人体阴阳调和平衡,身体才会健康。津液属阴,如果津液亏虚,就会导致阴分不足而阳气亢盛,阴衰阳盛,久而久之,导致阴虚体质。
“干”和'燥“,水,既可以润养身体脏腑,也可以制衡阳热。如果阴虚缺水,就会出现无法濡润,体内“上火”的状况。
形体消瘦,皮肤干燥;耳鸣,眼睛干涩,口唇红且干,咽喉干燥,阴道干涩;手心、脚心、心口发热,心燥不宁,而且体温却是正常的;情绪波动大,易兴奋烦躁,精力足但缺少任性和恒心;尿少,尿黄,大便干结;胃火旺,食欲好,但干吃不胖。
阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体偏瘦。
手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。
性情急躁,外向好动,活泼。
父母遗传是导致阴虚体质的最主要原因。
情绪长期压抑,郁结成内火,向身体内部燃烧,消耗阴液,也会形成阴虚体质。
长期辛辣饮食会灼伤阴液。
心脏病或高血压患者长期服药会引起阴虚。
女性月经、白带、妊娠、生产、哺乳等经历,都要消耗大量阴血,极容易伤阴,形成阴虚体质。
阴虚体质的人易患结核病、肿瘤、代谢疾病、便秘、闭经等病症。
易患肺结核、肠结核、骨结核、淋巴结核等结核病。
女性阴虚内热,月经周期会缩短,甚至会因血液减少而发生经闭。
阴虚到一定程度,血液黏度会很高,一些阴虚体热的人,形体随瘦,也会患高血压、高血脂、糖尿病等疾病。
容易便秘,大便成球,干而且硬;小便量少且黄。
情绪长期抑郁的阴虚体质者,如果间夹淤血倾向,易患肿瘤。
易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。
镇静安神
行动和思虑都是阳气活动的过程,在消耗阳气的同时也在消耗阴液。
“静能生水”,安静的调养方式能减少阴液消耗。打坐、假寐、瑜伽都适合阴虚体质的人。
耐东不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。
小麦、大麦、糯米、粳米、莲藕、黄瓜、苦瓜、山药、菠菜、西红柿、茄子、竹笋、葡萄、苹果、梨、香蕉、西瓜、柠檬、枇杷、桑椹、大枣、乌梅、猪肉、兔肉、鸭肉、牡蛎、海参、鳖肉、蚌肉、墨鱼、大豆、绿豆、黑豆、豆芽、豆腐、枸杞子、麦冬、黄精、三七、玉竹、黑芝麻、鸡蛋、牛奶、银耳、蜂蜜等。
养阴益胃,缓急止痛。
阴虚血痢。痢下多日不愈,全为血便,有时赤白相兼,脉沉细数,舌红苔少。口干不欲饮,不欲...
清肺理气,补脾益肾。适用于肺燥肺虚之咳嗽,干咳少痰,咯吐不利,食少口干,肾虚精亏等。
滋阴润肺,宁心止嗽。肺虚久咳者宜食,常人食用亦有益肺胃之功。
养阴清热,润燥生津。用治阴虚咳嗽,症见干咳少痰,痰中带血等。
养阴清肺,化痰止咳。用治体虚消瘦,久咳便燥等症。
养阴清热,润肺止咳。用治阴虚久咳发热等。
润肺补肾。经常食用,可治肺肾两虚性久咳久喘等。
润肺止咳平喘。用治慢性支气管炎久咳。
润肺生津止咳。适用于干咳少痰症。
润肺生津止咳。适用于肺阴虚而致夜嗽不止,咳嗽无痰等病症。
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和、胃的功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等...
清热解毒。
清热止咳,润肺消食。趁热食用可治小儿风热、肺热咳嗽、食欲不振、头昏等症。
本汤有滋补肝肾、补中益气、明目养血等功效,适合春季食用。
润肺养阴,可清除粉剌,改善咽干口燥。
滋阴润燥、益气
润肺清燥、降火解毒。
此粥养阴清热、生津止渴、润肺滋肾。
本品滋阴补肾、温中健脾。
本品清肺润燥、止咳化痰、生津止渴,还能防治糖尿病。
滋补肾阴、清热降火。
补肝益肾,养阴清热,适用于阴虚火旺所致的便秘、心烦、失眠、头晕等症。
清心养阴,益气清心,生津滋阴。
滋阴补肾,提高免疫力。
清热养阴,养胃润肺。
滋肾阴、助肾阳,是养生补肾的妙饮。
滋补肝肾,平肝息风。适用于阴虚型骨质疏松症伴有高血压病者。
滋补肾阴、清热降火。
补肝益肾,养阴清热,适用于阴虚火旺所致的便秘、心烦、失眠、头晕等症。
清心养阴,益气清心,生津滋阴。
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