吃什么补肾：
补肾吃什么？在日常生活中，有很多食物都是具有补肾的功效的，比如韭菜，韭菜具有温中行气、补肾益阳的功效。它在增强精力的同时，对男性的阴茎勃起障碍、早泄有非常好的效果，医学的古籍称之为是壮阳草。韭菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还含有钙、磷、铁等矿物质。
此外还有洋葱，洋葱具有消炎、抑菌、利尿、止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多种作用。洋葱它具有补肾的作用，所以在日常生活中多吃洋葱，也可以起到补肾的功效。
现在很多人头发干枯毛躁，特别是一些年轻人，现在人们对身体健康是很注重的，肾虚对人体伤害比较大，那么头发干枯毛躁是肾虚吗?头发干枯毛躁的原因有很多，肾虚也会导致发质问题，下面大家可以一起来了解一下。
经常脱发跟肾虚有一定关系的，肾虚能引起脱发，但不是脱发所有的原因的，其实脱发的原因很多，像肝肾不足、血热风燥、气血瘀滞、气血两虚、湿热内蕰、内伤七情等都会引起脱发的。
脱发的原因还有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳;另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙。
平时可以多吃一些防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，还要注意均衡营养，使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。
肾虚是有可能导致 头发干枯毛躁的，但是并不是所有的 头发干枯毛躁都和肾虚有关系，引起 头发干枯毛躁的原因也是非常多的，肾虚还有很多的表现，大家可以从生活中注意起来，如果不放心的话可以去医院检查一下，方可放心，如果出现问题可以及早治疗。
排尿是我们每天都会做的事情，正常排尿次数白天是4到5次，晚上一次，如果次数少或是过多，都是身体不好的表现。尤其小便无力，更是不要忽视。现在有很多人把小便无力与肾虚联系在一起，那么小便无力是肾虚吗?肾虚的症状又有哪些呢?
尿无力是很多男性朋友会遇到的情况，小便无力，甚至是缓缓流出，有时候还排尿困难，尿不出，或者要等很久才能排出来。大多数人认为尿无力只是肾虚的表现，进而放松警惕。其实不然，尿无力更有可能是前列腺炎在作怪。
倘若你最近或长时间都感觉到小便无力，那很有可能就是前列腺炎引起的。当前列腺发生炎症时，会压迫前列腺导致前列腺液缓慢溢出。前列腺液在流过尿道时会产生排尿感，但是其实膀胱内没有太多的尿液，仅有少量的尿液堵塞或占用尿道，从而呈现出尿无力、尿不尽的现象。
可以说，尿无力是典型的前列腺炎症状之一，它可能还会有一些伴随症状。疼痛或者其他不适应症状，主要表现在阴部，睾丸，小腹，后尿道，腰骶部，肛门，腹股沟，阴茎及龟头等部位。
不熬夜，讲卫生，补肾壮阳温补，辛辣物别吃。这是治疗男性疾病的关键。尤其在性生活方面更要节制，这样病情会得到控制，恢复健康也就不成问题。另外多做运动，多喝水，对身体也有莫大的好处哦。
很多人都听说过肾虚，肾虚是指肾脏精气的阴阳不足引起的症状，引起肾脏的原因很多，肾虚的类型有很多，最为常见的有肾阴虚，肾阳虚。肾虚对人身体会有很大的影响，对于人的日常生活也会带来了很多的困扰，那么怎么治疗肾虚？
肾虚是一种中医的说法，是一个非常广泛的概念，主要是指肾脏精气阴阳不足引起的，引起肾脏精气不足的原因很多，肾虚的类型也很多，常见的有肾阴虚、肾阳虚。很多人都误以为只有男性才会有肾虚，其实不然，女性也是肾虚的主发群体，肾虚比较隐匿，很多人不能够及时的发现，但是它严重时在无意间影响着我们大脑系统、情绪、泌尿系统等引发各种并发症，需要我们及时的调理。
肾虚恶发生是一个缓慢的发展过程，有肾虚的人们在治疗的过程中切忌急于求成，调理也需要循序渐进，由于肾虚有很多种类，在补肾的过程中患者需要确诊自己的肾虚原因以及类型在根据具体的情况进行用药。1.对因治疗：从病因入手才能从根本上缓解肾虚，远离肾虚，例如由于一些慢性支气管炎、肺气肿、高血压等慢性疾病引起的肾虚，需要及时对原发性进行治疗、由于房事频繁引起的肾虚需要节制房事；先天性的营养不良引起的肾虚则需要及时补充营养，多吃补气食物。2.中医疗法：可以通过一些中医食疗方法，例如一些补肾汤品、补肾食物应该多吃。3.运动疗法：由于肾虚需要慢慢的调理治疗，所以在调理中需要运动，尤其是腰部的运动，适量的运动能后健肾强身之效，增强自身抵抗力。
肾虚的调理是大家都非常关心的问题，在平时的生活中一定要注意，要有良好的生活习惯，如果有肾虚要有乐观的心态，调理好自己的心情，会有利于身体的恢复，饮食方面也要很重要，要注意吃的营养均衡，避免营养不良，而引起的肾气不足。
肾阴虚是一种较为常见的疾病，失眠，心烦，盗汗遗精，口燥咽干，小便短黄、大便干结等等都可能是因为肾阴虚所致，肾阴虚常常是因为肺阴耗损，疲劳过度引起的，所以身体发出不适信号时一定要多加注意。按摩对于肾阴虚有很好的疗效，是非常值得借鉴的治疗方法，肾阴虚按摩什么部位?
阴虚火旺是我们中医才有的说法的，西医是没有的，那我们就应该用中医的方法来治疗了。中医讲究的是治标和治标，首先的要确定是什么原因引起的阴虚火旺，在对这些的原因做一个很好的治疗。
我们来介绍一下可以治疗，一般的阴虚火旺我们都是可以吃一些的六味地黄丸的，还可以吃一些的食物来调理的，比如枸杞，百合，阿胶，蜂蜜和大枣。有一个穴位我们都按摩也是可以缓解阴虚火旺的症状的，就是涌泉穴。
具体的说一下按摩涌泉穴的方法，患者可以是坐着或者是仰卧、跷足的姿势，上图就是涌泉穴的位置，用大拇指度涌泉穴进行推搓，推搓的过程中会出现热感，这就是一种良性的刺激，时间一般的是在5分钟左右。
身体出现了阴虚是不容小视的，发现身体不适了一定要积极的治疗，以免因为拖延的给身体带来更大的伤害。另外平时要多食用一些的蔬菜水果，为身体补充充分的营养，还有不要吃会引起上火的食物，多注意休息。让身体健康起来。
腰疼是很多人都常常说的话题，造成腰疼的原因也有很多很多，那么腰疼是肾虚吗?肾虚会引起腰疼的症状。还有着风，着寒，或是着湿都能引起的腰疼。那么如果是肾虚引起腰疼症状都会有哪些呢?
1 在出现肾虚的时候，我们都会引起畏寒肢冷的表现，主要是我们会特别的怕冷，这个时候会明显感觉四肢会特别的冰凉，甚至会造成膝关节和肘关节的冷，这种时刻就会造成腰膝酸软和酸痛的症状。
2 出现肾虚会直接的导致我们腰痛的表现，那么在中医当中肾虚的主要的原因还包括房事过度，所以男性朋友还是女性朋友在生活当中都不应该频繁的去进行性生活，这样就会直接导致男性出现阳痿和早泄。
3 出现肾虚还会造成头晕和乏力，经常的出现失眠多梦，有慢性的肝炎和冠心病以及支气管哮喘的患者，都会同时地出现肾虚的表现，出现肾虚还会直接的造成哮喘的症状发生，腰痛是因为内伤或者是劳损所引起的。
腰疼肾虚怎么办，饮食方面要注意，可以通过补充钙剂、维生素，食疗，多吃含黑色素高的食物，像黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等等，还要注意好好休息。
肾虚会引起腰疼，如果出现肾虚腰疼的症状，一定要及时的进行调理，平时要注意多吃一些补肾的食物，要注意吃的营养均衡，合理搭配，肾虚腰疼可以多做按摩，也要注意好好休息。