脚出汗还凉是什么原因？这个其实就是出汗是为了散热，但是如果不正常的出汗，身体没热、不需要散热，身体却出现了异常出汗，这时候就感到凉。因为身体并不热，汗出了就散热了。
中医认为一般这种都是虚症的汗，所以到时候我们看是气虚、阳虚还是其它的原因还需就医治疗，这个具体问题具体分析。
《黄帝内经.素问.宣明五气》：“五气所病：心为噫，肺为咳，肝为语，脾为吞，肾为欠、为嚏，胃为气逆、为哕、为恐，大肠、小肠为泄，下焦溢为水，膀胱不利为癃、不约为遗溺，胆为怒。是谓五病”。
这里说的“五气所病”就是脏腑功能失调时的外在表现。很容易理解，心之不快就会唉气，肺气不畅就会咳嗽，肝气受压抑就会喃喃自语，脾病就会出现吞酸。而肾病会使人打呵吹、打喷嚏，这看上去就令人费解。难道不是犯困而是反映我们“腰子”出现了问题吗?
在中医上看，肾为作强之官。强，强壮之意，肾不做强就容易疲倦，疲倦时张口出气则为哈欠。其实，综观天下“白骨精们”废寝忘食、殚精极虑的工作，哪一个还精神矍铄呢?
再说说，肾为嚏怎么理解吧。《素问玄机原病式·六气为病》指出：“嚏，鼻中因痒而气喷作声者也”。肺气通于鼻，故嚏与肺有关。中医上肺肾的关系是：一个属金(肺)，一个属水(肾)，两者是母子相生的关系，肺气受伤就会影响到肾，就像母亲害病了，孩子也吃不到饭哎呦哎呦的难受。
说些框外的话吧，一般在着凉或者有粉尘的刺激下往往容易打喷嚏，当然了有些过敏性鼻炎喷嚏不断可就反映体质差劲了，其实这也是给我们提供了治疗过敏性鼻炎的方案，其治在肺，肺气充实则外邪不侵，驱寒就是抗过敏，也是治疗过敏性性鼻炎而提高免疫的其中一大法宝。
我们往往去检查看看我们对什么物质过敏，难道对空气花粉过敏了我们就得远离尘埃，升天不成。对于经常性的爱“嚏”，我看还是到医院里让会识此病的医生给好好看看吧。
许多男性在平时会有许多问题出现，有的人会经常性勃起，其实这样对不少人的工作还有学习都会带来危害。那么易勃起是不是肾虚?引起的原因又有什么呢?一直都困扰不少男性，关于这个问题的回答，还是通过下面的文章介绍来进行了解吧。
最明显的是早晨清醒前时常会出现阴茎勃起多，致使膀胱内压力增加而产生刺激作用，可以导致阴茎发生一种潜意识的反射性勃起，也就是常常说的让尿给“憋”硬了，这是一种正常的生理现象，医学上称之为清晨勃起。但这种勃起现象的强度或大或小，从来达不到性交所特有的水平。易勃起不是肾虚，引起肾虚的原因非常多，大家要对症治疗。
清晨阴茎勃起是男子的一种正常的生理反应，而且每天男子的个体差异所产生的变化也不尽一致，千万不能只凭这一点来判断是不是自己肾虚。如果在生活中一直都这样的话，会导致生理上的不健全;而生理方面的毛病又诱发心理上的进一步不安，如此往复，越来越坏。此时要赶快求医诊治。
其实每一个男性都会有勃起，只是由于每个人的体质不同，那么勃起的时间还有次数也会有所不同。勃起是正常现象，但在生活中要是次数比较频繁的话，就需要引起大家的注意。易勃起是不是肾虚?也在上面的文章为大家做了介绍，其实不一定是肾虚，要想却定病情，就选择正规的医院进行检查吧。
肾虚湿热的患者，大多表现为腰膝等部位酸痛，头晕耳鸣，伴随听力下降，口干咽燥，烦热，并且手足掌心发热，大便干结，整个人精神很差，甚至晚上睡眠的质量很差，吃饭没有食欲等症状，这是一种身体的亚健康状态，需要赶紧进行调理，西医治疗，往往只能缓解临时的身体不适，采取中医可以很好的改善这种情况。
对于肾虚湿热的治疗，中医治疗胜过西医，中医通过面诊，拿脉以后，根据个人的病情做对症调理，一般需要一个星期的服药时间，这个疾病关键需要一个舒畅的心情配合治疗。
对于肾虚湿热的患者还需要从日常的生活习惯着手，保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累，适当的去户外进行运动，还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪，日常生活中作为患者家属需要及时和患者进行感情沟通。
肾虚湿热这种亚健康状态饮食的注意是特别重要的，桂圆这样的食物不建议吃，肾虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，另外可以在饮食中多摄入鸭肉，甲鱼，藕，莲子，百合，枸杞子等。如果检查出确实是肾虚火热的话建议需要赶紧进行治疗，搭配食疗一起治疗，才会有更好的效果。对于上火食物尽量不要食用，尽量在医生的叮嘱下进食，多运动，多出汗。
阴精是化生元气的基本物质。精盈则生命力强，不但能适应四时气候的变化，抗御外邢的侵袭，而且还能延迟衰老、精亏不能制阳，阳热相对偏亢，则适应能力减弱，抵御外邪的能力减退，而诸病所由生，机体易衰老。
(一) 饮食调理原则
阴阳是对立制约的，偏于阴虚者，由于阴不制阳而阳气易亢。肾阴是一身阴气的根本，阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。
(二)饮食宜忌
宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品。常选择的食物如糯米、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、银耳、鱼类等甘寒性凉之品以滋补机体阴气，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少食。应遵循“秋冬养阴”的原则，于秋冬季进补营养粥糜，如沙参粥、百合粥、山药粥等，还可于冬天适当服食温热之品，如牛肉、羊肉、狗肉等，取阳生阴长之义。
(三)食疗举例
1.黄精炖猪瘦肉
【配料】黄精30~60克，猪瘦肉100~150克。
【制法】猪瘦肉洗净、切片，与黄精共入盅，加盖隔水炖。
【效用】滋肾补脾，益气降脂。
2.鳖鱼滋肾汤
【配料】鳖鱼1只(500克左右)，枸杞子30克，熟地黄15克。
【制法】将鳖鱼切块，加枸杞、地黄、料酒和清水适量，先用武火烧开后改用文火煨炖至肉熟透即可。
【效用】滋补肝肾，滋阴养血。
随着生活节奏的加快，人们的压力也变得越来越大，肾虚成为了当代社会很常见的一种病症，肾虚的不良表现有很多，如腰酸背痛、疲倦乏力、失眠多梦、盗汗、性功能减退、头晕耳鸣等，白发也是肾虚常见的一种表现，那么肾虚白发应该怎么治疗?
提前生白发，可能因为是肾虚。无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁，搅匀，冷却后做成丸食用。每日两次，每次5克，连吃100天。
黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
肾虚引起的白发可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，对于改善肾虚都有着不错的效果，除了饮食的适当调整之外，也要保证足够的睡眠，增强体育锻炼，调节自己的心态也很重要。轻松愉悦的心情更加有助于肾虚的治疗，重新恢复身体的健康。