生活中有些人手心很容易出汗，甚至在寒冷的冬天也会出汗，但是脚却冰凉，这是怎样回事呢?其实这是跟体质有关系的，所以平时要多加注意，如果出现手心出汗脚冰凉的情况，要及时进行调理，冬天手脚冰凉，通常认为是肾虚所致，并且特别偏重于肾阳虚。
中医认为肾藏精，肾精生化肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。“肾为五脏之母”，肾气虚弱，五脏气化及脾胃运化功能则下降，其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退，导致气虚、血虚，从而导致血液不循环，血量不足，造成手脚冰凉的症状。
手脚冰凉出汗的调理方法
1、调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。
2、注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激。随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
3、锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。
出现手心出汗脚冰凉的情况，可以吃一些热量的食物。如面食、肉类、蛋奶等，可以增加身体的产热量，但是要注意肥胖者、糖尿病患者要慎食。还可以适当地食用一些促进血液循环的食物，比如：洋葱、芝麻和花生，辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。
导致患者出现手汗症的原因有很多，其中一些患者过于紧张的时候，会让交叉神经处于一个亢奋的状态，手心当中就会有大量的汗液出现。另外，患者身体当中的温度过高，也会造成手汗过多的状况。
有的人的手是很容易出汗的，但手心经常出汗湿漉漉的会让人感觉到十分不舒服。并且在进行握手的时候，手心太湿也会让人感到尴尬。很多人并不了解手心出汗是什么原因，那么手汗症是怎么回事呢？
一、手汗症是怎么回事
1、情绪过于紧张
一些患者的情绪过于紧张，交感神经就会处在一个亢奋的状态，手心当中就会有大量的汗液分泌出来。一些严重的患者甚至会因为出汗过多而出现滴水的情况。很多的人会因为过度紧张而造成手汗症的出现。
2、体温过高
身体当中的体温过高，会造成身体当中的汗腺分泌过多，容易让身体出现体温上升又下降的状况，同时身体也会出现大量排汗的情况，会对身体当中过高的温度来进行调节，这也会造成患者出现手汗症。
3、体质虚寒
部分的患者手心会出现大量的汗液，特别是在冬天当中，手里出的汗就越来越多，并且会感觉到手是冰冷的。这主要是因为患者身体虚弱而造成的虚寒。出现这样情况的大部分是女性患者，害怕寒冷所致。因此这一部分体虚的患者，可以适当地进行运动，增强体质。
4、系统性疾病
部分出现甲状腺功能抗性、糖尿疾病的患者，也容易出现手汗症的情况。
二、如何缓解手汗症
1、自我调节
患者可以通过自我调节的方法来缓解手汗症。尽可能地多进行户外的活动，加强体育锻炼，例如适当地慢跑、散步等，都能够促进身体当中的血液循环，让身体的新陈代谢加快。而在户外的活动当中，也可以更好地呼吸新鲜空气，对脑神经进行调节，让人感到心情愉悦。
2、中医调理
通过中医调理的方式，也可以改善手汗症的情况。多吃一些温补的食物，能够改善患者身体虚寒的状况，能够缓解手汗多的情况。服用小麦山药汤、百合粥等，都能够起到止汗的作用。
手掌发红可能只是过于劳累所致，或者是情绪过于激动以及处于更年期的缘故。但也可能是一些疾病引起，考虑是患有肝掌，也就是肝脏疾病。同时也可能是糖尿病和心脏疾病，另外，还有可能是高血压和血小板减少症引起。
不少人在平时都会出现手掌发红等一类不良症状，且会一直持续，这时可能就会十分惊讶，但又不知道是什么因素所致，心里总是会担心是得了十分严重的疾病。所以有必要及时了解可能的诱发因素，那么手掌发红是什么原因引起的呢？
一、手掌发红的非病理性因素
1.过度劳累
如果双手双臂一直处于平行状态，比如长时间玩电脑手机，就会导致过度劳累，或者长时间从事较重体力活，就可能会导致手掌颜色变红，且可呈现出片状的特点。
2.情绪激动
正常人在情绪过于激动或者兴奋时，可能会让手掌在短时间内迅速呈现出鲜红色。不过在情绪恢复稳定之后即可得到改善。
3.更年期
处于更年期的男女，手掌颜色可能会经常呈现出发红的状态。此时需要注意观察是否同时有潮热出汗等一类不良反应。
二、手掌发红的病理性因素
1.肝掌
手掌发红可以说是肝掌的典型症状之一，而该种反应是临床方面用于诊断慢性肝炎、病毒性肝炎以及肝硬化等肝脏基本的重要性指标。因此在出现手掌发红一类症状时，患者务必要提高警惕性，最好第一时间去做肝脏功能检查。一旦确诊就要及时接受护肝养肝治疗。
2.糖尿病
糖尿病在发病期间往往也会出现手掌发红的反应。此时患者的手掌指腹部和大小鱼际边缘等部位，都会集中呈现出樱桃红色。建议要及时去做空腹血糖值测定，以便及时确定是否是糖尿病，并接受降糖治疗。
3.其它疾病
在患有严重心脏病，比如冠心病等病症时，患者也会出现手掌发红的不良反应。同时也可能是败血症病情恶化所致，或者是患有高血压疾病。另外，人体在供血不足和血小板降低时，手掌颜色也可出现成片红色等一类不良反应。
很多人都有过手心发热的情况，这个时候首先要保证充足的睡眠，同时也要保证清淡饮食，平时应该要坚持进行体育锻炼，还要注意调整自己的心态。如果说是某些疾病导致，则要积极的治疗原发病。
在正常情况下手心是不会发热的，除非是精神过度的紧张或者是生病发烧。如果说这些情况并没有出现，但是却觉得手心发热，有可能是身体处于亚健康的状态，甚至是患上了某些疾病，必须要及时的进行调理。那么手心发热怎么办？
1、保证充足的睡眠
如果说出现了手心发热的情况，患者平时得多注意自己的睡眠情况，尽量的保证睡眠充足。平时的时候最好是不要熬夜，每天晚上11:00之前上床睡觉，中午也可以睡半个小时左右，这样能够让身体的各部位器官得到充分的休养，肝肾也能变得更加健康，手心发热的症状会得到缓解。
2、保证清淡饮食
如果已经出现了手心发热的症状，那么日常的饮食更应该要多加注意，尽量的保证清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝些白开水。不要吃烧烤类的食物和各种油腻食物，因为这些食物会对肝脏和胃部造成损伤，不利于症状的缓解。
3、坚持进行体育锻炼
对于手心发热的患者来说，加强体育锻炼是非常有必要的。如果说缺乏锻炼，身体的抵抗力会降低，很容易受到各种疾病入侵。如果说能够坚持运动，一方面可以提高身体的免疫力，另一方面也可以增强肝肾功能，缓解手心发热的症状。
4、调整心态
手心发热的患者还应该从自己的心态上进行调整，尽量的做到清心寡欲和心情放松。平时的时候应该要注意控制自己的情绪，不要过分的激动，也不要大喜大悲。因为心情过度的变化会损伤人的脏腑，不利于症状缓解。如果能够保证心情平静，脏腑也会变得更加健康，手心发热的症状自然也会慢慢的减轻。
5、积极治疗疾病
手心发热有可能是某些疾病的征兆，比如说肺结核、肾阴虚、肝病以及其他的结缔组织性疾病。这个时候患者应该要先去医院查明病因，然后针对原发病进行相应的治疗，只要原发病的病情被控制住，手心发热的症状自然也能够缓解。
手心出汗是非常常见的症状，给患者的生活和工作也带来了一定的影响，临床上不同因素导致的手心出汗治疗方法是不同的，患者要明自身手心出汗的诱发因素，以便于更好的进行预防和治疗，那手心出汗怎么治疗呢，下面我们就一起来看看吧。
1、高温导致
如果是因为天气较为炎热，汗腺分泌旺盛，患者不必过于担心，要注意个人的卫生情况，并且要保持心情的愉悦和放松，饮食要清淡，辛辣刺激的食物不要吃，并且适当减少外出活动。
2、多汗症导致
如果患者是多汗症的引起的症状，患者要注意手部的干燥和清洁，手出汗的时候要及时把汗擦干净，可以配合服用维生素B1、谷维素、安定片等等，另外如果出汗很多的话，可以适当服用一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱类药物，但是这类药物有一定的副作用，所以不能长期服用，所以还可以配合一些中医治疗。
3、肾虚导致
肾阴虚要吃滋阴补肾类食物，比如枸杞、核桃等等，还要养成良好的生活和饮食习惯，还可以在医生的指导下配合服用六位地黄丸等等。
4、气虚导致
表现为手脚心出汗但是手脚冰凉的患者，要多吃温性的食物，如小米、大枣、山药、鸡蛋等等，还要注意多锻炼身体，提高机体的免疫力和抵抗力，还可以食用一些补气的药材，不过最好是在医生指导下食用。
5、湿热导致
如果手心出汗多并且汗液比较粘稠的话，多半是湿热导致的，如果是此因素导致的，可以选择中医拔罐刮痧治疗，效果比较好，日常生活可以喝红豆薏米水，红豆、薏仁等等，都是祛湿类的中草药，锻炼身体也是很有必要的，因为运动会使体内的湿气随着汗液一起排出体外。
尤其在冬天对于手脚冰凉的人来说，简直是恶梦般的存在，不管怎样的做好保暖工作，手脚冰凉还是得不到缓解，这个时候就需要我们了解手脚冰凉的原因有哪些，知道以后才会对男性冬天怕冷手脚冰凉怎么调理有帮助。
1、血虚寒凝型：多见于失血、月经失调患者。气血互为表里，由于血虚，气血推动无力，加之感受寒邪，会使血液循环凝滞变慢。患者不仅会出现手足冰凉，还可有头晕、面白、肢麻体痛、经量少色暗、舌淡淤紫等症。治宜养血散寒，温通经脉，可选用温经汤、当归四逆汤、当归补血汤等。
2、肝郁血滞型：表现为神情抑郁、唉声叹气、胸肋满痛、手足厥冷、苔白脉弦。手足冰冷主要是肝气郁结在内，气血不能疏达所致。治宜疏肝解郁，宣达阳气，可以选用四逆散、柴胡疏肝散等加减治疗。
3、脾胃虚寒型：脾胃是气血生化之源，长期脾胃虚寒，运化不足，阳气不易滋生，难以输送至四肢末端，也会引起手足不温。患者同时可兼有气弱少神、脸色黄、胃口不好等症状。治宜温中健脾，可选用理中汤、香砂六君子汤、黄芪建中汤、补中益气汤等。
4、肾阳虚衰型：肾阳是人体热能的源泉，肾阳不足，人常伴有怕冷、神疲气短、下利清谷等症状。由于手足处于人体的末端，是阳气不易到达之处，所以阳气不足更容易出现手足发冷发凉。治宜补肾助阳、温中散寒，可选用龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤之类的中成药或汤药。
以上介绍了不同原因造成手脚冰凉的治疗方法，找到正确的方法，治疗才会有效果。在治疗的过程中，也需要患者饮食有规律，注意营养搭配，同时生活中也要有好的习惯，才可以让身体好起来。