不同的病人，病因，疾病，个体都有很大的差异，多长时间能够调理好取决于肾虚的病因，如果是一个先天禀赋不足，有可能需要一辈子来调补。
如何肾阴虚是一个短暂的，近期由于过劳或者是房劳过度了，或者忧思过度了，导致肾阴的不足，通过调理，病人能够很快够恢复。所以要针对不同病因，肾阴虚的程度来决定疗程。
牛鞭在很多国家都比较受欢迎，不仅仅是因为它是一味炙手可热的美食，而且是一种珍贵的滋补之品。牛鞭又成牛冲，含有丰富的雄激素、蛋白质、脂肪等具有壮阳补肾的功效，是上好的男性补品。很多男性只知牛鞭有壮阳、补肾的功效，对于牛鞭的其他功效知之甚少，那么我们就来具体了解下牛鞭具体对男人有哪些好处吧！
1、牛鞭具有壮阳补肾的作用
牛鞭中含有大量的雄激素、脂肪，蛋白质等元素，对遗精、补肾扶阳，肾虚阳萎、腰膝酸软、体虚汗出、精神不振、等症状有很好的治疗作用。
2、牛鞭具有降血压，减肥的作用
牛鞭中富含大量的膳食纤维具有吸附钠的功效，能促进血液循环、并且可以随粪便排出体外，清除肠胃垃圾、使机体中的钠元素降低，以至起到降血压及减肥的效果。
3、牛鞭具有美容护肤的作用
牛鞭具有清理血液垃圾的功效，并促使人体内的新陈代谢，使我们的皮肤美丽细润有光泽，还能消除色斑和黑褐斑等。肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群皆可适量食用。
4、牛鞭具有防癌抗癌的作用
牛蒡被人类大自然誉为最佳清血剂，能有效促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，对尿毒症和癌症均有良好的预防和控制效果。
通过我们详细的分析，相信很多男性对牛鞭的好处有了新的认知。牛鞭的营养价值和滋补性都相当高，成年男子最多一天食一根，多则易导致虚火上升，才能达到恰到好处的功效。儿童未发育者及更年期年龄稍大的男士谨慎食用。
如果肾虚肾亏会出现腰背冷痛、头晕目眩和阳痿早泄的症状，这时候可以吃乌鸡补肾，因为乌鸡是一种优良的烹饪原料，肉质细嫩，味道鲜美，有滋补肝肾和气血双补等功效，其做法有归芪乌鸡汤、乌鸡天麻汤和乌鸡白凤汤。
我们在生活中想要补肾气，食补是简单的方法，补肾气的食物是比较多的，可以吃乌鸡补肾，乌鸡的做法有归芪乌鸡汤、乌鸡天麻汤和乌鸡白凤汤，下面我们一起来了解一下这几种吃法吧！
１、归芪乌鸡汤
这是一道汉族药膳，具有补肾的功效。材料有：乌鸡、当归、黄芪、料酒、葱、姜片、香菇等。首先将乌鸡放进温水里，加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡。把焯过的乌鸡放入有温水的砂锅里，再将葱片、姜片、香菇片以及当归、黄芪一起放入锅中，加适量的盐，用大火煮。待开锅后改用小火炖，一个小时后开盖儿加入适量的白胡椒粉和鸡精粉，即可食用了。
２、乌鸡天麻汤
乌鸡天麻汤极具营养价值，具有补肾的功效。天麻可以治疗头晕目眩、中风偏瘫，又滋补，又治病，两全其美。材料有：天麻、红枣、枸杞、乌鸡、老姜等。做法：天麻用温水泡24小时，泡软后就可以切成片，取砂锅，然后加入适量冷水，放入姜片、天麻片、红枣乌鸡一起大火烧开十分钟，转小水炖一个半小时，再加入枸杞、白胡椒粉、盐再炖20分钟起锅。
３、乌鸡白凤汤
乌鸡白凤汤具有很好的补肾功效，材料有：乌鸡（宰杀干净）辅料：枸杞调料：葱、姜、鸡精、盐、醋做法：将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜就可以食用了。
现在生活节奏很快，上班族普遍工作压力很大，这就导致许多人有肾虚的问题。肾作为五脏六腑中的重要器官之一，所以肾虚要及时的调理，而最健康的方式就是食疗，那么补肾吃什么比较好呢？
一、补肾的食物
1.山药
山药是一种物美价廉的温补食品，它还有一定的药效，平时多吃山药能起到补肾益精的作用。
2.栗子
栗子有补脾健胃，补肾壮腰的作用，所以如果有腰膝酸软的肾虚症状，平时可以适当的多吃一些栗子缓解症状。
3.枸杞子
枸杞子食药同源，常吃枸杞子能起到补肾养肝，益精明目，延年益寿的作用，有肾虚症状的人可以用枸杞子泡水喝，也可以在煲汤的时候放一些枸杞子。
4.黑芝麻
黑色入肾，如果平时能常吃一些黑芝麻，可以起到补肝肾，润五脏的作用。对于因为肾虚引起的头晕，腰膝酸软，白发，脱发等症状都有一定的缓解作用。
5.黑米
黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸和各种微量元素，所以常吃黑米能起到滋阴补肾，养肝明目的作用，可以经常用黑米煮粥喝。
6.核桃
核桃也是一种常见的补肾食品，因为肾虚导致腰痛，或者有尿路结石等疾病的人，可以常吃核桃，能起到很好的补肾固精，利尿消石的作用。
二、补肾的食谱
1.杜仲烧猪腰
做法：把猪腰破开，把切好的杜仲片放到猪腰中，用湿草纸包裹放在炭火上慢慢的烧烤。
功效：有很好的补肾壮阳的作用，如果有肾虚腰痛、肾炎等疾病的人，常吃这道食物能起到缓解作用。
2.姜附烧狗肉
做法：把熟附片放到砂锅中熬煮两个小时，再放入洗净、切成小块的狗肉，大蒜，生姜，加上适量的水炖煮，一直等到肉煮烂为止。
功效：有壮阳益精，温肾散寒的作用，对男性的阳痿、早泄，慢性肾炎等疾病都有一定的疗效。
3.冬虫夏草羊汤
做法：把羊肉，淮山，枸杞子，红枣，冬虫夏草，蜜生姜等材料洗净放入锅中，加上适量的清水，大火烧开改成小火慢炖，一个小时后加上适量的盐调味就可以。
功效：这道药膳有很好的补肾壮阳，滋阴养肝的作用，肾虚的人可以常吃。
男性出现早射的情况一般都是因为肾虚导致的，如果不进行治疗症状只会越来越严重，但是不用担心因为现代可以治疗肾虚早射的方法还是比较多的，并且这种疾病是可以通过治疗恢复健康的，而患者要注意坚持。
1、心理治疗：心理治疗是最好的治疗方法，也是很重要的，因为我们都知道，早泄有很大一部分都是精神心理性的因素所以才导致的，因此，要对病人心理加以充分的分析，也要给对方支持性的治疗，在治病的时候尽量不要发生争吵，否则压力也会增大。这种早射也要采取通过暗示、或转移的方式来进行治疗，这种方法是一种自我调整手段，可以减轻疾病症状。
2、性行为疗法：这种行为疗法主要是感集中训练。在训练过程中药就调节好夫妻关系，因为夫妻关系很重要，可以在同房之前做足前戏，也可以通过抚摸的方式来进入前戏。
3、药物治疗：除了自己治疗之外，药物方面也是需要用药的，治疗早射，可以用万艾可，也可以选择用一些维生素，同时也可以把中药和西药混在一起治病，这样效果会更好。
4、治疗男性的早射，其实还包括物理疗法：这种疗法主要是进行腰骶部超短波透热疗法，也可以选择通过温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗，也能够改善患者局部的敏感程度。
上面这些方法都是可以用来调理肾虚所引起的早射，肾虚后最好是选择用中医治病的方式，中医方面可以用六味地黄丸还有知柏地黄丸，这些药物在中医方面是很常见的，在临床上效果也是很不错的。治病的时候男性的压力不能太大，要坚持做一些体育锻炼，加强体质的同时还可以增强性欲。
在生活当中人们经常会出现肾虚这种疾病，其中男性为高发人群，出现肾虚不仅会影响到自己的身体健康，还会直接的影响着自己的性功能，让人们的生活受到严重的影响，很多人都不了解肾虚怎么造成的，今天就一起来了解一下。
首先导致肾虚的发生有可能是先天不足造成的，如果父母精血并不是非常的充足，这个时候子女就会出现肾虚的现象，肾是先天之本，藏有先天之精，所以作为父母来说，一定要及早进行调理，然后再去孕育宝宝。
肾虚的发生，还包括情志失调，在生活当中经常的大喜大悲，就会直接地影响我们的肾脏。在性生活当中，如果经常出现频繁的性生活这将会直接的导致男性出现肾虚，或者是因为一些疾病的发生，久治不愈。
年老体衰也会直接导致肾虚的表现，因为小的时候精力是比较充沛的那么到了老年的时候肾气就会出现气衰，这也是正常的衰老表现，这个时候就会直接引起肾衰的发生，所以我们应该在平常生活当中就应该及早进行调理。
当在生活中出现肾虚情况之后，很多人都会很烦恼，想要让自己的身体情况出现好转，就要保护好自己的身体，同时多吃一些瓜子类的食物能够有效缓解肾虚，而且要生活中要注意保暖，如果您也面临着这种困扰，那么就赶紧到正规医院进行检查吧，专业医生会给您专业的治疗方案。