防止肾虚脱发 小黑豆竟有如此功效

2019-04-09

快节奏的生活,让不少人忽视了一日三餐的重要性。而主食摄入不足,则容易导致气血亏虚、肾气不足。同时呢,肾和头发之间又有紧密的联系,所以我们一定要注意多摄入一些补肾益肾的食物。

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黑豆,在我们的生活中十分普遍,而且在众豆中有“豆中之王”的美称。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

另外,黑豆性平,味甘,归脾、肾经。中医认为,黑豆具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚脱发者食用。

防止肾虚脱发 小黑豆竟有如此功效

在这里,小编告诉大家一个比较便捷的黑豆食用方法——煮黑豆。

准备黑豆300克,盐适量。先将黑豆放入冷水中浸泡2小时,沥干水分,备用。然后将泡发好的黑豆放入煮锅中,加入适量水,大火烧开后,改用小火熬煮至豆粒饱胀为度。最后将煮好的黑豆控去水分,盛入盘中,撒细盐少许,搅拌均匀,放凉后,装入瓷瓶中。

防止肾虚脱发 小黑豆竟有如此功效

每日2次,每次食用10粒,饭后食用,温开水送下,可以连续食用。

煮黑豆是不是很简单呢?有脱发烦恼的朋友都可以试一试,相信有不错的疗效。

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黑豆丸

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牛肉黑豆汤

黑豆富含蛋白质、卵磷脂,还含有大豆异黄酮等物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。

双仁黑豆米糊

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老非常重要。

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