怎么预防慢性胃炎：
如何预防慢性胃炎？慢性胃炎是我们消化科门诊比较常见的疾病，那我们首先从病因学上来说，自从1983年澳大利亚学者马歇尔，发现幽门螺杆菌之后，我们认为，慢性慢性胃炎它最重要的病因学就是幽门螺杆菌的感染，所以我们如何去预防幽门螺杆菌感染，第一就是预防，它是慢性胃炎的最主要的因素，那我们如果有条件的话，尽量的做到分碗分筷，如果有症状，那建议患者去医院的消化科查幽门螺杆菌，如果有幽门螺杆菌感染，可以比较规范的，以质子泵抑制剂两种抗生素以及铋剂为基础的四联的治疗，往往根除率可以达到80%，这样对慢性胃炎是比较好的预防效果。
另外，我们在生活上，饮食上以及生活习惯上，也有一些需要注意的因素，比如，大量的抽烟、喝酒、浓茶、咖啡这一块，往往会引起胃黏膜的损伤，会引起胃黏膜血供的减少，这一块也是（引起）慢性胃炎的重要的因素，另外，在部分地区的话，往往的话，新鲜水果比较难以获得，如果是长期大量的食用腌制类的食品，往往也是引起胃黏膜损伤，引起慢性胃炎的因素，这个时候我们建议，如果有条件还是尽量的多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样往往对慢性胃炎的，有比较好的预防的效果。
打嗝这种现象在日常生活中非常的多见，几乎每一个人都遇到过，比如说很多人酒足饭饱之后会打一个饱嗝，这是很正常的，不过如果经常打嗝，很有可能是某种疾病导致。有人说它是慢性胃炎的表现，那么经常打嗝是慢性胃炎吗？
一、经常打嗝是慢性胃炎吗
经常打嗝有可能是慢性胃炎，慢性胃炎会使幽门周围的粘膜出现炎性水肿，导致幽门不通畅，也就是胃部的出口不通畅，这样一来，吃下去的食物就没有办法和正常一样排空，食物在胃内停留的时间过长而发酵，产生一些气体，当这些气体积聚到一定的量时，就会刺激胃蠕动，但因为出口有梗阻，张力增加了之后，就只能迫使入口开放，这样一来，气体和少量的食物就会逆流到食管当中，出现打嗝现象。
二、慢性胃炎经常打嗝怎么办
1、详细检查，对症治疗
想要改善慢性胃炎经常打嗝的症状，首先就得对疾病进行详细的检查，然后对症进行治疗，可以做一个胃镜检查，明确胃炎的类型以及严重的程度，可以服用一些胃黏膜保护药，增强粘膜的屏障功能，增强抵抗力损害的能力，如果说有反酸、胃痛、胃糜烂等比较严重的症状，还需要给予粘膜保护剂治疗。也可以根据实际的情况做一下幽门螺杆菌的检测，如果说有幽门螺杆菌感染，还需要进行抗感染治疗。
2、养成良好的生活习惯
对于慢性胃炎经常打嗝的患者来说，良好的生活习惯是非常重要的，平时的时候要注意劳逸结合，每天都要保证充足的睡眠。
3、养成良好的饮食习惯
慢性胃炎经常打嗝的患者，还需要注意日常的饮食，一日三餐最好都要吃，而且得定时定量的吃，别暴饮暴食，还要远离刺激性强的食物，可以吃一些温热的，有营养而且容易消化的食物。
慢性胃炎是现在病发率最高、最为常见的慢性疾病之一，很多人长期都深受慢性胃炎的折磨。大部分慢性胃炎是可以通过药物和调理进行治疗的，但更多情况下，慢性胃炎是需要进行深度治疗的。不过在治疗前需要找到病因，那么慢性胃炎是怎么引起的呢？
一、幽门螺杆菌感染
急慢性胃炎都是因为幽门螺杆菌感染导致的，很多患者在幼时就会被感染到幽门螺杆菌，随着时间的延长就会形成慢性胃炎，这也是慢性胃炎的主要病因。
二、刺激性物质
不正确的饮食习惯和生活习惯就会导致慢性胃炎病变，比如长期喝酒、喝咖啡等，酒精和咖啡物质会让肠胃变得非常脆弱，对肠胃的刺激性很大，长期以来就会形成慢性胃炎。
三、药物
很多药物都会引起慢性胃粘膜损害，长期服药肠胃就会堆积毒素，时间长了就会形成慢性肠胃炎。
四、胆汁反流
胆汁中含有大量的胆盐成分，当身体出现胆汁反流情况时，就会破坏胃粘膜的屏障，使得肠胃胃液中的氢离子成分逐渐进入到胃粘膜，形成慢性炎症。
五、环境变化
很多时候环境改变、气候变化都会让我们不能够在短时间内适应，长期就会引起肠胃神经功能紊乱，导致胃液分泌和肠胃的运动不容易协调，从而形成慢性胃炎。
六、其他病变影响
缓慢性胃炎发作会对患者的身体健康形成很大的损害，多种疾病因素都会形成肠胃病变，比如常见的肠道不适、肝脏不适、肾脏不适等疾病，都会严重影响肠胃病变。
在生活当中几乎随处可见患有慢性胃炎的人，而绝大多数患者的发病都是由于日常不注意饮食所致，所以一旦确诊，就务必要加强饮食方面的调理，特别是要注意千万不能吃禁忌类食物，那么如果患上慢性胃炎能不能吃海鲜呢？
一、慢性胃炎能吃海鲜
对于慢性胃炎患者来说，是完全可以吃海鲜的，螃蟹、鲜虾一类食物并不会对胃黏膜或者胃液分泌产生负面影响，因此患者可以放心食用，只是要注意不能一次性进食过度，否则可能会增加胃部消化负担，从而引起消化不良的症状。
二、慢性胃炎的饮食调理
1、口味宜清淡
慢性胃炎患者在发病期间的饮食口味一定要保持清淡，最好不要吃过酸、过甜、过咸以及过辣类食品，要少吃或者不吃烧烤、火锅和各种甜食，同时也要避免饮用白酒、浓咖啡或者碳酸饮料等刺激较大的饮品，这样可以减少对胃黏膜的刺激性，防止病情会大大加重。
2、饮食定时定量
由于患者会有胃疼症状，所以进食时需要讲究定时定量，最好是坚持少食多餐的饮食习惯，每顿饭以吃到七分饱到八分饱为宜，并养成细嚼慢咽的习惯，这样可减轻肠胃代谢负担。
3、饮食营养要均衡
患者需要保证营养摄入的均衡，不要偏食挑食，但应尽可能多吃富含膳食纤维的五谷杂粮和蔬菜水果，并要增加对优质蛋白和维生素的摄入，可每天熬制小米粥、山药红豆粥等具有养胃健胃作用的粗粮粥吃。
4、应以易消化食物为主
慢性胃炎患者的日常饮食要以易消化食物为主，可以多吃流质类和半流质类食物，尽量不吃过硬或者多渣类食品，适宜采用蒸、煮、熬的烹饪方式。
对于患有慢性胃炎的一类人群来说，吃药治疗只是可以帮助缓解症状，如果想要彻底性治愈，就一定要注意饮食方面的调理，因为只有食疗才能养好自己的胃，否则就会导致胃炎症状反复发作。那么患上慢性胃炎吃什么食物好呢？
一、慢性胃炎吃什么食物好
1、粗粮粥
粗粮粥可以说是最值得推崇的养胃健胃食品，建议患者可每天熬制小米粥、红豆薏米粥、粳米粥以及大米粥等五谷杂粮粥，还可在粥品当中加入适量山药、山药、红枣或者银耳一类食材，效果会更为显着。
2、蔬菜水果
有很多蔬果和胃调中和健脾益气的功效，比如马铃薯、茼蒿、莲藕等，而水果类可以多吃苹果、雪梨、木瓜以及橘子等，患者可以做菜吃也可以榨制成果汁果泥食用。
3、蜂蜜
慢性胃炎患者可以每天早上泡制一杯蜂蜜水饮用，蜂蜜当中含有丰富的果糖以及多种有效成分，可以保护胃黏膜，促进胃液及消化液的分泌，进而可帮助缓解胃疼胃酸等多种不良症状。
二、慢性胃炎的食疗方法
患者在平时除了需要多吃具有养胃和中作用的食物之外，还可使用食材搭配中草药制作一些食疗药膳方食用，其中搭配粗粮类的药膳主要有肉桂粳米粥、生姜大枣粥、鲫鱼糯米粥等，且也可以制作羊肉萝卜汤、蒲公英羊肚汤等肉汤食用，且平时可泡制党参红枣茶、山楂核桃茶一类茶饮饮用。
三、慢性胃炎的饮食禁忌
一旦查出患有慢性胃炎，患者就务必要注意一些饮食方面的禁忌，尤其是要避免吃容易对胃部产生刺激的食物，比如烧烤以及各种辛辣食物，同时要注意也不能饮酒和抽烟，否则可能会导致症状进一步加重。
当今时候，很多人饮食、作息不规律，久而久之就增加了胃部的负担，导致得了慢性胃炎的人越来越多。得了慢性胃炎需要特别注意饮食的，尤其要禁烟酒、少油腻，但在注意饮食的同时，也要增强胃部的抵抗力，以免导致免疫力下降加重病情。奶制品营养丰富，对增强免疫力极好，但是慢性胃炎可以喝酸奶吗？
一、慢性胃炎可以喝酸奶吗
对于一些有慢性萎缩性胃炎患者，因为患者本身胃酸和胃蛋白酶就分泌量不足，而且胃蛋白酶的活性大大降低，患者经常出现低胃酸的反应，且因为持续低胃酸会导致食欲不振、饱胀、消化不良等症状。而酸奶可以帮助提高胃酸和胃蛋白酶的分泌量，还可以增加患者胃肠道的免疫性，对缓解症状和改善病情有益无害。
二、慢性胃炎的饮食禁忌
1、饮食要清淡、温、软：为了防止病情加重，最重要的是减少患者胃黏膜受到刺激，所以要吃一些清淡温和且柔软的食物，一定要避免刺激性、忌辛辣、酒精等食物。也要少吃坚硬且不适合消化的食物，不吃太过于酸、甜、苦、辣的食物。注意进食的时候一定要细嚼慢咽，脾胃虚寒者还需要注意忌食用生冷食物。
2、饮食要定时定量：有长期胃炎的患者要按时一日三餐，或者少时多餐，尽量避免吃的过多，以减轻患者胃的负担，防止病情严重。
3、饮食要营养均衡：患者除了要忌口和按时定时定量外，更重要的是需要饮食的营养均衡。饮食将就荤素搭配，稀稠结合，不宜偏食，这样才能保证各种营养素可以充分的摄入，满足身体机能的需求。胃炎患者适当多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，例如鸡鸭鱼肉、乳制品、豆制品、绿色蔬菜以及新鲜水果。这样既可以增加身体免疫力，又有利于胃黏膜病变的修复。