肾位于腰部，脊柱之两侧，左右各一。肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发。中医称肾为『先天之本』；肾中藏有元阴元阳，元阴属水，元阳属火，故肾又称为『水火之脏』。
肾具有三种功能：
肾的这一作用机理在于，肾能使精气充盈，避免精气流失。如果肾的这一功能减弱，会导致精气无故流失，出现遗精、滑泄等症，因精气不足，影响机体生长、发育和生殖功能。
人体的水液代谢包括两方面，一方面是将饮食中的水转化成津液输送到全身各处，起到补充血液容量和滋养脏腑器官的作用；另一方面，将身体内部各个器官代谢后的水液转换成汗液排出体外，维持体内外水液平衡。在整个代谢过程中，肾的气化作用贯穿于整个过程，因为，参与代谢的脏腑器官都要依靠肾中精气的激发推动才能完成任务。因此，肾功能失调，会引起许多麻烦。
虽说肺部能接纳呼进的新鲜空气，但是没有肾的协助也不能圆满地完成任务。肾在这一过程中起纳气作用，避免呼吸表浅的现象发生。肾的纳气功能正常，则呼吸均匀，反之，呼吸则较为浅显，出现动辄喘气、呼多吸少等症状。
肾虚的主要症状包括：
遗精、阳痿、早泄、性冷淡、不育、不孕等。这只是其中的一部分，事实上，肾虚的表现症状多种多样，从全身的各个部位均能表现出来。
肾虚调理原则：
肾虚的治疗，主要可分为三种，即药物治疗、运动治疗以及食疗。三者各具优缺点，但无论使用哪种治疗方法，都是以补肾为基础，进行辨证分析。
肾虚推荐药材：
银耳、白果、荷叶、草决明、杜仲、田七、熟地、肉苁蓉、枸杞子等。
补益肝肾，助阳固精。
补肾固脬。
补肾固精。
养血润燥，补肾止痒。
补肾涩精。
温肾暖脾，固涩止泻。
补肾益精。
温中散寒，健脾益肾。
补肾涩精。
补肾涩精。
益肾和血，理气止痛。
补肾纳气，止咳平喘。主治老年慢性气管炎之肾虚久咳。
健脾益肾，润燥止咳。用治慢性支气管炎。
健脾益肾，润燥止咳。用治慢性支气管炎。
散结软坚，润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。
健脾养阴，润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。
温肾养血，润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。
凉血止血。适用于因肾虚造成的功能性子宫出血，并伴有腹部疼痛者。
活血止血。适用于功能性子宫出血。
散瘀止血。适用于功能性子宫出血。
活血止血。适用于功能性子宫出血有良效。
本品可润肤美容、补血强身，适宜躁郁症、心神不宁的女性患者，肾虚、须发...
本品可补肾、滋阴、养血，适宜面色萎黄、大便秘结、小便不利、肾虚水肿者食用。
本品具有滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、调经止带、安神益智、...
虾有补肾壮阳的功能，这道粥对于治疗肾虚有很好的疗效。
猪腰具有补肾壮阳、固精益气的功效。肾虚者可经常食用。
豇豆具有清热解毒、理中益气、健胃补肾等功效。豇豆的一个重要功能是能够...
虾性温，冬季食用具有温补的作用，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
治疗肾虚引起的腰酸、腰痛。
本品可益气补血、补肝益肾，适宜肾虚所致的腰酸痛、耳聋、水肿、小便不利者食用。
狗肉温补肾阳，黑豆能入肾补虚，二者同食有补肾助阳之效。用于肾虚、耳聋...
补肾滋阴。
温补脾肾、固涩止泻。
温肾助阳、涩精止带。
补肾养血止痛。
补肾益精，固精止遗，健脾利湿，适用于湿热遗精、肾虚或脾肾两虚所致的梦遗等症。
健脾养胃，止渴养血，润肺益肾，尤其用于脾肾虚弱引起的精神疲倦，消化不...
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