女性肾阳虚症状有哪些

肾阳虚主要表现为畏寒、面色晄白、腰膝酸冷、小便清长、浮肿以腰下为主，带下清冷、宫寒不孕、舌淡苔白、尺脉沉细或沉迟等。以上所说的是共性。
当然肾阳虚在不同的疾病里面还会有不同的表现，比如泄泻病出现肾阳虚，则表现为黎明之前的脐周作痛，肠鸣泄泻，泻后痛减，也就是我们常说的“五更泻”。如果虚劳病中，肾阳虚患者则会出现恶寒肢冷、下利清稀、小便清长而多、腰脊酸痛等。疾病不同，表现则不同。

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肾阴虚吃什么药

肾阴虚虽然不是特别严重的疾病，但是患者会时常有精神差、腰膝酸软、盗汗等症状，所以患病后应该积极的治疗，那么肾阴虚吃什么药比较好呢？

1.六味地黄丸
　　这是治疗肾阴虚最常用的一种中成药，当肾阴虚患者有眩晕，虚火牙痛等症状的时候，可以在医生的指导下适当服用六味地黄丸进行调理。
　　2.右归丸
　　当肾阴虚患者出现了腰膝酸软，遗精早泄，盗汗等症状的时候，可以在医生指导下服用左归丸调理。但是这种药物会引起肠胃不适的反应，所以不可以长期服用。
　　3.麦味地黄丸
　　这种药物是在六味地黄丸的基础上，加入了五味子，麦冬等中药制成的，对于肾阴虚导致的遗精，咳喘，肺痨等疾病有很好的疗效。因为肾阴虚导致的糖尿病，肺结核等疾病，也可以服用麦味地黄丸治疗。但是感冒的人要慎重服用这种药物。

4.河车大造丸
　　这种药物比麦味地黄丸的作用更强，它对于因为肾阴虚导致的遗精，盗汗，腰膝酸软等症状有很好的疗效。
　　5.杞菊地黄丸
　　这种药物也有很好的补肾益精的作用，肾阴虚患者适当的服用杞菊地黄丸，不但可以补肾，还能抗衰老，对于肾阴虚导致的高血压也有一定的治疗作用。
　　6.知柏地黄丸
　　如果肾阴虚患者有小便短赤的症状，可以服用这种药物调理，但是知柏地黄丸性寒，所以脾胃虚弱的人，感冒发烧的人不宜服用。
　　7.大补阴丸
　　这种药物有滋阴降火的作用，肾阴虚患者有潮热汗出，耳鸣，遗精等症状的时候，都可以服用这种药物治疗，但是患有高血压，糖尿病，肾病，心脏病等慢性病的时候，需要咨询医生慎重用药。

8.二至丸
　　肾阴虚患者如果有头晕耳鸣，腰膝酸软等症状，可以在医生的指导下服用二至丸治疗，这种药物对于血虚导致的各种妇科病也有一定的疗效。但是便溏的人不适合服用这种药物。
　　9.归芍地黄丸
　　在临床上常用这种药物治疗因为肾阴虚导致的月经不调，它对于因为肾阴虚导致的头晕目眩，耳鸣，脚跟疼痛等症状也有很好的缓解作用。

补肾吃什么

现在生活节奏很快，上班族普遍工作压力很大，这就导致许多人有肾虚的问题。肾作为五脏六腑中的重要器官之一，所以肾虚要及时的调理，而最健康的方式就是食疗，那么补肾吃什么比较好呢？

　一、补肾的食物
　　1.山药
　　山药是一种物美价廉的温补食品，它还有一定的药效，平时多吃山药能起到补肾益精的作用。
　　2.栗子
　　栗子有补脾健胃，补肾壮腰的作用，所以如果有腰膝酸软的肾虚症状，平时可以适当的多吃一些栗子缓解症状。
　　3.枸杞子
　　枸杞子食药同源，常吃枸杞子能起到补肾养肝，益精明目，延年益寿的作用，有肾虚症状的人可以用枸杞子泡水喝，也可以在煲汤的时候放一些枸杞子。

　4.黑芝麻
　　黑色入肾，如果平时能常吃一些黑芝麻，可以起到补肝肾，润五脏的作用。对于因为肾虚引起的头晕，腰膝酸软，白发，脱发等症状都有一定的缓解作用。
　　5.黑米
　　黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸和各种微量元素，所以常吃黑米能起到滋阴补肾，养肝明目的作用，可以经常用黑米煮粥喝。
　　6.核桃
　　核桃也是一种常见的补肾食品，因为肾虚导致腰痛，或者有尿路结石等疾病的人，可以常吃核桃，能起到很好的补肾固精，利尿消石的作用。
　　二、补肾的食谱

　　1.杜仲烧猪腰
　　做法：把猪腰破开，把切好的杜仲片放到猪腰中，用湿草纸包裹放在炭火上慢慢的烧烤。
　　功效：有很好的补肾壮阳的作用，如果有肾虚腰痛、肾炎等疾病的人，常吃这道食物能起到缓解作用。
　　2.姜附烧狗肉
　　做法：把熟附片放到砂锅中熬煮两个小时，再放入洗净、切成小块的狗肉，大蒜，生姜，加上适量的水炖煮，一直等到肉煮烂为止。
　　功效：有壮阳益精，温肾散寒的作用，对男性的阳痿、早泄，慢性肾炎等疾病都有一定的疗效。
　　3.冬虫夏草羊汤
　　做法：把羊肉，淮山，枸杞子，红枣，冬虫夏草，蜜生姜等材料洗净放入锅中，加上适量的清水，大火烧开改成小火慢炖，一个小时后加上适量的盐调味就可以。
　　功效：这道药膳有很好的补肾壮阳，滋阴养肝的作用，肾虚的人可以常吃。

男人肾虚的六个信号

很多男性当感觉到身体疲惫无力时都会怀疑自己是不是“肾虚”了，那么，生活中如何科学判断呢？其实，“肾虚”一词是一个非常宽泛的概念，它包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

临床上肾虚的症状很多，那么，当男人肾虚时都有那些症状表现呢？
　　肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
　　肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
　　肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信，信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
　　肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
　　肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。
　　肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。此外，还有白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易掉等症状。

脾虚肾虚吃什么好

1、莲子

莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下。

2、豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

3、黑豆

黑豆营养丰富，有“豆中之王”、“营养之花”之美称。黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效，久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光泽。

4、黑胡椒

中医认为，颜色黑的食物入肾，因此，黑胡椒温补脾肾的作用明显，可以治疗由脾肾虚寒造成的“鸡鸣泻”(指经常在早晨拉肚子)，方法是在头天晚上喝用黑胡椒调味的肉汤。

5、羊肉

羊肉性温、味甘。入脾、肾、心经，有补气养血、温中暖肾的功效。羊肉适宜虚体寒体进食，尤其是老年身体虚弱、阳气不足、冬天手足不温、畏寒无力、腰酸阳痿之人，妇女气血两虚、形体消瘦、产后虚弱贫血或奶少、乳汁不下、自汗或虚汗不止等;也适合于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用。

6、山药

山药有健脾、养胃、补肾等疗效，用于治疗脾虚食少，久泻不止，肺虚咳喘，肾虚遗精，白带过多，糖尿病等症。吃山药的时候常常和芡实、莲子一同煮水服食，如此一来，效果更加好。另外，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。

7、芡实

性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本 草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

8、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

9、栗子

中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力等。此外，栗子还能预防高血压、动脉硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年。

白头发和肾虚有关系吗

头发的颜色对于我们的形象影响是非常大的，因此大家对于白头发都是比较忌讳的，而有一种说法是肾虚会导致白头发，那么到底出现白头发与肾虚有关系吗?针对于这个问题我们下面就来从文章中找一找答案吧。

在我们的生活当中，有很多的人都是头发花白的，而且还有越来越年轻的趋势，但是产生头发花白的原因比较多，一般来说很多都是由于心理方面导致的这一现象，当然了，我们都是知道的，肾虚会导致人们的情绪不佳，出现易怒的现象，更严重的就是由于肾虚导致严重营养不良等，也可长白发。所以要通过食物来补充各方面的营养，恢复健康的毛发。

既然患上了肾虚，那么大家都是想要补肾的，目前市场上有很多补肾的保健品，但是那么多的补肾的药物，都是会让顾客眼花缭乱的。但是补肾用食物的话是最好的，如果说要选择药物的话，就要选择补肾产品方面的，首先要选择对身体没有副作用的中药提取的保健品，相信大家都是知道的，是因为这样由于是从植物中提取对身体的伤害较小，还有就是要注意在日常饮食中多食用温补食品，多吃一点补肾的新鲜的水果蔬菜等等都是很好的。

随着我们的年龄变得越来越大，肾虚的可能性机会越来越高。而且因为各种各样的原因，很多的人在很年轻的时候就有白头发了，肾虚变得提前，所以说我们要多注意一下自己的生活习惯，不要肾虚造成了头发花白之后才后悔。

肾虚的人就最好多吃一些瓜果蔬菜，还有就是适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环。