现在很多女性都会有痛经的情况，而且还会背部起痘，如果长期的痛经是因为自身的原因，比如宫寒引起的痛经，然而如果体内湿气重也是会引起背部起痘的。这种情况可以喝红糖姜茶、薏米红枣茶、小米粥、红豆大枣汤以及羊肉汤来暖宫除湿气。
宫寒是女性朋友十分多见的一种妇科疾病，痛经和背部起痘是是宫寒引起的，而湿气重也会引起背部起痘的，如果同时出现宫寒和湿气重，最好多喝一些发热暖身体的，像红糖姜茶、薏米红枣茶、小米粥、红豆大枣汤以及羊肉汤等驱寒温补之物。那么下面我们就来一起了解一下吧！
１、红糖姜茶
红糖姜茶具有暖脾健胃、补血益气、活血舒筋、散寒暖身、化瘀生新等功效，还可以促进身体的血液循环，改善胃寒，宫寒的寒症。其做法：适量的红糖、红枣和姜片。一起放入锅里，加入适量的水，用大煮至沸腾，然后改成小火，慢慢熬煮大约一个小时，煮好之后，过滤掉姜片。建议在早上或上午喝，晚上不宜食用，以免上火。
２、薏米红枣茶
将薏米放入热锅干炒，炒至出香且略微变色即可。红枣干取若干片，与少许薏米一起用沸水冲泡。泡大概3分钟后，就可以喝了。坚持一段时间就会发现，湿气重的病症会逐渐减轻直至消失，精神也会愈来愈好，身体恢复健康，祛湿效果十分好。还可以健脾、益气、补血等效果，对身体可谓有非常多的好处。
３、小米粥
小米是一种营养丰富的食物，《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米粥可以单独煮熬，出可以添加大枣和红豆等食材一起熬。其做法非常简单，温水下米，熬粥时间要控制好，平时可以经常喝。
４、羊肉汤
羊肉是一种热性食物，经常喝羊汤具有很好的驱寒作用，建议一次可以多做些羊肉汤，每次喝的时候热一小碗就可以。宫寒体质的人建议每天早晚各喝一碗羊肉汤。
宫寒往往是由于子宫，受到寒凉之气所引起的，宫寒的女性可以在医生的指导下，服用坤灵丸、艾附暖宫丸等药物治疗，也可以服用中药调理。平时要做好保暖工作，宫寒的女性会有下身肥胖、痛经等症状，严重的话会引起不孕，应及时治疗。
宫寒的女性，冬天容易四肢冷冰，而且小腹也很容易出现胀痛等不适症状，宫寒对女性的生殖健康，会产生很大的危害，比如会引起不孕，因此，宫寒的女性应及时治疗，那么，女性宫寒吃什么药？
一、女性宫寒吃什么药
女性宫寒会引起内分泌失调，从而导致月经不调等症状。宫寒的女性可以在医生的指导下服用坤灵丸、艾附暖宫丸等药物治疗，也可以在专业医生的指导下，服用中药调理。
平时注意不要受凉，做好保暖工作，多穿衣服，特别是在空调房中。饮食上要注意不吃生冷、刺激性食物，可以多喝一些红糖水活血通经。
二、女性宫寒会有哪些症状表现
1、下身肥胖
宫寒的女性，有可能会出现下身肥胖的情况，这是由于子宫处于寒冷状态时，为了使子宫可以发挥其正常机能，需要有大量脂肪为子宫保暖，宫寒越严重，所需要的脂肪也会越多，此时，妇性的下身会堆积较多的脂肪，从而造成下身肥胖，这不仅对女性的个人形象，有很大的损害，也会影响女性的健康。
2、没精神、面色差
女性患了宫寒，看起来会十分没精神，面色也很差，就算用昂贵的护肤品保养，也不会有好的效果。平时就算饮食正常、睡眠充足，皮肤状态仍然很差，这也是宫寒女性的典型症状之一。
3、月经异常
女性宫寒对子宫的健康，会产生很大的影响，它会影响女性内分泌，进而引起女性月经不调。宫寒的女性，经常会出现月经周期过长，月经量过多或过少等症状，部分女性由于宫寒，还很容易出现痛经的症状。
4、白带异常
宫寒的女性，还会出现白带异常的表现。通常来说，宫寒的女性所分泌出的白带较稀、颜色较淡，但白带的量较多。在白带异常的同时，可能会伴随下腹部的坠胀感。
女性宫寒可以吃桂圆肉、红豆、枸杞和阿胶等食物调理，这些食物对女性的身体都有很大的好处，长期食用，可以有效的改善宫寒的情况。女性在平常一定不要吃太多生冷的食物，平时要注意保暖，适当添减衣物，天气好的时候可以多出去锻炼一下，或者按摩一下自己的身体，这样可以有效的预防女性宫寒。
宫寒是很多女性常见的症状，尤其是在月经的时候女性通常都会出现手脚冰凉、腰酸痛经的现象，这说明你有可能就有宫寒。宫寒对女性的危害很大，如果不及时的调理，轻则可能会月经不调，内分泌紊乱，严重的话还可能使女性不孕，那么宫寒吃什么食物调理好呢？
一、宫寒吃什么食物调理
1.桂圆肉：桂圆肉是很常见的补血补气的食物，尤其是桂圆中含有很丰富的铁元素，每100克的桂圆肉中就有3.9克的铁质，这在水果当中是含铁量很高的食物。所以很适合贫血的患者食用，一般可以用来熬粥或者煲汤，有助于改善女性的宫寒。
2.红豆：红豆含有丰富的维他命，蛋白质和矿物质，不仅可以健脾养胃，而且还可以清心火，其中红豆含有很多铁元素，可以有效的补气血，非常适合宫寒的女性食用。
3.枸杞：枸杞是很好的补血益气的食物，对女性的宫寒也有很好的效果。但是如果女性正在感冒发烧或者本身身体有炎症、腹泻的人最好不要食用枸杞。
4.阿胶：阿胶里面含有很多氨基酸和营养物质，这对女性来说是很有好处的，而且对于治疗宫寒也有很好的效果。
二、如何预防宫寒
1.不要吃生冷食物：很多女性在夏季都喜欢吃一些冷饮，这这些食物不仅可口而且可以消暑，但是这些食物吃得太多容易刺激肺脏，引发女性内分泌失调，可以在吃之前可以先吃一些温热的食物。
2.注意保暖：平常一定要注意保暖，尤其是夏天，不要经常吹空调和风扇，晚上睡觉的时候最好把肚子盖好，天气变化不定的时候，最好随身带上外套。
3.经常按摩：人体的身上有很多强宫、暖宫的穴位，可以经常给自己按摩或捶打几下，长期这样，对身体也有好处。
4.勤健身：在天气比较好的时候，一定要出去锻炼一下身体，不需要剧烈的运动，可以适当的散散步或者压压腿，这样可以有效的预防宫寒。
有些女性年轻的时候爱美，即使天气寒冷时穿的也很少，有时还很喜欢吃寒凉性的食物，这些因素会使她们出现宫寒的症状。长期宫寒得不到有效治疗时会影响生育，但是很多女性缺乏保护子宫的知识。所以她们想知道宫寒的人怎么调理最好？
一、少吃生冷的食物
宫寒的女性可以吃生冷的食物，但是要把握尺度，如果经常大量的吃就会损伤身体，尤其在炎热的夏天有些人一天吃好几个冰淇淋，这会导致凉气逼近子宫。所以平时少吃生冷的食物，可以多吃一些补气暖身的食物，比如说枣、花生、核桃等。
二、不吹空调
随着人们生活水平的提高人们也越来越离不开空调，夏天为了驱赶酷暑人们喜欢躲在空调屋里，空调冷气虽然能够给人带来惬意，但是冷风也会进入女性体内，其中子宫是最先被侵害。所以在夏天使用空调要适度，天气并不炎热时最好不要使用空调，即使吹空调也要注意保暖。
三、中医调理
1、艾灸
中医艾灸治疗疾病往往是作用于患者的穴位上，经常宫寒的女性可以艾灸神阙穴、关元穴和气海穴，这三个穴位每天艾灸30分钟即可，它能够增强女性体内的阳气，进而帮助人们暖宫散寒。不喜欢艾灸的女性也可以用手指按摩这三个穴位，出现温热、疼痛的感觉时可以停止。
2、泡脚
有些人睡眠质量差会选择在睡觉之前泡泡脚，其实在泡脚水里加入一些中药材可以帮助女性暖宫。比如可以在泡脚水里加入适量的红花、艾叶和小茴，经常用这些中药材泡脚能够活血化瘀，促进身体血液循环，帮助女性达到暖宫通络的功效。
大多数女性每个月都会来一次月经，它是有固定周期的，而且正常的经血颜色是鲜红的。但是很多女性发现每次来月经的时候月经是黑色的，这可能是女性身体出现了异常，那么月经发黑是什么原因引起的呢？
一、气滞血淤导致月经发黑
很多女性在月经来临之前或者是月经期间不注重对自己的保护，不仅从事体力劳动，同时还喜欢吃生冷的食物。这些原因会导致气滞血瘀，这样经血长时间无法排出去就会导致颜色变深。
气滞血瘀的患者在月经期间不仅经血颜色发黑，同时还会出现经血量异常，小腹疼痛或者是胸部胀痛的情况。要想缓解就多吃一些温热的食物，而且不能过于劳累，所以多休息一下。
二、气血两虚导致月经发黑
气血不足的群体多以女性为主，人们气和血只有正常的协调运作才能滋养身体，一旦气血两虚出现时会影响身体的代谢循环，尤其不利于人体的血液循环，很多女性因此出现经血不畅的情况，这样排出体外的经血颜色都会加深。
人们气血两虚时除了月经发黑之外，常常还会觉得自己很怕冷，而且很乏力。这种时候需要多吃一些补气血的食物，生活中比较常见的就是红枣和红豆。
三、肾虚导致月经发黑
提起肾虚大多数人认为这是男性疾病，其实女性不能好好保养肾脏的话，也有可能会出现肾虚。尤其在工作压力大，精神状态差的时候很容易引起肾虚，一旦肾虚会导致月经不调，其中最常见的症状就是月经发黑。所以平时要保持良好的情绪，不要有过大的起伏，调整好自己的生活节奏，积极保护肾脏。
宫寒就是指女性的肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒的理论辨证调理，在临床中也收到了很好的效果。
造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
调理方法：
注意保暖，预防宫寒
不想宫寒就需要注意下身不能受凉，需注意给小腹、腰部和双脚保暖。在例假期间女性不能穿露脚踝，冬季穿羊毛袜打底御寒。
保持愉快心情和充足睡眠
好的心情能化解体内集聚的郁气，需调节自己的情绪，保持乐观向上的态度，这样才能保持体内的阳气。而充足的睡眠能保证身体器官平衡调节，让身体进行自我恢复，调整人体循环，增强免疫力促进生长和发育，预防衰老。
多运动
多锻炼身体能提高免疫力，每天保持半个小时走路时间，能有效改善循环，尤其是在中午阳光充足的时候到户外走动，让身体吸收更多的阳气。女人宫寒需通过运动方式改善体质，快速走步是一种方法，尤其是在卵石路下散步，能刺激足部经络和穴位，疏通经脉、改善血液循环。