阴虚和阳虚的区别，阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓子疼、潮热、盗汗等内热的表现。阳虚会出现怕冷、手脚冰凉以寒为主的表现。所以阳虚和阴虚的区别，一个以寒为主，一个以热为主。
阳虚症状：
阳虚的症状。阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用。如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。
阳虚的主要症状为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。阳虚它的病因因先天不足，房事不节，肾气亏损，劳倦过度，耗损正气，形气受伤，七情过度，损伤脏腑，久而不复。饮食不节，损伤脾胃，不能化生精微，气血亏虚，内不能调于五脏，外不能洒陈于六腑，渐至表里俱虚。
手脚冰冷的原因：
手脚冰冷可能是末梢循环不好。出现手脚冰冷了，可能是气温降低，导致血管收缩，血液的回流能力减弱，使得手脚尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅所造成的。另外阳虚体质的人大多会出现手脚冰冷。
如果在添置保暖衣服之后，手脚仍然感到冰冷，就应该注意是否出现阳虚的体质。阳虚也称为虚寒，它是指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。阳乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。如果阳气不足，无法运达到手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉的现象。因此缓解手脚冰凉的一个方法就是要调理身体，补阳气。
手脚冰凉是什么原因：
手脚冰凉，它是一种常见的症状体征，主要是心血管系统的障碍所造成的。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会出现影响血液运行输送，造成手脚冰凉的情形。可以通过药物、饮食以及运动来进行调理，多见于老年人以及妇女群体。
中医上认为手脚冰凉是阳虚的表现之一，它是指四肢至腕、踝。冷的程度较轻者，称为“手足不温”，程度较重者，称为“四肢厥逆”。手脚冰凉与气血运行不畅有关。长期的手脚冰凉，伴有乏力、胸痛、呼吸困难、咳嗽，还会提示有心肺疾病的可能。
阳虚引起的手足冰凉，建议多吃牛肉、羊肉、鹅肉、鸡肉；阳瘀导致的手足逆冷，建议吃蒿、芹、苏叶、姜、萝卜等芳香新鲜的食物；寒凝型的手足逆冷，建议用辣椒、干姜、大料、肉桂等煮汤；手足寒凉的人，在饮食上要热敷，保证阳气的活跃。
阳虚体质表现为怕冷，容易手脚冰凉。若是脾阳虚的体质容易腹泻、腹胀等。生活中应该注意饮食健康，少食或不食生冷食物，比如生鱼片、水果沙拉、蔬菜沙拉等。另外还需注意保温保暖，可以多吃补气温阳的药物，也可采取中医调理。
阳虚体质有什么表现：
阳虚体质也叫虚寒体质，表现常常是四肢或双手怕凉、冬天不耐寒，另外就是说有一些机体的功能下降，比方乏力不正精神不振。
另外就是特别容易腹痛腹泻，一点凉的不能沾，后背有一个贴了块冰似的，觉得老是怕冷症状比较明显，还有就是在性功能方面也表现比较明显，比方性欲下降阳痿早泄，女同志还有一些宫寒不孕不育，所以阳虚体质也就是虚寒体质，在临床上见的还是比较多的。主要的表现就是说怕冷和手脚凉、腹痛、五更泻，五更泻就是半夜的时候拉肚子，另外就是这种虚寒性的这种痰饮、下腰部的这种发凉也是阳虚体质的表现。
阳虚体质的症状：
阳虚体质是九种体质的一种，阳虚体质它主要是面色苍白，乏力怕冷，腰酸背疼，甚至性欲下降，阳痿早泄。
种情况下我们怎么办，首先我们从食物上应该讲少吃一些生冷的或者说伤阳的这些东西，就是比方冰激凌，这种冷饮要少，这些都有伤阳的一些，生活方法或者食物都要注意，另外是阳虚的这种，平时比方这种有浮肿特别愿意生痰或者说那种水肿，这种关节冷痛老寒腿，这也是这种阳虚的一个表现。我们平时要从生活起居或者说食物甚至说，有些中药的方法纠正这些阳虚体质。
阳气不足的患者可以多吃胡萝卜、坚果、韭菜、淡菜、红枣和豆类食物。这些食物中都含有丰富的维生素和微量元素，不仅可以补充阳气，还可以增强人体的免疫力，所以患者可以多吃这些食物。
中医上讲究阴阳平衡，每个人的身体都是阴阳的结合，只有阴阳平衡身体才是最健康的，如果身体缺少阳气，就会出现空虚的状态。一般情况下，体内缺乏阳气，通常是会选择进行饮食调理，这样不会对身体产生任何副作用，那么吃什么补阳气比较好呢？
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，如果患者患有皮肤粗糙、经常觉得眼睛干燥或患有夜盲症，可以多吃胡萝卜，胡萝卜可以有效的保护皮肤和眼睛的健康。胡萝卜不仅可以生吃，也可以用来煮粥，还可以补充阳气。
2、坚果
坚果的营养元素很丰富，其中包括多种维生素和微量元素，对身体有很多益处，常见的坚果有南瓜子、核桃、芝麻、松子、花生等等。多吃坚果可以有效的补肝肾、益精气，对于阳气不足的患者具有很多益处，所以这类患者可以多吃坚果。
3、豆类食物
豆类食物中含有异黄酮，这是一种天然的荷尔蒙，可以有效的调节荷尔蒙的水平，而且还可以补充充足的植物性蛋白。从而达到补充阳气的效果，可以有效的弥补荷尔蒙的不足，还可以延缓衰老。
4、韭菜
韭菜具有很好的润肠通便、补肾温阳、健脾养胃的功效，韭菜中含有丰富的蛋白质、多种维生素和营养元素，其中还包括视黄醇，具有很好的杀菌效果，天天吃韭菜还可以促进生发。韭菜还具有温中散寒的作用，所以很适合阳气不足的患者食用。
5、淡菜
淡菜中含有大量的蛋白质和人体必需的氨基酸，还有多种维生素和微量元素，是一种营养成分很丰富的食物。经常吃淡菜可以有效的补肝肾、补五脏，还可以有效的补充体内的阳气。
6、红枣
红枣是很好的补气血的食物，红枣中还有某种特殊化合物，这种成分可以有效的抑制肝炎病毒的活性，所以红枣具有保护肝脏，养血安神和增强免疫力的功效。阳气不足的患者多吃红枣还可以补充阳气，可以直接生吃，也可以用红枣煲汤。
引起阳虚和阴虚的原因不同，它们的临床表现不同，常见人群不同，调理方法也不一样。比如阳虚体质和营养不良、体力消耗太多有关系，阴虚体质和忧思过度、房事不节等有关系，大家在治疗方面需注意对症才行。
阳虚和阴虚都是中医上的说法，这是对脏腑阴阳偏虚的概括，中医认为虚则补之，所以无论是阳虚还是阴虚，都要注意及时的调理，进补的时候，需要根据不同的体质，选择不同的方法，所以要学会区分阳虚和阴虚，那么，阳虚和阴虚区别有哪些？
一、引起的原因不同
1.阳虚体质
一般是因为身体营养不良，体力消耗太多，或者长时间处在污染的环境中，经常进食污染的食物等，对身体造成了很严重的伤害，就会导致的阳虚的问题出现。
2.阴虚体质
如果长时间忧思过度，性生活过于频繁，房事不节，或者久病不愈等，都会导致脏腑的功能失调，阴液暗耗的比较多，所以就会出现阴虚的问题。
二、临床的表现不同
1.阳虚体质
阳虚的人特别畏寒怕冷，冬天手脚都是冰凉的，严重的话夏季也是手脚冰凉。女性阳虚时会出现痛经，月经量减少，月经周期延长，甚至闭经等；男性阳虚时，性欲会减退，出现早泄、滑精等问题。
2.阴虚体质
阴虚体质的人手心足心会发热，经常会有头晕耳鸣，失眠多梦鞥症状出现。这种体质的人性欲会变得比较亢奋，皮肤上黑色素沉着比较严重，会让人过早的进入更年期。
三、常见人群不同
1.阳虚体质
体温偏低，害怕寒冷，喜欢暖和，耐夏不耐冬的人容易出现阳虚体质。
2.阴虚体质
一般老年人、更年期的男女、精神压力过重，经常熬夜、长时间睡眠不足、精力不足的人，容易出现阴虚体质。
四、调理方法不同
1.阳虚体质
尽量避免吃生冷、寒凉的食物，比如香蕉，西瓜，苦瓜等，可以适当的多吃一些温热的食物，比如羊肉，生姜，鲍鱼等。平时要注意减少食盐的摄取量，以免引起身体浮肿、肥胖，高血压等疾病，可以多吃一些大蒜、韭菜等食物。
2.阴虚体质
可以多吃一些性寒、平性的食物，一般进行清淡的滋补就可以，所以可以适当的吃一些小米、海带、茄子、蜂蜜、鸭肉、豆浆等食物调理。
很多人其实非常喜欢吃冷饮，特别是在炎热的夏季，简直就是不愿意放过，这些冷性的食物一旦进入到胃部之后确实会降低胃的温度，也让大家觉得有一些舒适，但是却不想会损伤阳气，这就如同在冬季的时候吃西瓜是完全一样的，很有可能就会导致阳虚的出现，阳虚的症状有哪些呢？
一、阳虚的症状有哪些
如果阳气不足，内部环境将处于“冷”状态，中医认为，怕冷主要是脾肾阳虚所致。如果阳气极弱，无法维持气血正常运行，则会出现精神昏睡、白天疲劳、夜间烦躁、难以入睡的情况。此外也可能会导致月经失调，出现了明显的痛经现象，月经的颜色偏暗，甚至可能会造成宫寒。
二、阳虚患者如何调理
1、生姜
生姜具有温胃止吐的作用，可治疗恶心呕吐，生姜能适当补充阳气，只要能够全身充满阳气，这对于人体的健康本身就有一定的帮助。
2、羊肉
羊肉含有大量的营养素，这些营养素具有补阳的作用，另外，饮食不好，而且羊肉能增强脾脏，吃后可以调整，饮食也会有所改善，能获得益元阳、补精补血、改善疲劳的现象。
3、胡椒
辛辣的食物可以御寒，是滋补阳气的好时机。胡椒具有很强的驱寒保暖性，而且专家也认为它具有除寒除邪的效果，可以达到补肾壮阳的效果，所以说阳虚患者如果可以适当性的吃一些胡椒，那么就能够有效改善自己的情况。
4、韭菜
韭菜又称“羊草”，韭菜含有很多营养物质，属于暖性食物，韭菜中的营养成分具有补肾补阳的作用，所以在进入到天气多变的春天时，为了能够达到祛阴祛寒的一种效果，还不如在生活中经常性的吃一些韭菜。
阳虚中医名词，指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。手脚发凉或者身体某个部位发凉，肚子、背部等等，很多都是阳虚导致的，但也不一定肯定是阳虚，因为很多原因可以导致手脚或者身体某个部位发冷。
比如湿气大可以导致手脚发凉，本身不是阳虚，而是湿邪把阳气堵住了，过不来，所以感觉到冷。就像是暖气不到的地方肯定冷，如果是中间管道有问题了，你怎么在锅炉房加温也是没有意义的。
我们在临床碰见有的人老感觉手脚发凉，于是他就使劲吃鹿茸、桂皮、狗肉、羊肉等热性的东西。有时是不管用的，即使管用也是暂时的，因为他不是真正的阳虚，而是因为湿气或者别的病因把阳气堵住了。
阳气到不了哪里，哪里就冷。到不了手，手冷；到不了脚，脚冷；到不了阴部，男的就会阳萎，女性就会宫寒不孕，得不孕症。到不了背部，背部就老感觉冷。所以治疗女性不孕症，有时候不是靠补肾能解决的，也不是靠活血能解决的，湿气大的患者要靠是利湿通阳，通过化湿利湿把湿气通开。
不仅是湿气可以导致人体怕冷，肝郁也可以，淤血可以，甚至体内有热也可以（中医叫热厥，张仲景称为热深者厥也深），所以，可不能仅仅根据怕冷就下诊断。
大家知道男性患有肾虚的情况比较多，其实女性也会患有肾虚，并且一些女性肾虚的危害要比男性还要更严重，所以一旦发现患上肾虚一定要及时正规治疗。那么，现在我们可以先来了解一下女人肾阳虚是什么原因引起的？
女人为什么会肾虚？
1、熬夜
经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。
2、房事过度
如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。
3、缺锌或硒
肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。
4、久坐不动
长久坐着不活动容易导致肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里，很少走动，这是非常不健康的。
5、烟酒过度
经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。
6、精神压力过大
女性在职场中容易过度焦虑，精神太过于紧张。而且现代生活节奏本身就快，如果长时间焦虑，则很容易引发肾虚症状。
女人肾阳虚是什么原因引起的？上面的文章中已经做出了介绍，肾是人体的非常重要的器官，它有藏精、滤毒、调节内分泌等功能，肾对女性的生殖健康的重要性是无法替代的，所以女性朋友出现肾虚的情况一定要及时进行诊治。