗特别多的人来说，平时应该保持手足的清洁和干燥，可以多服用一些中药来改善出汗的情况。睡觉之前也可以用一些药物来泡脚。平时还应该通过身体锻炼来加强自己的身体素质。养成良好的生活习惯。
现在有很多人都会出现手脚出汗特别厉害的情况，即使天气不是特别的炎热，只要稍微运动手脚出汗就会特别的厉害。手脚出汗有可能是由于肾虚导致的。但是严重的情况下也有一些其他的原因，那么手脚出汗到底是不是因为肾虚导致呢？
1.身体肾虚的表现
身体如果出现肾虚的情况，同时还伴随着记忆力出现减退，注意力特别的不集中，而且特别没有精神，情绪有时候也会得不到控制，并且平时还会出现头晕，出现烦躁，心情特别焦虑，还特别容易发脾气等一些情况。而且同时也会伴有手心发热，手脚出汗特别厉害的现象，这都是因为肾阴虚导致。如果同时还伴有特别怕冷，四肢也特别的凉，并且睡觉的时候也特别容易出汗，那么就是因为肾阴虚导致。
2.肾阴虚的表现
手脚出汗特别厉害，也是属于是阴虚的表现，这样的情况与平时的不良生活有一定的关系。可以服用一些中药来调理。平时应该养成良好的生活习惯，不要长期熬夜和劳累，保证充足的睡眠。而且平时应该注意自己的饮食习惯，多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物，有必要的时候应该避免喝酒，抽烟。
3.肾气亏虚
肾气亏虚也会导致手脚出汗特别严重，建议平时可以服用一些中药的药丸来调理身体，而且服药期间不要吃一些辛辣，生冷刺激性的食物。
如果身体出现肾虚的症状，不仅会导致手脚出汗严重，同时也会影响身体其他一些方面的功能，例如出现头晕或者是精神不佳等一些表现，所以当身体出现这些症状的时候应该及时去医院进行治疗，可以采取中药调理的方法改善病症。
汗，几乎与你终身相伴。高温下体育运动和劳动，一日最多出汗量可达6—10升。所以，汗对人体至关重要，绝非“废物”。出汗多到底是什么问题?
汗是“散热器”。如果体内热量散发不出去，体温就会上升，而大汗一出，你的高烧立退。汗还是“水盐调节器”。它除含99%的水分外，还有少量的盐分。因此汗有协助肾脏排泄废物调节电解质和酸碱平衡的作用。汗还是“护肤品”。一点不出汗，你的皮肤就会干燥，因为汗液分解产生的弱酸性，有一定抑菌作用。
不过，汗出得太多，也预示着身体可能出了问题。有人说，不热不动也出汗。由于天 气、环境原因引起的出汗属于静汗，而异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。不热、不运动就出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现，饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等。夜晚一睡着就出汗叫盗汗，是阴虚。这类人可多吃百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热 性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
另外，根据出汗部位的不同，也能辨识疾病。额头面部出汗过多，是积食的表现，减少食量、吃清淡饮食能缓解。手足心多汗，伴有口咽干燥等，多属于阴虚有热;若伴随腹部胀满疼痛，多属肠道内有积粪的热证，要通便。心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，常伴食欲不振、睡眠差，可通过如慢跑、太极拳等缓解。
而且，汗的一些表象如气味和颜色也有大讲究。汗味如果发腥，和热证或湿热证有 关，一般属肝热。可用清淡饮食，或用中药菊花等泡水喝。有些人的汗液呈蓝色、青色、青绿色、红色或黄色等，叫做色汗。注射美蓝的人可出现蓝色汗液，青绿色 汗的人要考虑钢中毒，红色汗的人可能服了碘化钾。
出汗是排毒的表现，但其实出汗的作用还有很多。在夏季是出汗最好的时候，人体的汗液通过皮肤毛孔排出，可以带走疾病与毒素。
汗液的作用
1、排毒防癌
出汗是最好的排毒防癌方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至 会比尿液更高。
比如，马拉松运动员得癌症的就很少，就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。一个马拉松运动员在跑步时流出的汗含铅是正常人的20倍。我们光喝水排毒是不够的，可见，出汗对于排出毒素，预防癌症是很有帮助的。
2、润肤护肤
夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因为外界温度高，人体为了保持恒温，就不断地排汗散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此，夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。
汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马回感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。
3、减肥防慢病
另外，出汗还能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会减少、好转。
夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性疾病。
4、提高免疫力
夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。
最好的方式就是通过科学的出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。
5、促进消化
夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。
特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。
6、增强记忆力
出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。
另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
7、稳定血压
运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。
8、保护骨骼
我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。那么怎样有效防止钙质的流失呢?一种简单有效的方式就是运动出汗，出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松。
9、防止结石
结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成。而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。
10、预防感冒
出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。皮离蛋白能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌。这种天然物质比抗生素更为有效，皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中能够自然的被激活。
夏季警惕4种异常出汗
手心脚心出汗多
平时手心容易出汗，脚汗、腋窝汗也出得厉害。《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。”这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现。如果伴有口干、牙龈肿痛，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。如果伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。此外，也有一些外用的方法，比如用白矾或者葛根煎汤泡脚，或者用黄芪防风煎汤来洗手，时间久了，也会有所改善。
头面部出汗多
老人和产后身体虚弱的女性，会有头汗过多的情况，多属于气虚。头顶出汗，宜滋肾清肺，可用麦冬等泡水喝;适当吃一点百合粳米粥，可以润肺止汗。每当吃饭时，就头汗淋漓，身体发热，这种要以泻胃火为主，并注意不要吃得太过油腻，多吃新鲜蔬菜，清淡饮食。也有人是因为湿气太重，额头部位爱出汗，平时要多吃利水排湿的食物，如薏米、山药、地瓜、冬瓜。
白天动一动就大汗
白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。饮食上多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如太极拳、八段锦等。推荐一款黄芪红枣汤，黄芪30克，红枣20枚，猪瘦肉100克，水煎服。适用于气虚不固之自汗。
半夜出汗多
这种情况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人。入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点，多为肾阴虚而肝火旺所致。应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多吃一些新鲜蔬菜，注意劳逸结合。被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。 另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，应及时到医院治疗。