头发是健康的标志，有保护头部和大脑的作用。白发、脱发从根本上讲是因为人体气血亏损、肾虚早衰造成的。中医认为，发为血之余，头发与脏腑的关系十分密切头发的美丽与否直接反秧出人体五脏气血的盛衰。因此，可选用能促进气血运行、具有徤发、美发功效的食疗来保养头发，预防头发早白以及脱发。
白发、脱发的常见症状包括：
头发灰白，发枯燥稀琉，大量掉发。
白发、脱发饮食：
适当食用富含不饱和脂肪酸的食物，因为不饱和脂肪酸能使毛发及肌肤自然健美。如黑芝麻、葵花子、花生等。
可适量食用富含蛋白质、碘、钙、维生素A、B族维生素、维生素E等营养成分的天然食物。如牛奶、鱼类等。
白发、脱发推荐食材：
海带、黑芝麻、何首乌、核桃仁等。
白发、脱发日常推荐：
运动辅疗：按摩头部，使头部血流量增加，有助于防治脱发秃顶。
芳香疗法：平时洗澡时，可将洋甘菊5滴滴于水盆中，浸泡头发3～5分钟，不但能使头发健康、亮泽，而且能散发出好闻的檀香味道。
养血润燥，补肾止痒。
清肺热，活血通络。
健脾祛湿，滋阴固肾，乌须健发。
和营血，生毛发，消斑痣。
养血祛风，补肾生发。
益肝肾，补气血。
滋肝补肾，养血安神，祛瘀生新。
生精填髓，养血补虚。
滋补肝肾，养血生发。
养血祛风，益肾填精。
益气补血，滋养肝肾。
白癜风，面部色斑，圆形脱发。
斑秃、脱发。
斑秃，脱发。
斑秃，脱发。尤其是皮肤落屑瘙痒者。
斑秃，脱发。
各种不明原因的中年脱发；对斑秃、脂溶性脱发也有一定疗效。
①《金鉴》。白驳风。②《赵炳南临床经验集》。圆形脱发(油风脱发)，皮...
补气血，助生发，乌须黑发。
温经通脉。
辣椒辛散，有很强的刺激作用，与辛散活血通脉之酒浸泡，可刺激头皮毛细血...
核桃仁能够润肌肤、乌须发、润肺。黑芝麻可以补肾、乌发。黑芝麻核桃薏米...
此饮补肝肾，养精血，长毛发。适用于脂溢性脱发、斑秃、普秃等。
适用于肝肾亏入、血虚风燥所致的面部皱纹、脱发、头发早白等症。
此方具有生发护发之功效。对油风脱发（圆形脱发）、脂溢性脱发、产后脱发...
补气血，养肝肾，润皮肤乌须发。适用于肝肾亏虚，须发早白或中年脱发等症...
补脾肾，养精血，润枯燥。适用于脾肾虚弱，精血不足所致的头发枯黄、肌肤...
壮阳益气、补血安神、补虚长智、丰肌美颜、延年增寿、抵抗衰老。 适用...
止脱发，益气血，适用于气血不足、面色萎黄、四肢寒冷、极易脱发之症。每...
固齿脱发，益寿延年，常德青春。适用于牙齿早脱、须发早白、面色早枯等早衰之症。
健脑补肾，乌发生发。适用于头昏耳鸣、脱发、健忘、头发早白等症。久服有预防早衰作用。
美发养颜。适用于肝肾不足脱发、白发、面容无华。
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