快节奏的生活,让不少人忽视了一日三餐的重要性。而主食摄入不足,则容易导致气血亏虚、肾气不足。同时呢,肾和头发之间又有紧密的联系,所以我们一定要注意多摄入一些补肾益肾的食物。
黑豆竟有如此功效" style="width:100%" src="http://ziyuan.ilovhealth.com/images/news/context/images/6388-11061Q3460217_meitu_3.jpg" style="height:350px; width:550px" />
黑豆,在我们的生活中十分普遍,而且在众豆中有“豆中之王”的美称。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
另外,黑豆性平,味甘,归脾、肾经。中医认为,黑豆具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚脱发者食用。
在这里,小编告诉大家一个比较便捷的黑豆食用方法——煮黑豆。
准备黑豆300克,盐适量。先将黑豆放入冷水中浸泡2小时,沥干水分,备用。然后将泡发好的黑豆放入煮锅中,加入适量水,大火烧开后,改用小火熬煮至豆粒饱胀为度。最后将煮好的黑豆控去水分,盛入盘中,撒细盐少许,搅拌均匀,放凉后,装入瓷瓶中。
每日2次,每次食用10粒,饭后食用,温开水送下,可以连续食用。
煮黑豆是不是很简单呢?有脱发烦恼的朋友都可以试一试,相信有不错的疗效。
补肾养肝,稳定血压。有助缓解高血压。
杏仁中毒。
诸药中毒。
小儿自汗、盗汗。
适用于黄褐斑。
活血通络。
养血生血、活血化瘀。
补血乌发、养心安神。
黑豆富含蛋白质、卵磷脂,还含有大豆异黄酮等物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。
黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老非常重要。
补肾养血止痛。
滋肾养肝,养心安神。适用于失眠症等。
滋补肝肾,化瘀降脂。适用于肝肾阴虚型脂肪肝。