现在，感冒发烧可以说是一件很普遍的问题，不管是针对成年人还是针对小孩，都会偶尔或者经常性的感冒发烧，发烧如果比较严重又不及时降烧的话，是很容易出现更严重的问题的，中医方面，退烧的方法比较多，发汗、清热、消食、甘温、滋阴等各种对应的退烧方法都是有的。
现在人感冒发烧可能想到的都是吃感冒药和退烧药的比较多，但是其实药物吃多了，对于自身抵抗力来说，是很容易产生药物适应的，也就是说，会有副作用，而且特别是针对小孩来说，体质可能会变得更差，没有什么抵抗力，很容易受到外界的细菌感染。所以，中医退烧，现在也渐渐越来越受到大众的认可，因为中药一般没有什么副作用，主要是以养生为主。那么中医退烧的方法都有哪些呢？
1.发汗退烧法，如麻黄汤、葱姜汤并盖被取汗治疗感冒发烧。
2.清热退烧法，如凉膈散、银翘散治疗感染发烧。
3.消食退烧法，如保和丸治疗食积发烧。
4.和解退烧法，如小柴胡汤治疗胆囊炎发烧。
5.甘温出大热，如补中益气汤治疗气虚发热。
6.滋阴退烧法，如青蒿鳖甲汤、清骨散治疗结核发烧。
7.清肝退烧法，如丹栀逍遥散治疗肝经郁热发烧。
8.化湿退烧法，如连朴饮、三仁汤治疗夏季热发烧。
9.化淤退烧法，如血府逐淤汤治疗淤血型发烧。
10.针灸退烧法，如针刺合谷、大椎、曲池治疗感冒发烧。
11.放血退烧法，如少商、十宣、大椎治疗感冒发烧。
12.推拿退烧法，如打马过天河，大椎前臂刮痧治疗感冒发烧。
13.洗浴退烧法，如蒸桑拿发汗，麻黄汤洗澡发汗治疗感冒发烧。
14.穴注退烧法，如庆大霉素注射曲池穴治疗感染发烧。
15.灌肠退烧法，如清热解毒通便汤剂灌肠治疗肺炎发烧。
16.通便退烧法，如大承气汤，潘泻叶茶等釜底抽薪退烧。
发烧一般是着凉引起的，还有一部分人是因为病毒引起的。在发烧的时候，除了吃药以外，还可以通过食疗的方式来治疗，像水果，可以增进胃口，还可以提高免疫力，是很好的办法，那么发烧吃什么水果好？大家通过下文来好好了解下吧。
一、发烧可以吃的苹果
1、苹果
苹果可以退热，还可以增加抵抗力，对身体是非常不错的。
2、香蕉
香蕉属于寒性的水果，有很好的退热作用。在发烧的时候，还可以补充体内缺少的微量元素。
3、草莓
酸酸甜甜，有降火的作用，在发烧的时候或者平常吃效果都不错。
4、梨
它有清热、化痰的功效，在发烧感冒的时候吃，在合适不过了。注意很多孩子不喜欢吃，可以做成梨汁或者做成水果沙拉孩子更喜欢吃。
二、发烧不能吃的食物
1、鸡蛋
鸡蛋在人体分解后，会出现热量，会加重病情。
2、茶类
发烧的时候不适合喝茶，尤其是浓茶。再者，茶会分解药效，这样药就不起作用了。
3、冷饮
在高烧的时候，人们可以喝白开水，对病情更有利。
4、蜂蜜
蜂蜜会造成热量挥发困难，导致病情越来越严重。
5、麻辣的东西不能吃
麻辣的东西会刺激肠胃，导致热量升高，挥之不去，从而加重病情。
三、发烧时候的注意事项
1、补充水分。发烧的时候，会带走很多水分，为避免身体缺少，可以喝点开水。
2、流质食物。人们的食物要以以流食为主，像面条、稀粥等等。
3、服糖盐水。配置比例为500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。
4、注意室内通风。在夏天的时候，可以开窗换气，在冬天的时候可以少开一点，谜底是为了保持空气清新。注意休息，休息好了才能有精力与病魔斗争。
发烧时有些食物是不可以吃的，尤其是平时看着很有营养的食物，在发烧的时候吃不利于降温，比如说鸡蛋、蜂蜜等。同时患者在发烧时肠胃功能比较差，这个时候不能吃生冷的食物，也不可以喝浓茶，除此之外也要远离辛辣的食物，不吃辣椒生姜等食品。
大多数人都有发烧的经历，这在生活中虽然比较常见，但是有人发烧时常常浑身无力，没有食欲。家长往往很担心，认为多吃有营养的食物就能退烧，进而会烹饪很多美食。有些食物虽然秀色可餐，但是吃了对患者并没有好处。那么发烧不能吃什么呢？
一、不能吃鸡蛋
鸡蛋是一种营养很丰富的食物，它含有的矿物元素和蛋白质都很多，适当的吃能够提高人们的免疫力，但是鸡蛋中的蛋白质主要是卵蛋白和卵球蛋白，这些食物很容易被身体吸收。因此吃鸡蛋时会让身体产生额外的热量，这样就会加重本身发烧症状，不利于退烧。
二、不要吃蜂蜜
蜂蜜是一种保健品，但是它和人们接触的阿胶、红枣一样属于滋补性的食物，吃了有益气补中的效果。如果在发烧期间吃蜂蜜会使患者内热更甚，无法将体温降下来。
三、不要喝冷饮
有些人发烧并不是因为感冒，而是吃了一些不干净的食物，导致身体被细菌感染而出现疾病。机体在发烧时肠胃消化就比较差，如果再喝冷饮，吃一些生冷的食物会刺激肠道，使发烧症状更加严重。
四、不要喝茶
健康状态下喜欢喝浓茶的人在发烧时一定要戒掉，因为浓茶会让大脑神经特别兴奋，这样一来不仅脉搏增快，血压和体温也会跟着升高，这会让患者更加烦躁不安。而且发烧时人们都会吃药，喝茶不利于身体吸收药物。
五、不要吃辛辣食物
人们发烧的时候新陈代谢是比较旺盛的，这个时候再吃辛辣的食物代谢会更快，体温继续上升，更不利于退烧，还有可能导致病情延缓。
小婴儿由于抵抗力比较低下，是很容易患上各种疾病的，而且患病的同时总是会伴随着发烧。对于新手爸妈来说，孩子发烧的时候总是会感觉手足无措、手忙脚乱。那么７个月的宝宝发烧的时候应该怎么办呢？
１、头部冷湿敷：这种方法的退烧效果是比较明显的，一般是指要用２０℃－３０℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，然后放在宝宝的前额位置，要注意的是，最好是要做到５分钟左右换一次。
２、头部冰枕：所谓头部冰枕其实就是指将小冰块及少量水装入冰袋，处于半满的状态就可以，然后排出袋子中的空气，并且要压紧袋口，使得水不会漏出现，这样之后放在枕部的位置。
３、体温如果在３８。５℃以下，没什么大事，因为超过３８。５℃才需要服用退烧剂。发烧是宝宝身体在自我抵抗病菌的一个过程，只要大脑，神情，说话，表现都正常的话就没有什么大问题。可以多喝一些温水，如果实在不行，可以利用哄的行为来让宝宝喝下去，这样帮助散热。
４、宝宝的周围环境必须通风，可以开少许的常温空调，但是不要吹风扇。衣服保持常温，不要多也不要少。并且关注好宝宝的表现，大约３０分钟就测量体温一次，每一次记录下数值以及时间，方便求医时回报给医生看。
５、医用退烧贴对于３８。５℃以下低烧有很好的缓解作用，但是如果发高烧了，出现不正常的常态时，就需要及时的求医，不能拖延。
需要提醒各位父母的是，孩子发烧的时候是一定不能采取“捂汗”的方法的，因为这样不但不会降温，反而会由于无法散热而加重病情。
小孩子体质比较弱，抵抗力差，很容易被病毒和细菌侵袭，所以发烧也是比较常见的现象。但是有些小孩总是反复发烧，父母遇到这种情况往往很心急，那么宝宝反复发烧怎么办？
一、少给孩子穿衣服，让其能够快速散热
很多父母都被传统观念所误导，认为孩子一发烧肯定就会很冷，所以会给他们穿很多的衣服，包裹得严严实实。其实这种做法是不对的，小孩子如果发烧，特别是反复发烧的时候，应该要少给孩子穿衣服，这样才能更快的散热，使温度降低。
二、物理降温
如果宝宝的体温在38度以下，那么可以采取物理方法降温。
1、头部冷湿敷
准备一条柔软的毛巾，放在20-30度左右的冷水当中浸泡，然后拿出来用力挤压，直到不滴水为止。将毛巾折叠好放在宝宝的额头上，每隔三分钟更换一次，体温会慢慢降低。
2、在头部放置冰枕
准备一些小点的冰块以及少量的水，将其放在冰袋当中，不要装的太满，一半就行了。然后把袋子里面的空气排出来，把袋口压紧，倒过来试试不漏水之后，放在宝宝枕部，也能起到降温的效果。
3、给孩子洗温水浴，或者用温水擦拭身体
孩子发烧的时候，，妈妈可以考虑给他洗一个温水澡，多擦拭一下皮肤，促进体温降低。，如果不想洗温水浴，可以用温水擦拭孩子的身体，主要是擦拭头部和腋下，还有手脚心以及四肢，也能起到降温的效果。
三、吃退烧药
如果说宝宝的体温超过了38.5度，那么就不能单纯的采用物理方法进行降温了。父母要随时观察孩子的情况，如果精神状态太差，一定要及时给予药物退烧。不过退烧药不能乱吃，也不能吃太多，只要温度降下来了，就不要再吃了。
四、及时就医
孩子的体温超过39度，已经属于高热了，这个时候不能再私自用药了，最好是及时就医，做了详细检查之后，按照医生的指示来治疗，情况严重可能需要输液。
在冬天呼吸时，我们可以看到鼻子喷出水气，呼吸由空气中摄取水份，水份的含量，身体够用就不口渴，感冒或平时不口渴根本就不须多喝开水。冷气房中，水分被冷气机吸收，空气较干燥，水份不够，我们会感到口渴，想找水喝，就要多喝开水。运动后，水份消耗过量而口渴亦会找水喝，乃身体自然的反应，取其所需也。
发烧时，口渴想喝水就喝，不口渴、不想喝，表示身体根本就没有需要，就不须多喝开水，反不如煮碗热稀饭加点姜与冰糖，或喝杯热牛奶以增加体力(当然对于发烧或本身消化就不良的患者来说要在发烧时忌牛奶)，促使排汗退烧有效，比打点滴输液或多喝开水好几千倍。
患者发烧若口渴而想喝凉(冷)水，乃有内热(即火气或发炎)，即可多喝开水以助降低体温，并不可用被子盖闷，否则会加重病情。发烧若想喝热汤，则为有内寒或内虚，即不可消炎(退火)而要温散以退烧，与口不渴同法治疗。
了解发烧的原因，治疗分寒、热、虚、实。有些发烧是无炎症性的发烧，但我们现在全都在用抗生素，并且现在的病人开口就要输抗生素，可悲。甚至发烧了一周还在用抗生素治疗，嘴里还说输液快!
从祖国医学了解中医药，中药退烧绝不比西药慢，且消炎抗病毒相当不错，还免去了抗生素的副作用，但为何在电视、报纸上，却得不到宣传，看不见中医如何把病治好，不知原因何在?