阴虚和阳虚的区别，阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓子疼、潮热、盗汗等内热的表现。阳虚会出现怕冷、手脚冰凉以寒为主的表现。所以阳虚和阴虚的区别，一个以寒为主，一个以热为主。
手脚冰凉吃哪些：
从中医讲的角度来看，手脚冰凉属于气血不足的外在表现。要补气养血，加以改善。首先可以在平时多吃一些红枣，这个红枣除了生吃，还可以放在稀饭里面一起熬煮，吃一些红枣粥。
另外还可以多吃牛肉、狗肉。特别是在冬春季节，牛肉和狗肉能够起到暖身的一个效果。再有常见的蔬菜韭菜，韭菜炒鸡蛋是一个不错的选择，但是注意韭菜和蜂蜜不能一起吃。另外，坚果类的食物也能够起到健脑补肾、御寒暖肾，增强了我们的抗寒的体质。
阳虚吃哪些药：
阳虚吃什么药？辨证施治：心阳暴脱偏于亡阳证候：汗出肢冷，面色浮红，脉虚数或浮大无根。治则：潜阳，扶正固脱。主方：参附龙牡汤加味。方药：红参、附片、炙黄芪、煅龙骨、煅牡蛎、肉桂。喘急不能卧者加以黑锡丹以益元补肾，摄纳肾气。心阳暴脱证候：口腔溃疡，自汗，畏寒肢冷，肢体倦怠，舌淡苔白，脉沉迟无力。
治则：益气健脾，温中散寒固表。主方：芪附汤加味。方药：炙黄芪、熟附片、西洋参、麦冬、五味子。肾阳不足证候：年老久病以及腰膝酸冷，精神不振，畏冷，阳痿，大便稀溏，尿频而清。治则：温补肾阳，填精止遗。主方：右归丸。方药：熟地、菟丝子、当归、山药、枸杞、杜仲、肉桂、熟附子。
阳虚体质表现：
一、畏寒怕冷，四肢不温。这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就处于一种寒冷的状态。
二、完谷不化。指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象产生一个形象的比喻，食物的消化就好比把生米煮成熟米，胃就好像煮饭的锅具，而阳气就好比煮饭的火。
三、精神不振。阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
四、舌淡而胖，或有齿痕。体内水分的消耗与代谢取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分的积聚体内，导致舌体胖大，舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。
五、脉象沉细。肾阳不足，不能鼓动脉管，所以患者出现脉象沉细无力。
阳虚体质怎么调理：
阳虚体质如何调理？阳虚之体是因寒暑变化的能力较差。在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借助自然界阳气之助，培补阳气。亦可坚持做空气浴或日光浴等。
患者宜住坐北朝南的房子，不宜贪凉而室外露宿，或在温差变化大的房子中睡眠，以免受风寒而患病。在运动方面，因体力强弱，选择适合自己的运动项目。比如散步、慢跑、太极拳、打篮球、踢足球、跳绳等等运动，都可以起到调理的作用。
手脚冰凉是什么原因：
手脚冰凉，它是一种常见的症状体征，主要是心血管系统的障碍所造成的。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会出现影响血液运行输送，造成手脚冰凉的情形。可以通过药物、饮食以及运动来进行调理，多见于老年人以及妇女群体。
中医上认为手脚冰凉是阳虚的表现之一，它是指四肢至腕、踝。冷的程度较轻者，称为“手足不温”，程度较重者，称为“四肢厥逆”。手脚冰凉与气血运行不畅有关。长期的手脚冰凉，伴有乏力、胸痛、呼吸困难、咳嗽，还会提示有心肺疾病的可能。
阳虚体质有什么表现：
阳虚体质也叫虚寒体质，表现常常是四肢或双手怕凉、冬天不耐寒，另外就是说有一些机体的功能下降，比方乏力不正精神不振。
另外就是特别容易腹痛腹泻，一点凉的不能沾，后背有一个贴了块冰似的，觉得老是怕冷症状比较明显，还有就是在性功能方面也表现比较明显，比方性欲下降阳痿早泄，女同志还有一些宫寒不孕不育，所以阳虚体质也就是虚寒体质，在临床上见的还是比较多的。主要的表现就是说怕冷和手脚凉、腹痛、五更泻，五更泻就是半夜的时候拉肚子，另外就是这种虚寒性的这种痰饮、下腰部的这种发凉也是阳虚体质的表现。
阳虚的种类不同，用药也不同。如果是心阳虚，可用桂枝龙骨牡蛎汤这类的方子；如果是脾阳虚，可以吃一些附子理中丸等健脾温阳的药物；如果是肾阳虚，可服用金匮肾气丸等药物。现在药物品种较多，应慎重选择，对症下药！
阳虚体质的人经常会出现畏寒的情况，而且也会手脚冰凉。精神状况也会受到影响，会出现疲累和困倦感。由于体内的水分消耗比较慢，所以舌体会肥大。另外这种体质也会从消化方面有所表现，经常会出现消化不良。
阳虚体质主要是中医的一种说法，主要就是指身体阳气虚衰，从而出现了机能减退或者是衰弱的情况。之所以出现该种体质，主要就是先天不足或者是肾气出现了亏损。脾脏受到了损伤之后，也有可能会造成该种状况。那么阳虚体质有哪些症状呢？有什么比较好的调理方式吗？
一、阳虚体质有哪些症状
1.畏寒
阳虚体质的人最为明显的一种症状就是畏寒。即使在温度比较暖和的情况下，也会出现寒冷的感觉。而且在一年四季手脚都会出现冰凉的状况，对于阳虚比较严重的人，四肢都会觉得冰冷。
2.精神不振
因为身体内的阳气不足，从而使细胞的生命活动出现衰退的情况。所以经常就会感觉到很疲劳，精神就也不是特别的足，人都是成懒懒的状态。另外还会经常出现困倦的感觉，相对来说比较容易爱睡觉。
3.舌体胖大
阳虚的人身体内的水分消耗与代谢相对来说就会比较弱一些，主要就是因为阳气的蒸腾作用不强，从而对于水液的蒸腾消耗出现了不足的状况。多余的水分积攒在体内就会出现舌体胖大的状况，而口腔内牙齿也会使舌体进行挤压出现齿痕。
4.消化不好
如果身体出现了阳虚，那么很容易就会对消化造成影响。经常会出现消化不良的状况，胃里面会觉得特别的胀，而且还会在排便的时候出现问题，经常会出现便秘或者拉肚子的状况。
二、阳虚体质的调理
1.饮食调理
体质的人可以通过饮食来进行调理，可以选择吃一些温肾助阳的食物。牛肉、羊肉以及韭菜这类的食物都是很不错的。另外也可以选择多吃一点栗子和核桃，有非常好的温肾补脾效果。
2.药物调理
这类体质的人可以通过适当的服用药物来调理自己的身体，中药类的药物相对来说就是比较好的，可以选择吃当归或者是桂圆这类的药物。
夜尿多指的是由于睡眠、肾虚、前列腺炎症等原因导致的夜里经常起夜上厕所，夜尿多会给我们的生活带来很大影响。每天不定次数的起夜会严重影响我们的睡眠状况，从而导致第二天没精神、全身乏力。很多人都在找自身夜尿多的原因。那么，夜尿多是阴虚还是阳虚？
一、夜尿多是阴虚还是阳虚
夜尿多是肾阳虚的典型症状，肾阳虚的患者多表现为尿频、尿急、夜尿频繁等。
二、夜尿多该怎么办
1、明确病因
如果存在夜尿多的情况，最好还是尽快去医院就诊下。夜尿多的原因比较多样，除了肾阳虚外，不良的生活习惯、前列腺炎症等这些也都有可能。明确诊断是治疗夜尿多的第一要务。
2、药物控制
如果是肾虚引起的夜尿多，患者可以选择药物控制的方式来进行，比如六味地黄丸，这是补肾益精的常用药物。不过需要多注意一点，药物都有一定的副作用，尽量不要盲目用药、用药前尽量咨询医生的意见，这可以保证用药安全。
3、饮食调理
如果是肾虚引起的夜尿多，补肾为比较重要的一件事，平时可以多吃一些补肾益精的食物。比如黑芝麻、牡蛎、韭菜等等。患者尽量戒烟戒酒，这类物质可能会加重肾虚的症状，从而出现夜尿频繁。平时多补充一些新鲜的水果蔬菜，其中丰富的维生素、膳食纤维有助于肾虚患者增强体质情况。
4、养成良好的饮食习惯
夜尿多的患者需要注意一点，睡前别喝水、酒、饮料等物质也是需要尽量避免的。每天睡前上趟厕所，平时养成定期上厕所的习惯，减少不规律的夜尿情况。
很多人平时都会感觉到身体特别的虚弱，有时候还会出现有手脚发冷，浑身无力，睡眠质量差，心烦气躁等等的表现，其实这些都是身体虚弱的体现。尤其是阳虚体质，平时更容易出现这些情况，那么阳虚体质如何治疗和调理呢？
1、情绪的调整
每个人在生活当中都会遇到很多不顺利的事情，这时候最好是能够用积极的心态去面对，及时的调整好自己的情绪，用欣赏的眼光看待周围的事物，有利于自身的健康，对于阳虚体质所出现的各种身体不适也会有一定的改善作用。
2、饮食调理
阳虚体质的人们平时特别怕冷，因此最好是不要吃过于寒凉的东西，适当的吃一些温补作用的食物，对于体质改善会很有好处，比如羊肉、鸽子汤、带鱼、鸡汤、枸杞子、韭菜等等。不管是冬天还是夏季，都不要喝凉茶以及其他的冷饮。尤其是夏季的时候，吃太多冰冻的东西，会大伤人的阳气，最好是能够适量的吃一些温热的食物。阳虚体质的人们适当的吃一些当归生姜牛肉汤或者是核桃仁炒韭菜，会有一定的温补作用，可以补气血，去湿寒。
3、中药调理
阳虚体质的人们，平时适当的喝一些桂枝汤，会有一定的调理作用。它主要是由红枣，芍药，生姜，甘草，桂枝组成。另外，也可以喝四君子汤或者是温经汤等来调理阳虚。
4、生活的调整
平时长时间处在潮湿或者是寒冷的环境，对于阳虚体质的人也是不利的，最好是能够改变生活环境，尽量在温暖的环境当中生活和工作。做好身体保暖，养成良好的作息习惯，白天动起来尽量不要睡懒觉，在睡觉之前最好是不要大量饮水。
生姜是生活中用得最多的调味料之一，生姜的功效与作用有很多，可以加快人体新陈代谢、增强食欲、抗炎镇痛、温中散寒、化痰止咳、兴奋人体等功效。生姜还能够调节男性的前列腺，可以治疗男性前列腺以及性功能障碍等疾病。因此常被用于男性保健。
生姜味辛性温，既有化痰止咳、温中散寒的作用，又具有温中止呕、解毒的功效。现代临床研究发现，姜具有抗炎镇痛、促进新陈代谢、兴奋人体多系统的功能，对治疗男性性功能障碍等疾病有一定的疗效，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”，因此常被用于男性保健。干姜与生姜由于鲜干质量不同其功效也有差异。干姜性热、辛烈之性比较强，长于温中回阳，兼能温肺化饮。下面我们来介绍一下生姜怎么用最补肾。
１、生姜雄鲤鱼汤
雄鲤鱼一条约500克，干姜10克、枸杞子10克。取鲤鱼肚内之鱼（即鱼腹中白色果冻样的物质雄鱼精囊腺），与干姜、枸杞子同煎，加入适量水煮开，添加适量的料酒、盐、味精等调味即可。需空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，此药膳可用于治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、腰疼、腰膝酸软等。
2、生姜羊肉汤
生姜20克、羊肉100克、当归20克。羊肉要先用水焯一下，将生姜切成片，当归用纱布包裹后与羊肉一起炖。有温补作用，尤为补肾。
３、益智炖花胶
益智仁10克、枸杞子10克、巴戟天19克、花胶75克、生姜2片、红枣2颗（去核）、细盐少许。花胶要先用水浸透发开，切成块状备用。然后将已用清水洗净的益智仁、巴戟天、枸杞子、生姜、红枣还有花胶放入炖盅内，加入适量的水盖上炖盅盖，放入锅中，隔水温火炖5个小时，炖好取出加入细盐调味即可。可治疗肾虚、遗精、早泄、腰膝酸痛、腿脚软弱等症。
食用生姜时需注意，俗话说“早上吃姜补药汤，晚上吃姜赛砒霜”，就是说早上吃姜有利于身体健康，晚上吃姜有害健康。其实，不仅晚上不能吃姜，中午以后最好也不要吃姜。姜属于辛温之物，过午食姜容易伤肺；喉痛、喉干、大便干燥等症状时，不要用姜以免加重症状；烂姜不能用，姜腐烂后会产生有毒物质黄樟素，有可能会诱发肝癌、食道癌等疾病。
患有肾阴虚和肾阳虚这种疾病的人群有很多，但是这两种疾病的症状是完全不同的，患有这种情况之后，人们的睡眠质量容易变差，也会出现尿频，易怒，出虚汗等症状，给日常生活等都会带来困扰，而还有一种肾虚是肾阳虚，症状表现为容易发冷，手脚冰凉，失眠多梦等等。
肾阳虚和肾阴虚的症状表现各有不同，在临床上也很好分辨。肾虚的患者都会出现一个特征就是腰肌酸软，感到腰疼，四肢乏力。患者出现这种症状就要警惕自己是不是肾虚了，需要及时确诊。
肾阳虚和肾阴虚都是常见的肾脏疾病，肾阴虚主要表现为身体的燥热，容易出现焦虑烦躁的情绪。另一方面，肾阳虚的患者则正好相反，会出现怕冷，心情容易收到惊吓，也会出现精气不足的现象。
肾阳虚和肾阴虚都需要及时的进行治疗。这样才不会让患者落下病根，及时的补充肾气可以帮助患者摆脱身体可能会出现的衰老和力不从心的症状，重新恢复健康的生活和体魄，缓解不适的症状。
当患有肾阴虚和肾阳虚之后，有很多人都不知道如何区分，所以在生活中出现这种情况之后，一定要及时就医，进行有效的治疗，因为这种疾病不及时治疗，很有可能会引起其它的并发症，让身体情况出现其它问题，所以在治疗期间，一定要注意生活习惯，生活饮食，要按时休息，让生活规律更好。