在出现乳腺增生以后，女性需要及时对乳房进行检查，并且通过食疗的方式来保护和预防乳房疾病。女性可以通过多摄入肉苁蓉以及海带等食物，能够有效地保护乳房健康。但是同时也不能够吃高脂肪的食物，否则将会导致乳腺增生情况更加严重。
女性朋友们出现乳腺增生的情况，需要及时进行治疗，如今在我们国家当中，女性患有乳腺疾病的人越来越多，很多女性更是因为乳腺疾病而失去了性命，所以保护乳腺健康十分重要。那么乳腺增生食疗的方法有哪些呢？
一、乳腺增生食疗方法
1、肉苁蓉
出现这一类疾病，女性可以多吃一些肉苁蓉加上当归，柴胡以及半夏等中药，这一些中药在清洗祛除杂质以后晾干切碎，放进砂锅当中并且加一点水，能够有效地缓解乳腺结节，更好地治疗这一类疾病的情况。
2、海带鳖甲猪肉汤
通过食用海带、鳖甲以及猪肉一起蒸煮的汤水，可以对乳腺起到滋补的作用，缓解这一类疾病的出现。在蒸煮的时候可以先把鳖甲打碎，然后和瘦猪肉一起进行蒸煮，而在汤熟了以后假如适当的盐，就能够饮用。
二、乳腺增生的注意事项
1、禁止食用
出现这一类疾病的患者有很多的食物都是不宜食用的，否则将会导致这类的情况加重。患者在出现乳腺增生以后不能够多吃含有咖啡因的食物，并且需要少吃蜂蜜。很多人认为蜂蜜是起到养颜的作用，但其实在蜂蜜当中含有雌性激素，女性吃多了会对乳房健康造成影响。
2、合理饮食
由于身体当中的激素分泌出现变化，才会对女性的乳房健康造成影响。因此出现这一类疾病的患者需要及时调整自己的饮食，少吃高脂肪以及高动物蛋白的食物，无节制的饮食容易造成肥胖，同时也会使得人体当中的激素分泌过多。
3、定期检查
女性需要对自己的乳房进行定期的检查，由于乳房健康不容忽视，所以女性更是需要多加重视。特别是发现乳房当中出现结节和肿块的时候，更是需要及时进行治疗。
乳腺增生的原因是什么：
乳腺增生是广大女性朋友常见的乳腺的异常表现，乳腺增生虽然常见，但原则上不是疾病，可以认为是一个正常的生理表现。乳腺增生的原因目前并不清楚，可能跟体内的激素异常升高有关系，尤其在女性月经周期变化的时候激素水平变化，乳腺增生也会有变化。
比如月经来潮之前，可能激素水平升高，乳腺增生比较明显，胀痛也会比较明显；月经来潮之后，激素水平相对下降，增生也会缓解，胀痛的症状也会缓解。所以，本身乳腺增生并不是一个疾病状态，而且乳腺增生也不会导致乳腺的疾病恶变，所以大家不用过于的去担忧
乳腺增生按摩是有一定的疗效的，按摩的方法是直接刺激乳腺的局部来疏通局部的经络、气血不畅。因为乳腺增生从它的病因病机来讲，肯定跟乳腺局部的气血、经络的不通畅有关。因为不通则痛，造成了乳腺的疼痛，严重的甚至会造成局部的肿块和结节。所以用按摩的方法来直接刺激局部的经络气血，能够起到一个疏通的作用。按摩的方法，一个是在乳腺的四周取一些穴位，可以从四周向乳头的方向用比较轻柔的手法按摩，再有还可以让病人趴过来，在后背、上背部相应的部位来进行一些推拿按摩，也一样可以起到治疗乳腺疾病的目的。
乳腺增生是生理性的，没有必要特别关注，作为医生来讲，有责任有义务，耐心的去做解释工作，比如说患者第一次来，要给患者解释清楚；如果第一次没解释清楚，每个大夫都没解释清楚，患者总不断地再来，耽误了很多时间，对患者心理造成压力，也浪费医疗资源。
乳腺增生是一种临床症状，是整个女性生理周期当中必然要经历的，所以说肯定会有增生，这不是问题。做检查的目的主要是为了排除掉在增生的背景下有没有一些更严重的疾病，比如说乳腺癌，因为乳腺增生往往是一些结节感，里面到底存不存在癌肿才是检查的目的。检查的方法包括超声、钼靶、磁共振等影像检查的方法，除此之外医生的手检也很重要，做乳房的标准的体格检查看看有没有怀疑的区域，这是常用的检查的方法，但目的不是为了看有没有增生，而是为了排除其他更严重的疾病。
男性会得乳腺疾病，但是得乳腺增生的比较少，一般来讲男性得的乳腺疾病是男性的乳腺发育，可以出现在青春期、老年这两个阶段。青春期的时候是跟其他的疾病有关系，比如说甲亢或肝功能不好，它可以伴随有乳腺的增生；老年人也是这样，如果有前列腺的问题吃前列腺的药物或是治疗高血压的药物也会产生这种副作用，除此之外，还有一些原因不明的乳腺增大，这种情况叫原因不明的男性乳腺发育。男性出现像女性那样的乳腺增生的疾病很少。