月经不调预防：
月经不调病因有很多。正常情况下出现月经失调有一部分患者是由于在生活的护理方面出现一些欠缺。
第一，女性在生活上要做到月经期最好不要着凉，尤其是经期要注意多休息，注意保暖，平时少吃冷饮。
第二，夏天时，有的年轻患者喜欢在空调房间里待的时间过长，这样如果患者在经期长时间呆在空调房里，对月经可能也会有影响。因为女性盆腔血管长期受凉后，血管会痉挛收缩，收缩后会影响到卵巢的功能或子宫内膜的功能，出现月经失调，避免着凉。
第三，避免剧烈活动。另外如果有患者出现月经失调，要及时去医院进行妇科B超的检查，同时要与医生进行充分的沟通，让医生进行一个全面的检查。如果患者平时有痛经，也要及时的去干预。
第四，平时要减少进行一些宫腔操作的手术，比如多次人工流产。这种手术对患者的子宫内膜是有损伤的，也会引起患者的月经不调。
1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
5、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
7、姜枣红糖水
干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
现在的很多夫妻都是等待自己的心智和物质成熟后才去要宝宝，由于各种原因，女性进行了引产，那么，做完引产多久来月经呢?
首先我们要纠正一点引产不等同与流产，引产和流产完全是程度不同的两个手术，流产后月经来潮的时间并不会太长，与流产相比较，引产后月经来潮的情况要复杂的多。
所以引产后一般一个月左右来月经，据了解引产后月经恢复的时间平均为33.8天，最早的引产后13天，最晚的术后113天，约百分之六十七点四的妇女引产后22天在右卵巢功便可恢复排卵。 引产后多久来月经因为引产的时间不一样，每个人的身体素质也不一样，所以如果时间略晚没有来月经也是正常的，不必太担心。
但是有些女性朋友来的不叫做月经，而是引产时一些蜕膜组织没办法完全清理干净的，它会慢慢的从你身体里面排出来，不用紧张，这个是常见的现象。来月经的时间根据个人的身体情况，肯定能在引产手术后20几天到40几天的这个范围，假如术后两个月仍不见月经，那么建议去医院检查一下。
引产后如何保养身体
引产后的妇女相当于生了一次孩子，无论是身体还是心理都属于一次重大的伤害。因此必须要得到充足的时间恢复，不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。
引产成功后住院3--5天，如果一切正常，即可出院，出院后仍然要注意休息。 并且应该注意子宫收缩情况、流血多少、是否发烧等。 可以根据引产经过情况，酌情使用子宫收缩药和抗生素，促进子宫复旧，减少出血，预防感染。 如果发现流血过多或感染时，要积极治疗。
引产后需要休息，并预防着凉和感冒，多吃富有营养的食物，保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物，使身体尽快恢复正常。
月经，多数女性的大半生都与它难舍难分。月经一度被认为是非常负面的存在，除了一些文化上的原因之外，可能还因为它时常伴随着一些不良反应。好比疼痛、好比令人尴尬的肠胃问题。那么来例假总放屁怎么回事呢？
来例假总放屁的原因
经期除了荷尔蒙会像过山车一样导致情绪起伏，以及痛经之外，还有些姑娘会经历经期会经常放屁，这绝不是个例，在月经周期的头几天，你的身体会释放出类似激素的化合物，它们的作用非常复杂，包括触发子宫收缩，所以有的姑娘会有严重的痛经。不幸的是，这些东西不仅仅停留在子宫内，有些也会跑到你的肠道里，促使它收缩，就会发生经常放屁的现象。
同时我们体内的前列腺素会在经期帮助子宫颈打开，让子宫排出里面的东西，它最直接的目标是生殖道，但往往也会影响我们的肠道，因为前列腺素对平滑肌有影响，而肠道实际上就是平滑肌。因此当你的子宫在将里面的东西排出时，你的肠道也会收到类似的指令做同样的事情。相反，当你怀孕不来月经的那些天里，很多时候又会因为缺乏前列腺素，导致你经常放屁。
有些人对于前列腺素非常敏感，所以会相比其他人更受其影响，如果你是这类敏感人，那月经期间，你就会腹部绞痛、腹泻，同时不停地放屁，症状非常明显。
来例假总放屁怎么办
首先请不要觉得这是一个什么大病，这是一个正常的生理现象，一般月经过后就会好了，所以不用过度担心，觉得自己什么“气血不足”，各种调理，真的没有必要。 但月经期蹲厕所蹲到手脚酸麻也的确不是什么好的体验，幸运的是，在每个月的那个时候，我们的确可以做一些事情来保持便便的正常。道理就是阻止前列腺素的释放，如果在生理周期的最初几天里，你限制了漂浮在你身体里的前列腺素数量，也就降低了你出现肠道问题的可能性。
很多女性在月经前和月经期间会尝试改变自己的饮食习惯，如果你多吃富含纤维的水果蔬菜、碳水化合物和糖类，交杂地混合吃这些东西的话，的确会改变你的排便习惯，减少你的排便次数。
月经前女性的白带一般来说应该是增多的。如果出现了白带减少的情况，那么就说明女性体内的孕激素偏高。孕激素偏高其实主要是孕酮偏高。那么孕酮偏高到底是怎么回事呢?如果你不是很清楚孕酮偏高意味着什么就赶紧阅读一下本文吧。
月经前白带减少正常吗
一般情况下，月经前由于一些激素水平的一些变化，也会影响白带的增减情况。会出现这样的症状也请不要过于紧张，而在快来月经前白带明显存在减少了，说明体内孕激素偏高导致的这一现象，这是一种正常的现象。
例假前白带减少是为什么呢
在民间有句俗话是这样说的：“十女九带”，这充分说明了白带是女人特有的一种生理现象。白带是妇女阴道里经常分泌的少量粘液状物质，犹如白色半透明鸡蛋清样，既无味，又无刺激性。然而有些人特别是以前老年人比较相信迷信，从而把白带视为见不得天日的淫秽之物，也有的已婚妇女把正常的白带当成病态，感到焦虑。其实，白带也和月经一样，是女性一种正常的生理表现，它反映了女性生理健康 。
同时又是某些妇科病变的征兆。从某种意义来说，白带还是妇女保健的一道“天然屏障”。在生理情况下，在月经期前后2-3天，排卵期、妊娠期和性生活时，白带往往分泌增多。一般月经前白带多的表现中，多是经前白带增多，这是因为快来月经时，盆腔充血加重引起的。
因此，在月经前白带减少的原因有很多，随着激素水平的增减变化，同时也会伴随着影响白带的增减与减少。针对这样的情况一般属于正常的现象，同时也有病变的征兆的可能;如若时常出现类似情况，还请找专业医生进行咨询，以便及时得以解决。
突然一个月来了2次例假是什么原因呢？一个月来两次月经、一个月多次月经或一个月没来月经等等，除了需要考虑到子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病外，一些生活中的不良习惯、情绪、药物等因素也可能是导致月经失调的原因。
情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经，导致一个月来两次月经。
紧急避孕药：紧急避孕药具有抑制女性子宫内膜的作用，因而可致使女性下次月经延迟，从而可能造成女性一个月两次月经的情况，或因临时用药可能造成女性血液中激素水平的一时性增高，在其下降后发生撤退性出血，从而可能导致女性发生一个月来两次月经的情况。月来两次月经，就需要及时到医院诊断。
突然一个月来了2次例假其实与许多因素有关系。生活习惯：一些不良的生活习惯也会导致女性月经紊乱。女性贪凉的话，在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经提前、月经量过少，甚至闭经。各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。