简单地来说，针炙减肥的方法主要是加强血液循环，从而促进患者的新陈代谢，是一种非常绿色治疗方式，没有任何副作用。而且针灸不会让患者出现明显反弹现象，其主要还是通过调节自身的代谢的情况来达到减脂减肥的目的。
许多朋友喜爱洗完澡后做刮痧，刮完之后身体轻松许多。可能许多人也想要做刮痧，但是对于其好处并不了解，害怕盲目进行会影响到身体健康。所以对于刮痧的好处多做一些认识，同时也要注意好处再多，也不能过于频繁地做刮痧。
刮痧的好处：
1、调节阴阳
阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致阴胜则阳病，阳胜则阴病等病理变化，而产生阳盛则热，阴盛则寒等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于阴平阳秘，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。
2、活血化瘀
人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。
3、清热消肿
根据中医治法中热则疾之的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。
4、祛痰解痉，软坚散结
由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。
大肠俞名意指大肠腑中的水湿之气由此外输膀胱经。大肠俞穴属足太阳膀胱经，有理气降逆、调和肠胃的功效。大肠俞穴位于我们的后背部腰上，在第四腰椎棘突下旁开1.5寸的位置。
1.大肠俞穴的位置
大肠俞位于腰部脊柱区，第四腰椎棘突下旁开1.5寸的位置，取穴方法采用俯卧位。
2.大肠俞穴的作用与好处
如果我们长期点揉或者艾灸大肠俞穴，对于缓解腰部的疼痛尤其是老年受风受寒以后引起的寒湿型的腰部疼痛会有非常好的作用，对于虚寒的人群，身体体质比较虚或者是比较寒重，稍微吃寒凉食物或腹部腰部受风，就会出现腹痛、腹泻等症状。这类病人针灸大肠俞穴，能够很好缓解症状。如果长期腰部做艾灸或者拔罐，除了能缓解刚才说的腰部疼痛以及寒湿型的腹痛、腹泻以外，对于调节女性的月经不调、痛经也有一定的辅助效果。
3.大肠俞穴的保健方法及注意事项
大肠俞穴在临床上可以采用手指按揉，手指或者整个手掌按在大肠俞穴局部做点法或者是揉法，可以起到比较好的缓解腰部疼痛的作用。对于寒湿型或者是体质比较虚弱受风受寒以后引起腰部的疼痛或腹痛，可以用温针灸，温针灸就是在针灸的同时加上一个艾条，或者是用单纯的艾灸也可以起到温经、散寒、止痛甚至止泻的作用。尤其对于老年人，日常生活中艾灸大肠俞穴，可以有效缓解老年性便秘和腰痛。
腰肌劳损总体治疗原则
本病治疗，科学方法应是五个结合：休息与保养结合，运动与静憩结合，治疗与保健相结合，锻练与康复结合，中医与西医结合。
其中必须应用中医治本，以根治腰肌劳损。
本病的总体治疗与保健原则主要有四个方面：
一是适当休息，恢复劳损
出现腰肌劳损的症状之后，要经过充分休息或治疗，劳损的腰部肌肉及韧带可以得到一定程度的恢复，症状可得缓解。
二是西医方法，药物治疗
口服西药，如止痛解痉药物、阿司匹林、消炎痛等，可在疼痛较重时选用。
但不宜长期服用或外用西药。长期应用西药，对肝、肾、胃肠损伤大，而且久用之后也会产生药物依赖性，效用低下，甚至无效。
三是物理手段，功能锻练
1、适当牵引，局部固定。建议腰肌劳损患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械，都属于国内多功能治疗的常用方法。
2、倒走锻炼，平跟前行。
倒走锻炼，这是一种行之有效的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于减小骨盆前倾和腰椎曲度。站立的时候也一样。
赤足或足着平底鞋，小步缓慢倒行或前行，运动量以腰部不感觉到累为宜。
负跟站立锻炼对腰肌劳损病变亦有很好的作用。可以穿一双前高后低的负跟鞋，前高后低强迫人体的重心后移到脚跟，减小腰部曲度和骨盆前倾，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，巩固倒走锻炼的效果，对腰肌劳损有康复的作用。只要人体重心后移，就可以矫正姿势有利于脊柱的挺拔减小腰椎曲度，减缓症状，有益无害。
3、甩掉高跟，护养腰足。腰肌劳损患者日常生活中最好不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋会加重腰痛甚至直接导致腰痛。
4、腰部动练，适当成操。
四是中医治疗，从本求治
(一)病因病机及治则
腰肌劳损中医认为，主要是以下几方面病因病机，并作相应证治。
1、感受寒邪，经脉凝涩，气血不畅。治当袪寒温经，疏行经脉;
2、湿邪留滞，或从热化，经脉壅滞。治当化湿清热，畅发经气;
3、跌仆外伤，长期慢损，气滞血瘀。治当袪瘀通络，运动气血。
4、秉赋不足，肾亏体虚，腰府失养。治当补肾培本，滋养腰府。
临证上述前三者属实，应袪邪为主;最后一项属虚，治予补益。本病久发，病程长者，可久病及肾，致肾虚精亏。故本病多属里、属虚。
(二)治疗方法及选择
1、针灸治疗
针灸治疗主要是四个针对：
一是针对局部症状，以疏治腰府。
针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎穴为主，多用补法，或补泻兼施;
二是针对所及部位，以调治经脉。
病涉督脉的，加风府、大椎、腰俞、长强等;
病涉足太阳膀胱经的，加取秩边、委中、承山等;
病辨属肾虚的，加关元、气海、照海、太溪;
病辨兼脾胃虚弱的，加脾俞、胃俞、章门、足三里。
三是针对病因，以袪除邪气。
寒邪偏重的，加关元、肾俞，以灸治为主;
湿邪偏重的，加阴陵泉、商丘为主，用泻法;
瘀血较重的，加膈俞、血海及痛点或瘀滞点，以点刺为主，配合拔罐;
四是针对病期，以标本兼治。
病在急性发作期，加局部围刺或围灸，并可用火针、电针。
病在平时缓解期，以局部及循经取穴为主，结合病因治疗。
本病针灸治疗，治疗10-20次一个疗程。
针灸的其他方法，可以配合耳针、穴位注射等。
2、外敷治疗
选用温经通络，补肾壮腰的中药，经过适当处理，以敷局部。
⑴中药包外敷：主要中药是：独活、防风、川芎、牛膝、秦艽、杜仲、当归、细辛、桂枝、肉桂、
川椒、伸筋草等。醋炒外敷，或适当经微波炉加热后外敷。
⑵黑狗皮膏：烘热外敷患处。
⑶麝香风湿膏，外贴患处。
3、中药汤剂治疗
⑴寒湿型：
方药：主方甘姜苓术汤。
⑵湿热型
方药：主方四妙散
⑶肾虚型
方药：主方：肾阳虚：金匮肾气丸;肾阴虚：六味地黄丸。
⑷瘀血型
方药：血府逐瘀汤。
4、中成药治疗
5、按摩手法治疗
偏头痛治疗原则：
1、急性发作期多由风邪，肝阳，痰浊，血瘀所诱发，予以疏风，降火(潜阳)，化痰，祛瘀为主。
2、缓解期应着重健脾，养肝。补肾为主，以防复发。
3、重度头痛者，起病较急，痛急迫，难以忍受，应予以中西医结合治疗，待病情缓解后再用中药进行调理以巩固疗效。
痛则不通，通则不痛是中医对痛症发病机理经典认识。
痰饮血瘀是本病造成气血不通的关键因素。要清除痰湿血瘀就能治好偏头痛，清除痰湿，活血化瘀的原则，补脾胃补气补肺补肾，化痰，养阴，清热，行气活血的中药方，经广泛应用对偏头痛普遍见效。
针灸与西药疗效比较：结论是：针灸治疗偏头痛效果优于西医疗法。
受意大利卫生部委托，罗马市从事中医和中草药疗法的帕拉切尔索诊所进行了为期一年的专项治疗比较试验，其结果表明，用针灸治疗顽固的偏头痛病效果大大优于西医疗法。
这一诊所将120名偏头痛患者分为两组，每组60人，分别用西医疗法和针灸进行了一年的治疗。为便于对比，治疗前根据发病的严重程度和发病频率给患者确定了分数。最后统计显示，用西医疗法的一组由8405分降为3084分，而用针灸治疗的一组则由9823分降到了1990分。
该诊所公布的调查报告还说，意大利有80万人患有这种顽症，采用针灸治疗方法每人每年可比西医疗法节省130多万里拉(1美元约合1840里拉)，总共一年可为国家节约医疗费1万多亿里拉。试验结果还表明，针灸对治疗酗酒等亦十分有效 。
针灸治疗偏头痛研究与疗效分析：偏头痛是临床治疗颇为棘手的疾病之一 ，目前尚未有理想的根治办法 ，针灸治疗此病有独特的疗效 。
针灸治疗偏头痛疗效 综合目前文献的研究结果，显示针灸治疗偏头痛有肯定疗效。偏头痛是周期性发作疾病，发作时疼痛难忍，西药治疗副作用较大。根据业内经验，针灸治偏头痛的疗效肯定、安全无毒副作用，具有优势，但不容忽视的是，由于目前的研究存在方法学上的问题，使研究文献结果的信度较低，因此从循证医学角度，目前尚难对针灸太阳穴治疗偏头痛的疗效作出系统评价，非常有必要再进行科学、系统的研究工作，以得出令人信服的研究结论。
针灸治疗偏头痛疗效标准 目前针灸治疗偏头痛采用的疗效标准存在着缺乏统一性问题，应用客观化指标较少。不仅要选择疼痛关联性指标，而且要观察因疾病而给患者心理和日常生活造成的影响，建立心理及社会适应、生活质量等指标。
针灸治疗偏头痛的方法 目前针灸治疗偏头痛的方法，以太阳穴作为刺激点的最多，其次为风池、百会、率谷、头维、太冲、列缺等;刺激方法以毫刺法为主，其次为电针疗法、刺血疗法。提示上述腧穴和刺激方法可组成很好的方案进行治疗。
标准定位：位于手背，第四、五指间，指蹼缘上方赤白肉际凹陷中。微握拳取穴。液门在手背部，第四、五指间赤白肉际处。
取法：微握拳，掌心向下，于第四、五指间缝纹端，即赤白肉际处取穴。位于手背，第四、五指间，指蹼缘上方赤白肉际凹陷中。微握拳取穴。
功用：有清热散风、聪耳明目作用。清头目，利三焦，通络止痛。
主治病症
主要用于外感热病，头面五官疾患等。如头痛、热病汗不出、疟疾、耳鸣、耳聋、耳痛、急性结膜炎、急性扁桃体炎、齿龈痛及手背红肿疼痛等。
1、头面部病症：头痛、咽喉炎、耳疾、齿银炎、角膜白斑等。
2、其他病症：疟疾、前臂肌痉挛或疼痛，手背痛，颈椎病，肩关节周围炎，精神疾患等。
刺灸法：一般直刺0.3～0.5寸;可灸。
刺法：
1、直刺0.3-0.5寸，局部胀痛，可扩散至手背。
2、针尖略向上，不断运针，针感可沿三焦经脉循行向上至肘。
灸法：艾炷灸或温针灸3~5壮，艾条灸5-10分钟。
配伍：
本穴配风池、太阳、率谷治偏头痛;配鱼际、尺泽治扁桃体炎;配中渚治手背红肿疼痛。液门配中渚、阳池，有通经活络的作用，主治手背痛。液门配鱼际，有清利咽喉的作用，主治喉痹。液门配外关、听宫，有清头目，利三焦的作用，主治耳鸣，头痛。
升清降浊，消郁化滞。
肥胖、高血压等。
肥胖不孕。
该药膳利尿除湿、降脂降压、减肥，对于高血压、高脂血症、肥胖等症疗效显著。
利尿除湿，消脂降压，减肥。适用于高血压、高脂血症的肥胖患者。
气利水，降脂化浊。
此饭食后增加水分的排泄，摄入的热能又少，大大增强脂肪的分解，因而，是减肥的佳食。
该药膳具有清热、解毒、利尿、消肿之功效。
燥温化痰、理气消痞。
健脾消食，活血化淤，降脂减肥。适用于高脂血症，冠心病患者。
化痰除湿，减肥降脂。适用于高脂血症等。
利尿除湿，降血压，降脂，减肥。适用于肥胖者、水肿、高血压、高血脂。