宫寒的患者在日常生活中需要注意保暖和饮食调理，尽量不要长时间呆在空调房，也不要吃过于凉性的食物，应该多吃一些温热补血的食物。此外，宫寒患者还可以通过泡脚调理身体，泡脚时的热气可以让患者腹部变暖，从而改善宫寒的情况。
一些人会出现宫寒的情况，这大多和体质有关，这类人群比较怕冷，而且经常手脚冰凉，大多数宫寒患者都是因为体内阳气不足引起的。除此之外，还可能是生活习惯不好所引起的，例如经常吃冷饮或经常在空调房里，长期这样就会因寒冷邪气侵袭而出现宫寒的情况，那么宫寒怎么调理比较好呢？
一、宫寒怎么调理
1.注意保暖
宫寒的患者在日常生活中需要特别注意保暖，尤其是在夏天，尽量不要长时间在室内吹空调，可以在室外走动，这样可以将体内的寒气散发；就算在空调房里也最好穿一件外套，这样可以避免肩膀受凉。平时不要直接坐在地上，尤其是有寒气的地面，例如石板、瓷砖地板等，避免受寒。
2.饮食调理
宫寒的患者需要特别注意饮食，就算是在夏天，也不要吃太多凉性的食物，从冰箱里拿出来的时候最好放置一段时间再食用，平时在吃比较冷的食物之前可以先吃一点温热的食物。建议宫寒的患者多吃一点暖身的食物，例如红枣、核桃等，女性宫寒患者可以在月经结束后吃一些阿胶补血。
3.泡脚
泡脚是一种很好的养生方法，足部的穴位很多，泡脚可以有效的刺激这些穴位，而且泡脚时，热气可以通过脚底上升到身体的各个位置。所以宫寒的患者在泡脚的时候会觉得腹部很暖，如果患者宫寒比较严重，建议在泡脚的时候准备一条热毛巾或热水袋热敷腹部，这样缓解宫寒的效果会更好。
二、宫寒的症状
1.月经失调
宫寒会导致女性出现月经失调的情况，还可能会使月经量减少，部分患者会出现痛经的症状，建议这类患者平时注意保暖，这样可以有效改善月经失调的症状，还可以缓解宫寒。
2.体重异常
宫寒患者的体质一般都偏寒，身体也会开启防御机制，会在体内堆积脂肪以此来抵御寒气，所以宫寒会导致患者体重异常，大部分患者会出现肥胖的症状。
3.四肢冰凉
宫寒患者最主要的症状就是四肢冰凉，这是因为宫寒会导致气血运行不畅，而人的四肢处于身体的末梢，气血达到不了就会出现四肢冰凉的症状。
宫寒如何治疗：
宫寒是咱们妇科常见的一种临床表现，一般治疗上可以用调补脾肾、调补冲任，温宫散寒作为主要的治疗方法。
临床实践中我们比较简单的可以用红糖，生姜煮茶，我们取适量的红糖，然后加四片生姜可以带皮，如果寒性比较重，我们可以用这个姜汤代替生姜，用温火煮四到五分钟来进行调理。月经前来的几天要坚持喝，如果要是能够长期坚持的话宫寒症就会减轻。
其次我们还可以用这个艾条进行灸，可以温和灸也可以隔姜灸。一般我们灸的这个部位。一个是我们这个小腹的这个位置，然后还可以灸血海穴，就说我们这个包括三阴交等等的一些穴位，然后还可以用葱白、肉桂然后把我们那个大的粗盐炒热，通过炒过以后的这个大盐，我们把葱白肉桂拿出去，然后把大盐放在一个袋里，进行外敷，还可以选用一些温性或者活血止痛的药物进行泡脚，甚至泡浴。比如说可以选用肉桂、艾叶、小红参、乳香、没药等等这些药物，但是一定要注意，不要皮肤过敏，如果发现过敏就马上停止。
宫寒如何调理：
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉到疲劳。其实动则生阳，寒性体质的患者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的方法。步行，尤其是在卵石路上行走，能够刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶，一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去。它可以主动化解寒凉食物，或者是凉性食物中的寒气，需要凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒了，凉气就会被热气顺势的下压到子宫，带来伤害。
宫寒吃哪些药：
宫寒的患者可以吃益母草。益母草对女人治疗宫寒有很好的效果，益母草对女性的调经、治疗宫寒、消肿都有明显作用。女性在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症都可以使用益母草。
使用方法：用益母草、瘦肉、红枣，用开水煮开，再用小火煮两小时，可以放入适量的盐就可以饮用了。还可以用当归。当归性温，是很好的治疗宫寒的药物。在中医上讲当归有“当头补血、当身养血、当位破血、全身活血”的讲究，所以可以起到活血的作用。当归对活血化瘀、调理经血、治疗宫寒都有很好的效果。
宫寒怎么解决：
宫寒怎么办？宫寒的治疗方法主要是寒实的病理机制，是寒邪凝滞于胞宫，使血气流通不畅。因此治疗为温化寒湿之气，服用温经汤、桂枝茯苓丸等。虚寒的病理机制是脾肾阳虚，虚寒内生，气血流通不畅。治疗可用温补脾肾，可服艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。
宫寒无论是实寒还是虚寒，引起妇产科，经孕产乳等疾病。如果不积极的治疗，或者调整改善，那么对女性的生殖功能有一定的影响，所以必须积极的进行治疗。