在出现乳腺增生以后，女性需要及时对乳房进行检查，并且通过食疗的方式来保护和预防乳房疾病。女性可以通过多摄入肉苁蓉以及海带等食物，能够有效地保护乳房健康。但是同时也不能够吃高脂肪的食物，否则将会导致乳腺增生情况更加严重。
女性朋友们出现乳腺增生的情况，需要及时进行治疗，如今在我们国家当中，女性患有乳腺疾病的人越来越多，很多女性更是因为乳腺疾病而失去了性命，所以保护乳腺健康十分重要。那么乳腺增生食疗的方法有哪些呢？
一、乳腺增生食疗方法
1、肉苁蓉
出现这一类疾病，女性可以多吃一些肉苁蓉加上当归，柴胡以及半夏等中药，这一些中药在清洗祛除杂质以后晾干切碎，放进砂锅当中并且加一点水，能够有效地缓解乳腺结节，更好地治疗这一类疾病的情况。
2、海带鳖甲猪肉汤
通过食用海带、鳖甲以及猪肉一起蒸煮的汤水，可以对乳腺起到滋补的作用，缓解这一类疾病的出现。在蒸煮的时候可以先把鳖甲打碎，然后和瘦猪肉一起进行蒸煮，而在汤熟了以后假如适当的盐，就能够饮用。
二、乳腺增生的注意事项
1、禁止食用
出现这一类疾病的患者有很多的食物都是不宜食用的，否则将会导致这类的情况加重。患者在出现乳腺增生以后不能够多吃含有咖啡因的食物，并且需要少吃蜂蜜。很多人认为蜂蜜是起到养颜的作用，但其实在蜂蜜当中含有雌性激素，女性吃多了会对乳房健康造成影响。
2、合理饮食
由于身体当中的激素分泌出现变化，才会对女性的乳房健康造成影响。因此出现这一类疾病的患者需要及时调整自己的饮食，少吃高脂肪以及高动物蛋白的食物，无节制的饮食容易造成肥胖，同时也会使得人体当中的激素分泌过多。
3、定期检查
女性需要对自己的乳房进行定期的检查，由于乳房健康不容忽视，所以女性更是需要多加重视。特别是发现乳房当中出现结节和肿块的时候，更是需要及时进行治疗。
乳腺增生针灸哪些穴位：
乳腺增生是女性非常多发的一种疾病，对于乳腺增生的疾病可以采取针灸的方式治疗，并且治疗效果非常好。
乳腺增生由于从中医的角度来讲，它发生的原因主要跟肝气不舒，还有脾胃不和有关。郁滞的肝火总往上走，当气血通过乳房时就会发生逆乱而凝聚，最终导致乳腺增生的疾病。因为肝经还有脾经、胃经，都会巡行到胸部乳腺附近。所以调理主要是从这三条经和这三个脏腑去调。
可以取一些乳腺的局部穴，比如像檀中穴，屋翳穴还有期门穴，然后还要配合远端的一些取穴。比如像内关穴，足三里穴、太冲穴。主要的目的其一是疏肝理气，其二是调理脾胃，尤其是像乳腺增生，有结节肿块的这些，更应该针对局部去治疗。就是哪个地方有结节，有肿块，就可以针刺局部，也可以叫做阿是穴。
通常大家提到的乳腺增生就是乳房有规律或是没有规律的疼痛或者是触摸乳房发现乳房不均匀。医学所讲的乳腺增生指的是显微镜下的增生，显微镜下的细胞过度的增殖，导致增生。如疼痛程度并不严重，乳房没有异常肿物，可以不用诊治。
当患者没有达到剧烈疼痛，工作、休息、情绪都不影响时，无需通过药物或其它方面治疗。有些情况可能会引起患者疼痛有所加剧，如吃刺激性食物，有吸烟嗜酒、熬夜的习惯等。只有把以上问题处理好，乳房疼痛自然可以得到缓解。
乳腺增生是一个接近于生理状态的一种不适感。建议女性患者每6到12个月到医院进行正规的检查，不能认为得了乳腺增生是良性病而放任不管。可以通过调节自己的情绪、心理压力的释放和饮食生活的管理，使得乳腺增生得到缓解。
乳房的疼痛和乳房摸上去不均匀，这种生理状态和乳腺癌之间没有直接的相关性。但是乳腺增生的病理上的增生与乳腺癌有一定的相关性。特别是非典型增生。如果检查报告上显示非典型增生，一定要到医院找医生详细的咨询相关的问题。