宫寒是我国比较常见的症状，但是很多的人都不知道宫寒有哪些症状，宫寒发现之后一定要及时的治疗，否则错过了最佳的时间是很难治愈的，大家平时对身体也要多加的注意，有什么不适的症状一定要及时治疗，下面小编就给大家介绍一下宫寒的症状。
宫寒的女性一般腹部明显发胖，特别是有些全身都很瘦的女性，要是只有小腹特别的胖的话，一般就是宫寒造成的，这主要是是因为子宫热量不足，子宫越冷的话，身体就会在腹部堆积脂肪。
其次就是一般宫寒的女性都存在痛经很多宫寒的女性人在月经来潮前，都会明显觉得小腹坠胀、而且出现白带增多、乳房胀痛的现象，而且有的女性在月经期还会出现腹发凉，月经色黑有血块，这都是女性宫寒有关系。
女人宫寒这个疾病的临床表现，在早期没有什么症状表现的，病人会出现手脚的发冷，冰凉，还会出现来月经的时候还会出现痛经，全身的不舒服的症状表现，月经颜色的发黑，一系列的症状表现的，这个时候，要尽快去医院治疗疾病的，不要耽误了治疗疾病的时间。
如果女性朋友出现以上的症状很有可能是宫寒导致的，一定要及时的治疗，一定要注意保暖，多喝红糖水，注意合理的饮食，增加营养，平时注意休息保证足够的睡眠。宫寒严重的话会给身体带来很多的不是，为了身体的健康一定要及早的治疗。
宫寒是一个比较常见的问题，很多女性身上都是有类似的症状，常见症状哟手脚冰冷和月经不调等等。多数人都不知道宫寒怎么治疗，其实宫寒是可以通过一些手段来改变的，宫寒可以通过食疗的方式来进行改善，前提你要吃对了。那么宫寒吃什么？
一、宫寒吃什么
1.当归
当归是一种着名的中药，疗效十分出众，对于女性宫寒也是有着不俗的效果。当归常常被用于治疗女性月经病，比如痛经、月经不调，但是对于孕妇来说，当归却是个禁忌品。
2.黑豆
黑豆含有大量对人体有益的微量元素，可以起到消肿止痛的功效，对于宫寒有着排毒的作用，此外还可以预防高血压、心脏病等等。
3.枸杞
枸杞常常被用来调理身体，作用也是很不错的，可以缓解宫寒症状，但是要注意，正在发烧感冒的人最好不要服用枸杞。
4.燕窝
宫寒患者如果有条件的话，是可以考虑食用燕窝，性质比较温和，可以调养好体质，与雪梨百合一起放入，然后炖上四十五分钟左右的时间即可。
二、女性宫寒的症状
1.全身性症状
女性宫寒的意思简单明了，就是说女性子宫偏寒，很多女性天生体质虚弱，四肢容易冰冷，对于气候敏感性是非常强的。
2.全身肥胖
宫寒者另一个表现就是全身发胖，晚上睡觉常常有失眠的感觉。宫寒者之所以会发胖，是因为子宫太寒了，所以需要大量的脂肪来充当保卫者。
3.月经不调
宫寒女性大都是月经不正常，小腹有下坠感，白带有增多的迹象，少数月经颜色发黑还有血块，闻起来有一股难闻的味道。
大部分女性每个月都会经历月经，但是经期的一系列综合症却让女性苦不堪言。特别是不少女性身体虚弱，又是体寒体质，就更容易出现月经量少、经期颜色浅以及痛经的情况了，而这些其实也是宫寒的表现。那么女性宫寒应该怎么调理呢？
一、宫寒应该怎么调理
1.避免吃寒凉之物：女性在经期前后这段时间，都不要摄入冷饮和寒凉瓜果。特别是放在冰箱冷藏的食物，最好隔一段时间再吃。也不要空腹吃冷食，要用热食物垫肚子。此外生姜性温，平时烹饪的时候可以多放生姜，有温中散寒的作用。还有多吃益气暖宫的食物，例如芝麻、核桃、花生等等。
2.注意保暖防寒：夏天的时候，因为气温较高，不少女性都长期呆在空调房里。但是这样很容易让寒气侵入脏腑，直接伤害子宫。所以在空调房里，女性最好穿长一点的上衣，最好遮住腰腹。外出的时候，也不要坐在石凳上，否则也会引起宫寒。
3.按摩穴位：经常痛经的女性可以经常按摩涌泉穴，可以起到预防宫寒的作用。此外，每隔3-5天，就可以用刮痧板刮腰骶部和腹部，直到皮肤发红发热为止。
4.多做有氧运动：寒性体质应该平时多加运动，特别是有氧运动。例如可以在卵石路上走路，这样可以刺激脚底的穴位，有调理气血和疏通经络的作用，更能促进全身血液循环。而运动后也要及时保暖，不要受寒，否则会导致气血遇寒凝结，从而出现宫寒的情况。
二、适合宫寒体质女性吃的食物
1.红姜茶：将去皮的生姜同适量红糖共同用温水煮开至4-5分钟，坚持喝一段时间，最好是一周喝一次，长期坚持，可以缓解宫寒症状。
2.燕窝粥：燕窝有滋补和调理体质的作用，将燕窝和雪梨、百合放入炖盅里，慢火炖45分钟，再适量加入蜂蜜即可。
宫寒是一种比较常见的症状，不少女性为此感到十分困扰，月经期间痛经十分剧烈。宫寒对女性健康，带来的危害是很大的，如果不及时治疗，可能会影响到生育能力，所以需要女性提高重视，那么宫寒的治疗方法是什么？
一、注意饮食
宫寒患者，最好要改变个人生活习惯，比如饮食方面，不要吃生冷食物，否则会让状况越来越严重。一些蔬菜是不适合宫寒患者食用的，比如白菜、白萝卜等。
在酷热的夏季，最好要抵制对冰棍的诱惑，不能贪杯，否则被吃进胃里，很容易耗费阳气，从而损害子宫。最好多吃一些补气可以暖身子的补品，有条件的话，可以考虑食用鲍鱼。
二、注意保暖
女性要注意保暖，不要为了追求露骨美。否则很容易在晚年，留下不好的疾病，比如风湿病。即使在炎热的夏天，也是需要注意御寒保暖的工作，就算在空调房开冷气，是会侵入身材，距离宫寒就不远了，所以最好准备一些衣物，可以保护膝盖肩膀等。
三、适当活动
经常快步走，有助于生出阳气，怕冷的患者们，可以考虑做一些运动来锻炼身体，改善体质。快步走可能会对于一些人来说，是比较繁琐的，但是坚持下来，相信宫寒症状是会得到改善的，可以在卵石路上行走，有助于安慰足底穴位，产生了刺激感，可以让身体感到暖和。
四、中医调理
宫寒的患者，一定要及时进行中药调理，中医治疗宫寒的效果十分显着，因此适量的服用中药，不仅可以治疗宫寒，还可以缓解身体其他病症反应。
宫寒是女性比较常见的一类疾病，如果有宫寒，女性大多表现为月经不调、手脚冰凉等症状，长久下去也会影响到日常生活，那么宫寒怎么办才好？
一、宫寒的病因
1.宫寒大多存在一些身体体质较为虚弱的女性身上，平时易感冒，免疫力低下。
2.宫寒大多存在一些过度减肥的女性身上，减肥是需要一定的能量来支持，过度减肥会导致体内阳气不足去，导致宫寒的出现或加重。
3.宫寒大多存在于情绪无常的女性身上，特别是爱动怒，怒气伤肝，也会降低我们体内的阳气。
4.宫寒大多存在于多次流产史的女性身上，流产频繁会给我们的身体带来非常大的伤害。
5.如果发现自身存在宫寒的情况，最好及时就医、处理，不可耽误。长久宫寒会造成不孕，这是比较危险的。
二、宫寒怎么办
1.宫寒的女性要注意多休息，不可以劳累过度，除了体力劳动外，尽量也不做脑力活动，治疗期间休息为主。不熬夜，早睡早起。
2.宫寒的女性要注意饮食规律。三餐固定时间点，饮食有节制，不可以暴饮暴食，否则会给肠胃带来极大的负担。宫寒的女性平时要多吃温补类食物，比如狗肉、羊肉、牛肉等等，这些食物常吃可以活血，减少宫寒的症状。
3.宫寒的女性要注意尽量不吃生冷刺激油腻的食物，特别是生冷的食物吃多了会加重宫寒的情况，这是需要特别注意的。平时也要避免吃太寒的果蔬，比如冬瓜、木瓜、西瓜等。平时吃水果尽量吃平性水果，比如苹果、柚子等等。
4.宫寒的女性要注意做好保暖工作，不管是夏天还是冬天，尽量少穿裙子，做好下半身的保护工作。冬天尽量长裤，争取不露脚踝。夏天时吹空调应把握度，空调不可以调太低，吹空调一定不可以对着通风口。
5.宫寒的女性要注意适度运动，多运动可以增强个人免疫力，也可以改善宫寒症状。
宫寒是女性比较棘手的一个问题，一定要坚持调理，保持愉悦的心情，最好长期抗战的准备。
可以毫不夸张的说，十个女人中，有九个宫寒，这与人们生活环境与生活方式有关，了解宫寒的症状及调理，对于女性来说有很大帮助，大家可以看下相关介绍，根据自己的情况，选择适合的治疗方法，让身体恢复，得到美好生活。
宫寒的症状：
1、痛经
在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这些都是女性比较明显的宫寒症状。
2、月经出现异常
经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。
3、怕冷
宫寒的另外一个表现是手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。
4、体质虚弱
常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，频繁舌质淡。
宫寒的调理
1、全面保暖
首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖，避免小腹受凉，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。
2、乐观心态+充足睡眠
女性朋友是比较感性的，很情绪也比较敏感，而积极乐观的心态也能够帮助我们调理宫寒，乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。
3、多运动
经常的运动可以促进血液的循环，可以让身体自然而然的暖起来，多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。
以上对宫寒的症状及调理的介绍，相信大家有一定了解了吧，因为现在人们压力大，尤其女性既有孩子老人要照顾，还有家庭中的琐事要处理，还要上班，压力大，就会让疾病钻空子。为了不让疾病有机可趁，需要我们多注意保养自己，才会拥有美好生活。