脾湿肥胖，也叫虚胖，在临床上经常可以看到，往往脾虚跟肥胖伴行。因为阳气能够升腾，能够把水气化掉。脾虚，水谷精微运化就不足，容易聚集，升为痰湿，就形成肥胖的机理。
那应该怎么办呢？要健脾益气，利湿渗水，甚至要燥湿化痰。比较常见的方法，可以用参苓白术散和防己黄芪汤，达到健脾益气，淡渗利湿的作用。如果痰湿比较盛，可以加导痰汤。
从饮食上，要管住嘴，迈开腿。要少吃肥干厚腻的食物，但是不推荐完全节食，这样反而导致脾胃更加虚弱。平时要多加运动，可以振奋阳气，让脾胃功能加强，反而利于减肥。
身体里面寒湿严重就会导致很多疾病出现，患者会出现浑身没有力气等症状，想要排出体内寒湿就要积极运动，清淡饮食，远离潮湿环境，多吃祛湿食物，还可以就医调理，这样就能让身体变得更加健康。
寒湿疾病大家都是了解的，像外感寒湿，内生寒湿是不同情况，会出现的不良症状也有很多，不管是哪种情况都应该使用正确的方式积极处理，否则会让不舒服的情况更加严重，下面就给大家介绍一下体内有寒湿怎么排除。
1、运动排除法
适当进行运动身体血液循环速度就能提高，可以让身体器官更加强大，让身体里面的寒气湿气有效排出，现在很多人每天待在办公室里面，在密闭空间中身体体质会变得比较弱，所以应该抽出时间运动，这样才能让水分代谢速度更快，把身体里面的寒湿有效清除。
2、清淡饮食
吃太多肥腻食物就会让消化系统功能受到影响，让胃肠负担严重，出现肠胃发炎闷胀问题，身体里面的寒气湿气也会堆积更多，应该要以清淡饮食为主，均衡营养，远离潮湿环境，长时间待在潮湿的环境中，身体里面的湿气寒气增加，平时睡觉不要睡在地板上，潮湿天气雨天减少外出时间，不要穿还没有晒干的衣物，要摄入适当的水分。
3、多吃祛湿食物
可以祛湿的食物种类有很多，像莲子，百合，绿豆，冬瓜，红豆，薏米等就非常不错，可以煮绿豆百合汤，红豆薏米粥来喝，可以达到去寒湿的作用，像生冷食物最好避免，会影响到肠胃正常消化功能，让肠胃负担变得更加严重。
4、就医调节
体内有寒湿就可以寻找专业医生进行调节，如果寒湿停留在脏腑就可以使用化湿燥湿药物，停留在经络或者关节地方就可以使用祛风湿通络的药物调节，想要去除寒湿可以使用的药物种类有很多，但每一个人的情况不同，适合的药物类型也不一样，根据自身情况来选择比较好。
上面介绍的就是体内有寒湿的排除方法，可以试试上面这些方式，能达到的效果都非常不错，寒湿情况严重对健康造成的危害是比较大的，每一个人都应该引起重视，使用正确的方式积极解决，这样就可以让不舒服的问题尽快消失，让身体体质变得更加强健。
艾灸可以活血化瘀以及通经络，对人体的气血循环有很好的作用，艾灸也可以以提升阳气，去除身体的湿寒从而来调节身体的酸胀现象。艾灸虽然好处很多但是也有一定的禁忌。不要在脸部做艾灸，不要在吃的太饱或者是太饥饿的时候进行艾灸。
艾灸从古代到现代，一直是被人们所喜欢的一种治疗手段。艾灸发展到现在治疗的范围也非常广泛了，现在有人虽然想艾灸，但是不知道艾灸的作用和禁忌。那艾灸的作用和禁忌是什么呢？下面我们就来了解一下。
艾灸的作用
1、艾灸有活血的作用，在身体的局部通过用艾灸刺激身体的一些穴位。艾灸这些穴位可以增强身体局部范围的血液循环，对淋巴循环的运行也有增强的作用。
2、艾灸有化瘀的作用，艾灸烟火的温热刺激，可以增强我们身体局部的组织细胞代谢能力，从而使身体的一些炎症黏连，血肿等现象出现消散和吸收。对身体的於积处有很好的消除作用。
3、艾灸可以通经络，我们身体的各个内脏器官和四肢，躯干相互协调，其功劳取决于我们身体经络的调节，通过艾灸刺激我们身体经络上的俞穴，使我们身体的经络循环畅通，可以使我们处于一个比较好的状态。
4、艾灸可以扶阳祛湿，因为艾草本身就有提升阳气的作用，再加上点燃以后火的温热。艾草和火结合在一起的艾灸，对于提升我们身体的阳气，把湿气同身体中驱赶出来具有非常好的作用，对于因为湿气入侵所导致的手脚冰凉，身体倦怠无力，胃痛，拉稀等状况有很好的缓解作用。
艾灸的禁忌
艾灸的作用是非常广泛的，大部分人都是可以实施的，但是艾灸的时候也有几点禁忌，不要在脸部进行艾灸，因为艾灸有可能会使身体出现破损，出现了疤痕。另外，艾灸的时候，对于一些关节部位要小心一点。因为这些部位的皮肤比较薄，可以用隔物灸。除此之外，艾灸的时候不要吃的太饱或者是太饥饿的时候进行，可以在饭后半小时左右。
脾湿是由于脾失温运所致的一种病症，病因可能是寒湿内盛或者湿热内蕴，其发病与日常不良饮食有一定的关系。而脾湿一般会导致患者出现纳呆发烧、腹部饱胀以及疲乏无力等症状，因此要及时服用健脾丸或者香砂六君子汤一类中药调理，也可配合穴位按摩或针灸，同时可进行食疗。
有些人在出现饮食量减少以及大便糖稀等一类不良症状时，如果是去咨询中医，可能就会被告知是脾湿所致。但很多人并不清楚脾湿具体是怎样的一种病症，所以根本不知道要服用哪些药物进行调理。那么具体来说脾湿是什么意思呢？
一、脾湿是什么意思
脾湿是中医临床方面比较多见的一种病症，主要分为寒湿和湿热。其中寒湿困脾是指患者寒湿内盛导致脾阳困阻，而出现的脾失温运症状，与饮食贪凉和居住环境潮湿有关。湿热蕴脾则是由于湿热内蕴和脾湿健运所致，与喜食肥甘厚味类食物有一定的关系。
二、脾湿有什么症状
脾湿患者一般会出现纳呆发烧、腹部饱胀、大便糖稀一类症状，同时也会伴随有舌苔薄腻或白腻的反应，且脉象会变得细软，还会分泌有大量粘稠的痰液。部分患者则会有疲乏无力以及气短懒言的全身性症状。
三、脾湿怎么治疗
1.服用中成药
脾湿患者需要坚持以健脾祛湿为治疗原则，可选择服用健脾丸、木香顺气丸、参苓白术丸、附子理中丸以及归脾丸等药物进行调理。不过疗程比较长，可能需要连续服药至少三个疗程。
2.服用中药方剂
在出现脾湿症状时，可以选择用水煎服香砂六君子汤、葛根芩连汤以及茵陈五苓散一类中药方剂来治疗。如果消化功能不好，可改用参苓白术汤。
3.穴位按摩或者针灸
对阴陵泉穴和足三里穴等穴位进行按摩或者针灸，可以起到显着的祛湿除湿以及健脾益气功效。因此患者在服药的同时可配合中医外治疗法来帮助消除症状。
4.食疗药膳方
食疗对脾湿有一定的治疗效果。患者可以经常制作赤小豆薏米粥以及白术粳米粥一类药膳食用，可起到利水消肿、健脾去湿的功效。
人参健脾丸中含有多种补气养品的中药，比如人参、茯苓、当归、黄芪等等。这些药物相互结合就可以促进人体血液流动，能够增强人的新陈代谢能力，可有效提高体质。对于身体虚、脾胃有问题的人非常有帮助。那么人参健脾丸治什么病呢？
一、人参健脾丸治什么病
1.气血不足
这种药物可以促进身体血液运行流畅，并且能够增强人的内脏功能，帮助身体毒素代谢出去，所以可以有效改善气血不足。体虚的患者也可以服用这种药物，这样就能增强体质。
2.心悸失眠
经常感觉到心悸，并且晚上睡不着，其实也是气血运行不畅的一种表现。因此人参健脾丸可以来治疗心悸失眠，因为它最主要的功效就是通畅气血，养脾养心。
3.调血安胎
经常胎动并且身上有浮肿的女性，也可以适当少吃一些人参健脾丸。这种药物能够促进血液流动，帮助水肿排出，并且可以让胎儿稳定。
二、人参健脾丸的注意事项
1.忌食辛辣、生冷、油腻食物
这种药物是中成药，服用中药期间是不可以吃辛辣、生冷、油腻食物的。因为中药会受到这些食物的影响，没有办法正常的发挥药效。除了这个原因以外，这样吃也会导致严重的胃痛，会刺激到胃肠道。
2.感冒者禁用
患有感冒的人最好不要服用人参健脾丸了。因为感冒患者大多数会服用一些消炎药和感冒药，这些药物容易和人参健脾丸互相影响。另外，感冒患者身体过于虚弱，没有办法正常代谢这种药物的毒素，所以不建议服用。
3.饭前服药
人参健脾丸最好在饭前的时候吃。在饭前吃，药物能够直接从胃部到达身体其他部位。这样治疗效果会更好一些。在饭后的时候吃容易影响药效的正常发挥。
从归脾丸的名字来看，它的主要功效当然就是健脾了，不过中医还会让一些出现失眠和食欲下降等症状的人群服用，而且一些女性在有经血变少的情况下，医生也会让服用该药调理。那么具体来说，归脾丸的功效与作用都有哪些呢？
一、归脾丸的功效与作用
1、归脾丸可以益气健脾
归脾丸中含有炙黄芪、茯苓和白术一类中草药，对脾脏功能有极其明显的调理作用，具体来说可以起到益气补气和健脾养脾的功效，十分适合心脾两虚和脾失健运的患者服用，一般口服三个疗程即可改善出现的神疲乏力、面色萎黄以及头晕头昏等一系列症状，也能治疗心脾不足诱发的消化不良和胃胀腹胀。
2、归脾丸能够养血安神
归脾丸的主要原料为茯苓和酸枣仁、龙眼肉，这些中草药具有养血补血和安神养神一系列功效，对于出现的失眠多梦、气短胸闷和心悸不安等症状有显着的调理效果，可提高夜晚睡眠质量，进而改善患者的精神状态。
坚持按疗程服用也可帮助调理女性月经，并能治疗妇科疾病，尤其是能改善经血变少、经血颜色变淡和腹部疼痛等月经不调症状，从而促进月经情况恢复正常。
二、归脾丸的服用方法
归脾丸的服用方法比较简单，患者可以直接用温开水送服，也可使用生姜汤送服，一般来说每次服用量为9克，大约为45粒，且在每天早中晚饭后各口服一次即可，不过也因人而异。
虽然归脾丸基本不会产生毒副作用，但是患者要注意不能随意用药，在服用之前一定要咨询专业医生，并根据自身症状变化调整药物剂量，以便使归脾丸发挥出最大疗效。