双仁黑豆米糊

双仁黑豆米糊组成

双仁黑豆米糊的功效与作用

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老非常重要。

双仁黑豆米糊做法

1.酸枣仁用温水洗净,同150克清水放在砂锅中,以小火煎煮20分钟,取汁备用;黑豆晒干,用料理机打碎去皮。

2.黑豆瓣、大米和柏子仁一起放入豆浆机内,注入清水至下水位线,浸泡8小时,再加入酸枣汁打成糊。

3.倒入碗中,加入白糖调味,即可食用。