阴虚和阳虚的区别，阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓子疼、潮热、盗汗等内热的表现。阳虚会出现怕冷、手脚冰凉以寒为主的表现。所以阳虚和阴虚的区别，一个以寒为主，一个以热为主。
怕冷的原因：
中医认为阳虚则外寒。常常怕冷的人是由于体内的阳气虚弱所引起的。所谓阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气，以及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的气。它具有温养全身的组织，维护脏腑功能的作用。也就是说人体的阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来的寒邪的侵袭。
女性的天生阳气就不如男性，加之阳气虚弱就会出现生理活动不足和衰退，导致身体御寒能力下降，人就特别容易怕冷。所谓阳虚便是怕冷的真正的原因。
怕冷的体质是什么：
怕冷的人多属于阳虚的体质。不管是秋冬还是春夏，养生的立足都是为了获取阴阳的态平衡。在秋冬季节冷空气易使人体的体质发生一些变化，其中最有可能变化的就是阴盛阳衰。阳虚体质的主要表现为平素的畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。
男性无梦遗精，女性白带清稀、小便清长、大便稀溏、性欲衰退。特别是女性在秋冬季节容易手脚冰凉，即使穿的再多，身体也很难暖和起来。这类人一方面要加强锻炼，每天运动，另一方面要补足阳气，可以通过食物来进行食补，多吃一些壮阳的食物。
手脚冰凉是什么原因：
手脚冰凉，它是一种常见的症状体征，主要是心血管系统的障碍所造成的。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会出现影响血液运行输送，造成手脚冰凉的情形。可以通过药物、饮食以及运动来进行调理，多见于老年人以及妇女群体。
中医上认为手脚冰凉是阳虚的表现之一，它是指四肢至腕、踝。冷的程度较轻者，称为“手足不温”，程度较重者，称为“四肢厥逆”。手脚冰凉与气血运行不畅有关。长期的手脚冰凉，伴有乏力、胸痛、呼吸困难、咳嗽，还会提示有心肺疾病的可能。
手心足心发热的调理方法：一、实热血瘀症要采用血府逐瘀汤；二、祛瘀发热伴有焦躁、心烦，可以采用丹栀逍遥丸；三、实瘀所致，可以采取消导之法，用加味保和丸、越鞠保和丸；四、阴虚所致，用玄参、芦根、麦冬等泡茶；五、肾阴不足所致，用新生地、知母煮水或煲汤；六、心阴不足所致，用生地、芦根熬汤、煎水。
气血两虚包括气虚症和血虚症，是人体机能和物质匮乏的一种表现。主要症状为神疲乏力、劳累后心悸气短、头晕心慌、自汗、食少，还伴有面色、唇、眼睑、舌、指甲苍白不红润，伴有肢体麻木，女性会出现月经量少，月经后延、闭经、舌质淡、脉细等症状。
阳虚是什么病：
阳虚我们中医上讲主要是阳气的这种温煦功能下降，导致这种机体能力下降，另外伴有虚寒。
我们阳虚主要是四肢或者说肢体的末端怕冷，另外有一些就是这种脏器的功能下降比方女性的这种不孕不育，男同志的这种性欲下降，下腰部的发冷。另外有一些阳虚比方为胃阳虚脾阳虚肾阳虚，比如吃东西容易拉肚子、五更泻、阳痿，这个都是一些阳虚的表现。
如果阳虚见到一些喘症或者说浮肿、腹痛腹泻这种，甚至有些喘另外有一些阳虚生痰，这个往往需要进进行专业的治疗。
阳虚体质有什么表现：
阳虚体质也叫虚寒体质，表现常常是四肢或双手怕凉、冬天不耐寒，另外就是说有一些机体的功能下降，比方乏力不正精神不振。
另外就是特别容易腹痛腹泻，一点凉的不能沾，后背有一个贴了块冰似的，觉得老是怕冷症状比较明显，还有就是在性功能方面也表现比较明显，比方性欲下降阳痿早泄，女同志还有一些宫寒不孕不育，所以阳虚体质也就是虚寒体质，在临床上见的还是比较多的。主要的表现就是说怕冷和手脚凉、腹痛、五更泻，五更泻就是半夜的时候拉肚子，另外就是这种虚寒性的这种痰饮、下腰部的这种发凉也是阳虚体质的表现。
中医方子中，有许多都有壮阳的作用，比如麝香鹿茸丸、茸附煎丸、沉香鹿茸丸、鹿茸散、暖肾丸等等，患者可根据自己的实际情况选择服用。除了通过中药调理外，男性在生活中也要注意良好生活习惯的培养。
现代男性由于生活与工作的压力以及不规律的饮食和生活习惯，许多男性都出现了肾虚的症状，导致生活中总是精神疲惫，甚至出现早泄等性功能方面的障碍。在中医方子中，有许多有补肾壮阳的功效，可以帮助调理肾虚的症状。那么，男性中药壮阳方子有哪些？
一、麝香鹿茸丸
取山药、熟地黄各90克、鹿茸（酒炙）、杜仲各45克，肉苁蓉、牛膝、北五味子、各30克，麝香1.5克，沉香15克，将以上材料炼为蜜丸，如梧桐子大，一次服用30-50丸，用盐汤送服，有温肾、生精、补血的功效。
二、茸附煎丸
取鹿茸、熟地、苁蓉、牛膝、当归、川续断、巴戟天各120克，菟丝子240克，破故纸（炒）、大附子（炮）、茯神、川栋子、茴香（炒）各120克，官桂、沉香、五味子各60克，木香、台椒红（炒）各30克， 苍术、杜仲各240克，将以上材料研为细末，酒糊为丸，如梧桐子大，一次服用50-60丸、用盐汤温酒送服，一日三次，经常服用，有温肾助阳、生精补血的功效。
三、沉香鹿茸丸
取沉香30克，巴戟天60克，附子（炮）120克，熟地180克，鹿茸90克，菟丝子150克，将以上药材研为细末，加入麝香后和匀，炼为梧桐子大小的蜜丸，一次服用40-50丸，空腹服下，益精填髓、温补下元的功效。
四、鹿茸散
取鹿茸60克，人参、龙骨、白芍、桑寄生各30克，乌贼骨60克，当归1. 5克，桑螵蛸7枚，将以上药材研为细散，一次服用6克，食用前用温酒调服，有固精缩尿、温阳益气的功效，对于遗精滑泄、夜间频数遗尿、腰膝酸冷等有很好的疗效。
五、暖肾丸
取鹿茸、破故纸、葫芦巴、熟地黄、川栋子、山茱萸、益智仁、赤石脂、代赭石、禹余粮（煅）各21克，龙骨、丁香、熟艾、乳香、海螺蛸、沉香各15克，将以上药材研为末，制作成如梧桐子大的糯米粥丸，一次服用50丸，有固精缩尿、温补肾阳的功效。
当人的身体出现阳虚火旺的情况时，各种不良的症状也会同时出现，首先就是体质会变差，再就是身体消瘦，怎么吃都不长胖，同时还会感觉失眠烦躁，手脚心发热，皮肤也会变得很差，另外还有可能出现口舌生疮的症状。
上火是生活中很普遍的一种症状，不过引起上火的原因不一样，症状表现也是不同的。有一些人上火是因为肾阴虚导致，但还有一些人是肾阳虚引起，肾阳虚导致的上火叫做阳虚火旺，这是很常见的一种情况。那么阳虚火旺的症状有哪些？
1、体质变差：阳虚火旺的人身体当中的阴阳已经失调，这样的话首先会影响到的就是自身的体质。阳虚指的就是阳气不足，身体的津液分泌会大受影响，最终导致身体的运行机能失调，时间长了体质就会变得越来越差，不仅容易感到疲劳，而且也很容易生病。
2、身体消瘦：很多人都觉得怎么吃都不胖是很好的事情，起码可以保持苗条的身材，可这很有可能是因为身体存在着阳虚火旺的情况，说白了就是一种病态的消瘦，对身体健康是极为不利的。因为阳虚火旺会导致胃火旺盛，吃进去的食物难以消化，营养也难以留住，自然不会长胖，但同时也会营养不良。
3、失眠烦躁：阳虚火旺的人还会出现失眠烦躁的症状，每天晚上几乎都会失眠，好不容易睡着了还会不断的做梦，严重的降低了睡眠的质量，以至于人的心情烦躁，正常的生活都受到了影响。
4、手脚心发热：手脚心发热也是阳虚火旺比较常见的症状表现之一，这一类患者体内的五心其实都会烦热，表现在外部的话就是手心和脚心发热，从而导致身体不适。
5、皮肤干燥，肤色变差：阳虚火旺也会影响到人的皮肤健康，导致皮肤干燥和肤色变差的症状。阳虚火旺的人身体会干燥缺水，这样就会影响到皮肤的状态，使皮肤也出现缺水干燥的情况，从而影响到肤色，让患者的脸色看起来特别差，而且没什么精神。
6、口舌生疮：人一旦阳虚火旺，身体的调节功能也会大受影响，从而出现口舌生疮，咽喉干燥，脸部长痘等不良的症状，有一些患者还会出现口腔溃疡和便秘的情况。
生活中有一些人是肾阳虚，有一些人是肾阴虚，由于表现不同，所需的调理方法也不同。一般阳虚的人，可以吃山药、羊肉、栗子、黑芝麻，可以提高自身的身体素质。另外人们要多注意休息，经常去户外锻炼，可以将身体调整到一个很好的状态。
在人们生活中，有的人是肾阴虚，有的人是肾阳虚，肾阳虚的男子阳痿早泄，腰膝酸软，女子宫寒不孕，生殖功能减退。不管是男子，还是女子，都要好好调理，才可以将身体调整到一个好的状态，那么阳虚吃什么？
1、芡实
芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实，是健脾补肾的绝佳首选。
2、羊肉
羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。
3、黑芝麻
古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平，入肝肾，是较好的滋补强壮品。
4、栗子
中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。
5、山药
山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。
6、核桃仁
核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。
历代医家都认为核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱，阳痿遗精，还是肾不纳气所导致的喘嗽或是小便频多，均可以服用核桃来辅助治疗。
阳虚体质是生活中很常见的体质，这类体质人群一定要好好调理一下。阳虚体质的主要症状表现在害怕寒冷，不耐冻，常常会出现四肢冰凉等现象。除此之外，阳虚体质脉沉微无力，经常出现疲乏无力的症状，而且还会有腹痛腹胀，大便稀溏的情况；男生会有阳痿早泄的情况，而女性群体则可能会出现月经紊乱等。
在日常中我们经常会接触到这样一群人，手脚冰凉、做什么都没有力气，其实这些都是阳虚体质的表现，了解了具体的症状表现，可以对症进行调理，逐渐让身体恢复正常，接下来就为大家详细阐述一下阳虚体质的具体表现。
1、四肢冰冷畏寒
阳虚的明显症状之一是畏寒喜热或体温偏低，这类人群如果生病了，不容易发烧。而且平时特别的怕冷，喜欢吃一些温热的食物。很容易被邪气入侵，出现一些寒症症状。
体质比较虚寒，应该在生活环境中加以调理，多晒晒太阳，少去湿冷的地方。还可以通过饮食调理，多吃一些壮阳作用的食品，比如韭菜、牛羊肉、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠生冷寒凉食物，少饮绿茶。
2、阳虚体质脉沉微无力
平时容易表现出疲乏无力的症状。动则心慌、气短、心悸，心胸憋闷。容易出汗，面色苔白。夏季进行日光浴，洗海水澡，都有利于调理虚症。
3、大便稀薄，小便清长
食少，腹痛腹胀，大便稀溏。很容易受寒，经常会出现腹泻、夜尿频多的现象。而且一般劳累后身体还会有浮肿的情况。
4、不同性别症状不同
阳虚的症状男女有差别，阳虚与性生活以及月经，都有着息息相关的关系。腰膝酸冷疼痛，畏寒肢凉，性欲减退，男子会出现早泄阳痿的情况。女子容易出现宫寒不孕，月经量少，月经不调的情况。最好做有氧运动，如慢跑、骑自行车、打太极拳等一些舒缓柔和的运动，调理体质，提高抵抗力。
5、情绪低落、意志消沉、有孤独感
阳虚是气虚的进一步发展，阳虚体质的人群，常表现出情绪不佳，易于悲哀的情况。故必须加强精神调养，平时要多跟人接触，振作精神，可以多看一些能够振奋人精神的书籍，防惊恐和喜怒、消除不良情绪。
很多人其实非常喜欢吃冷饮，特别是在炎热的夏季，简直就是不愿意放过，这些冷性的食物一旦进入到胃部之后确实会降低胃的温度，也让大家觉得有一些舒适，但是却不想会损伤阳气，这就如同在冬季的时候吃西瓜是完全一样的，很有可能就会导致阳虚的出现，阳虚的症状有哪些呢？
一、阳虚的症状有哪些
如果阳气不足，内部环境将处于“冷”状态，中医认为，怕冷主要是脾肾阳虚所致。如果阳气极弱，无法维持气血正常运行，则会出现精神昏睡、白天疲劳、夜间烦躁、难以入睡的情况。此外也可能会导致月经失调，出现了明显的痛经现象，月经的颜色偏暗，甚至可能会造成宫寒。
二、阳虚患者如何调理
1、生姜
生姜具有温胃止吐的作用，可治疗恶心呕吐，生姜能适当补充阳气，只要能够全身充满阳气，这对于人体的健康本身就有一定的帮助。
2、羊肉
羊肉含有大量的营养素，这些营养素具有补阳的作用，另外，饮食不好，而且羊肉能增强脾脏，吃后可以调整，饮食也会有所改善，能获得益元阳、补精补血、改善疲劳的现象。
3、胡椒
辛辣的食物可以御寒，是滋补阳气的好时机。胡椒具有很强的驱寒保暖性，而且专家也认为它具有除寒除邪的效果，可以达到补肾壮阳的效果，所以说阳虚患者如果可以适当性的吃一些胡椒，那么就能够有效改善自己的情况。
4、韭菜
韭菜又称“羊草”，韭菜含有很多营养物质，属于暖性食物，韭菜中的营养成分具有补肾补阳的作用，所以在进入到天气多变的春天时，为了能够达到祛阴祛寒的一种效果，还不如在生活中经常性的吃一些韭菜。