气血两虚怎么办

我们应该从生活起居、饮食、药膳和药物治疗几方面去努力。

生活起居。气血两虚的人，要保证充足的睡眠，按时按点吃饭，不要暴饮暴食，调理脾胃，可以多吃一些南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。同时要养肝血，暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以切忌生气，不要熬夜，多注意睡眠。同时现代人用电脑和用手机过多，久视也会伤血，所以我们要注意不要过长的用眼，让眼睛疲劳。

第三，食药膳。药膳补气也是比较常见的方法，也相对来说比较快，我们可以用常见的四君子汤，人参、白术、茯苓、炙甘草与羊肉炖服，炖在一起服用，补血也可以加入四物汤，如白芍、当归、熟地、川芎加到一起服用。但是涉及用药最好是咨询一下专科医院的医生，再操作。

我们要注意远离寒邪，冬季注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，经常做一做按摩，对身体有好处，同时要多注意运动，运动的人才会面色红润有光泽，看起来生机勃勃，可以疏通经络，气血充盈。

如果气血虚，还可以吃一些红枣、阿胶，喝西洋参、人参茶等等，如果再进一步加重，就需要到医院通过医生的问诊进行辨证论治，服用合适的药物，甚至需要住院治疗。

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补气虚的中药

现在很多人会出现气血不足的现象，一般都是因为缺乏运动和饮食不规律造成的，气血不足的可以通过中药进行调理，补气虚的中药有黄芪、西洋参、人参、甘草、太子参、白术等。

随着社会快速的发展，大多数人都在忙碌着，忙着上班，工作上的烦累导致回到家以后什么也不想干，更别说运动锻炼了，吃饭更是随便一餐就将就着吃了，久而久之，气血不足这些等等的身体状况都会出来的，一旦有了气血不足，是需要及时调理的，要不然会对身体不好的，补气虚用中药最好了，下面进行具体阐述。
　　1.黄芪：黄芪能提精神，抗疲劳，能提高免疫功能，增强抗病能力，对防止气虚，感冒和感染颇为有效，还有强心利尿作和降压作用；含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，所以黄芪有抗癌作用。黄芪性温味甘，具有益气固表、补气升阳的功效，对浮肿、盗汗、血痹等症状有很好的调理效果。
　　2.西洋参：可供激烈活动后疲劳乏力，口于而渴，大汗出者服用。
　　3.人参：是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。研究证实，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用参还可促进蛋白质的合成，抑制高胆固醇血症的发生，对慢性病的康复有促进作用。
　　4.甘草：中医认为，其性平，味甘，功能缓急止痛，解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，疮疡肿毒，中毒等症。
　　5.太子参：中医认为，其性平，益气生津，可用于脾气虚弱的食少，倦怠小儿清瘦；肺虚咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后气阴两亏等病症。
　　6.白术：中医认为，其性温，味甘、苦，脾虚运化失司，治疗水湿停留的痰饮，水肿。白术性温味甘，具有补气健脾、止汗安胎的功效。
　　总的来说，补气虚的中药有很多，如果需要的话，在中医的建议下每天坚持服用，肯定会很快改善气虚现象的。

小孩气虚怎么补最快

当小孩出现气虚的情况以后，家长们可以尝试以下几种办法来达到很好的补气效果。比如石疗法、运动疗法、推拿疗法、以及捏脊法等，都具有非常显着的疗效，但是这些补气疗法都是需要长期坚持才能够达到一定的补气血的效果的。

当孩子出现气虚情况的时候，身体往往会出现一些不适的症状，而气虚这种说法一开始的时候往往是出现在中医当中的，因此对于气虚情况，家长们不能够过于着急，应该慢慢进行调理，那小孩气虚怎么补最快呢？
　　一、食疗法
　　当家长们发现孩子存在着气虚情况的时候，可以考虑采用食疗法来起到一定的补充气血的效果，而且家长们可以根据孩子不同类型的气虚的情况来选择具备不同补气血效果的食物，如果孩子本身面色苍白，存在着气血不足情况的话，那么可以尝试给孩子服用红枣花生以及蜂蜜的食物来起到很好的补气血的效果，如果孩子面容黑暗的话，那么往往是因为自身肾气不足所导致的，可以给孩子服用鸭汤以及栗子等食物来达到很好的补气血的功效。
　　二、运动疗法
　　运动不光可以帮助大家提高自己的身体素质，还能够起到很好的补气效果，不过气虚的孩子不太适合做剧烈运动，家长们可以让孩子做柔和一点的运动，比如说散步，慢跑，太极拳等等，都是不错的适合气虚孩子做的运动，不过需要孩子长期坚持才能够起到很好的补气效果。
　　三、推拿疗法
　　在日常生活当中，家长们也可以通过给孩子进行推拿疗法来达到很好的补气效果，大约每天坚持一次得六金扶阳小儿推拿就能够起到很好的补阳气以及强健体质的效果。当然如果孩子的身体还存在着其他气虚的症状的话，那么家长们也可以考虑给孩子采用其他的推拿办法来进行推拿。
　　四、其他补气疗法
　　当孩子出现气虚状况的时候，家长们也可以考虑其他的补气疗法，比如说捏脊以及针灸等等，捏脊属于物理疗法，操作比较简单，而且也不会给孩子的身体带来任何副作用。

肾气虚的症状

肾气虚一般是肾气亏虚的表现，在人群当中发病非常频繁，主要是和长久生病、房事过度和年龄等多种因素有关。而一旦患上肾气虚的病症，身体往往就会出现非常显着的不良表现。那么从临床角度来看，肾气虚的症状主要是有哪些呢？

一、全身性症状
　　肾气虚会导致患者出现一系列全身性症状，比如全身倦怠乏力、肌肉松弛无力以及腰膝酸软、自汗盗汗等，患者的头脑不清醒，而且注意力会变得不集中，大脑记忆力也会减退等，而部分病例的四肢和下眼睑都会有浮肿的反应，且很难消肿。
　　二、肠胃道症状
　　肾气虚对肠胃道也会产生不良影响，患者可能会有食欲不振、恶心呕吐和胃疼腹痛的不良反应，而且还可能会便秘和消化不良，同时还会引起尿频、尿急和尿不尽等泌尿系统方面的症状。

三、精神症状
　　患者会经常失眠，晚上可能会持续性做梦，而且时常会有胸闷气短、心悸不安以及萎靡不振的反应，情绪常常难以自控，患者可能会持续性处于低落状态，容易因为一些鸡毛蒜皮的小事情动怒和发脾气，且动不动就会有抑郁、失落或者焦虑的不良情绪。

四、生殖系统症状
　　在肾气虚可能引起的各种症状当中，生殖系统症状可以说是最显着的，对于男性来说会导致性功能直线下降，可能出现性欲降低、滑精遗精以及阳痿早泄的病症，而且由于肾脏功能会影响到睾丸功能，还会有精子活性降低和数量减少的情况。而对于女性而言，则会有经血减少、经期推迟等月经不调症状，同时会伴随有性欲低下、卵巢早衰和子宫发育不良的病症，严重时可能导致不孕。

气虚的症状有哪些

气虚并不是单一的一种疾病，气虚可以是多种疾病的结合。从中医上来说，气虚其实就是元气不足导致的身体机能下降。这种情况一般是先天导致的，或者是后天生活习惯不良引起的。那么气虚的症状有哪些呢？气虚的患者要怎么调理？

一、气虚的症状
　　１、肺气虚
　　患有肺气虚的人，经常会咳嗽，有时候还会喘不上气，觉得胸很闷。患者容易感冒，身体免疫力低下，身上会出现水肿，排便不畅。到了晚上的时候，还会出现盗汗症状，这类患者的声音还比较低沉。
　　２、心气虚
　　这种患者经常觉得心跳很快，而且总是感觉气短，类似缺氧。平时也很容易出汗，如果运动的话，出的汗会比别人更多。从外表上看，这类患者虚弱无力、没有精神。
　　３、脾气虚
　　脾气虚患者总是不想吃东西，没有什么食欲，身材消瘦。吃了饭之后也很难消化，会觉得胃部不适。面色看起来偏黄，脉搏较弱。
　　４、阳气虚
　　阳气虚患者经常觉得神疲乏力，有时候还会头晕。这类患者会给人感觉非常的懒，平时对什么事情都提不起兴趣，做事也比较迟钝。患者还会出现畏寒，身体盗汗的症状。

５、肾气虚
　　肾虚的人比较健忘，呼吸浅促，常常觉得腰酸软。这类患者身上也容易出现水肿，但是这类患者小便次数较多，如果是女性的话，白带较清稀。
　　二、气虚患者怎么保养
　　１、合理膳食
　　气虚患者一定要培养规律的饮食习惯，每餐都要定时定量，平时最好不要吃零食。另外，患者也不要吃太甜的，或者是油腻的高盐的食物，这些食物有可能会加重气虚症状。

２、坚持运动
　　运动能够促进身体的血液循环，这样就可以让体内的毒素排出，长期坚持的话就可以补气，对气虚患者很有帮助。不过要注意气虚患者不能过量运动。

气虚的表现

气虚是一种中医临床术语，相信很多人都听说过，毕竟气虚会引起很多疾病。近年来随着生活压力的增加气虚的发病率越来越高，不管男性还是女性都很容易出现。有些人因为不了解它的临床表现而耽误治疗，所以人们想知道气虚的表现有哪些呢？

一、肾气虚
　　对于人体来说肾脏不仅能够生成尿液、帮助人体清除废弃物，同时它还作用于骨髓造血系统，是一个人精气来源。所以当它出现气虚时会让患者神情倦怠、腰膝酸软，有时候还会使记忆力下降并且出现头晕眼花的症状。这个时候观察患者的脉像会发现脉搏软弱无力，而且舌苔颜色也是淡白的症状，对于男性来说肾气虚还会使他们小便次数增多。
　　二、脾气虚
　　人体脾脏可以管理机体的运行，同时也会促进血液循环，但是脾气虚时不利于摄入的食物转化为营养物质，一方面它会导致患者积食，另一方面还会出现营养不良的情况。长期下去患者不仅肠胃不舒服同时还会食欲不振，慢慢的人体摄入的营养物质就会减少，患者不仅身体消瘦同时常常脸色蜡黄。

三、肺气虚
　　肺部可以调理我们的呼吸，一旦出现肺气虚会影响人们的呼吸节奏，比如有些人会经常咳喘、胸闷，稍微运动一下就有气短的感觉。其次还有患者常常夜间盗汗，引起身体极度不适。而且有些患者讲话时语调低微，往往让人听不出他在说什么，更有患者因为身体疲乏而不愿意讲话。

四、心气虚
　　心脏是人体中一个非常重要的器官，心气虚会直接影响人体的血液循环，所以长期心气虚的患者会出现循环不畅的症状。而且很多人不仅气短、精神状态差，常常夜间还会出现心悸的症状。