肝火旺也称“肝火上升”，属于人体内脏气血调节问题。肝火旺患者在饮食上应以清凉去火食物为主，如绿豆粥、苦瓜、西瓜、苹果等一些新鲜的时蔬多汁的食物。同时要避免食用辛辣刺激食品，如葱、姜、蒜、胡椒、辣椒等。
肝火旺吃哪些：
肝火旺吃什么？对于肝火旺的人来说，应该注意均衡的营养，合理膳食。既要避免贪凉饮冷，又要避免过食热性的食物。可根据需要选择莲子饮、绿豆汤、菊花茶、猪肝汤等进行食疗。药物方面龙胆泻肝丸是最好的一个选择。
此外，芎菊上清丸具有清热解表、散风止痛的作用。那么对于缓解肝火上炎引起的头痛、耳鸣等症状效果较好。如果是女性的患者肝火旺盛，出现乳房胀痛、口苦等症状，还可以选用疏肝解郁，清泻肝火作用的这一类的中药。那么这些中药都需要在面诊医生的指导下来进行使用。
肝火旺表现有哪些：
肝火旺的表现。肝火旺是肝的阳气亢盛表现出来的热象。这个属于中医科。肝火旺的具体的表现，患者会出现面红目赤、头晕胀痛、急躁易怒、胁肋灼痛、耳鸣耳聋或肿痛流脓。此外还会出现失眠多梦、眼部红肿、眼干、眼涩、眼胀、视物模糊、眼部的分泌物增多等眼部症状。
另外还可出现吐血、鼻腔出血、口干、舌燥、口苦、口臭、小便黄、大便秘结等症状，肝火旺分为虚实两种形式。
肝火旺盛如何调理：
肝火旺盛的患者应该注意均衡的营养，合理的膳食，既要避免贪凉饮冷，又要避免过食热性的食物，可以根据需要选择莲子饮、绿豆粥、菊花茶、猪肝汤等进行治疗。
另外青皮甘草蜜，取青皮、甘草各一百克，择净放入锅中，加清水适量浸透泡发，加热煮沸取汁，每二十分钟取汁一次，共三次，取三次药液合并，文火浓缩后，加入适量的蜂蜜，煮沸即成，装入瓶中储存。每次服用一汤匙，每日两次。对肝郁化火导致的失眠多梦、头晕耳鸣、胸闷不适等都有很好的缓解效果。
肝火旺盛如何调理：
肝火旺，我们首先讲一个是肝，肝喜欢吃酸的，酸性食物多归肝。第二个火旺，火一般有苦寒的比较清热，所以，一般的酸苦味的食品更容易清肝火。一般比如像枸杞、菊花，是用来清肝火的，还有山楂是酸味的，还有比如说醋，这些都是比较酸味的，也是用于清肝火。
第二个就是我们讲药补方面，药补方面我们讲一般的比如说龙胆泻肝，这些都是比较轻和、比较好的；还有一些清热利湿的药物或者食品，比如说像豆类，还有比如说像茯苓、山药这些针对肝火也是有一定用处的。
肝火旺在肝郁气滞阶段，可用逍遥丸、柴胡疏肝散等疏肝理气的中成药；在肝火旺阶段，可用当归龙荟丸、知柏地黄丸，可以清热解毒、清利肝火。生活中，可以用夏枯草、菊花、桑叶、天麻等中药泡茶，对于肝火旺的患者，建议在医生指导下用药，避免对身体造成损伤。
肝火旺怎么办：
肝火旺盛，主要是生活不规律，心情急剧导致的，因此调整作息及饮食习惯，保持心情舒畅，对于清肝养肝极为重要，一方面可适量食用富含维生素C的水果，如猕猴桃，柚子等，清泻肝火的蔬菜，如苦瓜，绿豆，西红柿等，以及枸杞菊花茶，决明子，金银花茶等。另一方面戒烟限酒，少食辛辣，油腻厚味，以免妨碍脾的运化功能，造成湿热内阻。此外，早睡早起，适度锻炼，保持心情愉悦，对于疏肝泄火也极有帮助。
一旦肝火旺，从原则上来说，要疏肝泄火，可用龙胆泻肝丸治疗；从穴位的保健上来说，可以长按足部的太冲穴，有助于清泄肝火。在饮食上要注意少食辛辣油腻，适当的食用蔬菜瓜果，配以清肝泻火的代茶饮，注意不熬夜，多锻炼，保持好心情。
脸上长痘怎么调理：
首先要纠正传统思维的诸多误区，第一，痘痘也就是痤疮，是一种皮肤疾病，必要时必须就医，不能单纯依靠护肤品。第二，过度使用洁面产品会破坏皮肤的屏障，使痤疮更加严重。第三，反复挤压脸部的痘痘，可能造成细菌感染，尤其是面部危险三角区，易造成颅内炎症等严重后果。
中医认为痤疮是体内湿热过盛，薰蒸于头面所致，应清热祛湿。第一，要注意饮食清淡，少食辛辣油腻高糖高脂食物；第二，要适当锻炼，调整作息，切忌熬夜；第三、日常服用绿茶，配以金银花，荷叶、山楂代茶饮，还可以用绿豆、薏仁、桃仁、黑芝麻共同熬粥进行食补。
总之，痤疮应及时就医，切忌盲目挤压，注意饮食清淡，健康作息，配以清热祛湿的食疗方法，有助于痤疮的缓解。
额头长痘怎么调理：
痤疮的部位不同，代表不同部位对应的脏腑经络的功能失调，额头痤疮是由体内心、肺、脾、胃湿热过盛，薰蒸于头面所致，大多用清热祛湿的方法进行调理，第一，要注意饮食清淡，少食辛辣油腻高糖高脂食物，许多容易上火的食物。第二，适度锻炼，调整作息，切忌熬夜。第三，日常服用绿茶配以荷叶山楂，陈皮代茶饮。额头长痘可多加一些金银花，连翘，以解除上焦的热毒，另外可饮用苦丁茶，莲子心等。解毒祛湿，以疗额头痤疮。
额头痤疮应及时就医，额头痤疮多是由于饮食辛辣油腻，火邪上攻所致，所以饮食一定要清淡，可适当服用清热解毒的代茶饮方，避免用脏手挤压。
便秘吃什么：
治疗便秘，应当从改善饮食结构调整运动作息习惯入手，盲目滥用泻药反而会使便秘更加严重。
第一，多喝水，每天需要喝至少一点五到两升的水。第二，多摄入膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，对于改善便秘具有重要意义，需要注意的是，在日常食谱中，馒头、米饭等精细化饮食所占的比例比较高，而富含膳食纤维的全谷类的粮食，如麦麸，麦片，全面粉，糙米，燕麦，以及纤维性的蔬果，摄入却远远不足，因此应注意提高膳食纤维食物在日常饮食中所占的比例。第三，适量食用蜂蜜，调补脾胃，润肠通便，用蜂蜜冲水或者拌蔬果都有不错的润肠通便的功效。多喝水，多摄入膳食纤维，适当食用蜂蜜，适当运动是缓解便秘的最佳的选择。
肝火旺盛怎么调理：
肝火旺盛的患者日常生活中，应该注意以下几点：
第一，要多吃富含维生素C的食物，因为维生素C的食物不仅能帮助肝脏恢复，还能清肝泻火；
第二，要注意运动和调整好自己的作息时间，适当的运动和良好的作息时间能帮助肝脏恢复；
第三，注意平常生活中少吃辛辣刺激食物，戒烟、限酒能使身体肝火旺盛的症状得以减轻；
第四，一定要注意平常生活中不要动怒，中医认为肝是主路，肝气旺盛后会形成肝火上升，肝火上升就会出现肝火旺的临床表现；
第五，患者可以茶饮达到平肝降火目的，推荐菊花和枸杞相配合，能补肝肾、清肝降火。
龙胆泻肝丸是一剂有名的中成药，在市面上经常有民众购买其用来治疗高血压和一些慢性病。其由众多药材制成，功效众多，不仅仅是能够治疗高血压，还有众多疗效与作用。那龙胆泻肝丸的功效和作用有哪些呢？
1.清肝胆利湿热
龙胆泻肝丸由龙胆、柴胡等多味珍贵中草材精制而成。它们共同发挥作用，具有清肝胆，利湿热的功效。它能够解决肝胆湿热所致的头晕目赤、肋痛口苦等一系列问题。龙胆泻肝丸除用于高血压、急性眼结膜炎等炎症的治疗以外，对乙型病毒性肝炎及其他一些慢性病也具有不错的治疗效果。
2.消炎
龙胆泻肝丸味苦，性寒，功专清热燥湿。其泻肝胆实火作用甚强，并可息风止痉止痛，丝毫不辜负其消炎卫士的名头。因此才说龙胆泻肝丸具有抗炎、抗过敏作用，在抗过敏，它通过神经系统激动垂体，使肾上腺加大皮质激素的分泌，从而实现和过敏的对抗，具有很好的消炎的功效。
3.抵病毒
龙胆泻肝丸方中由于有生地、当归、甘草。他们均具有抗炎、抗病毒作用，柴胡作为一种常用的解表药，具有和解表里的作用，生地主治清热凉血、益阴生津，当归有抗癌、免疫的功效。黄岑是泄火解毒不可多得的良药，甘草更是有能解百毒，具有类固醇样和抗病毒作用。
龙胆泻肝丸由龙胆等多种药材制作而成。龙胆，柴胡，生地，当归，黄岑，甘草都对肝胆湿热有这极大的疗效。所以说龙胆泻肝丸在清肝胆，利湿热方面有显着疗效，并且具有抗菌、消炎、抗过敏等功效，患者可以根据医生的建议体科学的用药。
孩子出现了肝火旺的现象与孩子的饮食习惯其实是有很大的关系，很多的孩子长期的吃一些油腻上火的食物，这样就很容易导致肝火旺的情况出现，建议要尽早的进行疾病的治疗，那么小孩肝火旺吃什么好？我们来了解一下小孩肝火旺的调理方法吧。
1、多吃一些清淡的食物
利用日常的饮食调理可以调整宝宝肝火旺的情况，建议给宝宝多吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜和水果等，这样能减轻体内的肝火，减轻肝火热的现象。另外让宝宝多少吃一些油炸和辛辣的食物，少吃高糖的食物，做好饮食上的调整，饮食调整好了，肝火旺的现象自然能得到缓解。
2、多喝水
水分是能够帮助身体有效的排出毒素的，对于患者来讲，在干燥的季节，还是要多补充水分。尤其是孩子出现了肝火旺的现象后，多喝水能帮助体内的热火排泄出来，对于孩子身体健康有益处。
3、多休息
晚上睡眠时间一定要保证充足的睡眠习惯，晚上休息时间休息好了身体也能得到最佳的恢复。所以家长一定要让孩子养好的作息时间，准时睡觉，这样对于预防肝火旺的现象有一定的帮助。
4、养成好的排便习惯
在宝宝出现肝火旺的现象后，建议宝妈要注意宝宝的排泄习惯，让宝宝坚持每天按时排便，尤其是在早晨这个时间，能减少排泄物在宝宝肠道内停留的时间，避免体内毒素的积累，对于宝宝的健康有益处。
5、多吃富含维生素的食物
孩子出现了肝火旺的现象后，建议要给孩子多吃一些维生素的食物，比如萝卜、草莓、西瓜等食物，这样能起到清热解毒的作用，起到平肝去火的效果。
由于生活的不规律，加班熬夜，再加上还总是喜欢吃一些辛辣刺激的食物，时间长了就会引起肝火旺，肝火旺会引起失眠，对于女性朋友来说会影响到月经的失常，所以对于肝火旺的人来说要注意身体的健康，那么肝火旺吃什么水果？
1.梨
说起梨，人们总是会想起咳嗽的时候可以用梨做梨糖水喝，梨不仅有润肺，止咳化痰的功效，其实它还有清热降火，止咳的功效。大家都知道梨的水分分大，如果感到干燥口渴的时候，吃上一个水分多多的梨，就会感到很舒服。所以说对于肝火旺的人来说，每天吃一个梨，是非常不错的选择。
2.猕猴桃
猕猴桃富含丰富的维生素C，可以说是水果之王，对于肝火旺引起食欲不好的人来说，吃点猕猴桃可是有很大的帮助，它能够帮助人体促进肠胃的蠕动，从而帮助消化功能加快，这样就会起到清热降火的功效。在吃猕猴桃的时候，需要把它的皮去掉，猕猴桃的皮粗糙不能吃。
3.山楂
说起山楂，大家常见的是山楂罐头，北方地区一般盛产山楂会多一些，南方会比较少见，但是市面上山楂罐头可以随处可见。山楂吃起来酸甜可口，它是能够帮助消化的最佳食品。很多食品都是靠它做食材做成休闲的小食品。让人们变化的吃，比如说山楂糕，果丹皮等。这样人们吃起来会更加入口一些。它可是降火的最佳选择，如果有肝火旺的症状，最好选择它。
4.柠檬
如果说单独的把柠檬水果直接食用，可能有很多人是接受不了的，因为它吃来口感太酸了。但是柠檬含有丰富的维生素C，可以把鲜柠檬切成片泡到水里，早上起床空腹喝杯柠檬水，不但可以帮助身体排出毒素，而且还能美白肌肤，更重要的是有降火的功效。
孕妇的压力太大，或者作息不规律，饮食习惯不好，就可能会引起肝火旺盛的情况，肝火旺盛的时候，孕妇的脾气会非常大，而且还会有口臭、长痘的情况，如果不及时调理，可能会影响到胎儿的发育，那么孕妇肝火旺吃什么好呢？
一、苹果
苹果营养丰富，性味温和，常吃苹果能健胃消食，清热除烦，所以肝火旺的孕妇可以适当的多吃一些苹果，不但可以有效的帮助降肝火，还能促进身体中过多的钠盐排出，可以让体内电解质维持平衡，有益健康。
二、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素c，它可以美白祛斑，增强身体的免疫力，如果孕妇肝火旺盛，可以经常用柠檬泡水喝，不但可以有效的降肝火，还能让自己的皮肤美白细腻，做一个漂亮的孕妈。
三、猕猴桃
猕猴桃是水果中含维生素c最丰富的一种，孕妈长期吃猕猴桃可以滋润皮肤，美容养颜。猕猴桃中还含有大量的膳食纤维，它可以促进肠胃蠕动，所以孕妈常吃猕猴桃，可以缓解便秘，降肝火，改善食欲不振的情况。
四、葡萄
葡萄中的糖分主要是葡萄糖，这对身体能起到很好的滋补作用，所以孕妈适当的多吃一些葡萄，可以为自己和胎儿补充营养。常吃葡萄还可以提高肝脏的解毒功能，对于去肝火，养肝护肝有很好的帮助。
五、梨
梨是一种凉性的水果，可以清热去火，所以孕妇肝火旺的时候，可以适当的吃一些梨去火解燥，可以直接吃梨，也可以用梨煮水喝，效果都不错。
六、火龙果
火龙果中含有丰富的植物性白蛋白，它可以促进排毒，另外火龙果中含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，所以火龙果不但能明目降火，还能美容养颜，肝火旺盛的孕妇可以适当的多吃一些火龙果。
肝火旺是一种身体肝火大的表现，它主要有食欲变差、眼睛视力下降、身体困乏无力、皮肤变黄等症状。我们可以通过以下五个方面来调理肝火旺的症状，接下来我们具体来分析一下。
1.多喝水促进肝脏排毒
肝脏它的主要功能就是解除人体内的毒素，人体内所有的毒素都要经过肝脏来进行代谢，把毒素排出体外。在排除毒素这个过程中需要我们喝大量的水，水分不够的话，我们体内的毒素会很难排出体外，毒素对肝脏来说也是不小的负担。
2.食补健脾护肝
肝火旺的人平时可以多吃一些瓜果蔬菜，瓜果蔬菜里面的绿色素有清热、舒肝养血的作用，对我们的肝脏起到降火作用，比如黄瓜，绿豆，冬瓜、苹果、香蕉等。
3.足够的睡眠时间
人体长期处于过度疲劳的状态下，身体会出现乏力的现象，充足的睡眠时间可以让我们的身体得到休息和恢复。尤其晚上11点到凌晨3点的这段时间是我们人体恢复和休息的黄金时间段，让我们的肝脏长期处于亚健康状态就容易导致肝火旺盛的出现，所以保证充足的睡眠对我们身体的肝脏休息、恢复它正常的工作有好处，对我们的身体健康状况也是非常重要的。
人体各个器官都需要时间修复来更好的进行日常的新陈代谢，所以建议我们不要熬夜，每天晚上10点之前最好上床休息，保证充足的睡眠时间，不要让身体总是处在疲劳的状态之中。白天我们的身体出现疲劳状态也要及时调理，在午饭时间可以小憩一下加午休，下午时间可以喝点果茶舒缓疲劳现象。
4.乐观开朗的心态
我们不好的情绪对肝脏的影响也是非常大的，易生气、易发怒、易生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血不能通畅的循环出现堵塞。所以养肝首先要控制自己的坏脾气不，要经常无故生气、发火，平时下我们要保持心平气和、乐观开朗的心态，让肝气正常的的在身体里行走，我们的肝脏才不会出现肝火旺等问题。
5.适当运动
肝火旺的人做适当的运动，不仅可以提高身体的抵抗力、免疫力，还可以让肝脏功能更好，对身体健康非常有好处。运动根据我们自身的情况量力而行，运动初期要考虑到身体状况、身体接受的疲劳程度，选择适合自己的运动，逐渐地提高强度，目的是为了强身健体。
建议我们能够在早期对它进行调理以及预防，是可以防止这种情况进一步恶化的，我们做到以上五个方面，我们的肝脏会健康许多。