宫寒容易导致女性不能怀孕，所以宫寒的人群平时要注意调理身体，可以吃一些暖宫羹、黑枣、暖食物等，多运动身体可以生阳，也可以让身体尽快的暖和起来，因此对宫寒也是有缓解作用的。
生活中很多人可能正在面临宫寒的问题，宫寒一般会出现手脚冰凉、月经疼痛、体质虚弱等现象。宫寒有些是因为遗传引起的，还有些人是因为长期居住的环境导致的，有宫寒可能会引起不孕所以要做好调理工作，那么宫寒引起不孕怎么调理？
一、暖宫羹
本宫更主要是用一根冬虫夏草和半克鹿茸粉，把冬虫夏草，鹿茸粉和一个鸡蛋搅拌匀后蒸成蛋羹，然后加一点盐就可以了。它可以调理女性宫寒的情况，适当的吃对宫寒缓解作用，员工更要注意不能够过于频繁服用，不然会虚不受补。
二、黑枣
红枣相信大家不陌生，它有补血的作用，其实还有一种黑枣它的功效更多，黑枣性情比较温和，它里面有很多人体所必需的微量元素，有很好的增强免疫力、补肾养肾、延缓衰老的作用。而且黑枣被称为营养仓库，它还有暖肠胃、明目活血的功效，当然宫寒的人群也可以适当的吃一些黑枣。
三、多运动
女性朋友宫寒和长期不运动是有很大关系的，所以对于体质偏寒的女性最好要动起来。平时多锻炼身体，气血就会运行，这样可以改善血液循环，身体就会暖和起来，对驱走身体的寒气是有很大帮助的。
四、暖食物
食物有冷食物和暖食物之分，有些女性宫寒是因为长期吃生冷的食物引起的，所以患有宫寒不建议吃生冷的食物，可以吃一些暖食物如红枣、阿胶、羊肉等，这些食物有很好的暖宫效果。
宫寒会引起不孕，所以平时要注意保暖特别是子宫一定不能让它受寒，不然可能会导致宫寒加重。另外，如果是长期在阴凉的环境中生活引起的宫寒，这个时候就需要注意最好换一个暖和的地方生活。
宫寒吃哪些好：
宫寒的患者可以多食温经暖宫的食物，比如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄。每日午后或晚餐后喝一杯姜茶，能化解体内的寒气，长期坚持，对调理宫寒十分有益。性寒的食物要少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
保宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腹部和双脚保暖，尤其注意脚部的保暖。春夏之交不要过早的暴露双腿，过早的穿短裙，最好要穿厚羊毛袜打底，以防止寒从脚下升。月经期、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，经期女性不要冒雨涉水。
什么是宫寒：
宫寒是什么？宫寒顾名思义就是子宫寒冷。宫可指西医的子宫，也可指中医学的胞宫，或者更多的含义是泛指女性内生殖器官及其功能。因此这里的宫理解为胞宫，会有助于更好地理解宫寒的含义。
寒在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水，受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可导致外来的寒侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为实寒。另一方面寒在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿，而使寒凉之气停滞在人体的经脉脏腑中，这种寒多为虚寒。
宫寒治疗：
宫寒的治疗首先可以通过食疗，红豆、薏仁、大枣、桂圆、百合、莲米、枸杞熬甜汤喝。银耳、雪燕、桃胶、大枣、百合、莲米、枸杞熬甜汤喝，这个可以祛宫寒，补血气，还可以起到排毒养颜的效果。另外，可以用艾灸加中药来进行治疗。
此外，要少吃凉冷的食物，尽量少吃寒凉食物，冰箱取出的饮食也要放置退冰。另外也需多吃暖宫的食物。饭前喝汤，饭前喝一些性质温热的汤，如胡椒猪肚汤、酸辣汤等等，可以储存体内的热能，有效的保持子宫的温度。平时要多做运动，运动能够促进血液循环，保持全身以及子宫的温暖。久坐不动会让血气不通畅，造成身体的寒冷。
宫寒也是很多女性朋友经常挂在嘴边的一个问题。当提到有什么妇科的症状，就会说我肯定是宫寒。宫寒在女性当中，确实是比较多发的，那什么叫宫寒呢。就是指子宫的寒气比较重，那寒气怎么来的呢。一个跟外界的自然条件有关系，比如冬天天气比较寒冷，再有就是有一些地理环境比较寒冷的地区，或者比较阴冷潮湿的地区，寒气就容易进入体内。再有就是跟一些女孩子的饮食习惯有关系，有的人比较贪凉，爱吃一些冷饮、冰激凌，时间长了，尤其有些人在经期还吃，所以造成体寒。另外有一些年轻的女性朋友，因为年轻人火气比较壮再加上爱吃一些高热量的食物，所以脸上经常会长青春痘。青春痘跟热血有关，所以如果她们要治疗，可能大夫会给她开一些比较偏寒凉的药去对抗热血。所以如果寒凉的药吃得过多，时间过长，或者是剂量过多也会造成体寒。体寒表现在子宫、胞宫方面会造成所受的宫寒。
如果确定有宫寒的人，一是从她的日常生活习惯上去调理。比如要尽量的穿的暖和一些，尤其是小腹部，还有腰骶部，甚至下肢都应该注意保暖。中医很讲究保暖，因为寒在身体里会造成很多的不适症状。所以一是日常的保暖，再有一个就是饮食上要尽量少吃冰的东西。一般常温的东西，比如像一些饮料可以喝，但是直接从冰箱里拿出来的或者是直接从冷冻室拿出来的，尽量不要直接去食用，这样会造成体寒。另外还有一种宫寒，它是由于本身的体质问题，就是她的体质是偏阳虚的体质。身体里有阴有阳两个部分，阴阳两个部分平衡，人才是健康的。如果体内阳要不足，也就是阳虚了，人就会怕冷，就会有宫寒。因为阳是主温暖的，如果阳不足了肯定就会怕冷。所以宫寒跟体质也有关系。