阴虚和阳虚的区别，阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓子疼、潮热、盗汗等内热的表现。阳虚会出现怕冷、手脚冰凉以寒为主的表现。所以阳虚和阴虚的区别，一个以寒为主，一个以热为主。
怕冷的原因：
中医认为阳虚则外寒。常常怕冷的人是由于体内的阳气虚弱所引起的。所谓阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气，以及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的气。它具有温养全身的组织，维护脏腑功能的作用。也就是说人体的阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来的寒邪的侵袭。
女性的天生阳气就不如男性，加之阳气虚弱就会出现生理活动不足和衰退，导致身体御寒能力下降，人就特别容易怕冷。所谓阳虚便是怕冷的真正的原因。
手脚冰凉吃哪些：
从中医讲的角度来看，手脚冰凉属于气血不足的外在表现。要补气养血，加以改善。首先可以在平时多吃一些红枣，这个红枣除了生吃，还可以放在稀饭里面一起熬煮，吃一些红枣粥。
另外还可以多吃牛肉、狗肉。特别是在冬春季节，牛肉和狗肉能够起到暖身的一个效果。再有常见的蔬菜韭菜，韭菜炒鸡蛋是一个不错的选择，但是注意韭菜和蜂蜜不能一起吃。另外，坚果类的食物也能够起到健脑补肾、御寒暖肾，增强了我们的抗寒的体质。
手脚冰凉如何调理：
日常的调理从起居开始。早睡晚起，注意保暖，避免冷空气对身体的直接刺激。饮食调理是拥有足够热量的饮食，增加机体的热量，少食生冷食物，多食温热食物。体育锻炼，通过体育锻炼促进新陈代谢和血液循环。
其他的方法比如热水泡脚以及中医的针对性的按摩，都是可以改善手脚冰凉的有效方法。药膳的调理，枸杞老姜茶。红糖性温，味甘，入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。老姜味道辛辣，可以补血活络。
阴虚体质的表现为身体瘦小、容易口干、嗓子干、大便干，容易出现失眠、头晕、腰酸、腿软，同时阴虚的人群容易上火。而得病以后出现的阴虚表现，不能称为阴虚体质，只是因病导致的阴虚的一些症状，阴虚体质从小就容易有以上表现。
阳虚患者在饮食上需要注意以下几点：一、避免吃生冷食物，如冰淇淋、冰棍等其它从冰箱里拿出的食物，以及水果沙拉、蔬菜沙拉等；二、多吃温性食品，比如羊肉等；三、做菜时可多加一些温补作用的调料，如干姜、花椒、小茴香，肉桂等。
阳虚是什么病：
阳虚我们中医上讲主要是阳气的这种温煦功能下降，导致这种机体能力下降，另外伴有虚寒。
我们阳虚主要是四肢或者说肢体的末端怕冷，另外有一些就是这种脏器的功能下降比方女性的这种不孕不育，男同志的这种性欲下降，下腰部的发冷。另外有一些阳虚比方为胃阳虚脾阳虚肾阳虚，比如吃东西容易拉肚子、五更泻、阳痿，这个都是一些阳虚的表现。
如果阳虚见到一些喘症或者说浮肿、腹痛腹泻这种，甚至有些喘另外有一些阳虚生痰，这个往往需要进进行专业的治疗。
阳虚体质有什么表现：
阳虚体质也叫虚寒体质，表现常常是四肢或双手怕凉、冬天不耐寒，另外就是说有一些机体的功能下降，比方乏力不正精神不振。
另外就是特别容易腹痛腹泻，一点凉的不能沾，后背有一个贴了块冰似的，觉得老是怕冷症状比较明显，还有就是在性功能方面也表现比较明显，比方性欲下降阳痿早泄，女同志还有一些宫寒不孕不育，所以阳虚体质也就是虚寒体质，在临床上见的还是比较多的。主要的表现就是说怕冷和手脚凉、腹痛、五更泻，五更泻就是半夜的时候拉肚子，另外就是这种虚寒性的这种痰饮、下腰部的这种发凉也是阳虚体质的表现。
如何治疗阳虚：
阳虚表现为比方怕冷，手足发冷，性欲下降，腰酸，吃东西容易胃脘痛。
阳虚我们怎么办，首先从食物上讲，有一些补肾温阳的食物，比方鹿茸红参炖一些，还有一些甚至说有一些中医说的牛鞭肉桂韭菜，这都是一些补肾温阳的药物。另外就是说阳虚就是说在脏腑如果表现，比方有我们心阳虚的话有桂枝龙骨牡蛎汤，如果我们这种由腹胀腹痛，这种吃东西容易腹泻的时候有脾阳不足的时候有理中丸，另外我们有肾阳虚的时候，有金匮肾气丸等等进行调治。
阳虚体质的症状：
阳虚体质是九种体质的一种，阳虚体质它主要是面色苍白，乏力怕冷，腰酸背疼，甚至性欲下降，阳痿早泄。
种情况下我们怎么办，首先我们从食物上应该讲少吃一些生冷的或者说伤阳的这些东西，就是比方冰激凌，这种冷饮要少，这些都有伤阳的一些，生活方法或者食物都要注意，另外是阳虚的这种，平时比方这种有浮肿特别愿意生痰或者说那种水肿，这种关节冷痛老寒腿，这也是这种阳虚的一个表现。我们平时要从生活起居或者说食物甚至说，有些中药的方法纠正这些阳虚体质。
肾虚，是目前比较常见的一个疾病。现实生活中很多人都喜欢手淫、性生活无度、熬夜等。这时候如果身体超出了一定负荷，就会患上部分疾病。肾虚的患者多表现出一定的症状，比如头晕耳鸣、乏力等，但肾虚又有阴虚和阳虚之分。那么，如何区分阳虚和阴虚？
一、如何区分阴虚和阳虚
1、肾阴虚
肾阴虚的患者多是出现一些内热的症状。首先，患者大多出现头晕耳鸣、潮热、常盗汗。其次，患者会出现四肢酸痛、失眠多梦等症状。第三，如果是肾阴虚，患者的大便会很干很硬，小便常短黄。
2、肾阳虚
肾阳虚的患者大多比较怕冷，特别是四肢畏冷。其次，男性的肾阳虚的患者会出现早泄、阳痿等症状。女性肾阳虚患者会出现宫寒的情况，严重的话会导致不孕。第三，肾阳虚的患者面色发黄无光泽，小便次数频繁，特别是夜尿多。
二、肾虚如何处理
1、对症用药
如果是肾阴虚的患者，可以根据个人体质情况考虑方剂左归丸、六味地黄丸；如果是肾阳虚的患者，可以考虑右归丸、龟鹿补肾丸。不过用药时需要特别注意，尽量咨询医生的意见，药物都有一定的副作用，应在医生的指导下安全用药。
2、注意休息
肾虚的患者要多注意自身的休息情况，一定不可以劳累过度。如果身上很疲劳，可以考虑卧床休息一段时间。
3、性生活要有节制
对于肾虚的患者来说，性生活的频率及强度需要特别注意，适度为主，尽量不要过量。其次，如果存在手淫、自慰等习惯，最好及时戒掉。
很多人平时都会感觉到身体特别的虚弱，有时候还会出现有手脚发冷，浑身无力，睡眠质量差，心烦气躁等等的表现，其实这些都是身体虚弱的体现。尤其是阳虚体质，平时更容易出现这些情况，那么阳虚体质如何治疗和调理呢？
1、情绪的调整
每个人在生活当中都会遇到很多不顺利的事情，这时候最好是能够用积极的心态去面对，及时的调整好自己的情绪，用欣赏的眼光看待周围的事物，有利于自身的健康，对于阳虚体质所出现的各种身体不适也会有一定的改善作用。
2、饮食调理
阳虚体质的人们平时特别怕冷，因此最好是不要吃过于寒凉的东西，适当的吃一些温补作用的食物，对于体质改善会很有好处，比如羊肉、鸽子汤、带鱼、鸡汤、枸杞子、韭菜等等。不管是冬天还是夏季，都不要喝凉茶以及其他的冷饮。尤其是夏季的时候，吃太多冰冻的东西，会大伤人的阳气，最好是能够适量的吃一些温热的食物。阳虚体质的人们适当的吃一些当归生姜牛肉汤或者是核桃仁炒韭菜，会有一定的温补作用，可以补气血，去湿寒。
3、中药调理
阳虚体质的人们，平时适当的喝一些桂枝汤，会有一定的调理作用。它主要是由红枣，芍药，生姜，甘草，桂枝组成。另外，也可以喝四君子汤或者是温经汤等来调理阳虚。
4、生活的调整
平时长时间处在潮湿或者是寒冷的环境，对于阳虚体质的人也是不利的，最好是能够改变生活环境，尽量在温暖的环境当中生活和工作。做好身体保暖，养成良好的作息习惯，白天动起来尽量不要睡懒觉，在睡觉之前最好是不要大量饮水。
肾阳虚是现代社会的人很容易患上的一种疾病，因为这种疾病一般是心理和工作压力过大导致的，身体累的阴阳失去了平衡。肾阳虚如果不治疗对人的危害很大，所以一旦有症状后必须要及时调理。肾阳虚的表现和治疗方法有哪些呢？
一、肾阳虚的表现
1.身体乏力
患有肾阳虚的病人一般都会很没有精神，做什么事都提不起兴趣，而且也感觉不到活力。这类病人很少出门，什么都不想做，哪怕做一些小事，也很容易感受到疲劳。
2.身体发冷
患者身体会非常怕冷，并且四肢会发凉，症状比较严重的人，甚至在夏天手脚也是非常冰凉的。而且这类患者会觉得身体很沉重。
3.神经问题
患者的脑神经会受到影响，记忆功能会出现明显的减退，晚上睡觉的时候经常做梦，并且还会出汗。有一些患者还会出现嗜睡的情况。
4.关节疼痛
肾阳虚会影响血液循环，所以就会造成关节部位疼痛，还有一些患者会出现腰部疼痛，类似腰肌劳损。
5.下肢水肿
肾阳虚患者没有办法正常排尿排水，所以下半身经常会出现水肿，有一些患者甚至会出现全身性的浮肿。
6.身体虚胖
因为肾阳虚患者无法正常排水排尿，所以患者会出现身体虚胖症状，身上还没有力气，经常生病，免疫力低下。
二、肾阳虚患者怎么治疗
1.保持生活规律
肾阳虚其实是因为生活规律问题导致的，所以想要让肾阳虚快速恢复，就必须要保持健康规律的生活。平时不可以过度劳累，坚持早睡早起，另外也要放松心情。
2.药膳食疗
可以选用一些具有滋补肾阴，益气补肾的药膳来进行调理。比如说可以给病人喝一些山药肉苁蓉汤，另外也可以给患者喝真武汤。这两种汤都是专门治疗肾阳虚的。
中医的“未病”状态中涉及的异常体质状态有阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质、阳亢型体质、气虚质、血虚证、热性、寒性、实性等13种，临床症状涵盖亚健康的30项。
⑴阳虚质畏寒肢冷，倦怠乏力，面白自汗，少气懒言。伴精神不振，口淡不渴，毛发易落，小便清长，大便溏薄。体形多见肥胖，面色少华，肤色柔白，性格多沉静内向，易从寒化伤阳。舌质淡，苔白。脉虚迟。
⑵阴虚质五心烦热，潮热盗汗，午后颧红。伴形体消瘦，健忘多梦，口燥咽干，尿水色黄，大便干结，四肢怕热，肤色苍赤。性格急躁，易化热伤阴，动火生风。舌红少津、少苔，脉细弦数无力。
⑶痰湿质胸闷身重，肢体不爽，痰多声浊。伴精神困顿、食纳不振、便溏腹胀、恶心痞闷、咳喘气短，头目不清或易恶心。舌体胖，苔滑腻，脉濡滑。
⑷湿热质面垢油光，易生痤疮，常口干、口苦、口臭，便干、尿赤。急躁易怒，易患疮疖、易患感冒、唇起疱疹、黄疸、热淋、衄血、带下等病证。舌红少津、少苔或无苔，脉细弦数无力。
⑸瘀血质部位固定的局部疼痛，面色黧黑，或口唇青紫、或肌肤甲错，或皮肤瘀斑，毛发易脱落。伴皮肤丝状红缕，蟹状纹络，口干欲饮而不欲咽，眼眶暗黑，白珠见青紫，丝赤斑斑，妇人行经腹痛，或夹有血块，或闭经。舌质青紫或暗，脉弦、或沉。
⑹气郁质胸胁胀痛、心烦易怒、精神抑郁，应激能力弱。伴胸闷、喜太息、咽中异物感，脘腹胀满、嗳气吞酸、易惊悸，失眠多梦，食欲不振，妇人多疑欲哭、月经不调、经期乳房、腰腹胀痛等症，神态多抑郁不爽，性格多孤僻，内向，气量狭小，多愁善感。舌质红偏暗滞，苔多，脉偏弦。
⑺特禀质对季节气候适应能力差，易患花粉症，易引发宿疾，易药物过敏。伴易致外邪内侵，形成风团、瘾疹、咳喘等。舌质淡、苔薄白、脉弦细数。
⑻阳亢型体质头晕目眩，头痛且胀，烦躁易怒，颜面潮红。伴失眠多梦，耳鸣目赤，头重脚轻，咽干口燥，腰膝酸软，肤色偏红，鼻略红，易出鼻血，性情急躁，大便易干易结，小便多黄赤，气息精热，神志易露。舌质偏红、多披黄苔、脉弦有力，或洪数、或弦细数。
⑼气虚质食欲不振，倦怠乏力，面色苍白无血色或灰暗，少气懒言。伴精神不振，怕冷，怕风，抵抗力低下，头晕目眩，心悸，失眠，健忘，唇甲苍白，大便溏薄。舌质淡嫩、苔薄白、脉细弱无力。
⑽血虚质面色萎黄，唇甲苍白，头晕目眩，心悸不眠，倦怠乏力。伴精神不振，面白自汗、少气懒言，小便清长，大便溏薄，手脚易发麻，失眠，健忘。易从寒化伤阳。舌质淡嫩、苔薄白、脉细弱无力。
⑾热性体质口干舌燥，身体发热、怕热，心情急躁。伴常面红耳赤便秘，尿少且色黄，易患感冒，唇起疱疹。舌偏红，苔厚，脉细弦数无力。
⑿寒性体质怕冷、怕风、手脚冰凉，精神虚弱易疲劳。伴常有腹泻，小便色淡且次数多，脸色苍白、唇色淡，女性常月经错后，多血块。舌质淡红，舌苔薄，脉细数。
⒀实性体质易暴易怒，口干口臭，常有闷热的感觉。伴小便色黄而少，有便秘现象，呼吸气粗，容易腹胀，烦躁不安、失眠。舌质淡红，舌苔薄，脉细数。
女性出现神疲乏力，无精打采，怕冷易疲劳等症状，有可能就是阳虚。这是现在很常见的疾病，药物治疗只是可以缓解病情，想要彻底治愈，需要大家在生活与饮食中多加注意，才会达到治本的目的，女人阳虚严重要补多久?这是因人而异，不能一概而论。
女人阳虚严重要补多久?想要让阳虚症状减轻，从身体内彻底驱除，需要大家注意很多事项。
1、饮食方面，一般阳气虚弱宜的患者比较适合多吃一些温肾壮阳的食物。常用来补阳的食物可选用羊肉，猪肚，鸡肉，鱼虾，刀豆，核桃，栗子，韭菜以及茴香等，这些食物既可补五脏，也能强壮体质。患者要纠正自己的饮食习惯，即使在盛夏也不要食用太多的寒凉食品。还可选用适合自己的滋补品来调养。
2、再就是药物保养，一般补阳的中药很多，用于保健的常用中药，大家可选用鹿茸，冬虫夏草，肉苁蓉，补骨脂，菟丝子、沙苑子，覆盆子，仙茅，仙灵脾等。可根据自己的体质，选用适合自己的补阳保健的药方。
3、还要注意起居规律，一般阳虚之体适应寒暑变化的能力比较差，特别是在严冬，应注意避寒就温，采用相应的保健措施。而且在春夏季节，要注意从饮食和药物等方面入手。患者宜住坐北朝南的房子，不要贪凉，以免受风寒而患病。
女人阳虚严重要补多久?每个人体质不同，所以治疗时间也不相同，当然这也与病情有关，轻者时间少，重者是要花很长时间才能彻底治愈的。为了自己的身体健康，也为了家人幸福安心，请多加爱惜自己，这也是对自己的人生负责。